건강한 몸과 더불어 건강한 삶을 추구하는 ⌜윤 석 현⌟ 트레이너 입니다. 운동과 자기 관리는 요즘 선택이 아닌 필수가 되고 있는 시대입니다. 그렇지만 과잉 정보로 인해 본인에게 맞는 운동 방법과 식사 선택이 아닌 이미 정점에 있는 타인의 정보를 따라 가는 경우를 많이 봤습니다. 그 부분이 무조건적으로 잘못된 것은 아니지만 본인에게 해당되지 않는 경우를 선택해서 오히려 몸을 망가뜨리거나 원하는 성과가 더디게 나오는 일도 많습니다. 불특정 다수를 위한 온라인 영상과 매개체 활용보다는 현장에서 해당 본인에게 맞는 운동 자세 현재 진행 중인 일상생활 패턴에 맞는 식단 구성으로 조금 더 건강하고 완성도 높은 몸을 만드셨으면 좋겠습니다. 📌 ‘할 수 있다는 자신감과 하고 나서의 성취감을 위해’ 요즘 회원님들에게 자주 하는 말입니다. 할 수 있다는 자신감을 드릴 것이고 하고 나서의 성취감을 느끼실 수 있도록 진정성 있는 교육에 임할 것 입니다💪