진선

25년 9월

지인 분께 소개받고 처음 알게 된 조원 선생님^^ 출산하고 40대에 접어들어 잔병치레도 많아지면서 병원을 주기적으로 다니게 되면서 의사쌤이 근력을 길러야 된다고 전달받고 시작하게 된 운동👍 PT는 처음 받아봐서 기대반 긴장반 방문하고 친절하게 하나하나 꼼꼼하게 나의 건강상태와 그에 맞는 식단과 운동을 알려주셔서 꾸준히 다니고 있습니다 :) 항상 긍정적인 말씀으로 즐겁게 운동 할 수 있게 이끌어 주셔서 잘 다니고 있네요! 주 2회 이상 자유 운동도 가려고 노력중인데 부담갖지말고 천천히 하면 된다는 긍정마인드 조원쌤의 말씀에 PT 받는 시간이 즐겁네요❤️ 상체, 하체 나누어 나에게 맞는 운동을 그날 컨디션에 따라 배려해주시는 센스도 감사하답니다 앞으로도 꾸준히 다녀보렵니다~^-^ 선생님 화이팅🩷🩷

전진주

25년 7월

단 한번도 다이어트를 성공하지 못한 모태 뚱뚱이가 조원선생님께 체험PT 받는 순간 등록해야겠다고 다짐했고 그 주에 첫 PT를 받았어요!! 제 몸을 빠르게 파악하셔서 몸에 알맞는 식단을 통해 식사 시간이 즐겁고 맞춤 운동으로 정확한 자세와 개인운동 루틴을 알려주시니 개운하고 가벼운 날들 입니다! PT는 30회 끊었고 시작한지 얼마 안되었지만 열심히 운동해서 예쁜 몸 만들어지길 기대하는 마음 뿜뿜 입니다!! 섬세하시고 예쁜 조원 선생님 최고예요♡ (운동 회차 끝나고 리뷰 또 쓸 수 있다면 후기 남길게요)

최미정

25년 7월

쌤을 만나고 제대로 된 PT를 받게 되는거 같아서 요즘 운동할 맛이 납니다 ^^ 오랫동안 다른곳에서 PT도 받아보고 운동도 꾸준히 해왔지만 쌤처럼 디테일하게 잡아주고 설명해주시는 쌤은 첨인거 같아요 노동이 아니라 운동이 어떤건지 원하는 운동부위를 타겟으로 운동할때 자극점을 제대로 느끼고 운동 하다 보니 벌써 몸이 달라지는게 느껴져요 전보다 개인운동도 많이 못하지만 쌤이랑 집중하면서 운동하니 원하는 대로 조금씩 바뀌고 있는게 느껴져서 너무 강추합니다 !!

수수

25년 6월

조원쌤을 만나고 쌤은 그냥 운동 알려주는 분이 아니라, 제 몸을 ‘어떻게 써야 하는지’부터 알려주는 분이라는 걸 몸소 느끼게 되었습니다! 🥹 예전엔 헬스장가서 런닝머신 대충 깔짝이고 제 몸에 맞는 식단이나 운동이 뭐가 뭔지도 몰랐는데 쌤은 필요한 동작을 꼼꼼히 알려주십니다 그냥 루틴이 아니라 ‘내 몸에 맞춘 운동’이라는 게 느껴집니다! 자세, 근육 쓰는 방식, 호흡까지 하나하나 체크해주시고 설명도 되게 쉽게 해주셔서 운동하면서도 머리로 이해가 다 되고 덕분에 지금은 헬스장이 낯설다기보다, 조금씩 익숙해지는 중이에요! 아직 갈 길 멀지만, 이번엔 꾸준히 해볼 수 있을 것 같아용!! 처음으로 ‘운동하면 내 몸도 달라질 수 있겠다’는 생각이 들었습니다! 💪🥹

주은혁

25년 6월

작년에도 트레이너님께 수업 받았다가 대략 1년 쉬고 다시 등록했는데요! 지구력이 많이 떨어진 제가 선생님이 짜주신 식단이랑 운동을 병행하니 금방 몸이 좋아지더라고요! 지금도 현재 진행형이지만.. 🥲 수업시간이 엄청 짧게 느껴질 정도로 알차서 항상 얻어가는 게 많아요. 혼자서도 운동할 수 있게끔 꼼꼼하게 제 몸에 대해 알려주고 운동방법도 지도해주셔요. 😍 돈 많이 벌어서 계속 등록할래여,,,,

빵빵

25년 6월

다른 헬스장에서 PT를 조금씩 받다 조원쌤께 PT받고 만족도가 너무 높아 당장 리뷰남기러왔습니다!!!!!!!!! 다른곳에서 받은 PT와는 차원이 다르게 제 몸에 맞춰 설명을 해주시면서 이해를 할 수 있게끔 알려주시고 진짜 못하겠다 싶을때 칭찬 공격과 할 수 있다는 말로 저의 최대치를 끌어낼 수 있게끔 도와주시더라구요 매번 운동끝나면 처음 느끼는 뿌듯함에 재미를 느끼고있습니다. 식단 또한 그동안 많은 고민을 하신게 느껴질 정도로 직장인들도 충분히 준비할 수 있고 오랜 기간 유지할 수 있는 식단이라 전혀 힘들지않습니다. 그리고 가끔 케이크 같은것이 먹고 싶을때 무조건 드시지마세요 가 아니라 먹더라도 성분 좋은 케이크를 추천해주시고 심지어 파는곳도 알려주셔서 스트레스도 받지 않게끔 식단을 할 수 있습니다.

