🙋‍♂️ 몸과 마음이 긍정적으로 변해가는 운동의 즐거움을 여러분께 선사하겠습니다. 안녕하세요! 건강한 습관을 만들어가는 트레이너 박재만입니다.🙌🏻 ❓여러분은 현재 어떻게 운동하고 계신가요? 유튜브, 인터넷에서 돌아다니는 운동 방법. 겉으로 보이는 모습은 좋아 보이지만, 여러분의 몸 상태를 고려하지 않은 운동 방법이기 때문에 결국 점점 통증도 생기고 움직임도 조금씩 불편해지게 됩니다. 이러한 잘못된 운동 방법으로 운동하시는 분들에게 정확한 운동 자세와 안전하게 운동하는 방법을 알려주며 전문적인 트레이닝을 지도하고 있습니다. 👉 운동이란 정답이 없습니다. 하지만 각자의 몸에 맞는 기준은 있다고 생각해요. ✔️ 정확하고 통증 없는 자세 ✔️ 긍정적인 근육 자극 ✔️ 개인의 능력에 부합한 운동 강도 이외에도 휴식, 영양 등 많은 부분을 고려해야 내가 원하는 「건강한 몸」이 될 수 있습니다.🙏 자신의 현재 몸 상태를 확인하고 파악한 뒤 개개인에게 맞게 운동해야 부상 없이 다치지 않고 「건강」하게 운동 할 수 있습니다. 믿고 따라와 주신다면 믿음에 부합할 수 있게 최선을 다해 도와드리겠습니다!👍