2016 크리스찬 보디빌딩대회 - 피지크 5위

2017 Fitness Star 코리안리그-피지크 시니어1위

2017 SSA-클래식모델 1위

2017 SSA - 피지크 3위

2017 크리스찬보디빌딩 대회 - 스포츠모델 4위

2017 크리스찬보디빌딩 대회 - 피지크 2위

2017 도봉구청장배 보디빌딩 대회 - 스포츠모델 3위

2017 도봉구청장배 보디빌딩 대회 - 피지크 5위

2017 김포시 보디빌딩대회 - 스포츠모델 4위

2017 김포시 보디빌딩대회 - 피지크 4위

2018 Summer Style Award - 피지크 2위

2018 Fitness Star 남양주-피지크 시니어 1위

2018 한미슈퍼스타 피트니스 클래식 - 스포츠모델 5위

2018 한미슈퍼스타 피트니스 클래식 - 피지크 2위

2018 도봉구청장배 보디빌딩 - 피지크 3위

2018 도봉구청장배 보디빌딩 - 스포츠모델 6위

2018 서울시장배 보디빌딩 - 피지크 2위

2018 서울시 협회장배 보디빌딩 - 피지크 1위

2018 서울시장배 보디빌딩 - 스포츠모델 2위

2018 경기도지사배 보디빌딩-스포츠모델 1위

2019 서울특별시장배 보디빌딩 - 피지크 1위

2019 WBC-피지크 +40 1위

2019 WBC-피지크 1위 (프로자격 획득)

2019 도봉구청장배 보디빌딩-피지크 1위

2019 의정부시장배 보디빌딩-피지크 1위

2019 의정부시장배 보디빌딩-피지크 그랑프리

2020 ICN서울 챔피언쉽-피지크 1위

2020 ICN 서울 챔피언쉽-피지크마스터즈 1위

2020 ICN 서울 챔피언쉽-피지크 그랑프리

2020 IFBB 내추럴 서울-피지크 노비스 1위

2020 WNBF 코리아-피지크 오픈 1위

2020 WNBF 코리아-피지크 그랑프리

2021 NPC내추럴 탱크콥스 - 피지크 오픈 3위

ICN 프로자격

WNBF 프로자격

중등학교 체육 정교사 교원자격 - 교육부

스포츠영양트레이너 자격 ((사)대한스포츠문화산업협회)

체육학 전공 학사 졸업(전 학기 장학)

운동처방사 1급 자격

노인운동지도사 1급 자격

리더십 전문과정 수료(대한리더십 센터)

구조 및 응급처치 교육 수료

BASTM Advance certified (연부조직가동술 자격)

재활트레이닝 전문가 고급 과정 수석 졸업 (한국인재교육원)

FMS (기능적 움직임평가 자격)

ACSM-CPT (미국공인 퍼스널트레이너 자격)

생활스포츠지도사 2급 볼링 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 1급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

체육교육대학원 석사 졸업

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제이핏PT 방학점

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김진수

혼자서 운동할 때는 항상 '이렇게 하는게 맞나?' 하는 궁금증이 들었는데  선생님과 운동하면서 궁금증이 많이 해소 되었고, 해부학을 이용한 전문적인 교육을 통해 왜 이런 자세를 취해야 하는지를  설명해주셔서 이해가 훨씬 쉬웠습니다.  또한 운동 중간중간 몸 상태를 분석해 어떤 점을 교정해야 더 효과 좋은 운동을 할 수 있는지 알려주셔서 제 몸에 맞는 운동을 배울수 있었습니다.

권혁주

허리디스크 시술후 허리에 무리가 안가는 기구 위주로 제한된 운동만 혼자 하는데 '이 자세가 맞나? 허리에 무리가 안가는 다른 기구는 없을까? 하체근육이 중요하다고 하는데 가능할까?'란 궁금증을 늘 가지고 있었습니다.

그러다 운동뿐만 아니라 재활에도 전문지식을 가지신 선생님을 만나게 되었고, 첫 수업에서 제 몸상태의 현주소를 파악하시고 움직이는 동작중 발생하는 통증의 원인을 자세히 설명해주시고 전문적인 수기치료까지 해주셔서 이후 동작에서는 통증이 현저히 줄었습니다.

선생님의 전문적인 지도하에 제가 목표로 했던 운동자세 교정 및 근육강화를 위해 열심히 해보겠습니다.

권만근

잘못된 생활 습관과 생활 속에서 불균형적인 자세가 지속됨에 따라 그대로 몸이 고정화되어 신체가 틀어진 불편한 상태로 생활하고 계신 분들이 많습니다. 

[ 📋 노인운동지도사 자격증 보유 ]

건강할 땐 인지하지 못하다가 이후 나이를 먹고 근력에 떨어질 때, 이 신체적 틀어짐으로 인한 해당 부위의 불편함이 생길 수 있습니다. 그 불편함이 지속될 경우 더 큰 질환으로 발전할 수 있기 때문에 더 늦기 전에 빠른 개선이 필요합니다.