챼채

25년 5월

조원쌤은 안양에서 찾기 어려운 여자쌤인데요, 보디빌딩 선수답게 조형적인 면에 조예가 깊습니다. 지금 제 몸에서 어떤 부위를 만드는게 왜 필요한지, 그 부위가 발달하면 어떻게 보일 수 있는지 조목조목 설명해주셔서 믿고 따라가면 몸이 예뻐진다는 확신이 들어요. 외적인 것도 세심하게 관리해주세요. 식단도 짜주시고, 매일 먹은 걸 피드백해주십니다. 개인운동 갈 때루틴도 짜주십니다. 옛날에는 그냥 비어있는 기구 있으면 깔짝이다가 이동했는데, 순서대로 짜주시는걸 그대로 따라하니 쌤 없이 운동해도 알차요. 옛날에는 비율 고민 때문에 거울 보는 것도 꺼려했는데 요새는 조금씩 보고 있어요. 둔근이 차오르고 말렸던 어깨가 펴지며 조금씩 변하는 모습에 조원쌤과 함께 운동하면 반드시 나아질거라는 희망이 생겼습니다 ㅎㅎ

김연희

25년 4월

요즘 체력도 너무 안좋아지고 나이가 들면서 먹는거에 비해 너무 살이 많이 찌고 힘들어서 남편이 다니던 헬스장을 방문하게 되었고, 거기서 조원샘을 만났어요~ 1:1 PT는 처음이여서 사실 기구 다루는것도 아예 모르고 운동이라는 걸 처음 해봐서 부담이 많이 되었는데 조원샘의 꼼꼼한 바디 체크부터 식단 조절까지 감탄했습니다. 운동도 운동이지만 상황을 존중해주시고 마음써주시는 진심에 감동했어요!! 매일 식단을 점검해주시고 배우는 입장에서 몸과 마음에 부담되지 않는 단계부터 천천히 운동량을 늘려가게 해 주시더라고요~ 무리없이 잘 따라갈 수 있도록 중간 중간 계속 점검과 칭찬 덕분에 운동하는 즐거움과 할 수 있다는 자신감이 생기는 요즘이예요~ 무엇보다 운동 후 몸이 한결 가벼워지고 있음을 느껴서 너무 좋습니다^^

c.J

25년 3월

코시국때 살이 엄청 쪄서 태어나 처음으로 pt수업을 받아봤어요. 등록하고 개인 운동 루틴이나, 식단 루틴을 말씀하시는 부분들이 이해가 안가서 물어보면 피드백을 확실하게 해주시는 분이여서 믿고 운동을 해보는것이 중요한거 같아요 작년 11월에 20회 등록후 추가로 10회더 진행중인데 살이 건강하게 빠졌어요! 뭔들 운동은 내의지가 중요하니 배움의 자세를 집중해서 듣고 성실하게 운동하시다 보면 좋은 결과가 있을거예요!

김상민

24년 11월

생애 첫 피티 등록이라 정말 꼼꼼하게 서치 후 조원쌤을 알게되어서 등록했습니다 ! 식단도 처음이라 막상 시작하면 금방 지치거나 갑자기 입이 터질까봐 걱정이 많았는데 그람수까지 꼼꼼하게 알려주시고 대부분의 끼니를 밖에서 해결하는 저로써는 밖에서도 먹을 수 있는 메뉴중에서 추천해주시고 쉽게 싸서 다닐 수 있는 식단으로 해주셔서 너무좋아요… 저도 덩달아서 꼼꼼해지고 있습니다! 그리고 진짜 신기하게 입도 안터지고 붓기가 정말 빨리 빠져요…🤎 서서 일하는 직업이고 일하는 시간이 상당히 길어서 자세가 정말 금방 나빠지는 직업인데 스트레칭이나 기구들도 적당히 쓰면서 나쁜 자세를 바꾸는 법을 금방 체득하게 해주세요!! 일할때도 지장이 없을만큼 잘 조절해서 피티 해주시고 너무 시원하고 피티 다음날에는 아 나 여기 어제 썼구나 하면서 뿌듯해요 😻 조원쌤 진짜 진짜 최고입니다 👍👍👍

허원영

24년 11월

운동을 해야할 것 같아서 1회 체험 받고 바로 결재해서 하고 있는 첫 pt인데,, 제 몸에 맞게 운동 알려주셔서 좋고 헬스기구를 한번도 사용해본 적이 없어서 어려울거라 생각했는데 이해하기 쉽게 알려주셔서 운동하는거에 재미를 느끼고 있습니다! 운동 시작하길 잘 했다는 생각이 들고 첫 pt를 너무 좋은 코치님께 받고 있는 것 같습니다😍

24년 11월

처음 운동을 시작할 때는 어떻게 해야 할지 몰라 막막했는데, 제 몸 상태와 목표에 맞춰 맞춤형 운동 프로그램을 짜주시고, 운동을 하면서도 자세 교정과 피드백을 아끼지 않으셔서, 조금씩이나마 운동에 자신감이 붙는 느낌입니다^^ 그리고 운동뿐만 아니라 개인 체형에 맞춘 식단도 꼼꼼히 조언해주시고, 바쁜 일정에도 꾸준히 운동할 수 있도록 홈트레이닝 방법도 알려주셔서 정말 유용했어요. 덕분에 체력도 좋아지고, 건강한 식습관도 유지할 수 있게 되었어요. 쌤 덕분에 꾸준히 운동하고싶은 의욕이 생긴거같아요 ^-^ 선생님을 정말로 추천합니다!

굴암비삐

24년 11월

PT, 크로스핏, 런닝 등 여러 운동을 시도해봤지만, 결혼 후 살이 많이 쪄서 이번이 마지막 PT라고 생각하고 등록하게 되었습니다. 단순히 운동을 강하게 시키는 게 아니라 제 몸 상태와 운동 능력을 세심하게 분석하고, 저한테 맞는 맞춤형 프로그램을 제시해 주십니다. 식단도 너무 극단적이지 않게 서서히 바꿀 수 있도록 도와주셨고, 지속 가능한 식습관을 만들 수 있게 가이드해주셨어요. 운동할 때 자세나 동작에 대해서도 정말 전문적인 피드백을 주셔서, 그동안 몰랐던 작은 실수들을 바로잡을 수 있었습니다. 이렇게 체계적이고 전문적인 접근으로 운동을 할 수 있다는 게 새롭게 느껴졌고, 앞으로 좋은 결과가 있을거라고 생각합니다!

