민보람
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김진수 선생님
제이핏PT 방학점
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62개최신순평점 높은순평점 낮은순
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추어탕
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이지혜
5김진수 선생님
안녕하세요, 이지혜 회원님! 제이핏PT 방학점 대표 김진수입니다😊
정성스러운 후기 남겨주셔서 진심으로 감사합니다. 방문하셨을 때 몸의 인지가 부족하고 좌우 틀어짐이 심한 편이셨는데요. 특히 겪고 계셨던 고관절 통증은 고관절의 다양한 움직임에 대한 인지 부족과 그로 인한 근력 불균형이 주요 원인이었습니다.
동작의 원리를 이해하며 차근차근 따라와 주신다면 통증 완화는 물론, 회원님이 원하시는 건강하고 예쁜 몸을 만드실 수 있을거에요~
그렇게 될 수 있도록, 제가 끝까지 책임지고 도와드리겠습니다.
저를 믿고 소중한 인연을 맺어주셔서 감사드립니다. 수업 때 뵙겠습니다! 😊
권혁주
5김진수 선생님
권혁주 회원님, 소중한 후기 정말 감사합니다🙏
혼자 운동하실 때 가졌던 궁금증을 저와 함께하며 해소하셨다니 저 또한 매우 보람을 느낍니다.
단순히 동작을 알려드리는 것을 넘어, 회원님의 몸에 맞는 '왜'를 이해하고 운동하는 즐거움을 찾아드리는 것이 제가 추구하는 방향입니다.
앞으로의 여정에서도 회원님의 신체 상태를 꼼꼼히 분석하고, 가장 효율적이고 안전한 방법으로 목표를 달성하실 수 있도록 최선을 다해 돕겠습니다.
저를 믿고 등록해주셔서 다시 한번 감사드리며, 앞으로의 수업도 기대하고 오셔도 좋습니다~ 😁💪
권만근
5김진수 선생님
권만근회원님~ 먼저 소중한 시간 내어 진심어린 후기 남겨주셔서 감사드립니다🙏
첫 만남에서 허리 디스크 시술 후 운동에 대한 고민을 진솔하게 말씀해주신게 기억남습니다.
회원님께는 단순히 운동 동작을 조심스럽게 알려드리는 것을 넘어, 현재 몸 상태와 통증의 원인을 파악하고 그에 맞는 전문적인 솔루션을 제공해야겠다고 생각했고, 그 것이 저의 역할이라 생각합니다.
체험 수업 때 잠깐의 케어로도 통증이 많이 줄었단 말씀을 듣고 저 또한 많이 기뻤습니다.
앞으로 저의 전문적인 지도를 통해 회원님의 운동 목표인 운동자세 교정 및 근력 강화를 더욱 더 안전하고 효과적으로 이루실 수 있도록 옆에서 열심히 도와드리겠습니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 또한 감사드립니다^^
지용수
5김진수 선생님
해부학적 원리로 현재 내 몸 상태의 이해가 선행되지 않고는, 올바른 운동수행이 어렵습니다.
잘못된 동작의 반복은 오히려 내 몸을 망친다는 점 인지해주시고, 앞으로 제가 제공해드리는 가이던스대로 꾸준히 수행하시면 더 건강하고 멋진 몸 만드실 수 있으실거에요~!!💪
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 또한 감사드립니다^^
김재민
5김진수 선생님
무엇이든 처음 시작할 땐 좋은 전문가를 만나 올바른 방향성과 목표를 가지고 하나하나 제대로 배우셔야합니다.
긴 시간동안 잘못된 방법으로 힘들고 어렵게 운동하셨는데, 이런 운동은 운동의 효과저하는 물론 신체적 불균형을 통한 부상의 위험도 증가시킬 수 있습니다.
단순히 "이렇게해라..."는 무책임한 티칭이 아닌, 왜 이렇게해야하고 이렇게 했을 때 내 신체 어떤 근육이 어떻게 변할 수 있는지, 해부학적이고 생리학적인 데이터를 기반으로 체계적이고 과학적인 방법으로 티칭해드리겠습니다.
"근신경 발달 이후에 근비대"입니다.
이 점 명심하셔서 앞으로 저에게 하나하나 제대로 배우시면 이후에 분명 좋은 결과 있으실거에요~
재민님~ 저를 빋고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 또한 감사드립니다^^
김영재
5김진수 선생님
내 몸의 이해가 선행되지 않은 무지한 움직임은 운동의 효율성 저하는 물론 불필요한 신체적 손상까지 일어날 수 있습니다.
회원님께서는 평소 잘못된 습관과 자세로 인해 신체 불균형이 큰 상태이시고, 신체 전반적으로 지속된 긴장으로 인해 몸이 많이 경직되어있는 상태십니다.
내외과적 문제로 인해 건강을 위해 저를 찾아주셨으니, 앞으로 더 회원님께서 건강하고 올바른 운동습관 형성하실 수 있도록 옆에서 열심히 도와드리겠습니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 또한 감사드립니다^^
강현민
5김진수 선생님
운동은 한 번 배울 때 제대로 배우셔야합니다.
현재 내 몸상태를 정확히 이해하고, 그에 맞는 움직임에 따른 운동이 진행될 때 비로서 올바른 근신경의 발달과 근성장이 일어날 수 있습니다.
타겟 머슬에 대한 정확한 이해와 근섬유에 따른 주행방향, 그에 따른 움직임이 적절한 부하와 함께 주어졌을 때 회원님께서 느끼지 못한 자극을 느끼게되고, 몸의 변화와 함께 운동의 진정한 재미를 느낄 수 있게 되는 겁니다.
올바른 운동법과 식단을 통해 앞으로 저와 함께 더 즐거운 운동의 세계로 빠져봅시다 ㅎㅎ
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 또한 감사드립니다^^
김영재
5김진수 선생님
트레이너에게 전문성 제고는 선택이 아닌 필수입니다. 또한 아는 것에 그치지 않고 현장에서 각 사례에 맞게 객관적 분석과 적용하는 능력 또한 필수입니다.
