생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

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정주영

바프를 준비하면서 처음 피티를 시작했지만, 단순히 몸을 만드는 걸 넘어서 건강하게 운동하는 방법까지 배울 수 있어서 정말 감사한 시간이었어요. 무리한 다이어트가 아닌, 제 기준에서 충분히 건강하고 지속 가능한 방식으로 이끌어주신 덕분에 몸도 더 좋아졌고 운동에 대한 이해도도 훨씬 깊어졌습니다. 단순한 ‘바프’가 목적이 아니라, 앞으로 제가 더 효율적으로 운동하고 자기관리할 수 있는 기반을 만들어주신 느낌이에요.

혹시 내년에 기회가 된다면, 이번 경험을 바탕으로 선생님과 함께 대회 준비도 도전해보고 싶다는 생각이 들 만큼 믿음이 컸던 시간입니다. 감사합니다!

남효승

9월 바프앞두고 어느때보다 집중하고 있는 요즘..🧘🏻‍♀️
주영쌤의 상급피티 리뷰합니다.

운동은 역시나 오래 배워도 끝이 없더라구요. 같은 부위라도 새로운 자극점이나 수행포인트를 전수해주셔서 좀 더 꼼꼼하고 디테일하게 배울 수 있습니다. 돈이 아깝지 않고 진짜 알짜배기 꿀팁들 얻어갈 수 있어요.

오랜시간동안 지치지 않고 본인 운동에도 최선을 다하는 쌤을 찾는게 쉽지않은데 최고의 행운이지 않을까 싶네요! 식단도 잘봐주시고, 이건 먹지마세요 이건 드세요 이러는게 아니라 이유와 개념에 대해서 접근해주셔서 좀 더 타이트한 식단관리를 할 수 있게 된 것 같아요.

바프열심히 준비해보겠습니다!

홍지수

✅ 프로그램 구성
📌 1:1 맞춤 트레이닝
: 개인 체형 분석을 바탕으로 운동 루틴과 강도 조절
(초보자부터 선수급까지 대응)

📌 바디프로필 & 촬영 준비 과정
: 감량 + 근질 + 포징까지 디테일하게 디렉션
: 촬영 전 컨디셔닝까지 책임 관리

📌 다이어트 & 체지방 감량
: 요요 없이 감량 → 유지까지 가능한 식단 & 루틴 제공
: 여성분들의 체형 보완(하체, 등라인, 어깨라인 등) 특화

📌 벌크업 & 근성장 루틴
: 체중 증가가 아닌, 밀도 있는 근육 발달 중심
: 부상 없는 고중량 루틴, 보디빌딩 기반 근육 설계

📌 대회 준비 & 오프시즌 관리
: 시즌 전략, 컨디셔닝, 포징, 무대 감도까지 전반 컨설팅
: 비시즌엔 약점 보완 & 체형 리빌딩 중심 진행

📌 기초 체력 및 습관 만들기
: 운동이 처음인 분들을 위한 습관화 중심 프로그램
: 재활 관점의 근기능 개선과 바른 자세 유도

🌟 프로그램 진행 방식
✅ 주 1~3회 수업 (목표 및 일정에 따라 조율 가능)

✅ 인바디 및 바디체크, 사진 피드백 병행

✅ 주간 식단 피드백 & 멘탈 관리

✅ 필요한 경우 주간 루틴 시트 & 보충제 가이드도 제공

🔚 이런 분께 추천합니다
바디프로필을 완성도 있게 준비하고 싶은 분

목표는 있는데 어떻게 시작할지 막막하신 분

운동을 처음 하거나, 혼자 해도 변화가 없던 분

지치지 않고 지속 가능한 루틴을 만들고 싶은 분

5.0