미뇬이

24년 8월

살면서 PT는 처음이라 지인분 추천으로 하게 되었는데 제가 잘 모르는 부분이나 작은것 부터 하나하나 세심하게 알려주시고 식단이나 운동루틴도 신경써주셔서 결제한것에 후회 1도 없이 열심히 다니고 있습니다. 뿐만 아니라 격려와 독려도 해주셔서 운동에 대한 거부감이 점차 줄어들게 해주십니다. 이미 해보신 분들은 말 할것도 없구 처음 해보시는 분들도 운동에 대한 막연한 두려움을 갖고 계신다면 트레이너님 적극 추천드려요!!

주준

24년 7월

라운드 숄더, 승모근 통증, 거북목 교정을 위해 PT를 받기 시작했어요. 살짝 몸치라서 어떻게 동작을 따라해야하는지 헤맸는데 운동할 때 신체 어느 부분에 자극이 가야 하는지를 구체적으로 설명해주셔서 좋았어요. 덕분에 초심자인 저도 쉽게 이해할 수 있었습니당ㅎㅎ. PT 시간 외에도 개인 운동 루틴을 세세하게 짜주셔서 혼자서도 효율적으로 운동할 수 있었고 알려주신 문제점을 계속 주의해가며 할 수 있어서 좋았어요. 조원쌤의 꼼꼼한 피드백과 격려 덕분에 운동하는 거에 재미붙여가는 중입니다!!

윳밋

24년 7월

몸에 근육이 없고 체력이 떨어지는 것 같아서 시작한 피티인데 조원쌤께 수업 받은 지 한달이 넘어가네요 피티는 처음 받아봐서 헬스장에 대해 아무것도 몰랐는데 기구 사용법 알려주시고 조심해야 하는 점도 다 알려주셔서 너무 좋고 기구 하나씩 도장찍기 하는 느낌이에요 그리고 운동할때 알차고 꼼꼼하게 알려주시고 식단도 꼬박꼬박 피드백 주셔서 너무 만족스러워요! 조원쌤 추천드립니다 :)

신희진

1회 체험24년 5월

요약 : 1회 체험 했다가 추가 결제할정도로 좋았음! 1. 매 동작마다 내 몸을 정확하게 잘 봐주십니다! 제 골반이 살짝 틀어있고 무릎이 안쪽으로 휘어서 집에서 스쿼트를 할 때 무릎이 아팠는데요, 정확한 자세를 알려주셔서 덕분에 제 허벅지가 터질뻔했어요 ㅎㅎ 2. 같은 여자라서 편하게 근육의 움직임을 확인할 수 있어요! 그리고 선생님의 근육에 감탄하며 운동 뽐뿌 오는 건 덤입니다. 기립근 대박.. 3. 매 식사 피드백을 꼼꼼하게 해주시고 안되는 건 안된다 해주셔서 먹기 전에 이건 건강한가? 이왕이면 다이어트 식으로 먹어볼까 하는 생각이 들어요! 아직 체력이 많이 쓰레기고 타고난 몸치인지라 운동 따라가는게 많이 늦는데요! 앞으로 남은 PT 후 제 모습이 기대됩니다!

탱

1회 체험24년 5월

정확한 운동 자세를 알고 나만의 루틴을 만들고 싶어서 피티를 찾아보다가 여자선생님으로 만나고싶어서 선택하게 된 조원쌤! 처음 체험시 무엇이 문제인지 짚어주시고 알려주시면서 고민들을 들어주시는게 마음에 들어서 체험 후 30회 등록했어요. 개인운동하기 전에 항상 루틴을 보내면 그걸 수정해주시면서 혼자 운동을 독립할 수 있도록 격려해주시는게 너무 좋았어요 식단도 잡아주실려햇지맘 당분간은 저의 의지로 잠시 홀드... 아무튼 빠른피드백도 좋고 운동할때 어떤 근육이 쓰이는지 자세도 교정해주면서 알려주는게 좋아요 30회완료해서 다이어트 성공할게요^.~

장종윤

24년 3월

제대로 된 피티를 받고 싶어서 집 주변 모든 헬스장 아주 꼼꼼하게 검색하고 갔는데 일반 헬스장이랑 느낌이 다른것 같아 상담 받으러 갔다가 바로 결제하고 꾸준히 수업 받는 중입니다! 소규모로 1:1 수업만 하는 곳이어서 다른 사람들과 기계 겹칠 일도 없고 북적이지 않아서 너무 만족하고 있어요😆 여자선생님한테 받고싶어서 상담받기 전부터 조원선생님 후기 검색하고 등록한건데 운동도 무작정 무리하게 시키지 않고 전문적으로 아주 잘 가르쳐 주시고 회원마다 수업이 다 다른것 같더라고요! 개인에 맞춰서 프로그램 짜 주시는 것 같아요 항상 밝고 친절하게 알려주셔서 기분좋게 출석하고 있어요 ㅎㅎㅎ 첫 의지와 다르게 점점 나태해지기 마련인데 운동뿐만 아니라 식단도 정말 꼼꼼하게 신경쓰면서 봐주셔서 살 찔 틈이 없어요😂👍

강서영

23년 11월

결혼준비로 시작한 PT인데 너무너무 만족하며 다니고 있습니다!! 제 몸에 맞춰 필요한 운동으로 체형을 꼼꼼하게 잡아주십니다. 무엇보다 개인운동 나왔을때, 배운 동작+자세 등을 피드백해주셔서 혼자서도 안전하게 운동할 수 있도록 지도해 주십니다. 전에도 PT를 받았었지만 이렇게 식단 및 운동을 섬세히 신경써주시는 선생님을 만나서 매번 즐거운 마음으로 운동을 가게됩니다. ㅎㅎㅎㅎ 다이어트, 체형관리 등 관심있으신 분들에게 꼭 추천드리고 싶고 운동을 처음 하시는 분들께도 쌤 추천 드리고싶습니다!!!!><

Yoon

23년 11월

괜찮은 피티쌤 찾으려고 온갖 운동어플, 당근마켓을 다 뒤져봤는데요 그러다 조원쌤을 알게 되었습니당 1회 체험수업 했는데 너무 재밌어서 바로 30회 수강권을 끊고 열심히 다니는 중입니다! 운동 방법이나 자세를 초보자도 알기 쉽게 잘 알려주시고, 자극이 다른 곳에 오거나 느낌이 잘 안 오는 것 같아 여쭤보면 이유를 상세하게 잘 설명 해주셔서 이해가 잘 됩니다 그리고 제가 무릎이 안 좋은데 그에 맞춰서 적절한 운동법을 제시해주시고 무리하지 않게끔 조절도 잘 해주십니다... 식단도 잘 짜주셔서 식습관도 많이 교정됐어요! 매일 맵고 짠 것만 먹고 탄수 중독에 야채같은 건 거의 못 먹었는데 이제는 풀떼기 없으면 허전하네유 저는 운동도 처음 해보고 근육이라는 게 존재하지 않았던 사람이었는데 조원쌤의 꼼꼼한 수업 들으면서 몸의 변화를 느끼고 있어 매일 신기합니다ㅎㅎ 피티 찾으시는 분들 강추드려요!!!!!

