김재민

25년 7월

운동을 나름 꾸준히 해왔다고 생각했는데, 어느 순간부터 허리 통증과 어깨 뻐근함이 계속되기 시작했습니다. 자세가 잘못됐다는 걸 알면서도, 어떻게 고쳐야 할지 몰라 막막하던 중에 PT를 시작하게 되었습니다. 트레이너님께서 제 자세를 보시더니 바로 문제점을 짚어주셨어요. 혼자 했더라면 절대 몰랐을 부분이었습니다. PT 수업은 단순히 운동을 시키는 게 아니라, 몸의 정렬, 움직임 패턴, 호흡법까지 하나하나 짚어가며 교정해주셨습니다. 특히 거울을 보며 실시간 피드백을 주시고, 영상으로 전후 비교까지 해주셔서 스스로도 변화를 느낄 수 있었어요.

유승인

25년 1월

1월 부터 제석선생님께 PT받기 시작하였는데 어디운동인지와 무슨운동인지 타겟부위가 어디인지를 잘 알려주셔서 좋았습니다 ㅎㅎ 예전에 다른 곳에서 PT받은 적이 있었는데 횟수랑 무게를 중점적으로만 하였는데 체형에 맞게 운동을 알려주셔서 너무 만족합니다😊 아 혼자 할 수 있도록 영상도 찍어주세요 ! 친절한 제석쌤이랑 새해에는 다이어트를 열심히 해봐야겠어요

김영은

25년 1월

PT여러번 받아봤는데...그간 항상 무게많이쳐라 주의였는데 제석쌤은 무조건 무게쳐 이런마인드가아니라나에게필요한운동,개선되어야 할점, 내가원하는 방향으로 운동지도 해주고 계십니다. 4월말까지 다이어트방향으로 같이가기로했는데 4월말이 기대되네요!! 여성분들 적극추천드립니당:>원하는 몸의방향으로 이끌어주심!!

문종현

24년 10월

10월달 부터 선생님께 피티 받고 있습니다! 평생동안 운동 한번 해본적 없어서 피티를 잘 받을 수 있을까 걱정이 많이 되었는데 너무나도 친절하시고! 유머러스하시고! 잘 가르쳐 주시고! 멋지신 선생님을 만나서 운동도 재밌어지고 안심이 됩니다. 처음에는 20회만 등록했는데 수업을 진행할수록 더 등록하고 싶게 만드는 선생님이라서 조만간 더 등록할 예정입니다! Pt선생님 찾으신다면 이제석 선생님 강추합니다!!

지혜인

24년 9월

제석쌤에게 얼마전부터 피티받고 있는 회원입니다 운동방법도 정말 잘 알려주시고 한달정도 되었는데 벌써 5키로 이상 빠졌어요 ㅎㅎ 6개월 목표로 달리고있는데 6개월 이후엔 얼마나 몸매가 이뻐질지 기대가 됩니다!! 주변에서도 살빠졌다는 말 많이들어요 다이어트 때문에 항상 스트레스였는데 제석쌤 말만 잘 듣고 운동 열심히 하면 다이어트는 어렵지 않게 할 수 있을 것 같아요!!! 경력도 많으시고 관리도 잘 해주셔서 감사합니다 ~~ 쌤 강추강추 합니다

이수민

24년 9월

피티 할지 고민돼서 상담갔었는데 자세하게 설명해주셔서 피티등록하고 수업받고있습니다 운동 자극이라던지 세세하게 잘 알려주셔서 열심히만 하면 운동초보도 잘 할 수 있을것 같습니당 :)

김지혜

24년 2월

웨이트 제대로 해본 적 없는 헬린이인데, 기초부터 차근차근 알려주셔서 좋았습니다! 어떤 근육을 써야하고, 어디에 자극이 와야하는지 체크해주시면서 수업해주셔서 재밌으면서도 알차게 피티 받을 수 있었어요 :) 피티 받아보고 싶으신 분들께 제석쌤 꼭꼭 추천드립니다!!

SHEN SHEN

1회 체험24년 1월

체험 수업을 한번 받고 바로 회원 등록했어요!! 우선 선생님이 체형이 중요하게 생각해요, 이 점이 저와 잘 맞았어요, 수업할 때도 계속 자세를 잡아주시고, 계속 자극점을 체크 해주세요. 선생님이 단순히 근육있는 몸매 아니라 체형이 예쁘면서 건강한 몸을 추구하는 점이 너무나 좋았어요. 좋은 피지컬 원하시면 이재석 선생님의 체험 수업 한번 받아보시는게 추천드려요~~ 그리고 센터도 규모가 크고 시간도 24시라 너무 편리해요!!

