오윤정

23년 7월

수많은 다이어트를 하다가 진짜 마지막이다 생각하고 PT를 등록했어요 운동에 흥미를 갖는 한달, 다이어트시작한 한달반, 유지하는 한달 총 세달반정도 운동을 했고 5-6키로가 빠졌어요! 식단도 빡세게 안했고 먹고 싶은거 먹어가면서 했는데 진짜 신기해요ㅎㅎ 쌤이 하나하나 체크해주시고 도와주셔서 가능했던 것 같아요! 무엇보다 감사한건 운동하는 습관 만들어주신거예요. 제가 보기에도 몸이 바뀌어가니까 운동이 재밌어졌어요ㅎㅎ PT끝나고도 혼자서 운동 할 수 있게 프로그램도 짜주시고 자세나 기구사용도 자세하게 알려주셔 진짜 감사합니다! 이제 어디가서도 운동할 수 있을 것 같아요! 바디프로필 도전할 때 다시 만나요!!! 쌤이랑은 할 수 있을 것 같아요ㅎㅎ감사합니당♡

조성무 선생님

윤정님 제가 도와드린것도 있지만, 윤정님께서 잘 해내셔서 많이 좋아지신것 같습니다 ㅎㅎ 운동습관과 좋은 몸매 만드셨으니, 앞으로도 꾸준히 운동하고 관리하는 윤정님이 되시길 바랄게요! 저도 4달간 감사했습니다~

유수민

23년 5월

고려대학교 헬스 동아리에서 운영하는 헬린이 탈출 프로그램에 참여하여 트레이닝을 받았습니다. 식단과 운동 루틴을 혼자 짜기 막막하고 운동 자세에 대해서도 피드백을 받고 싶어 참여하였습니다. 운동에 있어서 일정한 규칙이 있고, 프로그램이 정형화 되어 있어서 좋았습니다. 운동에 있어서 지속가능성을 강조하셨고 식단 설명도 체계적이셔서 매우 만족하였습니다. 2학기 프로그램에도 참여하려고 합니다!

김민범

23년 2월

인생 첫 피티가 선생님이어서 운동이 재미있어졌습니다. 운동을 시작해야지란 생각만 하고 시작할 엄두가 나질 않았는데 지금 생각해 보면 이러한 생각이 우스울 정도로 퇴근 후, 운동갈 생각에 설레었던 시간이었습니다. 보다 쉽고 나에게 맞는 운동 커리큘럼으로 몸뿐만 아니라 재미까지 만들어준 선생님 너무 감사합니다!! 금방 또 배우러 오겠습니다!! 감사합니다✨✨🙌🏼

조성무 선생님

우등생 민범님 열정적으로 수업 따라오시고 하루도 빠짐없이 개인 운동 나와주셔서 감사합니다 얼른 돌아오셔서 더 좋은 몸 만들어 보아요~~

최영수

22년 12월

Pt 총 30회 진행하였고, 바디프로필까지 무사히 끝냈습니다! 총 11kg감량했는데 근손실은 0.3키로 ㅎㅎ정확한 자세를 바탕으로 운동하니 부상도 없고 식단같은경우도 단순히 고구마 닭가슴살만 먹으라고 하시는게 아니라 제 기초대사량 및 활동대사량까지 고려해서 다이어트진행하니 큰 부담감도 없었어요! 저도 운동닥터 후기보면서 노심초사하며 pt쌤 골랐었는데 이 글 보시는분들 후회는 없을거에요 ㅎㅎ

조성무 선생님

4개월간 함께하며 운동도 식단도 한번도 불평없이 해주신 영수님 감사합니다! 영수님은 워낙 운동을 잘배우셔서 앞으로 몸이 금방 더 좋아지실거라고 확신합니다. 바디프로필을 찍은 경험이 영수님께 귀중한 경험이 되었길 바라며, 앞으로도 열운하시길 바랍니다! 화이팅~~

민소현

1회 체험22년 12월

조성무선생님 체험수업 잘 마쳤습니다. 인바디 후 전제 수업 방향에 대해서 설명해 주셨어요. 운동의 목적도 물어봐주시고요. 플랭크 자세를 알려주시며 골반을 살짝 뒤로 빤 자세가 기본이 된다고 강조하셨습니다. 케틀벨로 가볍게 데드리프트 체험했고요. 중든근을 강화시켜줄 런지도 2세트! 40분 정도 상담 및 체험을 했습니다. 밴드를 통해 수업 영상과 과제를 주신다고 하네요. 1시간 흠뻑 땀흘린 줄 알고 수건 준비해갔는데요. 상담과 간단한 체험으로 수건을 사용할 일은 없었습니다. 헬스 pt는 필요하겠구나 싶네요. 기본이 중요하니깐요.