룡이

23년 10월

5-6년 운동을 전혀 안하다보니 ㅠㅠ자주 허리를 삐끗하고 체형이 망가지는걸 느꼈어요ㅜ 저는 여자트레이너선생님을 선호했구 내년 웨딩준비도 할겸 조원쌤에게 PT30회 결제딱! 전에도 운동배워본 경험이 있지만 제체형에 대해서는 조원쌤덕분에 처음 알았어요! ㅜㅜ 왜 어느부위에는 지방이 더 붙었는지 여기는 왜약한지 수업때마다 자세하게 알랴주시고 그래서 운동할때 많은 도움이 된답니당 제 습득속도에 항상 수업을 맞춰주시고 꼼꼼하게 알려주셔서 감사합니다ㅠㅠ 내년에는 매끈하고 이쁜 몸으로 드레스를 입는 그날을 기다리며>.< 앞으로 꾸준히 운동해보려고요!

조승현

23년 10월

운동을 한 번도 제대로 배워본적이 없어서 피티 시작하기전에 걱정을 많이했는데 선생님께서 너무 친절하고 꼼꼼하게 알려주셔서 운동애 재미를 붙일 수 있었어요!! 다이어트뿐만 아니라 자세교정에도 힘 써주셔서 많은 도움을 받았습니다🫶🏻🫶🏻

함광성

23년 8월

20살에 처음 헬스장이라는 곳에 가본 후, 지금까지 17년간 여러 헬스장의 기부천사로 활동해왔습니다. 몇 달씩 끊어놓고 한 달 이상 제대로 다녀본 적이 번도 없었거든요. PT도 마찬가지였구요. 이번에도 기부천사가 되는게 아닐까 걱정하며, 민조원 선생님과 PT를 시작했고 벌써 15회차를 향해 달려가고 있네요. 무엇보다 놀라운 점은 수업이 없는 날도 제가 어떻게든 시간을 만들어서 개인운동을 가고 있다는 거예요. 17년만에 처음으로, 어느샌가 운동에 재미를 붙이고 있는거죠. 기부천사 탈출했습니다👏 처음에 '운동에 재미를 붙이고 싶다'라고 말씀드렸었는데, 그 목적은 물론이고 체중도 오늘 아침에 재보니 6kg이나 빠져있더라고요. 더불어 요즘에는 주변 분들에게 자세가 좋아졌다는 말도 자주 들어서 넘 만족스러워요

신수빈

23년 8월

민조원 선생님께 10회권 끊고 중간 정도 듣고 있습니다! 저의 개인적인 체형과 고민에 적합한 트레이너님의 티칭으로 관절 등의 통증 없이 기본적인 자세들을 잘 익히고 있고, 상체 근육이 부실해서 키우고 있는데 바른 자세를 가지게 되는데도 도움이 되고있습니다 😀 앞으로도 잘 배우면 저의 목표에 가까워질것같습니다 🙂

노지현

23년 7월

PT 자체를 처음 해보고 헬스장도 처음인데 일단 선생님이 같은 여성분이셔서 편하고 뭔가 더 세심히 잘 체크해주시는 것 같아요! 평소 하던 잘못된 자세도 교정해주시고 원래 안쓰던 근육도 쓰게 되어서 좋은 것 같아요!! 좀 아프긴 하지만...ㅎㅎ 그래도 PT 받고 몸이 가벼워져서 운동하길 잘한것 같아요~! 조원쌤 최고!!

홍이슬

1회 체험23년 7월

1회 체험 후 10회 등록하여 PT를 받고있는데 회원의 니즈를 정확히 알고 하는 수업은 다르다는걸 많이 느낍니다! 항상 친절하고 세심하게 수업해주시고 수업이 없는날에도 루틴이나 잠깐씩 와서 조금씩이라도 자세 봐주시는 모습에 더 신뢰가 가고 의욕이 생깁니다^^ 덕분에 근래 처음으로 부담없이 편안한 마음으로 운동하러 헬스장에 갈 수 있게 되었습니다!

이원영

23년 7월

체험피티 1회 받고 바로 10회 결제했어요 ! 운동 알려주시는게 초보자도 이해 잘되게 쉽게 설명해주시고, 먼저 하는법도 다 보여주시니 너무 편하더라구요 피티 진행하면서 여태 내가 해왔던 운동법은 잘못된 운동이었구나 ,, 를 알게되었고 운동 하는건 힘들지만 매번 재미있게 운동하고 있어요 ! 제 자신보다 더 꼼꼼히 컨디션도 식단도 챙겨주시고 항상 밝으셔서 좋아요 ☺️🤍 운동 같이 하시면 후회 없으실 듯 해요 저도 주변에 추천중이랍니다 ~.~ 💪🏻

유수정

23년 6월

힙 전문 여자 트레이너님답게 완전 짱짱하게 운동시켜주세요!! 진짜 조원 선생님 스타일 너무 조음!ㅠ 큐잉이 너무 많으면 그거 신경쓰느라 몸이 말을 더 안듣는데 눈높이에 맞게 딱 딱 잡아주셔서 무리 안하고 힙운동 제대로 했습니다!ㅋㅋ

신은미

1회 체험23년 6월

1회 체험하고 이제 다가오는 pt9회차인 회원입니다. 운동닥터를 통해 다른pt도 여러번 1회 체험해봤으나 여기만큼 회원들이 원하는 운동방법이라던지 운동방식들로 프로그램을 짜주진 않았는데 대만족하며 다닙니다.

