이성민

25년 11월

인생 첫 PT를 상연 트레이너님을 만나서 너무 영광이었습니다. 운동을 알려주실 때 일반적인 자세 말고도 인체 정확한 부분까지 짚어주시며 자세하게 알려주시고 이해하기 쉽게 잘 알려주셔서 너무 좋았습니다. 누구나 원하는 근육량 유지하며 살빼는게 트레이너님 만나서 가능했습니다! 덕분에 운동이 더 재밌고 몸도 더 좋아졌습니다 . 감사합니다 더 몸짱 될게요!! 💪

고유경

25년 7월

혼자서 부상없이 운동하고 싶어서 기구를 배우는 목적으로 피티를 시작했어요! 체계적으로 다양한 기구를 다양한 방법으로 쓸 수 있게 알려주시고, 자세가 헷갈려서 질문하면 이해하기 쉽게 설명해주세요 지속가능할 수 있도록 운동이나 식단 팁을 알려주셔서 혼자서도 운동을 다니며 취미를 붙일 수 있었어요! 다양한 루틴으로 알려주셔서 부위를 세분화해서 운동 할 수 있어요 친절하시고 쉽게 알려주셔서 좋아요!

김영미

25년 7월

저는 혼자서도 제대로 운동할 수 있는 것을 목표로 1년 가까이 피티를 받았는데도 혼자 운동만 하면 우왕좌왕하던 상태에서 상연쌤을 만났습니다. 초보자 입장에서는 트레이너가 여러가지를 많이 알려줘도 소화를 다 못하는 경우가 많은데 상연쌤은 1) 내 운동능력에 맞춰 내게 맞는 운동법&운동량을 체계적으로 구성해 주셔서 충분히 소화할 수 있었고 2) 그날 어떤 운동을 했는지 운동 목록&무게를 카톡과 동영상으로 매번 기록해 주셔서 혼자 운동할때마다 큰 도움이 되었습니다. 이제서야 혼자서도 운동이 되는 느낌입니다.😊 그리고 항상 긍적적이고 밝은 텐션으로 대해주셔서 매번 즐겁게 운동할 수 있었는데 저는 이 점이 정말 훌륭하다고 생각합니다. 피티를 고려하고 있는 분이 계시다면 상연쌤을 적극 추천 드려요👍🏻

오승택

25년 7월

첫 PT인데 식단, 자세, 루틴, 어느 하나 빠짐없이 초심자의 입장에서 잘 설명해주셔서 많이 배웠습니다. 항상 친절하게 진행해주시고 운동강도도 적절한 텐션으로 맞춰주셔서 부상없이 만족스럽게 수행했습니다. 전문적인 지식과 근거를 들어주시는게 체계적으로 배우고싶은 분들께 강추드립니다!!!

스니

25년 6월

쌤은 운동뿐만 아니라 영어 실력도 뛰어나서 외국인에게 정말 큰 도움이 됩니다. 수업 내용도 전문적이고 체계적이라 신뢰가 갔고, 설명도 아주 이해하기 쉽게 해주셨어요. 게다가 성격도 유쾌하고 재미있어서 운동하는 내내 지루할 틈이 없었습니다. 즐겁게 운동하고 싶은 분들께 정말 강력히 추천드려요!

정삼희

25년 6월

상연쌤과 25회 정도 피티를 진행하였습니다 혼자서 운동할 수 있는 감을 어느정도 익혔습니다 이제 pt할때 찍어 주신 동영상 보면서 혼자 해볼 계획입니다 화이팅!!

유시환

25년 5월

그동안 수많은 피티 쌤들을 만났지만 이상연 샘이 단연 최고라고 생각합니다. 체계적이고 전문적이며 무엇보다 열정적인 레슨으로 감동을 주십니다. 무엇보다 운동을 스스로 익혀서 할 수 있도록 만들어 주시기 때문에 혼자 운동을 수행하는데에도 무리가 없습니다. 친절하시고 수업시간 꽉꽉 채워서 알차게 레슨을 해주시는 이상연쌤을 모두에게 추천드려요!!!