장세현

24년 1월

헬스 초보인데, 제석 선생님께서 기초부터 차근차근 잘 알려주셔서 많은 도움 받았습니다. 감사합니다~

박지유

23년 12월

웨이트는 정말 하나도 모르는 헬린이여서 헬스장 가도 유산소만 좀 하게 될 것 같아 피티를 시작하게 됐는데 너무 만족스러워요 !! 항상 어떤 동작을 할때 어떤 근육이 쓰이는지 상세하게 말해주시고, 왜 이 운동을 해야하는지 어떻게 도움이 되는건지도 함께 꼼꼼하게 알 수 있어서 운동에 대한 능률이 오르는 느낌이 들어요 💪💪 피티에서 끝나는게 아니라 스스로 루틴을 만들고 개인 운동이 가능할 수 있게 만들어주신다는 점이 제일 좋은 것 같습니다 !! 정말정말 몸에 근육량도 없고 운동도 못하는 사람이었는데 근육량도 늘고 체지방이 줄어서 몸이 좋아지고 있다는게 육안으로 드러나서 너무 신기해요🥹👍 피티고민하고 계시다면 강추합니당 💫💫💫

김수지

23년 12월

운동은 혼자서 맨몸운동만 유투브 보고 하다가 지인 추천으로 제석쌤한테 받게 되었는데 확실히 체형별로 운동을 어떤걸 하면 좋은지 어떤 운동이 효과가 좋은지 몸소 느끼게 해주시고 알려주시는 점이 저는 제일 만족스러웠습니다 (•̀ᴗ•́)و 일전에 다른 피티도 몇번 받아봤지만 큰 차이가 없었고 와닿지도 않았는데 제석쌤은 와닿게끔 운동 자극도 주시고 정확하게 알려주셔서 이 점이 제일 마음에 들었어요 게다가 운동 하루해도 다음날 근육통이 정확히 그 부분에 올 정도로 확실한 운동도 해주시고 재밌게 운동 할 수 있도록 해주시는 부분도 완벽했습니다! 제석쌤한테 PT 받게되명 바프사진에 도전에봐도 좋을 것같아요! (ง'̀-'́)ง

신유진

23년 9월

1회체험으로 받았는데, 만족스럽습니다! 유튜브로 운동 배우는거랑은 확실히 다르니, 피티 받아보고 싶으신 분들 함 받아보시는거 추천해요~

성채원

23년 9월

1회 수업이었지만 알기 쉽게 가르쳐 주셔서 정말 도움이 되었습니다! 혼자서는 하려고 해도 어디가 어떻게 힘이 들어가는지 알기 힘든데 피티 받으면서 하니까 근육을 어떻게 써야 하는지, 어떤 자세가 올바른지 알게 되어 좋습니다

서동민

23년 8월

유튜브를 보면서 1년동안 꾸준히 운동하다가 처음으로 PT를 받았습니다. 한번 한번 받을때마다 제가 여태껏 해오던 운동 습관들이나 지식들이 정말 잘못됐다는 것을 여실히 느낄 수 있었습니다.제대로 된 기초를 배우는게 정말 중요하단 걸 느꼈고 영상매체가 아닌 오직 전문가 한테 배우는 길이 가장 빠르고 쉬운 길임을 느꼈습니다. 정말 최곱니다.

박종찬

23년 8월

피티20회차 입니다 몸도 많이 말리고 어깨통증도 있었는데 지금은 통증도 사라지고 주변지인들이 알아볼정도로 자세가 많이 좋아졌습니다 😝 인스타로 식단 바디테크 체형등 수시로 관리하면서 나에게 필요한 운동방법과 식단 자세교정을 해주셔서 너무 만족하고있습니다 다른곳에서도 피티를 많이받아봤지만 확실히 다룹니다 꼭 pt생각이 있으시다면 한번만 받아봐도 충분히 다름을 아실겁니다 PT는꼭 제석쌤 추천!!!

민소현

23년 8월

운동하러 갔다가 체형교정까지 봐주시는 제석 쌤 !덕분에 자세도 교정하고 운동도 하고 일석이조!! 라운드숄더 늘 고민이었는데 쌤 덕분에 바른 자세와 운동법 알고 가요~~섬세하고 디테일하게 알려주셔서 감사해요!!그리고 남자 트레이너 쌤이지만,,여자의 마음을 너무 잘 알아주셔서 몸 라인 만드는데 집중할 수 있는 “맞춤형 운동 플랜”까지 짜서 알려주시는 제석쌤 최고최고!!!💪 꼭 제석쌤께 운동 받으세요!!강추 합니다!!

김진호

23년 8월

몸 상태 체크와 상담을 통해 제 몸의 문제점을 알려주시고, 올바른 다이어트의 방향성을 제시해 주셨습니다. 또한 기존에 잘못 알고 있던 운동 지식들을 고쳐주셨습니다. pt를 진행할 때에는 직접 자세를 보여주면서 알려주셔서 더 잘 이해할 수 있었습니다. 혼자 운동할 때 잊고 있었던 기본의 중요성을 다시 한번 깨닫고 동기부여를 얻어 갈 수 있었습니다.

조재희

23년 7월

수업을 듣고 다이어트에 대한 의지가 더욱 확고해졌고 제 몸에 대한 욕심이 커질 수 있는 기회를 주었습니다. 혼자서 하기 힘든 다이어트 누군가 공감을 해주지 않는다면 쉽게 무너진다고 생각하는 사람으로써 같이 다이어트를 해주고 있는 것 같이 공감해주시며 식욕이 강해 식단을 못 하는데 함께 식단에 실패하면 화를 내주고 속상해 해주시며 해결책을 주어 풀어주는 해결사 같은 트레이너쌤 입니다. pt 라는 것이 단순한 호기심으로 등록하긴 솔직히 부담스럽고 신중해야 하는 부분이라고 생각합니다. 초반에 잘못된 운동습관을 가지게 된다면 몸이 오히려 망가질 수 있으니까요.. "꼭!! 다이어트를 하고 싶다","이번엔 성공을 꼭 할 것이다."라는 의지를 갖추고 계신다면 적극 추천해 드립니다.!