병훈

23년 6월

6월 7일 점심부터 6월 17일까지 그 놀라운 식단의 힘을 경험하였습니다. 불어난 체중에 셔츠 단추 끼운 자리는 늘어지고 호흡은 벅찼고 기껏 아침을 건너 뛰어 체중을 줄여 보고자 했습니다. 그런데 조원샘의 세끼 식단 권고에 따라 가능한 따라 보려고 노력해 보았습니다. 우선은 짜여진 식단으로 운동할 수 있는 몸을 만들어보자는 조원샘의 안내를 믿어 보기로 했습니다. 이때까지도 사실 반신 반의하였음을 고백합니다. 잦은 출장과 업무 연관 점심, 저녁 약속에서도 찍은 사진을 공유해서 조원샘의 감시(?)를 받은 끝에 11일간의 식단 조절 후 104Kg에서 99Kg까지 일단 감량에 이르렀습니다. 끼니를 거르지 않고 단백질과 지방, 탄수화물량을 균형있게 배열하고 의지를 강하기 하니 앞의 1자를 지울 수 있었습니다. 한달의 삭단 조절 완성을 마치고 나면 가열찬 운동도 병행하여 다음 레벨에 오를 수 있을 것으로 믿습니다. 조원샘도 믿숩니다.

김수인

23년 6월

결혼전/후로 급하게 살찔때 마다 조원쌤 찾아가게 되네요.. 항상 친절한 설명+ 식단관리+ 밀착케어 짱짱이에요! 주말에 개인운동 중에도 매번 자세교정 해주시고 넘넘 친절하셔요 !

김슬희

23년 5월

작년에 결혼준비로 pt받고... 결혼식 무사히 마치고 개인 사정으로 운동을 좀 쉬다가 다시 시작했습니다! 살이 많이 쪄서 다이어트 다시 해야되는데 무엇보다 여성회원들 맞춤 다이어트 플랜이 확실하게 있으신 게 장점이라 생각합니다ㅎㅎ 운동 시작 전에 항상 몸체크 해주시고 매일 필요한 부분, 부족한 부분도 체크하고 시작합니다~ 운동하는 동안에도 그렇지만 다 하고 집에 가면, 그 다음날이면 매번 근육통에 앓아요.. 작년에도 3개월 넘게 운동하면서도 매번 그랬어요~ 단계적으로 계속 운동 강도 늘려주셔서 pt 할 때마다 제대로 운동하고 갑니다~ 근육이 소리 질러요ㅎㅎ pt 받는 내내 포기하고싶은 마음 굴뚝같은데 항상 끝까지 하게 도와주셔서 겨우겨우 끝내요.. 다이어트 원하시는 분들, 특히 웨딩 준비하시는 분들 강추요!

신지수

23년 4월

주변 지인소개로 조원 트레이너님을 알게되었는데 제일 중요한 결과만 말하자면 한달만에 4kg 감량 성공했습니다 ㅎㅎ !! 인생 첫 피티, 식단이기도 하고 평소 체력도 안좋고 자세도 안좋은편이라 걱정이 많았는데 다이어트 뿐만이 아니라 자세교정 스트레칭도 알려주시고 식단도 제 상황에 맞춰서 짜주셔서 부담없이 다이어트 할 수 있었던것 같아요 💗💗 운동 1도 모르는 헬린이한테 근력 유산소 세세한거까지 다 알려주시고 넘 감동쓰 .. 이전에도 폴댄스 요가 필라테스 웬만한 운동 다 해봤는데 확실히 피티가 효과 최고 !! 힘든만큼 뿌듯하달까ㅠㅠ 항상 감사합니당 화이팅 🤍

송이

23년 1월

<10회 후기> 남자친구가 이 곳에서 운동을 하면서 변화가 있는걸 보고 결혼을 앞두고 10회 결제했습니다. PT 처음받아봤는데 그동안 가지고 있던 근육 빵빵해진다는 선입견이 없어지고 흥미가 생겼어요! 쌤 너무 유쾌하시고 재밌게 이야기해주시면서 시간낭비는 절대 안하시려고 운동은 빡세게...!! 물론 결혼 본식까지 시간이 얼마 안남아서 더 빡세게 했지만 재밌게 운동했습니다! 다들 쉽게 잘하는 스쿼트도 제대로 못했었는데 어떤 운동이든 자세 하나하나 잡아주시고 어떤 근육에 힘이 들어가야하는지도 쉽게 설명해주셔서 좋았습니다ㅎㅎ 잘 지키진 않았지만..식단도 어떤걸 먹어야하는지 세끼 모두 추천해주시고 대체할 음식까지 알려주시고 체고체고! 신혼여행 다녀와서도 체력 유지 열심히 해보려구 10회 더 결제했어욥 ✿

뿌유니

23년 1월

항상 제 몸을 잘 파악해서 맞는 운동을 시켜주십니당 제가 하는 질문들에도 세심하게 대답해주셔서 운동 효과가 좋아요! ㅎㅎ

염수정

1회 체험22년 11월

첫 PT라 고민 많이 하다가 체험부터 받아봤는데, 꼼꼼히 설명해주시는 모습에 믿음이 가서 바로 20회 등록했어요☺️ 식단도 무작정 구성해 주시는게 아니라, 기본 식습관을 바탕으로 짜주셔서 무리 없이 목적에 맞게 따라갈 수 있는거 같아요! 게다가 여자쌤이시기까지 하다니 더욱이 만족도가 높답니당👍 친절하고 운동도 제대로 알려주시는 여자쌤을 원하신다면 고민할 필요가 없습니다!!!😆

이효진

22년 11월

엄청 친절하시고 제 약한 부분이라던지 체형,자세같은거 고려해서 운동 자세나 운동법들 맞춰 진행해주셔서 너무 좋아요. 또 여자쌤이시라 자세 잡아주시는거나 그런게 훨씬 마음 편합니다. 운동 외에도 제 성향에 맞춰서 신경써주셔서 좋아요.