윤지영

25년 4월

상연쌤한테 pt 받은지가 벌써 1년이 되었네요.! 제가 허리나 무릎쪽이 약한데 매번 컨디션과 몸상태 체크해서 무리가지 않게 그때그때 맞는 운동으로 도와주셨어요. 나에게 맞는 운동이 뭔지 알 수 있고 자세 교정도 바로 잡아주셔서 아프지 않게 했습니다. 한결 같이 웃으면서 해야하는 운동은 시간 꽉꽉 채워서 시키는 쌤^^👍🏻 항상 상연쌤 믿고 갑니다🤟🏻

김제민

25년 4월

처음 수업을 들었을 때부터 부담 없이 다가와 주셔서 편하게 운동을 시작할 수 있었습니다. 😊 괜히 긴장하거나 눈치 볼 필요 없이 내 페이스대로 진행할 수 있어서 좋았어요. 덕분에 운동이 ‘해야 하는 일’이 아니라 자연스럽게 습관이 되더라고요. 특히, 불필요한 압박 없이 적당한 텐션으로 수업을 진행해 주셔서 스트레스 없이 운동할 수 있었습니다. 💡 과하게 몰아붙이지 않으면서도 동기부여를 주는 밸런스가 딱 맞았어요. 덕분에 힘들어도 꾸준히 할 수 있었어요. 무엇보다 설명이 정말 쉽고 직관적이라 따라가기 편했어요. 동작 하나하나를 이해하기 쉽게 풀어주셔서 운동에 대한 부담이 확 줄었어요. 💪 개인별 맞춤 피드백도 섬세해서 내 몸에 맞는 운동을 할 수 있었고요~!

이상연 선생님

감사합니다:-)

김민준

25년 4월

저는 헬린이라서 어떻게 운동을 하는지, 자세, 식단 모두 감이 안 잡혔었는데 15PT를 받은 지금은 저 혼자서 도 운동 할 만큼 많이 배웠습니다. 특히 매 수업 시간 마다 먼저 기구를 사용하시면서 각 기구의 자극되는 부위를 자세히 알려주셨고 기구 효과를 많이 볼 수 있는 올바른 자세를 알려주셨습니다. 또한 제가 잘못된 자세로 운동을 하면 비유로 예를 들며 올바른 운동 자세를 알려주십니다! ( 유쾌하시고 스몰 토킹도 잼 써서 휴식 할 때 수다 떠는 재미도 있었어용!) 그리고 항상 세트가 끝나면 저의 상태를 체크해주시면서 일반화된 루틴이 아닌 개개인의 페이스에 맞춘 운동 루틴을 알려주셨습니다. 운동시작할까 고민하시는 분들 , 상연썜 강추합니당!

이상연 선생님

하체는 필수 고고씽!!!^^^

준호

25년 4월

옛날에 다른 선생님께 pt받았던 경험으로 혼자서 운동을 하던 중 점점 운동에 대한 욕심으로 새롭게 pt를 받게 되었고 헬스장에서 경험이 많으신 상연쌤을 추천해주셨습니다! 평소 고관절과 발목이 좋지 않아 데드리프트에 대한 거부감이 있었는데 제대로 된 자세로 만들어주셔서 안전하게 재밌게 할 수 있게 되었습니다 ! 그 밖에 벤치프레스 등 기본 운동부터 평소 잘 해보지 않은 다양한 그립 및 운동을 가르쳐주셔서 운동에 대한 흥미를 더 갖게 된 거 같아 의미 있는 시간들이었습니다 ㅎㅎ 길지 않은 시간이었지만 항상 기대가 되는 pt 시간 만들어주셔서 감사했슴다 !!

