안녕하세요! 중화역 2번출구 앞에 위치한 피트니스 페이스 「트레이너 김단혁」입니다. 📢 재활 레슨의 방향성 1. 라운드 숄더(굽은 어깨), 라운드 백(굽은 등), 무릎&발목 통증 재활 2. 매트 필라테스를 기반->코어 근육 운동을 통한 거북목&일자목 완화 📢 웨이트 트레이닝 레슨의 방향성 1. '기초해부학' 기반으로 한 근육 움직임의 원리를 세밀한 설명과 함께 웨이트 트레이닝 진행 2. 점진적 과부하의 원리를 통해 '무게증량'을 위한 커리큘럼의 레슨 진행 3. 정자세와 집중도의 원리를 이해하며 '고립'성 운동의 기초부터 활용까지 이해시켜드립니다! "인체의 몸의 원리를 해부학적으로 이해하고 생리학을 병행하여 레슨을 진행합니다. 올바른 운동법과 꾸준한 개인운동, 영양학 기반의 식단을 통해 달라진 거울 속 본인의 모습을 마주하게 될 거라 자부합니다." 🔔레슨이 꼭 필요하신 분들 - 운동이 처음이라 기초부터 배워보고 싶으신 분 - 도수치료, 물리치료를 받아도 관절 및 두통이 있으신 분 - 바디프로필, 대회에 참가하고 싶으신 분 1회 체험을 통해 먼저 본인 몸의 상태, 통증에 관한 기본적인 설명과 운동 방향성 이해시켜드려요 :) 많은 문의 부탁드립니다!