장여림

22년 11월

- 저는 처음 헬스장을 가보는거라 겁이 많아서 여성 선생님께 더 편하게 받고 싶었는데, 확실히 광배 잡는거나 스쿼트할때도 더 편하게 코칭 받을 수 있어서 너무 만족스러워요! - 개인적으로 빡세게, 정확하게 타겟팅 하면서 운동하는걸 좋아하는데 무게에 집중하지 않고 정확하게 자세 잡는 것을 잘 알려주시고 운동강도도 원하는 정도로 맞춰주세요! 많이 말하지 않아도 잘 맞춰주셔서 또한 만족스럽습니당! - 필라테스만 하다가 강도 높은 운동을 하고 싶어서 헬스 시작했는데 강화하고 싶은 부위 물어봐주시고 또 자세히 알려주시는 선생님 덕분에 훨씬 운동효율 및 만족이 높아졌어요! 열심히 운동 배우고 싶어하시고, 여성 선생님을 찾으시는 분들께 추천합니다:) 원하는 페이스 대로 다 잘 맞춰주세요!

혀니

22년 11월

PT처음 받아보는데 너무 친절하시고 상세하게 설명 잘해주세요 허리디스크있어서 병원에서 운동 권유해서 시작한건데 근육 하나하나 쉽게 설명해주시면서 맞춤 운동해주셔서 몸에 무리가지 않으면서 꾸준하게 운동 할수 있게된 것 같아 감사합니다 ㅎ

지용이

22년 11월

일단 코치님 .. 너무 친절하고 러블리해요 💕 식단 하나하나 신경 써주시는 우리의 천사 조원쌤 ❤️ 아직 날씬이가 되려면 멀었지만 조원쌤과 함께라면 날씬이 금방 될 것 같아요 ㅎㅎ 간식을 못 끊는 사람이라 우울했는데 먹어도 되는 간식 같은것도 추천해주시고 뚠뚠이는 정말 행복합니다 ㅠㅠ 그리구 수업 후에 마사지도 해주시는데 마사지 한번 받으면 그냥 그날 마무리 지대로 하는겁니다 .. 너무조아 😆🫶🏻 조원쌤 사랑해요 🤍❤️

예랑

22년 11월

살도 많이 찌고 체력도 급격하게 안좋아져서 피티를 시작했어요! 전에 다니던 곳에서 새로운 쌤과 함께 다시 시작한 피티!! 너무나 좋은 시간이었습니다! 제 체력과 체형에 맞춰 단계별로 잘 지도해주셔서 갈 때마다 좋아짐을 느꼈어요. 친절하시고 예쁜 쌤과 함께 유익한 시간이었답니다 완전 강추해요!!

은정

22년 11월

급격히 10kg이상 몸무게 증가하고 체력도 안좋아지구 해서 그저 다이어트 목적으로 시작했는데 지금은 피티 받는날이 기다려져요!! 운동에 흥미는 제로 였는데 쌤이 워낙 지루하지 않게, 제 체형이랑 성향에 맞게끔 운동 스타일을 맞춰주셔서 단계별로 달라지는게 눈으로 보이더라구요,,👍🏻 몸무게도 처음 보다 -5kg 성공!! 전에 비해 저질체력도 훨씬 개선되었어요!! 꽉 끼이던 바지 핏도 달라지고 걸을때 몸이 가벼운게 젤 좋아요,,ㅠㅠ!! 일하면서 굳은 라운드숄더부터 안좋은 자세들도 전체적으로 좋아져서 넘넘 만족이구요:)! 처음 쌤 만난게 6월 인데 벌써 11월이에요,,💛 그만큼 잘 알려주셔서 지금까지 꾸준히 다닐 수 있었어요 감사해요🫶🏻✨

김다해

1회 체험22년 11월

쌤 너무 꼼꼼하고 친절하게 알려주세요ㅎㅎ 초반이라 강도는 무리하지 않는 정도였고 관심있는 부분이나 아픈 곳 있는지 봐주시고 좋았어요~ 1회받고 너무 좋아서 회원권 끊었습니당ㅎㅎ

이동철

22년 11월

혼자 운동하면서 별 효과를 느끼지 못해서 PT를 시작했습니다. 트레이너님과 수업 진행하면서 자세부터 체형이나 평소 습관 같은 것들까지 세세하게 다 체크해 주시니 혼자 운동할 때 왜 효과를 못 느꼈는지 바로 알 수 있었습니다. 수업 방식도 무게를 계속 늘려가기보다는 운동 효과를 극대화할 수 있도록 자세부터 꼼꼼하게 잡아주십니다! 덕분에 개인 운동할 때도 수업 때처럼 충분히 자극 느끼고 효율적으로 운동할 수 있게 된 거 같습니다~ 그리고! 운동 중에 궁금한 것들 질문드리면 정말 꼼꼼하게 피드백해 주시는 점 너무 좋습니다ㅎㅎ

최지윤

1회 체험22년 11월

체력이 떨어지는 게 느껴져서 운동닥터에 찾아보다가 집이랑 가깝고 여성 트레이너님이 계시기에 신청해봤어요! PT를 받아본 적이 없어서 걱정했는데, 동작 하나하나 잘 설명해주시면서 저에게 맞는 루틴을 짜주셨어요. 1회 체험 받아보고 바로 10회권 결제해서 트레이닝 받았는데, 살도 빠지고 어떻게 운동해야하는지도 알게 되어 좋았습니다^^

김미송

22년 11월

운동초보 + 출산과 육아로 기초체력이 거의 0에 가까운 저도 쉽고 정확하게 따라할 수 있도록 알려주시는 트레이너님입니다. 항상 그 날의 컨디션을 체크한 후 그에 맞춘 동작을 짜 주시고 이 동작을 왜 해야하는지, 어떤 근육인지, 어떻게 써야하는지를 먼저 설명해주는게 넘 좋아요. 그래서인지 그 다음날이 되면 운동한 부위들에 딱 알이 베어서ㅋㅋ 할 때는 몰랐는데 나름 정확하게 했나보다 생각이 되더라구요. 이렇게 PT를 꾸준히 받은 건 처음인데, 트레이너님 덕분에 앞으로도 계속 할 예정입니다:)