채나연

24년 11월

<내돈내산후기> 상연샘한테 2번이나 pt 재등록하면서 느낀점은 운동이 전공이시기도 하고, 전문자격증을 많이 가지고 계셔서, 제가 허리가 안좋은데 몸이 다치지 않을정도의 강도로 운동구성을 짜주십니다. 매 회차마다 한결같이 제 운동자세 하나하나에 집중해서 봐주시고 피드백해주시는 점이 정말 좋았습니다. 이게 당연한거 같은데, 몇번 피티 받아보면 생각보다 50분동안 제 운동자세에 집중해주시기 보다, 운동 카운팅만 생각없이 세주거나 핸드폰을 자주 보는 트레이너들도 많더라고요. 그럴때마다 돈내고 수업들으면서도 기분 별로 안좋았는데 , 상연샘은 회원에게 한결같이 집중해주시고, 50분의 시간과 돈을 투자한만큼 최선을 다해주시는 제 남편이 15년 헬창인데, 상연샘은 찐이라고 인정하는 트레이너샘 입니다. 감사해요 상연샘ㅎㅎ

이태성

24년 11월

선생님 덕분에 운동 습관 만들 수 있었고 개인 운동을 위한 기초 발판 마련할 수 있었습니다 감사합니다!

태은

24년 11월

지인 소개로 상연쌤을 만나 태어나서 PT를 처음하게 되었어요. 헬스도 처음이고 PT는 받아본 적도 없어 걱정이 컸는데 너무나 쉽게 눈높이에 맞춰 가르쳐 주셔서 운동하는게 재미 있을정도로 좋았습니다! 무엇보다부족한 저에게 칭찬도 많이 해 주시고 잘 할 수 있다는 힘을 주셔서 넘 감사했어요 출산 후 3년이 됐는데 제 때 못 뺐던 체중이 많이 늘어나 몸과 마음이 많이 지쳐있던 시기에 쌤을 만나 정말 큰 도움이 됐고 덕분에 체중도 감량할 수 있었습니다 상연쌤과 운동하면서 넘 만족해 남편도 PT받게 되었고 남편 역시 만족해 하며 운동하고 있습니다 운동을 처음 시작하는 분이나 좋은 트레이너를 찾는 분이라면 정말 적극 추천하고 싶을 정도로 상연쌤 너무 좋아요!! ㅎㅎ 상연쌤! 넘 감사합니다!!

황언영

24년 10월

선생님 덕분에 운동 너무 재미있게 했습니다!

백승희

24년 10월

백만년만에 다시 운동을 해야겠다 생각하고 피티를 받았는데 제가 만난 PT쌤 중 최고에요!!!!! 엄청 잘 알려주고 제가 이곳 저곳이 아픈데 기본 자세에서 아픈 부위에 무리 안가게 자세 변경 해서 알려주시고 수업할땐 항상 영상을 찍어주셔서 혼자 운동 할 수 있게 만들어주시는 아주 최고의 쌤 입니다! 운동만 하면 분위기가 딱딱하거나 재미가 없을 수도 있는데 엄청 유쾌하게 스몰톡도 해주시고 사람 자체가 멋있고 좋은분이라 걍 PT받을 예정이시면 망설이지말고 이 분 이게로 가시면 운동 인생에 달라집니다.. PT꽤 받아봤는데 쌤이랑 운동하면서 처음 중량 쳐봤어요;;^^ㅎㅎ 진짜 완전 강추합니다

이현욱

24년 10월

운동을 해야겠다고 다짐하고 둘러보다가 이상연 트레이너님이 후기도 많고 전문적으로 잘 가르쳐주실 것 같아 pt체험을 신청했는데, 생각보다 너무 좋았고 이분이라면 저랑 너무 잘 맞을 것 같은 느낌이 단 번에 와서 고민없이 바로 등록을 했어요. 일단 살면서 헬스장 한 번 안 가본 헬린이인데도 첫 수업부터 정말 얻어가는 게 많았습니다. 무엇보다 가장 좋았던 점은 어떤 자세로 해야 왜 좋은지 이해가 안 가면 그냥 하라는 대로 하는 거니까 흥미도 안 붙었을 테고 힘드니까 내 맘대로 잘못된 자세로 운동을 했을 텐데, 물어보는 질문마다 한 번도 빠짐없이 정확한 답변으로 납득을 시켜주셨습니다. 뿐만 아니라 운동 하는 내내 페이스를 계속 체크하고 현재 몸 상태에 최적인 강도로 수업이 이루어졌고, 항상 올바른 자세를 동영상으로 찍어주셔서 다음에 복습할 때 도움이 정말 많이 됐습니다. 헬스장에서 운동을 한다는 게 막연하고 두려웠는데 지금은 빨리 헬스장 가서 배웠던 거 다시 해보고싶고 너무 재밌어요ㅎㅎ