박영수

22년 11월

조성무트레이너님과의 24회 세션을 절반정도 진행했습니다. 세세하고 이해하기 쉽게 티칭 해주시고, 동작을 소화하는것을 보면서 그때그때 큐잉을 잘 주십니다. 수업이 끝나고 혼자 천천히 정리해도 머릿속에서 잘 안날아가고 세션마다 첨부한 스크린샷만큼은 남는 것 같습니다. 피지크 종목으로 대회를 나가고 계시고, 선수 PT를 꾸준히 받고 계셔서일 것 같은데, 유명한 피지크 선수들의 운동 영상이 유튜브에 뜨면 꼭 몇주 전에 트레이너님께 이미 배운 운동인 경우가 있어 놀랐습니다. 원래 운동을 해왔지만, PT를 받은지 몇주만에 광배를 뽑는 부분과 어깨가 급격하게 좋아졌습니다. 제가 생각하는 약점부위를 계속 물어보시고 보강해주셔서 좋아요. 개인운동을 하고있으면 지켜보시다가 수업날에 피드백을 주실 때도 있습니다.

조성무 선생님

영수님 후기 정말 감사드려요 영수님 같이 보디빌딩 그리고 헬스를 열정있게 대하는 회원님을 만나서 정말 행운입니다. 저도 영수님 몸 더 좋아질수 있도록 더 열심히 공부하고 더 잘 알려드릴게요! 감사합니다^^

박영수

1회 체험22년 11월

운동닥터 통해서 집 주변의 여러 트레이너님들께 체험 PT를 받아봤습니다. 조성무트레이너님은 선수PT의 느낌으로 신체 구조를 바탕으로 한 구체적인 큐잉과, 체형의 디테일을 위한 다양한 운동방법을 소개해주셔서 체험 PT이후 24회 등록해서 운동하고 있습니다!

이예나

22년 9월

태어나서 피티도 헬스도 난생 처음입니다. 갑자기 10키로 가까이 늘면서 운동닥터 통해서 체험 수업 한 번 해보고 바로 조성무 선생님으로 결정했어요. 총 20회 수업 중 마지막 수업 한 번을 남기고 있는데 약 두 달 만에 저는 수업이 없어도 개인 운동을 가는 성실한 헬린이가 되었죠. 무척이나 게으른 제가 퇴근하면 너무 자연스럽게 레깅스를 주워입고 피티샵으로 가요. 이게 루틴이 되니까 가기 싫어도 가고 비가 와도 갑니다. 몸무게는 별로 안줄었는데 지방량이 줄고 근육량이 늘면서 건강하고 탄탄한 몸이 되어 만족해요. 조성무 선생님은 운동 경력을 보고 수준에 맞게 코칭해 주시고 절대 식단스트레스 안주세요. 먹고싶은거 먹으면서 운동해서 예쁜몸 만들고 싶으면 조성무 선생님 강력 추천해요

조성무 선생님

예나님 제가 운동을 잘 도와드린것도 있지만, 성실하게 개인 운동 잘 나와주신 덕분에 많이 좋아지신거라고 생각합니다 운동 잘배우신 것 잊지마시고 생활 속에서 항상 운동 습관 잊지 않는 예나님 되시길 바랍니다 그럼 마지막까지 화이팅~! :)

양현모

1회 체험22년 6월

1회 체험후 30회 등록했습니다. 크로스핏을 시작하고 2달여 만에 건강하고 이쁜 몸, 또 바디프로필을 위해서 웨이트도 분명 필요하다고 생각해서 체험수업을 여러군대 받았습니다. 그중에서도 성무쌤의 가르쳐주신 수업이 가장 알차고 신뢰가 갔습니다. 두가지 운동을 하다보니 걱정도 되고 어려움도 있었습니다. 그 걱정을 깨고 바프로 마무리 잘하게 되어서 너무 감사합니다. 만족스러운 결과 얻어 후기 남겨봄니다!