다이어트 목적으로 오셨지만 현재 소중한 회원님 몸 상태를 정확히 인지 못하신 상황이신지라, 간단한 재활 교정을 통해 정렬을 맞춰드렸습니다.
신체 교정은 1회성으로 정상화되는 것이 아니니 앞으로 제가 알려드린 방법을 습관화 시켜서 수업 종료될 시점엔 꼭 정상적인 몸으로 종료될 수 있게 함께 노력하셔야합니다.
체중 뿐 아니라 체력도 많이 약하시기에 앞으로 험난한 길이 예상되지만 저의 모든 전문성을 가지고 회원님께서 꼭 좋아지실 수 있도록 최선을 다해 옆에서 도와드리겠습니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 또한 감사드립니다^^
유일한
5김진수 선생님
트레이너가 경험이 적고 단순히 자신의 편협한 사고와 전문성으로 수업에 임한다면, 분명 회원님들도 그 부분을 인지할 수 있습니다.(가끔 이 조차 인지 못하시는 분들도 계신데, 그런 분들은 특히 트레이너 선택에 정말 심사숙고해서 결정하셔야합니다)
과거에 피티경험이 있으셨고, 그 경험이 좋지 않은 기억으로 남으셨기에 더 신중하고 고려해서 저를 선택하시지 않았나 생각됩니다(정말 잘 오셨습니다)
현재 회원님의 몸 상태를 인지시켜드리고, 또 개선 방안과 방향성을 제시해드렸으니, 그 방법과 방향으로 함께 전진한다면 분명 좋은 결과 있을거라 생각됩니다. 제가 그렇게 될 수 있도록 옆에서 열심히 도와드리겠습니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고 소중한 후기 감사드립니다^^
호찬
5김진수 선생님
온라인으로 떠도는 운동법은 불특정 다수를 대상으로 하고 있기 때문에 조심할 필요가 있습니다
왜냐하면 회원님이 현재 갖고 계시는 개별적 특성(체력 및 신체적 불균형, 움직임의 인지부족 등)을 고려하지 않은 운동법은 오히려 독이 될 수 있기 때문입니다
앞으로 회원님 현 상태를 적극 고려한 운동 프로그램으로 하나하나 잡아가는 수업이 진행될 예정입니다
내 몸을 알아가고, 운동에 대한 재미를 느껴 장기적 운동 습관까지 형성 할 수 있도록 옆에서 열심히 도와드리겠습니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고 소중한 후기 감사드립니다^^
전태수
5김진수 선생님
체계적인 운동방법과 빠른 다이어트를 위해 저를 찾아오셨다면, 정말 잘 찾아 오셨다고 말씀드립니다.
급격히 증가된 체중은 보여지는 외모 뿐 아니라 신체 내부적인 문제도 함께 수반될 가능성이 높습니다. 단순히 체중계 위의 숫자가 줄어드는 것에 중점을 두지 않는, 앞으로 건강한 삶을 살기위한 방법을 알려드리겠습니다. 쉽지 않은 여정이되겠지만 저를 믿고 앞으로 잘 따라와 주시길 바랍니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고 소중한 후기 감사드립니다^^
박수연
5김진수 선생님
문제가 있어서 문제가 아니라, 문제가 있음을 인지했으나 개선하지 못하는 것이 문제입니다
회원님깨서는 아직 남아있는 신체불균형과, 운동 시 발생되는 몸의 부정적인 신호 등에 집중하셔서 좀 더 안전하고 건강한 움직임과 적절한 부하, 이를 통한 약해진 근육군들의 보완이 필요해보입니다
보통 일반분들은 개선 방법을 모르기 때문에 혼자선 어려울 수 있으나, 저의 경력과 노하우를 통한 전문성을 바탕으로 앞으로 회원님이 완전 정상화될 수 있도록 만들어드리겠습니다
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고 소중한 후기 감사드립니다^^
강현민
5김진수 선생님
같은 운동이라도 사람마다 각자 특성에 따라 운동법은 달라져야함을 아셔야합니다
그 이유는 같은 운동이라도 신체조건에 따라 자신에게 맞는 관절의 각도, 회전 동작, 가동범위 등이 다 다르기 때문입니다
자신의 현 상태를 냉철히 분석, 이해하고 그에 맞는 운동법을 메뉴얼화 시켜야 회원님만의 최적의 효율적 근성장을 이끌어낼 수 있음을 꼭 기억하시길 바랍니다
회원님께서 앞으로 더 좋아질 수 있도록 옆에서 열심히 도와드릴테니 잘 따라와주시길 바랍니다
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고 소중한 후기 감사드립니다^^
김성윤
5김진수 선생님
회원님께서 가슴 운동 시 힘들고 어려웠던 이유는
내 흉근에 대한 이해가 선행되지 않은 무지성 움직임, 이를 전제로한 부하의 증량, 가동범위의 증가 등 이유 때문입니다(회원님 지금 생긴 어깨 통증도 이 때문에 발생됐을 가능성이 큽니다)
짧은 시간동안 회원님 현재 몸에 대한 기본적인 평가와 이해를 시켜드렸고, 그에 맞는 가동범위와 자극점을 찾아드렸습니다.
장담하건데 몇 번의 수업만으로 회원님 흉근의 근신경을 다 깨워드릴테니 앞으로 열심히 잘 따라와주시길 바랍니다
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고 소중한 후기 감사드립니다^^
김승섭
5김진수 선생님
개인마다 성격이 다르듯, 근육의 길이, 관절의 유연성, 신체적 조건 등이 다 다릅니다.
