안녕하세요. 에이블짐 트레이너 호광현입니다. 저는 단순히 운동을 가르치는 트레이너가 아니라, 몸과 생활 전반을 함께 고민해온 사람입니다. 과거 ‘팀키토’라는 키토제닉 유튜브 채널을 운영하며 식단과 체중 관리, 생활 습관의 중요성을 직접 경험했고, 무설탕 식사 브랜드 ‘제로밥상’을 창업하며 건강은 일시적인 목표가 아니라 지속 가능한 선택이라는 것을 배웠습니다. 그래서 제 수업의 기준은 분명합니다. 무리한 중량이나 단기 변화보다, 내 몸에 맞는 움직임과 오래 유지할 수 있는 운동 습관. 왜 이 동작을 해야 하는지, 어디에 힘이 들어가야 하는지, 스스로 느끼고 이해할 수 있도록 설명합니다. 수업은 컨디션 체크부터 시작해 개인 체형과 목적에 맞춘 데일리 트레이닝, 자세 교정과 근육 사용법, 일상에서 바로 적용할 수 있는 스트레칭과 팁까지 차근차근 진행됩니다. PT를 받는 동안만 운동하는 몸이 아니라, 혼자서도 운동을 이어갈 수 있는 몸을 만드는 것. 그것이 제가 생각하는 진짜 트레이닝입니다. 빠르진 않아도, 안전하고 확실한 방향으로 함께 가겠습니다.