박세빈

23년 6월

혼자 운동을 하다 보니 부족한 점이나 모자란 점도 많고 궁금한 점들도 많았는데 친절하게 필요한 것들 쏙쏙 알려 주셔서 좋았습니다 뭐든 기본이 중요한 것처럼 운동도 기본! 이 제일 중요하다는 것 알려 주셨고 토대로 열심히 운동해 보려고 합니다 감사해요 😊👌

김지혜

23년 5월

아무것도 모르는 헬린이에다 몸이 성한데가 없는데도 세세하게 설명해주시고 가르쳐주셔서 짧은 시간에도 많은걸 얻을 수 있었어요~! 운동의 중요성에 대해 더 깨닫게 되는 시간이었습니다. 많이 감사드려요!

박천형

23년 5월

1년 사이에 12kg 증량 후 하루하루 폭식과 현타를 반복하다 이렇게 살다 터져 죽겠다 싶어서 집 근처 pt를 찾아보던 중 우연히 운닥을 접했고 방문해서 상담받았습니다. 상담하면서 느껴지는 트레이너 선생님의 자신감에 1회 체험 스킵하고 30회 바로 등록했습니다. (1회 추가해 주셔서 31회로 해주심😊) 오늘 4회차 받았고 살면서 운동을 해본 적도 없고 체력도 부족해 맨몸 운동 자세부터 배우고 있는데 친절하게 잘 알려주셔서 따라가기 편하고 여러 지식도 알려주셔서 수업이 재밌어요! 아직 헬스장 가는 습관이 없어 수업 없으면 홈트한다 했는데 못 믿는다고 숙제 주시면서 습관 만드는데 도움도 주십니다! 남은 기간 잘 배워서 건강한 몸, 운동하는 습관 만들기와 독립이 목표입니다! 저처럼 의지박약한 분들 강추👍👍

안예진

23년 5월

운동닥터보고 재석쌤께 피티 시작했어용🥹 제가 딱원하는 느낌 말씀드렸을때 바로 아시고 어떤식으로 운동해야하고 식단해야하는지 잘 분석해주셨답니당☺️ 운동할때마다 자극도 잘오고 어디에 좋은 운동인지 어떤원리인지 설명해주시는게 너무 좋아요!! 언능 열심히 운동해서 제가 원하는 몸 빨리 만들거싶아용.. 저도 노력하게찌마능 쌤 마니 도와주세여🤟🏻🤟🏻ㅋㅋㅋㅋ 헤헿

정다윗

23년 4월

제 몸에 맞는 운동법을 잘 알려주시고, 운동 자세도 잘 알려주셔서 정말 만족했습니다!

안유진

23년 4월

평소에 앉아있는 시간이 많아서 자세도 , 체형도 많이 안좋아서 헬스를 시작했는데요 제석쌤이 기초부터 시작해서 제 몸에 필요한 운동들이 무엇인지 자세히 알려주셔서 좋았습니다 ! 혼자서는 웨이트 운동을 하기 힘들어서 매번 유산소만 하다가 갔던거 같은데 이제 배운대로 웨이트도 열심히 해볼게요😊

임형준

23년 3월

이재석 트레이너님 운동 뿐만이 아니라 운동을 하다가도 부족한 부분이 발견되면 해결방법 등도 잘 알려주십니다! 또 식단 관리 이런 부분에서도 잘 상담해주시고 알려주셔서 너무 좋습니다

김소희

23년 3월

요가나 필라테스만 해보고 웨이트는 해볼생각도 없이지내다가 이번 pt 받아보고 웨이트의 중요성과 필요성을 많이 느끼게 되었어요 기초 근육체크부터 저에게 맡은 강도의 운동을 차근히 알려주셔서 너무 도움이 되었고 감사했습니다.

류시운

23년 3월

몸이 다치지 않도록 문제 있는 부분은 꼼꼼하게 체크해주시면서 재미있게 관심붙이며 운동 할 수 있도록 도와주세요. 예전보다 근육도 많이 빠르게 붙고 체형도 교정된 것 같아요

임지수

23년 3월

근력운동은 하나도 할 줄 모르고 헬스장도 러닝머신만 주로 이용했었는데 얼마없던 근육도 쪽쪽 빠져가고 있는 거 같아서 PT 신청했습니다. 제석쌤께 배우면서 조금씩 활력을 찾아가고 있습니다! 각 기구 명칭과 어떤 근육을 사용하는 운동인지 설명도 자세히 해주시고 바른 자세로 다치지 않게 운동하는 법을 잘 알려주세요. 그리고 좀 심각할 정도로 운동 못해도 차근차근 단계적으로 운동할 수 있도록 친절하게 설명해주세요. 운동 자세 잊으면 다시 설명도 잘 해주시고요. 어떤 운동을 해서 어느 근육을 강화할지 스스로 계획하고 실행할 수 있을 때까지 많은 도움 받을 것 같습니다!

