안녕하세요. 에이블짐 트레이너 호광현 입니다. ❓. 운동을 하고 싶은데 방법을 모르시다면? 운동은 첫 단추를 잘 끼워야 부상 없이 운동을 하고 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 운동을 하면서 운동의 필요성과 효과, 근육의 움직임 등을 회원님들에게 이해하기 쉽게 설명해드립니다. 이러한 부분에서 운동 방법과 운동에 관한 지식을 습득하여 혼자서도 운동할 수 있게 된다는 점에 많은 회원님들이 만족감을 느끼십니다. ❓. 수업은 어떻게 진행되나요? 하루 운동 프로그램 중 4가지를 중점으로 수업이 진행됩니다. ① 워밍업을 통하여 근육의 긴장을 풀고, 회원님의 컨디션을 체크해드립니다. ② 운동 강도를 높여 데일리 운동을 진행합니다. ③ 근육의 움직임, 올바른 자세로 운동 방법의 포인트를 잡아드리겠습니다. ④ 일상생활에서 할 수 있는 스트레칭, 간단한 운동 등 '저만의 Tip'을 알려드리고 있습니다. 올바른 운동 방법을 모르고 1년을 하는 것보다 개개인의 특성에 맞는 운동 방법으로 3개월을 운동하는 것이 더 효과적입니다. 건강한 몸을 위해 아끼지 말고 투자하세요! 제가 도와드리겠습니다! 감사합니다.😄