조성무 선생님

현모님! 1회 체험하시고 계속해서 운동 열정적으로 해주셔서 감사합니다. 운동과 식단 모두 열정적으로 해주셔서 제가 도와드리면서 힘이 더 나는 것 같습니다. 현모님이 원하시는 목표 이루실 수 있도록 30회 끝나실때 까지 돕도록 하겠습니다! 같이 화이팅해요~~

정근혁

22년 6월

<30회 피티완료> 단순히 운동만 같이 하는게 아니라 운동외적인 부분도 하나하나 케어해주시고 친한 형처럼 대해주셔서 운동할 때마다 재미있게 운동할 수 있었던 것 같습니다. 약 3개월이라는 짧은 기간동안 바디프로필이라는 목표까지 함께 해주셔서 만족스러운 결과 얻은 것 같습니다. 어떻게 운동해야하는 지도 배웠고, 식단조절 하는 법도 신경쓸 수 있어 혼자서도 어떻게 운동할 지 쌤 덕분에 자신감도 더 생긴 것 같아요. 감사했고 다음에 편하게 또 뵙겠습니다 ㅎㅎ

조성무 선생님

근혁님 3개월간 묵묵히 제가 제시하는 방향대로 따라와 주셔서 감사합니다 근혁님이 의지가 있으셨었기 때문에 바디프로필 멋지게 끝낼 수 있었던 것이라고 생각해요 ㅎㅎ 이제 바디프로필에서 끝내는 것이 아니라 앞으로도 건강과 멋진 몸을 위해 꾸준히 운동하길 바라요! ㅎㅎ

한예지

22년 5월

3월부터 2달 남짓한 시간동안 잘 배우고 갑니다:) 제가 많이 삐끄덕거리고 몸도 둔한데도 열심히 지도해주셔서 감사했습니다. 기초대사량, 탄단지와 같이 식단 관련 지식은 0에 수렴하는 운동바보인데, 수업 중간중간에 전문지식을 들을 수 있어서 많이 배우고 가요. 더불어 운동 외에도 깊은 대화 나눌 수 있어서 엄청 재밌는 수업이었어요. 다음에 기회가 된다면 다시 또 운동하러 갈게요:) 또 뵙겠습니다.

조성무 선생님

슬라임 얘지님 ㅎㅎ 후기 올려주시니까 벌써 그리워지네요..ㅠㅠ 예지님이 잘 배우셔서 감사하지만, 그만큼 또 더 잘해드리지 못한것 같아서 아쉬움도 남아요ㅠ 운동을 생활화해야 한다는 것만 알아도 성장하신겁니다 ㅎㅎ 저도 예지님과 함께할 수 있어서 정말 즐거웠습니다!

남태욱

22년 5월

운동을 배워야하는 필요성을 느낄만큼 많이 배웠습니다! 단순 시범이나 추상적인 설명이 아닌 해부학적, 운동학적 원리를 기반으로 동작을 설명해주십니다. 특히 올바르게 수행이 안될 때 이런 원리에 기반해서 원인을 찾고 개선할 수 있는 방법을 알려주셔서 큰 도움이 됐습니다. 길지 않은 시간이었지만 안전하고 효율적으로 근력을 키워서 몸무게에 비해 많은 중량을 다룰 수 있게 되었습니다.

조성무 선생님

태욱님 후기 감사합니다! 태욱님이 열정있게 잘 따라와주셔서 운동이 금방금방 느신것 같아요 ㅎㅎ 앞으로 저도 남은기간 최선을 다해서 태욱님이 운동 늘 수 있게 돕겠습니다! 화이팅~!

김선욱

1회 체험22년 5월

1회 체험 후 20회 신청하였습니다. 처음으로 배워본 헬스였는데 선생님께서 초보자도 쉽게 이해할 수 있게 설명해주시고, 버겁지 않게 커리큘럼을 잘 짜주셔서 막바지인 지금까지 운동을 잘 해올 수 있었던 것 같습니다. 특히 PT 이후에도 혼자서 운동을 올바른 방법으로 지속할 수 있게끔 신경써주시는 점이 매우 좋았습니다! 또한 운동의 방법 뿐 아니라 해부학적, 영양학적 지식도 해박하셔서 운동 외적으로 식이의 면 등에서도 좋은 말씀을 많이 해주셨습니다. 남은 기간까지 수업 잘 받도록 하겠습니다ㅎㅎ

조성무 선생님

오 선욱님 ㅎㅎ 후기 정말 감사합니다. 초반에 운동을 조금은 어려워하셨지만 매번 꾸준히 운동 나오시면서 점점 운동 늘어가시는 모습에 제가 많이 배웠습니다. 남은 기간 같이 화이팅하고, 수업 끝난 후에도 꾸준히 혼자 운동하는 습관 기르시길 바라요^^ 화이팅!