설유나

23년 3월

진짜 운동의 ㅇ도 모르고 푸쉬업 1개도 못하는 종이인형 상태일때 선생님을 처음 만나서 운동 시작했어요! 제가 봐도 노답인 상태에서 처음부터 차근차근 알려주시느라 고생 많으셨어요ㅠㅠ 6개월 정도 한 현재 맨몸 푸쉬업도 10개씩 하고 밴드 턱걸이도 10개씩 할 수 있는 상태가 됐어요!! 선생님 덕분에 운동에 흥미를 느낄 수 있었고 종이인형이었던 제가 바프준비까지 생각할 수 있게 됐어요 한번씩 운태기 올때면 잔소리 엄청 해주시면서 헬스장 나올 수 있게 해주십니다 듣다보면 진짜 헬스장 열심히 나오게 돼요..^^ 선생님 덕분에 체지방 많이 빠지고 근육은 많이 올라서 헬스장 내에서 하는 챌린저스 2등도 했어요!! 덕분에 상금도 받았습니다 선생님이랑 평생 갈거에요😆

김이준

23년 2월

운동 처음 시작하는데 제석 쌤 덕분에 체력이 점점 좋아지고 있어요! 그날그날 컨디션 고려해서 적절히 운동강도 조절해주시네요. 헬스장을 처음 다녀봐서 맨몸 운동부터 시작해서 기본 머신을 이용한 운동을 주로 하고, 이제는 덤벨이나 컨트롤이 다소 어려운 가구를 이용한 운동도 종종 하고 있어요. 3개월 지나고 나니 몸에 대한 인지능력이 점점 늘고 있는 게 느껴집니다. 처음에는 혼자서 자세도 잘 못 잡았는데 스스로 올바른 자세로 운동할 수 있도록 쌤이 잘 지도해주세요. 확실히 일상생활에서 피로를 덜 느끼게 되네요. 길음역 pt는 제석 쌤 강추 합니다😆

김태연

23년 2월

운동에 운자도 몰랐는데 쌤 만나고 운동이 너무 재밌어졌어요!쉽고 또 재밌게 운동 가르쳐주셔서 매번 피티 받을때마다 시간가는 줄 모르고 배우는거 같아요! 운동 배울때마다 어떤 근육이 쓰이는지 어떤 자세가 좋은지 세세하게 가르쳐 주시고 꼼꼼하신게 제석쌤의 장점이라고 할 수 있어요!ㅎㅎ 항상 잘 가르쳐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 운동 배우신다면 제석쌤한테 등록하세요~💪🏻

김가영

23년 2월

우주 킹짱 제석쌤 운동리뷰 ! 예전에 피티를 받아봤던 경험이 있었는데 기초적인 부분들을 많이 놓쳤던 것 같아 새롭게 등록하게 되었습니댜😊 제석쌤께선 쌤의 경험을 토대로 어떤 자세와 방식이 효과적인지 상세하게 알려주셔서 저의 운동 방식을 설계하는데에 있어서 도움이 많이 되었습니다ㅠ 그리고 운동을 할 때 어느 근육이 어떤 방식으로 어떻게 쓰여야 하는지에 대해 누구보다 정확하고 자세하게 알려주시기에 홀로 운동을 할 때에도 자세와 자극점에 신경을 많이 쓰게 되더라구요!! 그동안 다양한 쌤들께 운동을 배워봤지만 특히 제석쌤은 운동에 누구보다 진심이신 게 보여서 저에게도 그 진심이 느껴지게 되는 것 같아요...!ㅠ 운동을 처음 시작한다거나 다시 배우고 싶으신 분들은 제석쌤께 꼭 배워보셨으면 좋겠어욤..☺️

노새영

23년 2월

지금 이제석 선생님께 PT신청하고 현재 4회째 수업중인데, 벌써 몸이 좋아지고 있는게 느껴집니다. (운동을 하고 나서 느껴지는 근육통이 다릅니다ㅎ생활할 때도 근육이 몸을 더 짱짱하게 지탱해주고 있는게 느껴지구요.) 개인적으로 선생님께 만족하는 가장 큰 이유는 🔥혼자서도 운동할 수 있게 가르쳐준다🔥 1. 기구 무게 설정 스스로 해보게 연습시킴. 2. 운동 자세 영상촬영(요청시) 자세 혼자 연습할 때 큰 도움됩니다. 3. 이 동작에 어디에 왜 힘을 줘야하는지 [why] 함께 설명해줘서 운동동작을 이해시켜줌(해부학 관점에서도 설명주심) 👉🏻 동작 이해도가 높아져서 좋아요! 4. 인스타 계정으로 셀프운동,식단기록 올리면 사후 피드백해주심

정인준

23년 2월

20대 초반 이상하게 잡힌 습관이나 잘못된 방법으로 운동을 해왔습니다. 그러다 제석쌤과 12회 진행 후 운동에 대한 많은 지식을 얻은 것은 물론, 운동법을 개선해 나가며 잃어버렸던 흥미까지 다시 가지고 운동을 할 수 있게 되었습니다! 스스로를 좀 더 가꿔보고자 하는 욕심이 나면서 학생의 신분이지만 다른 것을 아껴가며 더 배워보고 싶은 마음이 들 정도입니다ㅎㅎ 제석쌤한테 배우세요👍

김재연

23년 2월

그동안 운동을 어떻게 해야되는지 잘 몰랐는데 제석쌤을 만나고 나서 많이 바뀌었어요! 헬스장에 있는 운동기구 사용법을 알려주시니까 어떤 부위를 중점으로 해야하는지 알겠더라고요. 또 제 체형을 분석해주시고 그에 맞는 스트레칭법을 알려주시는 게 좋아요~!