이를 고려하지 않은 무지한 운동은 오히려 독이될 수 있단 점 꼭 기억해주시길 바랍니다
짧은 시간이었지만 왜 내가 아프고, 앞으로 어떻게 운동해야하는 지 알려드렸으니, 이 점 명심하셔서 앞으로 더 건강한 몸 만들어갔으면 좋겠습니다. 그렇게 될 수 있도록 옆에서 열심히 도와드릴게요~
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고 소중한 후기 감사드립니다^^
선인복
5김진수 선생님
현재 회원님 몸을 이해하지 않은 상태에서 정상 가동범위를 무시한 무리한 강도의 증가는 오히려 몸을 망칠 수 있다는 점 기억하시길 바랍니다
비록 몇 분이지만 허리 케어받으시고 엄청 편해짐을 느끼셨듯이, 앞으로 수업을 통해 과거 잘못된 운동으로 고장난 몸을 완전히 정상화시켜드리겠습니다
앞으로의 수업 기대하셔도 좋습니다
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고 소중한 후기 감사드립니다^^
나선영
5김진수 선생님
무엇이든 제대로된 곳에서 제대로 배우셔야합니다.
현재 회원님 신체 불균형을 포함해서 관절 등의 통증, 그에 따른 가동범위 제한은 앞으로 회원님의 삶에 상당한 장애요소로 작용할 것입니다.
짧은 시간이었지만 많은 문제점을 발견하였고, 앞으로 어떻게 수업을 진행해야할 지 말씀드렸습니다.
올바른 방향으로 저와 힘을 합쳐서 함께 재활운동과 근력운동 병행하시면 올 한해 훨씬 건강한 몸 만들 수 있을거라 확신합니다. 앞으로 이 악물고 잘 따라와주시길 바랍니다.
저를 빋고 등록해주셔서 감사드리고 소중한 후기 감사드립니다^^
JM
5김진수 선생님
별도의 노력이 없다면 사람은 누구나 시간이 지날수록 다양한 요인으로 인해 건강이 약해질 수 밖에 없습니다.
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옷이 아무리 비싸고 가치가 있어도 자신에게 맞지 않는 옷을 입으면 그 값어치가 떨어질 수 밖에 없습니다
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운동도 마찬가지입니다
회원님 몸 상태(관절, 인대 등)를 고려하지 않는 운동은 오히려 해당부위의 손상과 부상을 초래할 수 있습니다
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앞으로 더 유익하고 다양한 프로그램으로 회원님께서 더 건강해지실 수 있도록 옆에서 열심히 도와드리겠습니다
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저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
김수정
5김진수 선생님
건강하고 아름다운 몸을 만들기 위해선 재활을 바탕으로한 웨이트 트레이닝 운동은 선택이 아닌 필수입니다.
수업 때 현재 회원님의 체력이나 체형적인 불균형을 수시로 인지시켜드렸으니 저와 함께 이 부분들 하나하나 개선해 나가보도록 하겠습니다.
항상 센터 올 때는 힘들어하시지만 나갈 때는 보다 가벼운 몸과 마음으로 나가시는 회원님 모습 보면서 앞으로 더 성실하고 열정적으로 티칭해드려야겠다는 다짐을합니다 ㅎㅎ
(앞으로 더 화이팅해요)
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
Chan2
5김진수 선생님
첫 단추를 잘 꿰려면 그만큼 인증된 실력있는 트레이너에게 수업을 받으셔야합니다. 혼자하면 오래 걸릴 뿐 아니라 안 좋은 습관과 심지어 원치않는 부상까지 초래될 수 있습니다
제가 제공해드린 방향을 따라 하루하루 성실히 임하시면 앞으로 좋은 결과 얻으실 수 있으실겁니다.
앞으로 회원님의 부족한 부분 하나하나 개선해가면서 제가 티칭해드리는 운동 프로그램을 통해 효과적으로 목표 달성 뿐 아니라, 올바른 운동 습관 형성하실 수 있도록 앞으로 열심히 도와드리겠습니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
이두현
5김진수 선생님
좌우 틀어짐이 단 2~3분만에 교정됨을 보셨죠?
약해진 근육을 스트레칭 등 오히려 풀어버리면 좌우 불균형은 더 커질 수 밖에 없습니다. 그 틀어진 상태에서 운동이 지속될 경우 좌우 불균형은 더 커질 수 있고, 결과 부상까지 초래될 수 있다는 점 명심해주시길 바랍니다.
제가 가진 전문 지식과 20년 가까운 시간동안 누적된 티칭 스킬들로 제대로 운동을 배울 수 있도록 안내해드릴 예정이니 앞으로 잘 따라와주시길 바랍니다(몸이 좋아지는 건 기본이니 기대해주세요 ㅎㅎ)
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
최준혁
5김진수 선생님
운동을 전공하지 않고 혼자서 운동한다는 것은 방향성 없이 사막을 헤매는 것과 같습니다. 때문에 첫 시작에서 올바른 목표와 방향성을 잡고 시작하는 것이 무척 중요합니다.
혼자서 어렵게, 잘못된 방법으로 운동하셨기에 운동법에 문제가 많으셨습니다. 그런 문제점들을 저와 수업하면서 하나하나 즐겁게 풀어나갈 예정이니 앞으로 기대 많이하고 수업에 들어와주시길 바랍니다 ㅎㅎ
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
백혜선
5김진수 선생님
지금까지 관리를 못하셔서 건강이 너무 안 좋아진 상태십니다.
체력도 문제지만 현재 회원님 체형적인, 그리고 좌우 근력 차이에 따른 불균형 때문에 차칫 잘못하면 운동이 오히려 독이될 수 있습니다.
이 점 너무 잘 알고 있기 때문에 앞으로 회원님께서 더 건강하고 바른 몸이 될 수 있도록 옆에서 열심히 도와드리겠습니다.
믿고 잘 따라와주시길 바랍니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
최영조
5김진수 선생님
명심하시길 바랍니다~!!
그 동작을 수행했기 때문에 해당부위에 자극이 오는 것이 아니라, 해당부위에 자극을 주기위한 동작을 취하니깐 그런 동작이 나오는 것입니다.
짧은 체험 시간이지만 오랜 기간이지만 혼자서 해결하지 못했던 부분과, 다른 선생님들에게 느끼지 못한 부분을 느끼셨다니 저 또한 뿌듯함을 느낍니다.