김자민

22년 4월

허리통증과 거북목, 어깨말림으로 고생했고 지금은 싹 다 나았습니다 제 운동 목적은 저 증상으로 인한 통증을 줄일 수 있도록, 코어와 근육을 길러 생활습관부터 바른 자세로 고칠 수 있도록 만들고 싶다는 것이었고 선생님의 운동으로 인해 등 근육 쓰는 법, 복근을 쓰는 법, 호흡을 제대로 하는 법을 배워 예전보다 바른 자세로 생활하고 있습니다 선생님은 기본적인 영양지식, 근육의 기능에 관한 전문성도 있고 정석운동을 알려주시는 분이라 개인적으로 운동을 처음 시작하시는 분이나 운동중에 자꾸 다치는 등 운동의 증진을 원하시는 분께 추천드립니다!

조성무 선생님

자민님 몸상태가 좋지 않은 상태였지만 꾸준히 개인 운동도 하시고 중량도 늘어가시면서 몸 상태가좋아지셔서 참 다행이에요 저 믿고 끝까지 피티 완주해주셔서 감사합니다 이제 피티 끝나고 나서도 배운 운동 잘 활용해서 건강히 운동하세요 ㅎㅎ 데드리프트 100kg가자!

권혜인

1회 체험22년 3월

1회 체험 후 10회 수업 후기입니다 운동에 대해 아무것도 모르는 초보자도 따라하기 쉽게 잘 가르쳐 주십니다! 동작의 원리와 어떤 근육이 쓰이는지 같은것도 설명해주셔서 더 잘 이해되고 좋았어요 선생님 덕분에 혼자서도 기본적인 운동들은 잘 할 수 있게 됐어요 감사합니다ㅎㅎ

조성무 선생님

혜인님! 10회 운동하는동안 거의 빼놓지 않고 매일 개인 운동 나오셔서 운동을 잘 배우신 것 같아요 ㅎㅎ 이제는 데드리프트도 몸무게보다 높은 무게 척척 들어 내시니 다른 운동들도 혼자서 잘 해내실 것이라고 생각해요 앞으로도 운동이 꼭 생활 습관으로 남길 바랍니다!

손지아

22년 2월

저 20회를 등록했어요. 데드리프트, 스쿼트 같은 제일 중요한 동작 잘 배웠고 근력이랑 근육양 조금 늘었고 체력도 많이 좋아졌어요. 어깨랑 승모근 아팠는데 스트레칭 알려주셔서 요즘은 괜찮아졌어요. 성무선생님 성격도 좋으시고 쌤 덕분에 운동을 좋아하게 되었어요! 그리고 다이어트 지식도 많이 알려주셨어요. 저 쌤한테 도움이 많이 받았고 정말 고맙습니다.

조성무 선생님

지아님 유학오셔서 한국어로 수업 듣기 힘드셨을텐데 그동안 잘 따라와 주셔서 감사했습니다! 배운 운동 바탕으로 대학원 유학 생활하시면서 운동하는 습관 계속 들이셨으면 좋겠어요! 짜요! :)

박동혁

22년 2월

친구의 소개로 연결받아 수업을 받기 시작했습니다. 원래는 같이 운동하는 친구들을 따라가거나 유튜브 영상으로 설명을 들으면서 따라하는 정도의 운동을 했었는데, 성무쌤의 수업에서는 시범만 보여주시는 게 아니라 시범 및 연습 전 그 운동의 해부학적이고 역학적인 원리에 대해 이해하기 쉽게 설명해주십니다. 또 시범을 보여주실 땐 추상적이고 어려운 말보다 어느 부분을 확인해야하는지 핵심적인 부분을 잘 짚어주시기 때문에 단순한 동작뿐만아니라 원하는 부위에 자극이 잘 느껴지는지, 그리고 어떤 자세가 잘못됐을 때 어떤 느낌이 들게되는지 등을 스스로 느낄 수 있게 해주십니다. 그렇기 때문에 수업이 없는 개인운동날에도, 짚어주신 부분만 잘 체크해도 배운 티가 나는(?) 자세로 올바르게 복습하기가 쉬웠던 것 같습니다!