박민지

23년 2월

저는 이전에 여러 다른 곳에서 pt 경험이 있어서 트레이너 쌤이 저와 맞는지 볼 때 다음 세 가지를 중점적으로 봅니다. 첫째, pt 시간의 효율적 운영 둘째, 약한 부분에 대한 정확한 코칭 셋째, 현실적인 조언 1. 시간관리 정시에 시작하고 휴식시간도 적절히 짧게 갖고 가 pt 시간에 운동량을 극대화할 수 있습니다. 2. 정확한 코칭 약한 근육 단련에 좋은 운동 위주로 주의점, 원리까지 상세히 알려주시고, 필요할 때는 근막이완 마사지도 해주십니다. 그리고 고민이거나 아픈 부분을 말씀드리면 이를 타겟팅하여 수업을 진행하십니다. 3. 현실적인 코칭 바쁠 때 생활에서 할 수 있는 스트레칭, 맨몸운동도 함께 알려주시고, 피티 횟수에 대한 강압없이, 생활패턴(수험, 직장생활)을 존중해주십니다.

권혜진

23년 2월

저는 과거에 PT를 받아봤지만 오래 쉬기도 했고 아직도 혼자 운동할 수 없는데다 운동기구 이름도 모르는 기초 수준입니다. 이제석선생님은 운동 끝나고 오늘 배운 운동 이름을 직접 쓰게 하면서 운동 이름을 각인시켜주시는 방법부터도 좋았고, 나이에 맞게 필요한 운동을 생각해서 알려주시고, 특히 맨몸 운동이든 머신이든 왜 이 운동이 필요한지, 지금 어떤 근육을 쓰고 있는지 하나씩 이론적으로 이해하기 쉽게 가르쳐주시는 점이 좋습니다. 똑같은 설명도 믿음이 간다고 할까..그래서 아직 PT시작한지 얼마 안되지만 앞으로 배울 운동이 너무 기대가 됩니다. 어떤 선생님에게 배울까 고민하신다면 이제석 선생님 적극추천합니다👍

김하영

22년 9월

오래 앉아있는 직장생활을 하다보니 몸이 망가지는게 느껴져서 난생처음 PT를 등록하게 되었는데, 제석쌤을 만나서 운동에 재미도 붙이고 몸이 점점 좋아지는 걸 느끼는 요즘입니다:) 제대로 운동을 해본적이 없고, 성격도 파워내향형이라 걱정부터 앞섰는데 걱정이 무색할 정도로 쌤 성격이 너무 좋으시고 운동도 저에게 맞는 운동으로 조금씩 강도를 높여가면서 여러가지 운동기구 사용법이나 자세같은걸 세세하게 알려주셨어요!ㅎㅎ 혼자 운동했으면 며칠 유산소운동 조금 하다가 안나갔을 것 같은데 PT받는 시간이 너무 즐겁고, 잘하고있다 격려도 해주셔서 운동에 자신감이 많이 붙었어요~ 이제 운동한지 한달정도 됐는데 근육량은 늘고 체지방은 줄어서 건강해지고 있답니다ㅎㅎ 아직도 PT 고민하시는 분들이 있다면 제석쌤에게 받으세용

이지원

22년 8월

제석 트레이너님과 30회 수업 마지막날입니다! 파이팅 있으시고, 운동을 진짜 좋아하시는게 느껴져서 함께 운동하는 내내 좋은 기운 받았던 것 같아요! 처음엔 맨몸 운동을 먼저 가르쳐주시고, 차근차근 센터에 있는 기구들 사용법도 다양하게 알려주십니다. 신체부위들 한 사이클씩 돌때마다 새로운 운동 알려주셔서 지루하지 않게 수업했던 것 같아요. 제가 식단관리를 전혀 안해서 감량은 못했지만, 근육량은 꽤 늘렸습니다! 수업횟수 막바지에는 혼자서 운동할때 도움되라고 기구 위주로 자세 봐주셨어요. 회원권 남은 기간동안 꾸준히 가보도록 노력할게요! 감사했습니다!!:)

윤석민

22년 8월

1년 3개월 동안 유튜브 책등 찾아보며 혼자 운동을 하다가 혼자 운동하는 것에 한계를 느끼고 군 입대 한 달 반여 정도를 남겨두고 PT를 등록해 인생 처음으로 제석 쌤한테 PT라는 것을 받게 되었습니다 이 선택에 대해서 저는 진짜 너무 만족하고 후회 없으실 거라고 생각합니다! 일단 PT를 받기 전에 앞서 트레이너 선생님이 누구냐가 제일 중요하다고 생각합니다 제석 쌤한테 PT를 받아 본 결과 운동에 대한 전문 지식, 운동법 등 너무 디테일하게 잘 알고 계시고 잘 설명해 주시고 잘 알려주십니다! 운동을 시작하시고 싶은 분들이나 시작하고 싶으신데 어떻게 할지 모르시겠다 하는 분들은 무조건 제석 쌤한테 찾아가 보세요‼️😁 (별이 5개까지 밖에 없네요..)

윤수민

1회 체험22년 8월

몇년간 살이 너무 많이 쪄서 마음먹고 살을 빼려고 찾아보고 갔는데 정말 꼼꼼하게 잘 알려주셔서 좋았어요!

안지현

22년 7월

매우 늦은 나이에 시작했는데 제석 트레이너님 덕분에 즐겁게 운동하고 있습니다. 이론적으로 자세하게 설명해 주셔서 어떻게 운동을 해야 하는지 하나하나 배우고 있습니다. 몸이 아직 따라주지는 않고 있지만요. 단 일 년 만이라도 먼저 트레이너님을 만났으면 좋았겠다는 생각을 해봅니다.