배움에대한 의지가 강한만큼, 저를 통해 앞으로 더욱 비약적인 발전이 이뤄질 수 있도록 저와 함께하는 동안 최선을 다해 옆에서 열심히 티칭해드리겠습니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
김필립
5김진수 선생님
직장생활하면서 운동하는 것이 쉽진 않을 수 있지만, 쉽지 않은 만큼 그 것을 이겨냈을 때의 기쁨은 더 큽니다.
또한 혼자하는 것보다 체계적이고 지속적인 전문가의 도움이 동반된다면 더 효과적으로 목표 달성하실 수 있습니다
직장생활과 운동을 병행한다는 것이 회원님께는 쉽지 않은 결정이셨겠지만, 그 결정이 후회로 남지 않도록 옆에서 최선을 다해 도와드리겠습니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
강소연
5김진수 선생님
누구에게나 규칙적인 운동과 건강한 식단, 그리고 올바른 생활습관 형성이 중요하지만, 특히 내가 섭취하는 음식이나, 내 주변환경 변화에 민감하신 분들이라면 더욱 더 중요하다고 말씀드립니다.
체력이 좋지 않으셔서 운동 중에 완급조절이 많이 필요하지만ㅎ꾸준하게 점점 좋아지는 회원님을 보면 저 또한 기쁨과 보람을 느낍니다.
앞으로 저와 함께하는 기간동안 더욱 더 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있도록 옆에서 열심히 도와드리겠습니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
박혜림
5김진수 선생님
꾸준하고 건강한 운동 습관을 만들어 드리는 것도 트레이너의 중요한 역할 중 하나입니다.
무지를 바탕으로 한 무리한 운동과 식단의 강요는 오히려 회원님의 건강을 헤칠 수 있으니, 좋은 트레이너를 잘 만나셔야합니다. 특히 회원님같이 근골격계 쪽에 어려움이 있으신 분들은 더욱 더 조심하셔야합니다.
본인 몸임에도 몰랐던 부분에 대해서도 수업 중에 하나하나 이해시켜드리며 티칭해드리겠으니, 앞으로 열심히 잘 따라와주시길 바랍니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
전희연
5김진수 선생님
근력 증가를 위해선 근력 운동을하셔야합니다. 물론 다른 운동도 도움이 될 순 있지만, 근육량 증가는 해당 부위의 근신경이 먼저 발달된 후에 근육량이 증가하기 때문에, 해부학적인 이해를 바탕으로 한 내 근육의 움직임에 대해 잘 아셔야해요~
단순하게 무거운 걸 많이 든다고 근육량은 늘지 않습니다. 특히 균형있고 예쁜 몸 만드는 건 더 어렵구요~
주변에서 알아볼 정도로 몸이 좋아지고 라인도 잘 잡혀가고 있으니 티칭하는 입장에서 더 뿌듯하고 보람되네요 ㅎㅎ
앞으로 더 건강하고 예쁜 몸 만들 수 있도록 옆에서 열심히 지도해드릴게요~
소중한 후기 감사드립니다^^
정태영
5김진수 선생님
1:1피티의 목적 중 하나는 단순히 운동을 가르치고 배우는 것 이상의 것이 포함됩니다. 회원님들의 체력과 근력이 각각 다르듯이, 회원님들의 멘탈적인 부분도 제각각이라서 그에 맞는 적절한 솔루션이 제공되지 않는다면, 그만큼 회원님들이 운동에 대한 열의와 목적의식이 사라질 수 있습니다.
지금까지 운동과 거리가 먼 생활을 하셨고, 잘못된 자세를 통한 안 좋은 습관이 있으십니다. 때문에 체력이나 근력이 약한 것은 물론, 신체적 불균형까지 생긴 상태입니다.
처음에는 좀 힘들 순 있지만, 현재 가지고 있는 운동에 대한 열정과 목적의식만 명확히 유지하신다면 앞으로 많이 좋아질 수 있으니, 하나하나 저와 같이 함께 건강하고 예쁜 몸 만들어보도록 해요~ 회원님께서 더 좋아질 수 있도록 옆에서 최선을 다해 열심히 도와드리겠습니다 ㅎㅎ
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
김한나
5김진수 선생님
신체 불균형으로 통증이 발생되었다는 것은(특히 지속적인 통증) 현재 뿐 아니라 앞으로도 심각한 문제가 추가 야기될 가능성이 있다는 것입니다.
산불도 초기에 진압하면 쉽게 끌 수 있지만, 그 반대의 경우 쉽게 진압이 어렵다는건 누구나 다 알고 있습니다.
"우리의 몸도 마찬가지입니다."
회원님께서 왠만한 건 참고 지내시는 성격이시기에, 그 점 때문에 신체 불균형이 점점 더 커지지 않았나 생각됩니다
저의 오랜 티칭 경험과 다양한 성공사례를 바탕으로 현재 회원님 몸 상태를 바로 분석할 수 있었고, 앞으로의 계획과 목표를 설정할 수 있었습니다
처음 받는 피티시니 잘 할 수 있을까 걱정이 되시는 건 당연합니다. 앞으로 회원님의 현 상태에 딱 맞는 운동과 재활프로그램으로 만족도 높은 수업을 제공될 예정이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
저와같이 운동하다보면 회원님께서 하루하루 더 건강해질 것이며, 이를 통해 만족감과 성취감을 함께 느낄 수 있을거라 생각됩니다. 그렇게 될 수 있도록 옆에서 열심히 도와드리겠습니다
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
오유정
5김진수 선생님
회원님께서는 워낙 몸이 약하셔서 무리한 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다
자신의 현재 상태를 타인과 비교하지 않고, 지난 나의 과거 모습과 비교해서 점점 나아지는 모습을 통해, 내면의 긍정적 동기부여를 받고 그 힘으로 꾸준히 운동을 지속하는 것이 중요합니다
회원님만의 맞춤형 운동형태와 강도를 통해 에전에 느껴보지 못했던 근육통을 통해 기분이 좋아졌음을 인지하셨고, 이를 통해 근력과 체력도 좋아지셨음을 느끼셨으니 이를 시작으로 앞으로 더 열심히 운동과 식단하셔서 원하는 운동목표 꼭 함께 이뤄나갔으면 좋겠습니다
회원님의 건강 파트너가 되어 앞으로 더 좋아질 수 있도록 옆에서 열심히 도와드리겠습니다
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 감사드립니다^^
유진아
5김진수 선생님
사소한 물건을 살 때도 여기저기 비교해보는데, 심지어 내 소중한 몸을 맡김에 있어서는 더욱 더 신중! 또 신중하게 비교하고 선택하는 것이 맞습니다
(주변 여러곳을 방문하셔서 체험과 상담을 받아보셨고, 이후에 저 말고 다른 체험이 남아있었다면, 그 체험까지 꼭 받아보시라고 말씀드리려 했었습니다)
수십년간 보아왔던 내 몸이지만, 비 전문가인 내 스스로가 나의 불균형을 정확히 짚어내고, 개선 방향을 찾고, 또 올바른 방향으로 운동까지 한다는 것은 거의 불가능에 가깝습니다
(심지어 운동을 지도하는 지도자 조차도 이런 점을 제대로 짚어내지 못하는 곳도 많습니다)
회원님께서 알게 모르게 틀어져있던 불균형으로 인해 요통까지 발생된 상황이셨고, 그 원인과 해결방안을 말씀드렸을 때 회원님의 눈이 반짝거린걸 보았습니다.