이윤주

24년 9월

헬스도 처음이고 PT도 처음 받아보는 정말 왕초보 상태로 상연쌤을 만났어요! 체력부터 부족한것 투성이였는데 친절하고 재밌게 가르쳐주셔서 꾸준히 레슨을 받고 있습니다! 매 수업마다 몸 컨디션을 먼저 확인해주시고 왕초보인 제가 잘 이해 할 수 있도록 스텝바이 스텝으로, 기초부터 쉽게 동작의 포인트를 잘 알려주셨어요👏 또 수업 영상을 설명과 함께 보내주셔서 혼자서 운동할때도 도움이 많이 되더라구요! 헬스를 꾸준히 잘 할 수 있을까, 어렵진 않을까 많이 걱정하며 등록했었는데 운이 좋게도 상연쌤을 만나 즐겁게 운동을 배워가고 있어요! 혼자서 데드리프트를 들며 땀흘리는 날이 오다니 아직도 신기한 일입니다🤭 감사합니다! 앞으로도 꾸준히 운동할께요🫡

롱

24년 8월

전에 다녔던 헬스장에서 처음 피티를 받았었고 전쌤도 좋았지만 허슬짐 상연쌤을 만나 두번째로 피티를 20회째 받고있습니다 다른 스타일의 쌤들을 만나보니 확연히 다른점을 느꼈습니다 상연쌤은 여심저격 !!!!!! 힘들다고 찡찡대는 저를 달래면서 강력하게 운동시켜주십니다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전에 다녔던 피티쌤은 설명 잘해주시고 운동만 잘 알려주셨다면 상연쌤은 수업은 강도가있어 힘들지만 웨이트의 재미까지 주셔서 시간이 너무 빨리갑니다..땀 뻘뻘 흘리며 시간은 순삭.. 피티 하는날이 매주 기다려집니다!!! 😜 허슬짐 인기트레이너 상연쌤!!! 항상 바쁘신대도 매수업 웃으면서 친절하고 재밌게 저를 운동으로 조져주셔서 너무 감사드려요!!!!!! 상연쌤 최고!!!!!!앞으로도 화이팅하겠숨당!!

24년 8월

인생 최대 몸무게 찍고 상연쌤 만나서 생애 첫 피티를 시작했는데 5갤만에 눈에 띄는 눈바디 효과가 나타났어요! 식단도 과하지 않게 조금씩만 손봐주셔서 먹는 걸 좋아하고 출근하다 보면 끼니마다 특별히 챙기기 어려웠던 저도 크게 스트레스 받지 않고 잘 지킬 수 있었어요. 완전 초보에 극 I인데 알아듣기 쉽게 설명해주시고 차분하셔서 피티 진행할 수록 초반의 운동에 대한 거부감과 괜한 심적 부담감이 줄고 수업시간이 기대되기 시작했어요~ 새로운 운동을 배우거나 천천히 무게를 올려가면서 성취감도 들었고 다이어트 외에 근력증가 등 새로운 목표들도 생겼네요. 아직 목표치가 남아있어 쌤 믿고 재등록도 했습니다. 신도림/구로에서 피티 고민하신다면 상연쌤을 추천합니다!👍

정인혜

24년 8월

지인소개로 강추받고 제인생 첫 피티를 받았는데 너무 만족스럽고 후회없는 선택이였습니다!! 처음 헬스 등록한터라 이런저런 걱정이 많이 걱정되었었는데 선입견,편견 다 깨주신 피티선생님이셨습니당 덕분에 운동에 흥미없었는데 재미도 붙이고 근육도 붙는게 눈에 보여서 더더욱 만족했던 수업들이였습니다 누가 피티받는다고 하면 선생님 꼭 추천드리규 싶을 정도로 완전 괜찮으니 저같은 헬린이분들은 믿고 한번 등록해보세요~~!!💪🏻👍👍

권혁

24년 8월

처음 운동을 시작하면서 PT를 받았는데, 정말 만족스러웠습니다. 가슴, 등, 어깨 등 여러 부위의 운동을 처음 경험했는데, 트레이너님께서 자세하고 이해하기 쉽게 알려주셔서 이제 혼자서도 자신 있게 운동할 수 있게 되었습니다! 특히, 제 신체 조건과 상황을 세심하게 배려해 주셔서 더욱 편안하게 운동할 수 있었구요. 앞으로도 꾸준히 운동해 나가고 싶습니다 ㅎㅎ!