이동윤

22년 7월

처음헬스장 가서 아무것도 모를때 자세나 기구사용법등 친절하게 알려주셨어요 쌤이랑 운동하고 나니 종종 어깨 넓어졌다는 소리를 들어서 좋아요ㅎㅎㅎ

서희웡

22년 6월

운동을 시작하고 싶은데 혼자서는 할 수 없을 거 같아 제석쌤과 pt를 하게 되었습니당 아무것도 모르는 상태에서 시작했는데도 하나부터 열까지 자세히 알려주시고 너무 잘 챙겨주셔서 아팠던 몸이 점점 괜찮아지며 건강을 되찾는 기분이예요ㅎㅎ! 덕분에 운동에 욕심도 생기고 앞으로도 꾸준히 받고 싶을 정도로 만족하며 다니고 있어요☺️☺️

김민수

22년 6월

뚱뚱보 탈출을 위해 힘써주시는 코치님 만나뵙게 되어 영광입니다.^^ 운동하다 궁금한점 질문해도 상세히 알려주시고 팁도 많이 알려주십니다! 바디만 봐도 믿음이 갑니다... 굿굿!

황유빈

22년 5월

최근에 진짜 몸이 망가진게 느껴져서 피티 등록했습니다! 진짜 근력 하나도 없는 헬린이인데 알기 쉽게 가르쳐 주셔서 정말 도움이 되고 있어요🥰 혼자서는 하려고 해도 어디가 어떻게 힘이 들어가는지 알기 힘든데 피티 받으면서 하니까 근육을 어떻게 써야 하는지, 어떤 자세가 올바른지 알게 되어 좋습니다💪

안미성

22년 5월

하루가 다르게 체력이 떨어짐을 느끼면서 PT 알아보던 중 선생님 후기가 너무 좋아서 바로 등록했습니다. 그 후기들이 정말 틀린 말이 아니었습니다. 좋은 쌤 만난 것은 큰 행운 👍 PT 경험이 아예 없어서 겁을 먹고 시작했는데 제 움직임을 보고 즉각적으로 피드백도 주시고, 운동 자세 잘 잡아주셔서 잘 따라하고 있습니다. 그리고 근육에 대한 이론도 설명해주시는데 그만큼 몸에 대한 지식이 많으신 거 같아 믿음이 갑니다!!🙏 초보자여도 중량을 달고 다치지 않게끔 코치해주시고, 무엇보다 PT받는 시간만큼은 성심성의껏 집중해서 알려주세요! ⏰ 초반인데 벌써 운동효과가 느껴지는 것 같아요. 수업을 들을 때마다 몸이 여기저기 뻐근하고 운동이 잘 된 것 같았습니다. 💪 덕분에 헬스에 흥미를 붙이고 열심히 하고 있습니다.

이탁

22년 5월

혼자 운동하다보니 변화가 없고 너무 막막해서 제석쌤과 피티를 하게 되었는데요. 헬린이인 저에게 맞춘 수업을 해주셔서 아직 미미하지만 변화를 느끼면서 운동에 재미를 붙이고 있어요!

조한나

22년 5월

예쁜 여자몸 만드는법 빠삭하게 알려주셔서 좋아용 :-> pt이곳저곳 많이 옮겼는데 제석쌤이랑 운동하면서 등이랑 어깨라인 많이좋아졌어요 ! 자극점 잘 짚어주시구 커리큘럼 잘 짜주셔서 감사해용😃👍

최유림

22년 5월

코로나로 인해서 살이 많이 쪄 스트레스를 받고있는 상황에 처음 pt를 받는거라 걱정이 많았습니다. 하지만 제석쌤이 차근차근 설명 잘해주시고 동작 하나하나 짚어주시면서 꼼꼼하게 잘 봐주셨습니다. 구체적으로 어떤 운동이 저에게 어떻게 도움을 줄 수 있는지 설명해주셔서 효율적인 운동습관을 만들어주셨습니다. 그리고 운동방향도 체계적으로 잡아주시고 식단부터 하나하나 신경써주셨고 운동 중간중간에 힘이 되는 말씀도 해주셔서 운동의지를 키워주셨는데, 제대로 운동을 처음 배우는 입장이었던 저에게는 큰 힘이 되었습니다! 제석쌤 덕분에 운동에 대한 흥미가 생겼고 알려주신 방향대로 운동을 계속해나아가면서 건강한 몸 만들겠습니다!