조성무 선생님

동혁! 후기 남겨줘서 고맙습니다 얼른 잘 마치고 돌아와서 남은 수업 마저 잘 받읍시다 화이팅이에요!!! ㅎㅎ

22년 1월

운동을 그냥 몸으로만 알려주시지 않고 해부학적으로 근거있게 알려주셔서 운동할때마다 바르고 확실한 자극을 찾을수 있게끔 해주시고 본인운동도 굉장히 열심히 하셔서 그런지 꿀팁들과 다이어트를 위해 식단에대한 피드백도 해주시는데 아주 도움이 많이 됩니다👍🏻 만족하면서 꾸준히 운동하고 있습니다:)

조성무 선생님

필라 장인 지혜쌤 항상 애매한 설명에도 잘 따라와주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 그런 의미로 금요일 하체 가자! :)

홍성훈

22년 1월

축구, 배구 등 평소에도 많은 운동 종목을 즐기던 체육전공자였으나 웨이트트레이닝에 있어서는 전문적인 지식이 부족한 편이었습니다. 효율적인 운동 방법부터 운동 루틴, 식단 관리까지 체계적으로 알려주셔서 습관화를 시킬 수 있었고, 1년 간의 꾸준한 운동을 통해 바디프로필에도 도전할 수 있었습니다. 쌤과 함께하는 운동에서 배운 것들을 바탕으로 혼자서도 운동을 해낼 수 있게 되었으며 웨이트트레이닝을 더 이상 어렵게 생각하지 않을 수 있었습니다. 다른 운동을 할 때도 웨이트트레이닝 습관은 계속해서 도움이 되고 있습니다.^^

조성무 선생님

성훈님 체육인이라 그런지 운동에 대한 이해가 빠르셨던 것 같습니다 최근에 취직했다고 소식 들었는데 축하드리고 운동하러 놀러오세요~

정다올

22년 1월

살면서 여러번 다이어트 해봤는데 식단 조절이 제일 어려웠습니다. 다이어트 식단으로 샐러드 고구마 닭가슴살 참치캔 브로콜리 훈제연어 방울토마토 등만 먹었었고 다이어트 끝나면 다시 예전처럼 먹어서 요요가 오더군요. 제가 식이장애가 있어서 특히 다이어트 후에 예전 식습관으로 돌아오는 게 문제였는데 조성무 트레이너님이 제 식습관을 아예 바꿔주셨어요. 다이어트 중이어도 무리하게 제한적인 식단 하지 않고 일반식만 잘 챙겨먹어도 되게끔 지도해주셨고 그 때문에 이제는 식이장애가 많이 개선되었습니다. 식이 뿐만 아니라 제가 잘하고 재밌어하는 운동 위주로 지도해주셔서 힘들기만 한 운동이 아니라 즐거운 운동을 하게 해주셨습니다. 물론 체중감량까지 확실하게 챙겨주시면서요. 제가 만나 본 최고의 트레이너라고 생각합니다.

조성무 선생님

다올님 후기 감사해요 다 다올님이 잘해주셔서 좋아지신거에요 ㅎㅎ 많이 좋아지셔서 저도 보면서 기분이 많이 좋습니다! 앞으로 남은 기간 같이 힘냅시다! 화이팅!

김소현

22년 1월

평소 유산소성 운동을 더 선호했고 흔히 말하는 쇠질(?)은 좀 지겹다고 생각했었는데 조성무 선생님과 함께 하면서 웨이트에 흥미를 붙일 수 있었습니다!! 처음에 성무쌤께 다이어트를 하고 싶다고 말씀 드렸을 때 단순하게 식이를 줄이는 것이 아닌, 한끼는 일반식을 먹으면서 최대의 효율을 낼 수 있는 운동프로그램으로 지도해주셨습니다. 선생님의 전문적 지식과 경험에 기인한 맞춤 관리 덕분에 옷 사이즈가 줄어들었어요!! 저희 부모님도 제가 이제껏 돈 쓴것 중에 가장 효과있다며 좋아하시더라구요 ^^..... 하지만 가장 좋은 변화는 체중계 숫자에 연연하지 않고 근육량을 올려 건강한 몸이 되려고 노력하는 사람이 되었다는 거에요!! 운동에 열정을 가지게 해주시고 재미를 붙일 수 있게 해주셔서 감사해요😁