그 열정어린 눈빛이 더욱 더 불타오르고, 그 결과 더 건강하고 아름다운 몸이 될 수 있도록 앞으로 열심히 도와드리겠습니다.
올 해 가장 잘한 선택이 되지 않을까란 예상이 현실이 될 수 있도록 만들어드리겠습니다
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 또한 감사드립니다^^
성진우
5김진수 선생님
몸이 무너지면 마음 또한 무너지기 마련입니다.
회원님께서는 지금까지 몸을 위한 투자한 시간과 노력이 미흡했던건 사실입니다. 그 기간이 길어짐에 따라 회원님 건강 상태 뿐 아니라 멘탈도 많이 악화되셨음을 확인하셨듯이, 앞으로 몸과 마음의 재정립의 시간이 필요합니다.
노동과 운동은 다르듯이, 단순히 힘만 들고 어려운 노동같은 운동이 아닌, 내 신체를 올바르게 이해하고 움직일 수 있게 하나하나 만들어드리겠습니다.
주변에 운동할 수 있는 공간도 많고, 가르치는 사람도 많지만, 저를 택한 이유가 분명히 있을거라 생각되고, 이번 수업을 통해서 그 선택이 올바른 선택이었음을 꼭 인지할 수 있도록 최선을 다해 도와드리겠습니다. 앞으로 이 악물고 잘 따라와주시길 바랍니다.
저를 믿고 등록해주셔서 감사드리고, 소중한 후기 또한 감사드립니다^^
고도희
5김진수 선생님
운동을 처음 시작할 때 누구에게 배우느냐가 정말 중요합니다.
회원님께서는 다이어트도 물론 중요하지만, 평소 회원님께서 갖고 있던 신체적 불편함을 고려하지 않은 무리한 운동과 다이어트는 오히려 몸을 해칠 수 있다는 점 명심하시길 바랍니다.
신체 불균형은 습관에 의한 이유가 가장 큽니다. 그 말은, 제가 알려드린 교정방법 등의 평소 좋은 습관을 들이셔야 완전한 교정이 이루어질 수 있다는 뜻이죠.
물론 건강하고 예쁜 몸을 만들기 위해 건강한 식단과 자신에게 맞는 운동은 필수이니 앞으로 더 열심히 체형교정과 운동, 그리고 식단을 병행해주시길 바랍니다.
"알면 약이되고, 모르면 독이될 수 있습니다."
어렵고 힘들게 돌아가지 마시고 앞으로 저와 함께 쉽고 재밌게 운동하도록해요~
소중한 후기 감사드립니다^^
오유정
5김진수 선생님
새로운 것을 배울 땐 항상 첫단추를 잘 채워야합니다.
회원님께서 운동이 처음이신 만큼 모르는 것도, 아셔야할 것도 많았기 때문에 하나하나 알려드리려다보니 수업 시간이 너무 짧게 느껴졌습니다.
회원님 직업 특성 상 현재 체형도 많이 틀어져있기 때문에 제가 알려드린, 그리고 앞으로 알려드릴 셀프 재활 및 스트레칭을 꾸준히해주시면 체형 교정에 많은 도움이 되실거에요.
우선 아기가 걸음마한다는 생각으로 제가 알려드리는 것들을 하나씩 하나씩 따라하고 실행하다보면 올바르고 건강한 생활습관이 자연스럽게 구축이 되실거에요. 이에 따른 체형교정 뿐 아니라 회원님 체력수준 향상 및 운동목표도 달성할 수 있을거라 생각됩니다.
소중한 후기 감사드리고, 앞으로 더욱 좋아지실 수 있도록 옆에서 힘이되어 드리겠습니다^^
김선화
5김진수 선생님
회원님의 빠른 운동목표 달성을 위해!!
회원님 현 상태에서의 여러가지 고려사항들을 집어드리다보니 저 또한 체험 수업 시간이 어떻게 지나갔는지 모를 정도로 빠르게 지나갔네요 ㅎㅎ
짧은 시간이지만 최대한 많은 것을 드리기 위해 노력했고,
피티 등록을 하지 않으시더라도 저와의 만남이 좀 더 회원님의 건강한 삶에 도움이 되길 바라는 마음으로 체험 수업에 임하였는데, 그 진심이 전해져서인지 망설임 없이 바로 등록을 해주셨네요~
하지만 훌륭한 트레이너는 이런 진실함만 가지고는 부족하죠!!