김지연

22년 5월

코로나로 인해 살이 확 쪘었는데 처음에 등록할 때에 제석쌤에게 PT가 끝났을 때 혼자서도 운동 루틴을 짜고 운동을 할 수 있었으면 좋겠다고 말씀드렸었습니다. 처음 3개월 동안은 정말 살면서 처음 근력운동을 배우는 거였기에 근육 사용법 / 틀어진 골반 교정 등 레슨을 받으며 정말 몸이 많이 교정 되었고 처음에 요청 드렸던 것처럼 혼자서도 루틴 짜면서 운동을 할 수 있게되었습니다. 어느정도 운동에 익숙해졌을 때 욕심을 내어 바디프로필을 도전하게 되었는데 도전할 때도 식단부터 정체기 때 멘탈 관리 하나하나 체크해주시며 과정은 힘들었지만 제석쌤 덕분에 재밌게 바디프로필까지 성공적으로 찍을 수 있었습니다! 지금도 함께하고 있는 제석쌤 최고입니다!!👍👍

최수진

22년 4월

제석쌤은 체형에 맞는 운동, 식단 지도를 해주십니다☺️ 제석쌤 덕분에 무조건적인 감량이 아니라, 나에게 맞는 속도와 방법으로 건강하게 감량하고 있어요. 또 지금까지 무게 없이 웨이트 했었는데, 제석쌤 만나고 조금씩 무게를 올리고 있습니다. 아직 헬린이라 근육이 많이 보이진 않지만 조금씩 자라나고 있습니다. 정확한 자세코칭, 꿀팁 대방출로 수업시간이 무지 알차요:) 저는 앞으로도 제석쌤 믿고 가려구요☺️☺️☺️

으나

22년 4월

제석쌤한테 운동배운지도 벌써 8개월이 지났네용 쌤 덕분에 살면서 복근이라는걸 볼 수 있었어요😆 수업때마다 항상 다른 운동 알려주시고 잘못된자세는 바로 잡아주고, 근육을 어떻게 써야하는지 알려준 덕분에 운동에 재미를 붙였어요!! 바프찍고도 꾸준히 운동하는 습관을 들여서 아주 만족하고있어요😊😊 바프준비하면서 힘들때도 흔들리지않게 멘탈 잡아주고 도와주신 덕분에 사진도 예쁘게 찍을 수 있었어요ㅎㅎㅎ 올해 쌤과 두번째 바프를 준비할 예정이고 이번에도 헬린이는 제석쌤만 믿고 갑니다💪🏻

와니

22년 4월

어릴때부터 운동을 꾸준히 해오다가 직장 생활을 시작하며 아예 놓아버렸어요.. 불규칙한 식단과 잦은 회식으로 망가진 몸을 제석쌤을 만나고 차차 고쳐나갔습니다. 제대로 된 운동방법과 저에게 딱 맞는 식단. 오래걸리기도 했지만 제 버킷리스트 중 하나였던 바디프로필 촬영도 끝냈고 건강도 되찾았습니다! 어느 부위를 어떻게 해야 자극이 오는지 알려주고 어떻게 운동을 해야 전체적인 밸런스를 맞춰지는지 루틴도 바꿔가며 지루하지 않고 재밌게 수업해주셨어요. 모든 사람에 맞추어 수업을 진행하고 그 사람들을 기억하기 쉽지 않을텐데 수업이 많으신데도 어디가 불편한지 어떻게 운동을 진행해야될지에 대해 정확히 알고있어서 운동 자체를 좋아하게 되었고 자심감도 붙었네요. 앞으로도 꾸준히 배운 방법으로 건강하게 운동할게요 감사합니다!

김유나

22년 4월

홈트 밖에 해본 적 없는 헬린이였는데 제석쌤한테 PT 받으면서 운동 습관이 잡히고 있어요! PT는 너무 힘들고 재미 없다는 얘기를 많이 들어서 걱정도 됐는데, 인바디 결과랑 운동 경험을 바탕으로 제 몸에 맞는 강도로 수업을 진행해주셔서 오히려 수업 때마다 너무 재미있고 뿌듯합니다! 그리고 기구 사용법 뿐 아니라 왜 이 기구를 사용하는지, 어떤 부위에 어떻게 해야 자극이 오는지 세세하게 체크해주셔서 정말 효율적으로 운동할 수 있어요. 그만큼 몸에 보이는 변화도 커서 더 열심히 하게 돼요! PT는 선생님이 중요하다고 하던데 제대로 된 운동의 시작을 제석쌤과 함께 할 수 있어서 너무 다행이라고 생각합니다! 쌤 덕분에 운동에 재미를 붙였어요. 배운대로 계속 운동해나가면서 더 건강한 몸 만들어 보겠습니다!

김주혜

22년 3월

바디프로필을 잡아놓고 어영부영 다이어트를 하다가 프로필 3달전에 제석쌤 만나서 다이어트 성공했습니다! 선생님이 저를 처음봤을때 다이어트 무조건 성공하게 해주겠다고 한게 너무 감사했고 제석쌤 믿고 쌤이 하라는 대로 했더니 너무 만족스러운 몸을 얻을 수 있었습니다 중간중간 잘하고 있다고 응원도 해주시고 운동할 때 칭찬도 많이많이 해주셔서 포기하지 않고 할 수 있었습니다 운동할때 내가 어디근육에 집중해야하는지 어느부위의 자극을 느껴야하는지를 잘 설명해주시고 직접 자세 보여주시면서 내 저세가 어디가 잘못됐는지도 잘 알려주십니다! 바디프로필 끝나서도 제석쌤께 운동 더 배우고 싶어서 리뷰남기는 지금까지 제석쌤과 같이 운동하고 있습니다! 꼭 신청하세요!! 후회안하실겁니다😆

dylee

22년 3월

그동안 혼자서 유튜브를 보면서 운동을 해왔는데요 몸에 큰 변화가 없어서 제석 트레이너님에게 PT를 받게됐습니다. 혼자 운동을 해왔을 때 현재의 자세가 정확한건지 알수없었는데 PT를 받으면서 그동안의 해왔던 잘 못 된 자세를 교정해주셨고 자세를 교정하면서 못느꼈던 자극까지도 확실하게 알게됐습니다. 추가로 자세만 알려주는게 아닌 이론적인 부분까지 알기쉽게 설명해주셔서 이해하기도 쉬웠습니다. 이제 얼마 안있으면 바디프로필 과정을 시작하게 되는데 항상 열정적으로 가르쳐주시는 모습 때문에 앞으로의 남은 과정까지도 기대가 됩니다.