조성무 선생님

인자강 소현님 항상 잘 수행하셔서 저도 알려드리는게 너무 기분 좋습니다 앞으로도 저희 화이팅해서 더 좋은 몸 만들어봐요! 감사합니다 ㅎㅎ

권세한

22년 1월

제 첫 피티를 조성무 선생님과 하게되어 너무 다행이라고 생각합니다. 선생님이 운동에 관해 지식이 매우 풍부하시고 운동을 잘하심에도 계속 배우려하는 모습에 운동을 같이 하면 할수록 더 신뢰가 갑니다. 앉아서 공부를 오래하고 사무직으로 일하다보니 어깨도 말리고 거북목도 심했는데 선생님을 만나고 체형이 상당히 많이 좋아졌습니다. 무작정 무거운 중량, 남 보기에 멋있는 운동에 중점을 두기보단 회원들의 니즈에 맞춰 딱 맞는 운동 방법을 가르쳐주시는 점이 좋았습니다. 또 테니스를 취미로 하고있는데 선생님께 피티를 받기 시작하면서 테니스를 칠 때 체력적으로 많이 향상되었다는 느낌을 받았습니다. 감사드리고 앞으로도 잘 부탁드립니다~

조성무 선생님

세한님 항상 부족하시만 제가 알려드린 운동 잘 따라와주셔서 감사해요 그리고 성실하게 개인운동 나와주셔서 감사합니다~ 많이 좋아지셨으니 더 좋아지실거에요! 앞으로도 화이팅입니다! 감사해요 ㅎㅎ

이동규

22년 1월

저는 골프프로이자 코칭을 하는 사람입니다~^^ 체력증진과 근육증가 그리고 약간의 다이어트를 위해 꾸준히 피티를 받고있는데요~! 저희 트레이너선생님은 전문가이셔서 그런지 확실히 다른분들과는 다르게 체계적으로 운동을 알려주시고 세부적으로 설명을 너무 꼼꼼하게 알려주셔서 운동이 재밌고 이해가 잘되는거같아요! 더군다나 식단과 영양에대해서도 너무 박식하셔서 제가 큰 도움을 받고 있어요 더불어 항상 친절하시구 응원까지 열심히해주셔서 운동하러가는게 즐겁고 신이난답니다~ ㅎㅎ 초보자분들도 부담없이 편하게 배우실것같아요 중상급자분들에게도 완전 강추드리고싶습니다~ 앞으로 꾸준히 쭉 배우고싶어요 선생님 어디로 가지마시구 꼭 계셔주세요🙇‍♂️🙇‍♂️ 앞으로도 잘 부탁드립니다❣️

조성무 선생님

프로님! 매번 운동하실때마다 잘 해내셔서 너무 뿌듯합니다 프로님 앞으로 건강적으로나 기능적으로나 발전하실 수 있도록 계속해서 돕겠습니다~ 앞으로도 화이팅입니다!

강여울

22년 1월

2021년 하반기에 코치님과 시작해서 지금은 잠시 휴식기를 보내고 있지만, 3월에 다시 코치님과 운동을 진행하고 싶습니다. 맡으신 회원분들의 신체적인 특징과 성향을 보다 세세히 기억하시고, 본인의 운동방식과 시행착오들까지 공유해주시니 자연스레 같이 도전한다는 동질감과 신뢰가 쌓였던 것 같습니다. 무엇보다 해당 분야를 전문적으로 공부하셔서 그런지 어줍잖은 제 질문에도 친절하게, 때로는 단호하게 설명해주시고 방향을 제시해주셔서 집에서 혼자 운동할때에 정말 많은 도움이 되었습니다. 조만간 다시 찾아뵙겠습니다!