김민영

22년 10월

웨이트는 처음이라서 엄청 힘들 것 같고 진짜 노베이스 였는데 조원쌤이 잘 가르쳐 주신 덕분에 웨이트에 흥미 붙였습니다! 일단 당근 개인 맞춤으로 잘 봐주십니다 회원 각자의 신체 특징에 맞춰서 프로그램도 잘 짜주시고 몸 중에 어딘가가 좀 고민이다~ 하면 피드백도 잘 해주셔용 또 운동 가르쳐 주실 때 조금이라도 더 정확하게 할 수 있게 온 몸을 사용해서 잡아주시는게 너무.. 너무 감사합니다..🥹 그 덕분에 저같은 초보는 한 개라도 더 정확하게 하구 갑니다 쌤은 무리해서 시키지 않아서 좋아요 무리가 가지 않을 만큼의 한계까지 도달하게 해서 개인의 한계를 늘려주는 느낌입니당 그리고 초보자인 저한텐 운동에 대해 이것저것 말씀해 주시는 것도 좋고 책임감 있게 회원을 봐주시는게 느껴져서 좋아용 재밌게 운동하는 나날입니다

양은정

22년 10월

모델수업을 받기시작하면서 숨겨져있던 군살과 쳐진 힙라인에 대한 고민을 하다 지인소개로 조원트레이너님을 알게됐습니다. 단순하게 라인을 잡아주는 코칭이 아니라, 힙라인을 바꾸려면 허벅지부터 잡아야한다는 식으로 상당히 체계적으로 차근차근 코칭을 하시더라구요. 식단관리도 꼼꼼하고 확실하게 해주시고요~~ 덕분에 몸매에 대한 고민이 조금씩 해결돼가고있는것 같아 PT받길 잘했다는 생각이 들어요. 50분을 꽉채워 성의있게 운동 시켜주시는것도 넘 맘에 들어요. 예전에 몇번 PT를 받아봤는데 회원이랑 수다떠는걸로 반이상을 채우는 트레이너도 많습니다. 시간과 여력이 허락되면 계속 지도받고 싶어요.

양경수

22년 10월

결혼을 준비하면서 다이어트 때문에 찾아갔습니다~ 운동 할 때 무리하게 진행하지 않아서 너무 좋아요! 하지만 너무 약하지만도 않아요. (😇) 컨디션에 맞춰서 조절해주셔서 좋습니다! 😉 일상이 너무 바빠서 운동을 계속 할 수 있을까라고 생각했는데 선생님이 너무 잘 가르쳐주셔서 계속 할 수 있는 거 같아요~~ 조원쌤 짱입니닷 💓

강유지

22년 10월

하루의 대부분을 앉아서 생활하고 잦은 음주와, 출퇴근 시간이 항상 일정하지 않아서 불규칙한 식습관을 가지고 있었어요 건강검진 후 콜레스테롤 수치, 빈혈 등 몸이 너무 좋지 않음을 느끼게 되었고 건강과 다이어트 목적으로 조원쌤을 만나게 되었습니다🤍 쌤을 만나기 전에는 무작정 굶는 다이어트로 인해 툭하면 쓰러지기도 했었어요ㅠ 하지만 쌤을 만나고 나서는 건강한 다이어트와 몸무게의 숫자가 중요하지 않다는 것, 3끼를 다 챙겨먹어도 다이어트가 가능하다는 점을 알게 되었어요! 무작정 많은 진도와 많은 시간을 빼서 무리하게 운동하는 것이 아니라 하나를 해도 제대로 할 수 있게 도와주셔서 정말 운동이라면 질색하던 과거랑은 다르게 즐기면서 재밌게 할 수 있는 것 같아요 항상 감사함을 느끼면서 쌤과 운동하는 게 즐거워요🤍💙

김남희

1회 체험22년 9월

1회체험만으로 제 몸이 어디가 안좋고 이런거를 바로 알게되었습니다.. 너무 꼼꼼하시고 친절하세요

오태연

1회 체험22년 6월

정말 친절하시고, 처음인데도 열정적으로 꼼꼼하게 가르쳐주셔서 재밌고 건강하게 운동할 수 있었습니다 :)

김채린

22년 3월

하루의 거의 대부분을 앉아서 생활하고, 제대로된 운동은 커녕 걷기조차 하지 않아 이런저런 이상이 생기는 것을 느끼고 다이어트 겸 건강을 찾기 위해 운동을 하고자 결심해서 개인 트레이닝을 하게 되었어요. 난생 처음 헬스장에 발을 들여 걱정이 많았는데, 오랜 시간 운동을 하지 않은 부분을 고려해서 운동 강도를 조절해주시고, 자세를 아주 꼼꼼히 보며 관절에 무리가 가지 않도록 올바른 자세를 잡아주셨어요. 또 운동이 처음이라 낯선 동작들을 이해할 수 있게 쉽고 자세하게 설명해주시고 계속 도와주셔서 차츰차츰 운동이랑 친해질 수 있었어요! 비단 운동만이 아니라 식습관을 고려한 식단, 유동적으로 제 스케쥴을 고려해서 운동을 잡아주시는 부분들에 더더욱 운동을 즐겁게 할 수 있고, 덕분에 건강한 몸을 되찾고 있어요🥰

홍인경

22년 3월

최근에 일하면서 체력이 많이 부족하다는 것을 느끼고 몸도 튼튼하게 만들고 싶어서 pt를 시작했어요. 운동은 처음이라서 하나도 모르는 상태였는데 트레이너님이 매 수업때마다 엄청 꼼꼼하게 알려주셨어요 특히 제가 항상 운동할때 자세를 잘 못잡고 하다보면 흐트러질때가 많았는데 그때마다 옆에서 계속 잡아주시고 어떤것이 잘못되었고 어떻게 해야하는지 자세하게 가르쳐주셨어요 정말 운동 시간 꽉꽉 채워서 알차게 배우는 기분이에요 매 회마다!! 처음에는 어려웠던 운동이 몸에 점점 익혀지고 처음보다 체력이 많이 늘었어요!! pt가 아무래도 싼 가격이 아니다 보니까 트레이너 선택에 고민이 많으실거에요 저 또한 그랬구요! 1월부터 트레이너님과 운동 시작했는데 너무 만족스러워서 3월에도 연장해서 쭉 운동 하고 있어요! ❤️💕😆