김현탸

22년 3월

반신반의 하며 운동을 시작 하게 된지 벌써 1면 넘었네요 이번 년도 들어 다이어트를 시작을 하여 좋은 결과를 만들었습니다. 1년동안 많은 것들을 배웠지만 이번 3개월 동안 선생님에게 얻어 가는게 너무나도 많았네요. 현재 나의 몸상태를 알아 갈수 있었으며 고쳐 나갈수 있는 방향을 잡아주셔 정말 하나 하나 중요 하다는 것을 느꼈습니다. 건강한 몸 만들수 있게 도와 주셔서 너무나도 감사 드립니다. 그리고 좋은 습관 좋은 기억 만들어 주셔 너무나도 감사 드립니다! 더 건강하고 더 좋은 몸 만들어서 제가 원하는 목표 이룰수 있도록 만들겠습니다!

이소윤

22년 3월

마른비만이였는데 운동하면서 체지방률도 많이줄고 체형교정도 됬어요 수업할때 설명도 이해할수있게 너무 잘해주세요 솔직히 운동할때 근육움직임을 잘 못느꼈는데 내가 지금 어디근육을 운동하고 있는지 정확하게 알려주시는게 너무 좋았어요 제가 절대 못들꺼같았던 무게도 들수있게되면서 신기하고 운동에 재미를 알게됬어요

송우연

22년 3월

PT를 제석쌤과 해야하는 이유! > 꼼꼼한 체형 관리와 티칭 운동할때 개인이 소화할 수 있는 수준, 체형에 맞춰 알려주시고 자세, 자극을 느끼는 부분을 꼼꼼하게 체크하면서 어려움을 느끼는 이유나 보강 방법까지 알려주시니까 운동에 대한 이해도 쉽게 되고 자극점도 잘 느낄 수 있게 됐어요! > 맞춤 식단 인터넷에서 볼 수 있는 뻔한 식단이 아닌 저의 평소 생활 패턴과 특이성을 확인 한 후, 개인 맞춤 식사 시간과 칼로리 계산법을 알려주셔서 식단을 하는데 버겁거나 큰 스트레스를 받지 않고 즐겁게 관리 할 수 있게 됐습니다😋 한번 배울 때 자세히 배우니까 혼자 운동할때도 자극을 잘 찾을 수 있고 체형 변화가 빠르게 나타나니까 운동이 즐거워요! 혼자만 알고 싶지만 모두가 알았으면 하는 제석쌤입니다❤

나호윤

22년 3월

군전역 후 헬스장에 처음 방문해서 아무것도 모르는 상태였습니다. 회원권 등록하려 상담을 받았을때 제석쌤을 처음 만났습니다. 처음 상담 때 제가 고민하던 부분을 시원하게 긁어주시는 대답을 해주셨습니다. 첫 OT때 저의 체력 및 수준을 제대로 알게 해주셨고 30회 PT를 받는동안에 저의 몸에 맞는 스트레칭과 운동을 가르쳐 주셨습니다. 결과적으로 저는 10kg감량과 근육량 2kg을 얻었고 버킷리스트였던 바디프로필도 성공적으로 마쳤습니다. 30회 수업 끝이난 후에도 헬스장에서 앞으로의 운동계획도 짜주시고 너무 만족스럽습니다💪🏻

헬린이

22년 3월

저는 79kg일때 선생님을 찾아갔습니다. (체지방률29%) 5개월후 67kg까지 체중감량에 성공했습니다. (체지방률 17%) 운동을 아예 해본적이 없던 저에게 기초 부터 차근차근 알려주셨고 식단 부터 운동 지식, 건강한 다이어트 방법 까지 꼼꼼히 알려주셨습니다. 덕분에 건강하게 근육량 많이 줄지 않은 상태로 현재 관리중이고 7월에 바디프로필 일정을 잡고 선생님께 운동을 계속 배우는 중입니다. 기초부터 탄탄하게 확실하게 배우고 싶으시다면 선생님을 추천해 드립니다. 절대 후회 안하실겁니다. 피티 받고 모두 득근합시다 💪🏻

헬린이벗어나자

22년 3월

인생역전 스토리입니다. 제석 트레이너님 만나기 전에 회전근개 부상부터 헬스장이라곤 다녀본 적 없는 비루한 몸뚱이였습니다. 부상 리커버리, 근신경 발달, 벌크, 다이어트, 바프까지..! 사람 만들어 주시는데에는 도가 트신분입니다. 제석 트레이너님 덕분에 턱걸이 0개, 체지방율 24%에서 지금은 턱걸이 7개 체지방율 12%까지 이제 사람구실 하게됐습니다(기간 6개월) 바프를 준비하며 운동법, 식단, 케어까지 꼼꼼하게 봐주셨고 단 한번의 부상없이 완주할 수 있었네요. 가장 큰 변화는 운동을 습관화하게 된 것입니다. 제석 트레이너님과 함께면 누구나 할 수 있습니다!!