조성무 선생님

여울님! 후기 감사해요 운동으로 근육양은 많이 올리셨으니 3월에는 바디프로필 꼭 성공합시다! 화이팅입니다~

박태민

22년 1월

오랜 염원이었던 바디프로필을 성공적으로 마칠 수 있도록 도와주신 성무쌤!! 저는 아무것도 모르는 운동 초짜 상태에서 바프를 목표로 첫 수업을 시작했습니다. 성무쌤은 수업에 의존하기보다 혼자서도 충분히 운동할 수 있는 수준까지 만들어주시는데 집중해주셨고, 다이어트 플랜도 세세하게 짜주시면서 운동에 재미를 붙일 수 있도록 도와주셨습니다. 바디프로필 촬영 당일에 쉬는 날인데도 불구하고 함께 따라와서 서포트 도 해주시는 등, 목표 달성에 한껏 힘써주셔서 다시 한 번 감사드려요 ㅎㅎ 몸도 좋고 얼굴도 잘생긴(?) 성무쌤 더 더 대박나세요~ ㅎ

조성무 선생님

초미남 태민.. 정식 회원으로 믿고 맡겨줘서 고마웠슴다 담번엔 대회 도전합시다!

정이선

22년 1월

여러번 다이어트를 시도했었지만 항상 요요 때문에 스트레스였는데 이번에 처음으로 성무쌤 덕분에 10키로 이상도 빼고 유지 가능한 다이어트를 할 수 있었습니다. 극한의 식단이 아닌 전문적인 영양 정보와 함께 유지 가능하지만 효과적인 식단을 알려주시고 수업시간에도 꼼꼼하게 운동을 알려주십니다. 항상 PT가 끝난 후에 어떻게 식단을 유지하고 운동을 해야하는지 고민이였는데 운동도 식단도 모두 스스로 어떻게 해야하는지까지 섬세하게 알려주셔서 너무 좋았습니다!

조성무 선생님

이선님 ㅎㅎ 지금까지 잘하고 계시니까 앞으로 더 잘해내실거에요 발전하는 모습에 제가 많이 배워요! 화이팅!!

정지선

22년 1월

작년 하반기 부터 쭉 성무쌤이랑 PT 받으면서 10키로 감량했습니다. 수업 시간에는 고효율 운동을 많이 섞어서 진행해주신 덕분에 많은 효과를 볼 수 있었습니다. 그리고 혼자서도 운동을 꾸준히 할 수 있도록 기초부터 쉽고 다양한 운동도 잘 알려주십니다!! 무엇보다 식단 구성하는게 어려워서 늘 다이어트 실패를 했는데 따르기 간편하고 쉬운 식단을 제안해주시고 관리해주십니다. 전문적인 영양정보도 함께 알려주셔서 일상 생활을 하면서도 식단을 잘 유지할 수 있어서 너무 좋습니다. 늘 꼼꼼하게 식단과 운동에 대한 피드백 주셔서 감사합니다!

조성무 선생님

지선님 항상 힘든 방법 제시해도 잘 따라와주셔서 정말로 감사합니다~ 앞으로도 같이 화이팅해봐요!!

권수연

22년 1월

헬스는 재미 없는 운동이라고 생각했었는데 성무쌤이랑 운동하고 웨이트에 재미붙일 수 있었어요! 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 자극점과 근육에 대해서도 잘 설명해주셔서 좋았습니다. 프리웨이트 위주로 알려주셔서 지금은 혼자서도 몇가지 운동은 재밌게&잘 할 수 있다는 점이 가장 큰 성과인 것 같습니다~

조성무 선생님

운동을 너무 잘하시는 수연님..! 피티샵 졸업하시고 혼자 헬스장에서 운동하시는 모습 보기좋아요! 앞으로도 화이팅입니다!

정인우

22년 1월

제가 주로 스트레칭을 제대로 하지 않고 운동하기도 했는데 스트레칭이 얼마나 중요한지 알게 해주시고 수업 이외로 개인적으로 운동하러 헬스장에 갈 시간이 많지않아 걱정했는데 맨몸으로도 할 수 있는 운동들을 많이 알려주시기도 하셔서 그 점도 좋았고 운동하다가 궁금한게 있으면 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동의 자극점도 생각하면서 하게 되는 부분도 좋았습니다

조성무 선생님

수행능력이 좋으신 인우님 앞으로도 같이 화이팅해요! ㅎㅎ

최영인

22년 1월

자세가 굽어있을 때가 많은 고등학생인 저에게 올바른 자세와 스트레칭법을 신체적, 운동적 관점에서 잘 알려주셨습니다. 또 근성장을 원했던 저에게 집에서도 쉽게 할 수 있는 푸쉬업, 턱걸이, 스쿼트와 같은 운동들을 알려주셔서 매일매일 할 수 있었습니다. 이를 통해 실제로 근력과 근육량 자체도 훨씬 늘었다는 것을 체감할 수 있었습니다!