▶️ STEP 1. 내 몸의 이해 (FMS 평가 기반) 
▶️ STEP 2. 안전/건강한 운동 퍼포먼스 

운동을 시작함에 있어 내 몸에 대해 올바른 이해가 선행되어야만 안전하고 건강한 운동 퍼포먼스가 나올 수 있습니다. 

✔️일반회원
➡️운동기능 자세평가(FMS) 등을 통해 나의 체형이 올바른지 균형이 깨져 있는지, 깨져 있다면 어떤 형태로 깨져 있는지 먼저 파악하고 이를 교정하여 올바른 퍼포먼스가 나올 수 있는 방향으로 레슨을 진행합니다!

✔️시니어회원
➡️무리한 운동은 부상의 원인이 될 수 있으므로 연령과 신체 상태에 맞는 맞춤형 운동으로 기능 회복적 측면에서 레슨을 진행합니다!

✅ 잘못된 신체의 올바른 방향 개선「 재활 및 시니어 운동지도 전문가 」

▶️ 다이어트 목적 트레이닝 

다이어트를 할 때 무엇보다 중요한 것은 나의 현재 라이프스타일에 맞는 맞춤형 적절한 운동과 식단이 제공되어야 하고 또 지켜져야 합니다.

[ 📋 스포츠영양학 자격증 보유 ]
→ 영양학 기반 개인 맞춤형 식단 제안 
→ 지속가능한 건강 식습관 개선 

: 저는 스포츠영양학 자격 보유자로서 개별적 맞춤형 식단 제공은 물론이고 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 형성할 수 있도록 다이어트 중 회원님들의 멘탈까지 정성을 다해 관리해드립니다.  

•  회원님들은 각자만의 기초대사량, 활동대사량 및 운동대사량이 개인의 라이프스타일에 따라 다르기 때문에 이에 대한 평가가 선행됩니다. 

↪ 이는 무턱대고 지킬 수 없는 극단적으로 제한한 극소의 칼로리 섭취를 강요하는 것이 아닌, 클라이언트의 현 상황에 맞는 건강한 라이프스타일을 구축하기 위한 개인 맞춤형 식단을 제공해드립니다. 이로 인해 내가 지킬 수 있는 식단을 통해 장기적으로 건강한 식습관을 가질 수 있도록 안내해드립니다. 

▶️ 기초체력 및 근력향상 목적 트레이닝 

[ 🎓 체육학 학/석사 학위 ]
→ 해부학/생리학/운동역학 이론 근거 수업 

: 체육학 전공을 바탕으로 한 해부학적, 생리학적, 운동역학적인 이론을 근거로 근력 레슨을 진행 합니다. 

[ 💪 피트니스 대회 그랑프리 ]
→ 실전에 적용 가능한 검증된 운동 

: 수십 번의 피트니스 대회 준비 및 바디프로필 경험을 통한 이론에 국한된 운동이 아닌 실제 몸에 적용 시킨 다수의 경험을 통해 개인별 맞춤형 올바른 운동 강도 및 방법이 제공됩니다.

• 사람마다 팔.다리의 길이. 유연성 등 모두 다르기 때문에 인터넷 상에서 떠도는 단편적인 정보를 통한 운동이 아닌 각자 「 신체적 특성에 맞는 맞춤형 운동 」이 제공되어 보다 건강하고 효율적으로 근력이 향상되도록 '맞춤형 레슨'이 진행됩니다!

✅ 개인별 맞춤형 운동 프로그램 제공!

🏆[ 다수 대회 그랑프리 & 현)피트니스 대회 심사위원 ]

풍부한 대회경험 및 입상 경력을 기반으로 매 시즌 선수 레슨 및 포징레슨을 진행하고 있습니다. 

또한 현 피트니스 대회 심사위원으로서 누구보다 대회 준비를 위한 심사 기준이나 준비 과정에 대한 이해도가 높습니다.

✔️ 최적의 노하우 공유, 완성도 높은 몸매 

대회 출전하는 선수로서 또 레슨생들을 지도하는 지도자로서 수 년간 얻은 데이터를 통해 몸을 만드는 최적의 노하우를 알고 있으며 이를 바탕으로 보다 완성에 가까운 몸을 만들기 위한 수업이 진행됩니다.

단, 선수레슨 및 바디프로필은 레슨은 다른 레슨 보다 수준 높고 강도 높은 수업과 식단이 진행되기 때문에 **안일한 마인드를 가진 분들은 레슨을 진행하지 않습니다.
 
정말 열정을 갖고 끝까지 시키는 대로 열심히 하시는 분들에 한 해 레슨을 진행하고 있고, 그렇게 믿고 따라주시는 만큼 후회 없는 결과를 만들어 드리고 있습니다.

✅ 풍부한 대회 경험을 통한 「 최적의 바디컨설팅 」

5.0