대학 및 대학원에서 전공한 체육학적 전문성과 20년 남짓 트레이너 실무를 통해 얻은 다양한 전문 지식으로 앞으로 회원님의 운동 목표 달성을 위해 옆에서 최선을 다해 도와드리겠습니다
소중한 후기 감사드리고, 저를 믿고 등록해주셔서 감사합니다^^
김경민
5김진수 선생님
운동을 좋아하시고 오래하셨지만 혼자 하셨던 그 시간이 신체 균형적 측면에서는 오히려 회원님에게 독이되지 않았나 생각해봅니다.
균형 회복을 위해 노력도 하셨고, 다른 곳에서 피티도 받으셨지만 결국 해결이 되지 않아 포기상태까지 가셨다는 말씀 너무 안타깝게 느껴졌습니다.
그 포기상태까지 이르게했던 어려움이 저의 한 마디로 해결이 되셨죠?
하지만 보다 근본적인 해결을 위해서는 수업 초반부에 말씀드린 내 몸 전체의 정렬을 바르게 유지하기 위한 작업이 들어가야합니다.
한쪽 어깨가 거상되어 있으시고, 한쪽 골반은 전방경사가 있으십니다. 그로 인해 중심축을 기준으로 몸이 회전이 발생되고 있는 상황이셨습니다.
더 많은 문제점이 있었지만 시간의 한계로 다 말씀드리지 못해서 안타까웠습니다. 그 안타까움 때문에 조금이라도 더 알려드리고 싶어서 초과 수업을 진행한거였구요~
제가 가진 전문성과 노하우들을 통해, 앞으로 회원님의 운동생활에 큰 도움이 되길 바랍니다.
아시죠? 모르면 괴롭지만, 알면 즐겁습니다^^
소중한 후기 감사합니다^^
김주한
5김진수 선생님
신체적 불균형은 시간과 비례할 가능성이 큽니다.
물론 자신의 몸을 잘 이해하고 올바른 방향으로 꾸준히 운동을 하고 계시다면 말씀드린 내용은 틀릴 수 있겠지만, 보통 그렇게 현명하고 슬기롭게 운동하시는 분들은 많지 않습니다 .
회원님도 마찬가지로 혼자서 운동하시다가 신체적 불균형으로 인한 불편한 점 때문에 도수치료도 받으시고 병원도 다녀보셨죠. 하지만 의사 선생님께서 하신 말씀은 어떤거였죠?
맞습니다. "궁극적인 해결은 운동 뿐"입니다.
그 운동은 현재 자신에 맞는 적합한 처방이 내려진 운동이란 말씀이죠. 스트레칭 운동이 좋다는건 누구나 알고 있지만 늘어나 있는 근육을 불필요하게 더 늘려준다면 불균형은 커질 수 밖에 없습니다. 그 근육은 적절한 근력운동으로 강화를 해야합니다. 상대적으로 짧아진 근육 위주로 스트레칭과 마사지로 이완을 시켜주셔야하죠.
길도 아는 길이면, 쉽고 빠르게 도달할 수 있습니다.
모르는 길은, 가는 길이 어렵게되고 한참 돌아갈 수 있습니다. 심지어 도착하지 못할 수 도 있고, 사고도 날 수 있죠.
제가 드린 팁과 노하우를 꼭 기억하셔서 앞으로 운동 생활에 도움이 되시길 바랍니다.
소중한 후기 감사합니다^^
Rim
5김진수 선생님
다이어트는 건강을 위한 하나의 과정이지 목적이 아님을 인지해주시기 바랍니다.
본인의 몸이지만 지금까지 모르고 계셨던 신체적인 불균형도 체크해드렸으니, 이를 바탕으로 다이어트와 더불어 건강한 체형도 함께 만들어드리겠습니다.
체형교정은 평소에 잘 실천해주셔야하니 앞으로 제가 알려드린 내용들 잘 기억하셔서 실천 부탁드립니다.
회원님께서 현재 가지고 계신 의지와 열정을 기반으로 빠르게 감량 진행해보겠습니다. 앞으로 믿고 따라주신다면 분명 좋은 결과 있을겁니다. 앞으로 힘내서 화이팅해요!!😊
소중한 후기 감사합니다^^
윤명한
5김진수 선생님
회원님께서는 운동을 제대로 배워보신 적이 없으셨기 때문에 근육의 움직임 방향과 가동범위에 대해 인지하지 못하신 상태셨습니다. 혼자 운동 시 무릎이나 팔꿈치등, 해당 부위의 통증 발생은 그 이유로 때문에 발생되었구요.
수업 때 말씀드린 신체 부위에 따른 올바른 쓰임을 인지하는 순간, 해당 부위의 통증해소는 기본이고, 앞으로 근육의 성장도 함께 이끌어 낼 수 있음을 확신합니다.
오늘 수업을 통해 느끼는 점이 많으셨을거라 생각합니다.
비록 짧은 시간이었지만 수업에 대한 만족감을 느끼셨다니 다행이라 생각하며, 회원님께서 느끼신 그 만족감이 앞으로의 모든 수업이 종료되는 시점까지 계속될 수 있도록 앞으로 더 정성을 다해 지도해드리겠습니다.
소중한 후기 감사합니다^^
김소정
5김진수 선생님
관성이란 현재 상태를 계속 유지하려는 힘을 말합니다. 우리 몸도 우리가 인지하지 못하는 관성이 존재한다는 거 아시나요?
하나의 예로, 몸이 한 번 틀어지게되면, 틀어진 몸은 앞으로 계속 더 틀어질 수 있다는 것이고, 이를 인지한 후 개선을 위한 노력이 추가되지 않고는 좋은 몸, 올바른 체형을 만드는 것은 불가능합니다.
체중감소와 근력증가를 위해 방문하셨지만, 현재 틀어져있는 몸에 무작정 중량을 가하게 된다면 안 좋은 관성으로 인해 불균형이 더 커질 수 있고, 심지어 부상까지 초래될 수 있습니다.
운동은 몸으로만 하는 것이 절대 아닙니다. 해부학적, 생리학적, 영양학적 이해를 바탕으로, 내 몸을 올바른 방향으로, 또 지속적으로 이끌어 좋은 관성을 붙이는 것이 정말 중요합니다.