조성무 선생님

영인아 많이 좋아졌고 앞으로도 좋아질거야~ 화이팅!

권세혁

22년 1월

아무것도 모르던 저에게 식단부터 운동법까지 세세하게 알려주셔서 감사히 바디프로필까지 찍을 수 있었습니다. 무리하지 않고 운동법 하나하나 저에게 맞게 잘 알려주셨습니다. 운동시간은 물론이고 평소에도 궁금한 걸 질문하면 다 잘 알려주셔서 감사했습니다. 식단도 무리하지 않고 제게 맞는 그리고 끝까지 해낼 수 있게 해주시고 왜 먹어도 되는지 왜 먹으면 안되는지 상세히 잘 알려주셨습니다 선생님께 배우고 저 혼자서도 운동할 수 있게되었고 계속해서 운동을 하게되는 좋은 습관도 생겼습니다. 그냥 무늬만 트레이너가 아닌 진짜 운동지식으로 알려주시는 분입니다!

조성무 선생님

세혁님 덕분에 저도 많이 배웠습니다~ 대회준비하실때 또 오세요 ㅎㅎ

황세빈

22년 1월

처음 운동 배우러 가서 현재 2개월째 15kg 감량하고 지속하고 있습니다!! 처음에 운동하는 법도 모르고 기구 쓰는 법도 몰랐는데, 케어 잘 해주셔서 이제는 혼자 운동도 꾸준히 다니고 있습니다. 또, 식단이 제일 좋았는데 단순하게 정해진 식단이 아닌 영향에 대한 꼼꼼한 설명을 해주셔서 혼자서도 음식을 성정하고 요리해서 먹게되었습니다. 특히, 매일매일 3끼 모두 꼼꼼하게 피드백 해주셔서 즉각즉각 수정된 식단으로 다이어트를 할 수 있는게 너무 감사했습니다.

조성무 선생님

남은 5kg 잘빼서 건강하게 운동합시다 앞으로도 화이팅!

이동섭

22년 1월

모델 촬영전에 급하게 살뺄일 있었는데 운동이랑 영양적으로 많이 알려주시고 스스로 식단이랑 운동프로그램 구성할 수 있도록 도움주셔서 너무 좋았습니다, 결과적으로 선생님 덕분에 촬영물이 잘 나왔습니다 ! 뿐만 아니라 앞으로 제가 혼자 운동하는데도 어려움 없게 잘 알려주셔서 지금은 혼자서도 꾸준히 하는중입니다. 선생님 덕분에 도움 많이 됐어요

조성무 선생님

잘생김의 끝판왕 동섭님 말씀드린대로 잘따라주셔서 촬영 잘 마치셔서 제가 기분이 좋네요! 앞으로도 화이팅입니다~

박나진

22년 1월

2021년 11월부터 현재까지 PT를 주 2회 받고 있습니다. 이전에도 PT를 2~3군데에서 받아봤는데, 조성무 선생님께서 진행해주시는 방식이 가장 저랑 맞았던 것 같아요. 같은 동작을 하더라도 어떤 부위를 진행하는지 먼저 이해를 시켜주신 다음에 동작을 진행해주어서 왜 이동작을 해야하는지 명확하게 이해가 잘 됩니다. 그래서 이후에 혼자 운동할때도 잘 기억이 나서 좋았습니다. 그리고 인체와 영양에 대해 공부를 많이 하셔서 중간중간 식이나 영양소 관련 질문드릴 때도 잘 설명해주셔서 좋았습니다.

조성무 선생님

운동을 너무 잘하시는 나진님! 피티샵 졸업하시구 혼자서도 운동 꾸준히 잘하시길 바랍니다 앞으로도 화이팅입니다!

정유라

22년 1월

헬스장 2-3곳에서 PT 받아본 경험이 있는데 그중에서 성무 쌤이 식단이랑 운동 모두 젤 전문적이셨어요~~ 식단은 현실적으로 실천가능하게끔 알려주셔서 좋았구요~ 운동은 기구가아닌 맨몸운동위주로 알려주셔서 언제 어디서나 덤벨정도만있으면 할 수 있어서 좋았어요~ 제 몸에 맞춰서 여러 스트레칭들도 알려주셔서 평상시 뭉치던곳들이 많이 가벼워졌어요~~

조성무 선생님

감사합니다 유라님! 남은 수업 같이 더 화이팅해요! ㅎㅎ