장하나

22년 2월

운동에 ㅇ 도 모르는 헬린이 상태에서 운동을 하려니 너무 막막했던 차에 1:1pt 상담 받던 중 민조원 트레이너 선생님의 친절한 설명에 바로 등록하고 벌써 2개월 째 운동받고 있어요 자세 하나하나 교정해주시고 운동 과정과정마다 친절하게 설명해주셔서 무섭기만했던 운동을 친근하게 바꿔주셨어요! 실제로 운동받고 난 뒤 자세교정도 되고 체력도 많이 붙었어요~ 집에서 할 수 있는 운동, 스트레칭들도 잘 알려주시고 몸이나 컨디션에 맞게 프로그램을 짜주셔서 아프지 않게 운동 잘 받고 있습니당

이누리

22년 2월

선생님과 함께 채워나가는 뿌듯한 싸인!! 예쁜 몸을 가지고 싶다는 욕심으로 시작했는데 확실히 몇 개월 지난 지금은 잔병치례도 없고 건강해졌어요!! 피티는 완전 처음이어서 낯설고 조금 겁도나기도 했는데 지금은 전.혀. 그런 두려움 1도 없어요! 조원쌤은 제 건강닥터이십니다! 원래 인내심도 별로 없고 흥미도 금방 잃어서 꾸준히 운동하기 어려워 했는데 운동 할때마다 다독여주시구 으쌰으쌰 기운주셔서 선생님과 운동하면 너무너무 즐거워여ㅎㅎ 힘들면 찡찡거리구 반항하는 금쪽이같은 저를 이렇게 잘 이끌어주셔서 감사합니다♥ 앞으로도 잘 부탁드려요 쌤!!!!

김수진

22년 2월

20대가 가기전에 멋진몸을 남기고자 바디프로필을 목표로 처음 트레이너님을 만나게 되었습니다. 그전에 피티 경험이 있었지만 남자트레이너분께 저에게 맞지않은 운동법으로 제 컴플렉스였던 하체는 더 근육질화되어 있었고 직업상 오랜 시간 앉아서 근무하는 일이다 보니 부종도 심하였습니다🥲그러나 트레이너님과 운동하며 저에게 맞는 운동법과 그날그날 컨디션에 따라 강도를 조절하기도 하며 점차 제가 원하던 몸매가 되어갔고 제 버킷리스트이자 목표였던 멋있는 바디프로필을 촬영할 수 있었습니다😆😚 운동하는 내내 식단으로 힘들어하는 저와 함께 같이 식단도 하시고 운동도 같이 하시면서 더 집중할 수 있었습니다 ㅎㅎ 저랑 잘 맞는 트레이너님을 찾은거 같아 지금도 꾸준히 운동 중이며 곧 결혼준비때에는 웨딩피티도 받을 계획입니다🙂☺️

하늘

22년 2월

21년 7월 말부터 지금까지 개인PT 받고 있는데 정말 만족하고 있어요! 등록할때는 걷기도 힘들 정도로 살도 많이 빠지고 근육도 없어서 헬스를 할 수 있을까 싶었는데 수업 받아가면서 점점 건강해져갔어요! 주변에 헬스 너무 힘들어서 결제해놓고 안가고싶다고 하는 사람들 태반이었는데, 저는 샘하고 하는 수업이 기다려지더라구욤 ㅎㅎ 수업하는 내내 너무 재밌고, 제 수준에 맞춰서 잘 가르쳐주십니다. 잘하면 칭찬 많이 해주시고 못해도 할 수 있다고 격려 많이 해주셔서 자신감도 많이 생겼어요!!☺️☺️ 샘 덕분에 헬스가 너무 재밌어졌습니당❣️

박민영

22년 2월

결혼준비로 처음 피티을 받게 되었는데, 제 몸상태에 성향까지 파악하셔서 맞춤형으로 운동 도와주셨어요! 운동하러 가기 싫다고 생각한적이 없었던건 처음이었던거 같아요 ㅎㅎ 덕분에 몸매라인 딱 잡혀서 웨딩드레스 입고 날씬하다고 칭찬 많이 듣고 왔어요~ 헬스는 지루하다 라는 생각에 걱정 많이 했었는데 운동하는 시간이 정말 순식간에 지나갔고 집에서도 할수있는 운동도 많이 배웠어요! 자세를 정확하게 잡아주셔서 운동효과가 훨씬 좋았던것 같아요. 다음에도 꼭 함께해요 선생님!!❤️

LJH

22년 2월

피티는 처음이어서 잘 따라갈 수 있을까 걱정했는데, 민조원 쌤께서 그날그날 컨디션에 따라 운동강도를 조절해주시고, 영양소를 골고루 먹을 수 있도록 식단을 잘 짜주셔서 효과적으로 체중을 감량할 수 있도록 도와주셨어요^.^ 특히 운동 자세를 정확하고 이해하기 쉽도록 설명해주셔서 큰 도움이 되었습니다~ 조만간 목표체중에 도달할 것 같아요ㅋㅋ 감사합니다 쌤~~~~~😊😊😊

황가영

22년 2월

처음에 여자 피티쌤한테 받고싶어서 여러군데 알아보고 피티 등록했는데요! 쌤 정말 하나하나 세세하게 알려주시고 잘 안되는 동작도 차근차근 잘 설명해주세요!! 처음에 식단도 잘 짜주셨고 지금 대학생이라 일정이 잘 안 맞을 때도 많은데 잘 이해해주시고 감사하게도 조정도 정말 잘 해주세요!‼️☺️ 운동할 때 자세가 잘 안 나와서 혼자 걱정하는데 쌤이 옆에서 자세 잘 잡아주셔서 처음보다 나아지는 모습도 보여요! 아마 쌤이 옆에서 응원해주시고 잘 했을 땐 칭찬도 해주셔서 그런 거 같아요 ㅎ ㅎ 처음보다 체력도 정말 좋아진 게 느껴지고, 자세도 정말 많이 좋아진 거 같습니다!! 감사합니당 😃❤️