짧은 시간임에도 굽어진 어깨가 펴지고 자세가 똑바르게 변하는 걸 느끼셨으니, 앞으로 말씀대로 잘 따라오신다면 더 좋은 결과와 만족감이 있으리라 생각됩니다. 회원님께서 더 건강하고 멋진 몸이 될 수 있도록 최선을 다해 도와드리겠습니다.
소중한 후기 감사합니다^^
박건희
5김진수 선생님
포징이란, 선수님 몸의 단점은 최대한 가리되, 장점은 최대한 부각시킬 수 있어야합니다.
첫 출전인 만큼 긴장도 많이 될 수 있으니, 긴장감을 낮추기 위해서라도 가르쳐드린 포징 시 중요 포인트를 베이스로, 자신만의 포징을 익히고, 꾸준한 연습을 통해 동작을 매뉴얼화 시킬 필요가 있습니다.
저는 다수 대회의 꾸준한 출전과 심사위원의 경험을 통해 선수가 무대 위에서 포징을 어떻게 잡아야 최상의 몸 상태를 보여줄 수 있는지 잘 알고 있습니다. 몸이 좋으시니, 포징만 조금 더 연습하시면 분명 좋은 결과 있으리라 생각됩니다. 선수님께서 대회날 좋은 추억을 남기실 수 있도록 수업동안 최선을 다해 도와드리겠습니다.
소중한 후기 감사드립니다^^
민하영
5김진수 선생님
운동을 배워야겠다는 궁극적인 목적 자체가 잘못되었다면, 그 수단이나 방법 또한 잘못될 가능성이 높습니다.
오늘 체험 수업 때 말씀드린대로, 만약 회원님께서 수단과 방법을 가리지 않고 오로지 체중만!! 감량해야겠다는 목적을 설정하였다면 그 결과 또한 잘못될 가능성이 큽니다.
때문에 트레이너라면!!
회원님 라이프스타일 및 체력, 과거 병력 등 개인적 히스토리에 맞춰 가장 빠르게 건강한 몸, 그리고 원하는 몸을 만들 수 있도록 철두철미한 가이드 역할이 되어주어야 합니다.
자신의 얕은 지식과 경험을 통해 회원님을 끼워 맞추는 것이 아닌 회원님 현재 상황에 맞는 올바른 기준점을 제시하고 그 기준선을 잘 지킬 수 있도록 안내해드리는 겁니다.
대학 및 대학원에서 공부한 체육학적 지식을 바탕으로, 20년 가까운 트레이너 경력으로 쌓은 내공을 통해 회원님께서 원하는 성과를 꼭!! 얻을 수 있도록 앞으로 열심히 도와드리겠습니다.
소중한 후기 감사드립니다^^
이현우
5김진수 선생님
제대로 배우지 못하고 혼자 운동하시는 분들의 가장 큰 문제점은 문제가 있어도 그게 문제인지 인식하지 못한다는 점입니다.
제가 오늘 짚어드린 회원님 경추의 불균형 또한 회원님께서는 수십년을 보아온 몸이지만 모르고 계셨던 부분이셨듯, 회원님께서 지금까지해온 운동 또한 해부학적 움직임을 바탕으로 비교해볼 때 잘못되었을 가능성이 매우 큽니다.
제가 앞으로 드리게될 여러가지 운동 및 교정을 위한 팁들을 숙지하신다면 어깨 통증 완화, 불균형 교정은 물론이고 몸도 멋지게 변화되실거라 믿어 의심치 않습니다.
별 기대 안하고 오셨다했지만 앞으로의 수업은 기대하셔도 좋습니다 ㅎㅎ
소중한 후기 진심으로 감사드립니다^^
김혜진
5김진수 선생님
1:1피티를 받는 궁극적 목적은, 현재 자신의 신체 상태와 생활패턴 등을 고려해서 가장 빠르게 운동 목적을 달성하기 위한 솔루션을 제공받기 위함입니다.
하지만 나이, 성별, 직업, 라이프스타일이 각자 다 다른데 어느 한가지 틀에 고정화된 솔루션만 제공받는 경우가 허다합니다.
저는 회원님 멘탈 및 현재 처해있는 여러가지 상황을 고려해서 그에 맞는 솔루션을 드렸을 뿐이었는데 그런 점을 좋게 봐주셨다니 저 또한 감사하다는 말씀을 드리고 싶네요~
이제는 말뿐이 아닌 행동으로, 저의 가이드라인을 따라서 함께 목표를 향해 열심히 달려가셔야 할 때입니다.
