신관섭
"결과로 보여드리겠습니다."
전문분야
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코치 소개

제 수업의 특징은 회원님이 스스로 본인의 운동 스케쥴과 식단을 관리할 수 있도록 만들어 드리는 것입니다. 언제까지나 수업을 들을 수는 없습니다. 운동하는 법과 관리하는 법을 빠르고 정확하게 배워서 스스로 운동할 수 있도록 만드는 것이 PT의 본질적인 목표입니다. 그렇기 때문에 전문적인 지식을 가지고 있고, 많은 경험이 있는 트레이너에게 배우는 것이 빠르고 정확하게 배우는 길일 것입니다. 많은 운동법이 있고 그 운동법 중에 어느 것이 회원님에게 맞는지 누구보다 잘 알고 있는 트레이너입니다.

프로그램

근력향상기초체력다이어트
맞춤형 트레이닝 프로그램
인바디를 통해서 회원님의 체성분을 파악하고 상담 통해 기본에 통증을 느끼셨던 부분 혹은 평소의 운동 습관 등 일상생활 전반의 파악하고 회원님의 목표에 맞는 운동 프로그램을 구성합니다. 또, 체성분 측정으로 파악된 기초대사량을 통해서 회원님이 지키실 수 있도록 식단표를 구성하여 진행합니다. 카카오톡을 통해서 하루 드신 음식을 공유하고 이를 통해 트레이너가 피드백을 드립니다. 근력 운동은 기본적으로 서킷트레이닝과 같은 근력 운동과 유산소성 운동이 함께 포함된 전신 운동을 통해서 시작하게 됩니다. 본격적인 웨이트 트레이닝에 들어가기 전에 신체의 기능성과 기초 체력을 확보합니다. 추가적으로 개인운동을 진행할 계획이 있으신 회원님은 과제를 드려서 운동 효과를 더 볼 수 있도록 도와드립니다. 웨이트 트레이닝 단계에서는 목적에 따라서 전신 혹은 분할운동으로 진행됩니다. 다이어트가 주목적이신 회원님의 경우에는 유산소성 요소가 많이 들어가 있는 전신 운동으로 효과적으로 체지방을 태우는 데 집중하고, 근력을 키우는 것이 목적인 회원님의 경우에는 분할을 통해서 각 부위별로 근육에 자극을 주는 것에 집중합니다. 회원님이 흥미를 잃지 않고 자기에게 맞는 운동법을 찾을 수 있도록 같은 부위라도 다양한 운동법을 통해서 지도합니다

P.T 이용 가격

코치합리적 가격의 알찬 PT!
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
  • 전화 문의 주세요.

P.T 모집 스케줄

  • 평일06:00 ~ 23:00
  • 휴무일첫째 주, 셋째 주 일요일
  • 스케줄 조절은 전화문의 주세요^^

위치

인천광역시 연수구 먼우금로63번길 13
신관섭
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