📌 PT란? 퍼스널 트레이너에게 개인의 특성(신체, 식습관, 직장/일상생활 등)을 고려한 운동 및 식단에 관련된 운동 및 지식을 배움으로써 개인의 특성에 알맞게 '본인에게 적용할 수 있는 방법'을 배우는 시간입니다. 1. 프리웨이트 운동방법🏋️‍♂️ 2. 체형 별 운동방법🏋️‍♂️ 3. 요요없이 다이어트 하는 방법 등 🔸우리가 운동을 하는 목적도 다양하고, 개인이 가지고 있는 체형 및 라이프스타일은 모두 다릅니다. 🔸본인에게 맞는 운동과 식단을 배움으로 지금과 달라지고 싶으시다면 다양한 방법을 제공해드리고 확실하게 알려드릴 수 있으니 저와 함께 한 번 운동을 시작해보시겠어요🫡🫡