쉬운 길은 아니겠지만 쉽지 않은 만큼 목표에 도달했을 때 성취감 또한 더욱 클거라 생각됩니다. 꼭 그렇게 될 수 있도록 열심히 도와드리겠습니다. 소중한 후기 감사드립니다 ^^
Lee
5김진수 선생님
다이어트를 체중계 위 숫자 줄이는 것에만 집중하시고, 그것을 목적으로 삼는 분들이 많으십니다. 때문에 잘못된 식단과 몸에 해가되는 운동으로 오히려 건강을 해치는 분들이 너무 많으십니다. 회원님도 지금까지 그런 생활을 하셨구요~ 이제라도 잘못된 부분을 인지하고 고칠 수 있는 기회가 생기셨으니, 이를 계기로 저와 함께 보다 건강하고 멋진 몸으로 변화시켜봐요~ 옆에서 많이 도와드리겠습니다. 소중한 후기 진심으로 감사드립니다^^
Hyun
5김진수 선생님
내 몸에 대한 이해와 움직임에 대한 이해가 선행되지 않고는 운동의 강도 증가 및 기간이 증가될수록 예상치 못한 신체적 부작용이 초래될 수 있습니다. 다양한 운동을 하셨지만, 웨이트는 처음 접해보신 만큼 앞으로의 수업을 통해 회원님만에 맞춤형 운동 프로그램으로 보다 만족스러운 수업 진행 약속드립니다. 소중한 후기 감사합니다 :)
위바울
5김진수 선생님
타이트한 근육으로 인해 신체적 불균형이 심하신 상태셔서, 운동 시 자극이 빠지거나 심지어 통증까지 유발되신 상태십니다. 제가 집어드린 부분 케어 받으시면서 조심스레 운동 강도 올리게되면 근육의 불균형으로 인한 체형의 틀어짐도 정상화될 수 있습니다. 앞으로 잘 따라와주시길 바랍니다!!^^ 소중한 후기 감사합니다
류현희
5김진수 선생님
처음 배우는 운동이신 만큼, 친절과 꼼꼼함을 바탕으로 더 쉽고 이해하기 쉬운 수업 약속드리겠습니다. 목표 감량까지 함께 힘내서 화이팅해요~!! 소중한 후기 감사드립니다^^
유형진
5김진수 선생님
회원님의 니즈에 맞는 수업 진행 및 방향성 설정은 트레이너의 기본이라 생각합니다!! 앞으로 더 좋은 인연으로 건강한 라이프스타일 함께 만들어갈 수 있으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 소중한 후기 감사합니다 ^^
하정헌
5김진수 선생님
자신의 체형 및 몸 상태에 따라 그에 맞는 프로그램과 운동이 진행되는 것이 중요하죠~!! 본인에 맞는 최적화된 운동으로 건강한 운동 생활 지속하시면 좋겠습니다. 소중한 후기 감사합니다^^
남태우
5김진수 선생님
운동이 처음일수록 좋은 트레이너를 만나셔야합니다. 믿고 선택해주셔서 감사드리고 앞으로 더 좋아질 수 있도록 옆에서 많이 도와드리겠습니다. 소중한 후기 감사합니다^^
수리수리
5김진수 선생님
부족한 체력 및 건강한 몸을 만들기 위해서는 내 몸의 움직임과 근육의 쓰임새를 이해하고 본인의 체력에 맞는 적절한 운동 강도와 프로그램으로 꾸준한 운동을 진행하는 것이 중요합니다. 믿고 선택해주셔서 감사드리고 아울러 소중한 후기 또한 감사드립니다^^
손한구
5김진수 선생님
피티의 궁극적인 목적은 단순이 운동을 가르치고 배우는 것이 아닌, 회원님 스스로 운동을 잘하고, 더 나아가 자신만의 건강하고 올바른 라이프스타일을 이끌어갈 수 있는 능력을 키우는 것이라 생각합니다. 혼자 스스로 자립하실 수 있도록 몸의 기능과 근육의 쓰임새 등 디테일하게 잘 지도해드리겠습니다. 소중한 후기 감사드립니다^^
류재형
5김진수 선생님
과거 디스크로 인해 많이 고생하셨는데, 그 고생 이제 끝내셔야죠ㅎㅎ 제가 지도해드린대로 꾸준히 운동하시고 케어 받으시면 앞으로 많이 좋아지실겁니다. 앞으로도 쭉 화이팅!! 소중한 후기 감사합니다^^
정현옥
5김진수 선생님
의학적으로까지 좋은 결과가 나온 것은 제가 당부드린 말씀 잘 따라주신 회원님의 의지와 노력이 가장 큽니다~!! 앞으로도 제가 가이드해드린대로 잘 따르고 지켜주신다면 그 어느 누구보다 건강하고 예쁜 몸 만드실 수 있으실겁니다 ㅎㅎ 왕복 3시간이나 걸리는 먼 거리에서 절 믿고 찾아주셔서 감사드리며 아울러 소중한 후기 또한 감사합니다^^
민들레
5김진수 선생님
일반적인 단순한 다이어트 목적이었다면 좀 더 빠르고 많은 감량이 가능했을텐데, 회원님의 체력 및 과체중으로 인한 무릎관절의 통증, 무엇보다 당뇨를 앓고 계셔서 식단 조언 및 운동 티칭함에 있어서 많이 조심스러웠네요~!! 하지만 중요한 것은 결과보단 그 결과를 위한 과정에서 얻은 소중한 경험, 그리고 그 경험을 통한 올바른 습관을 들인 것이 더 가치있고 소중한 것이라 생각됩니다. 앞으로 더 화이팅해요~ 소중한 후기 감사합니다^^
권재영
5김진수 선생님
자신의 부족한 부위를 파악하고 개선하기 위한 운동을 하지 못한다면, 운동 구력이 길어지면 길어질수록 불균형은 더 커질 수 밖에 없습니다. 심미적인 측면도 그렇지만, 더 중요한건 그 불균형으로 인한 운동 상해 및 부상도 초래할 수 있다는 점이죠. 더 건강하게, 그리고 즐겁게 오래오래 운동하고 싶다면 그런 점을 채워가면서 운동해야합니다. 소중한 후기 감사합니다^^
이관수
5김진수 선생님
자신에게 맞는 운동이 아닌 단순히 인터넷이나 떠도는 정보 등으로, 내 몸에 맞춰 운동을 하지 않고, 운동에 내 몸을 맞춰 진행할 경우 생기는 부작용은 클 수 밖에 없습니다. 돌이킬 수 없는 부상으로 운동을 한 것에대해 후회하는 상황까지 초래될 수 있으니 주의하셔야합니다. 운동 구력이 오래되셨지만 자신의 한계를 느껴서 방문해주셨는데 그 한계를 극복할 수 있도록 옆에서 열심히 도와드리겠습니다. 소중한 후기 감사합니다^^
김주희
5김진수 선생님
살이 찐다는 것은 단순히 미적인 부분에서의 문제보단, 회원님같이 무릎이나 허리 등의 근골격계적인 측면에서 문제를 유발하기 쉽다는 점입니다. 하지만 무엇보다 더 중요한 것은 비만으로 인해 내분비계 쪽 부작용이 생긴다면 그건 바로 생명과도 연결될 수 있는 심각한 문제를 초래할 수 있으니 건강한 운동과 식단을 통한 감량을 필수적으로 하셔야합니다. 통증 완화위한 케어를 기반으로 앞으로 건강하게 체중감량할 수 있게 옆에서 많이 도와드리겠습니다. 소중한 후기 감사합니다^^