유한솔

24년 8월

지금까지 여러 트레이너 선생님들과 피티를 진행해왔었는데, 이상연 트레이너 선생님과의 레슨은 매우 만족스러웠습니다! 굉장히 다양한 운동 방법을 배울 수 있었고, 더 나아가 이론적인 부분까지 매우 자세하게 설명해주셔 더 효과적인 운동을 할 수 있었던 것 같습니다. 일괄적인 프로그램이 아닌 제 개인의 취약점을 잘 파악하셔 저에게 맞는 개별적인 운동이 진행되어 체계적으로 운동을 배울 수 있었던 좋은 기회였습니다. 이상연 트레이너 선생님 추천합니다~~!

안주연

24년 8월

-총 20회 피티 진행 -피티가 처음이라 아무것도 모르는 감자>>건강한 감자로 성장했답니다..~~ -강도 높게는 하기는 싫은데 하다보니까 뭔지모르게 점점 라인잡힌 건강한 몸 만들고 싶으면 아묻따 냅다 강추👍🏻 여름대비 겸 건강도 야무지게 챙겨가세효..~~ -국민체력때문에 시작했는데 결국 부족했던 항목 꽉꽉 채워서 졸업했습니담:)! -여름대비 몸 만들기 그냥 상연쌤 찾으세요 굿굿입니다😎

이태복

24년 7월

헬스 운동 초보인 저에게 이상연 선생님은 최고의 트레이너입니다. 초보자의 입장에서 쉽게 이해할 수 있도록 운동 동작을 하나하나 세심하게 설명해 주셨고, 올바른 자세와 호흡법을 꼼꼼히 지도해주셨습니다. 항상 친절하고 긍정적인 에너지로 동기부여를 주셔서 운동하는 시간이 즐거웠습니다. 덕분에 운동에 대한 두려움을 극복하고, 건강한 생활을 시작할 수 있었습니다. 이상연 선생님을 감사합니다!

김정숙

24년 6월

겨울내내 굽어진등과 어깨통증으로 매년봄만되면 호기롭게 피티20회씩 등록한지 5-6년째. 만난 피티쌤만 대여섯명. 새로운동네와서 새로운헬스장에서만난 상연쌤 난 그래도 운동 마니해봤고(?) 오랜만에 시작하니 새로운기구만 좀 배우고픈마음에 큰 기대없이 시작. 첫수업에 느꼈어요. 정말 정말...알기쉽게 알려주시구나. 이런느낌으로 자극을 받고 해야하는구나 하씌 여태한건 뭐였지ㅜ 기구를 이해하나못하고 여태 5-6년 간간히 운동했기에 몇달지나면 어찌해야하는지 몰랐던거였어요 무작정 무게올려서 기구만 마구 땡기는 그런운동 만 했었나봅니다ㅋㅋ 말도안되는 가벼운무게로 엉덩이에 자극이 미치게오는걸 경험하고 상연쌤은 저에게 제인생 최고의 피티쌤으로 등극 ~ 남자쌤인데도 전혀 불편함없었고 지인추천욕구가마구 샘솟아요👍

이상연 선생님

감사합니다:-) 언제나 열정적인 회원님 앞으로도 응원합니다!!!!

정승호

24년 6월

처음으로 피티받았는데 정말 유익한 시간이었습니다. 많이 배웠고 큰 도움 되었습니다ㅎㅎ 감사합니당

최한나

24년 6월

지금까지 여러 PT쌤들을 만나본 PT 유목민으로써.. 넘 만족스러워서 후기 남겨요 상연쌤한테 20회 받으면서 느낀 장점 1. 오로지 저한테 맞춰 운동을 알려 주세용 운동할 때 “허리 아파요, 무릎아파요, 등운동하는데 팔이 아픈대요”라고 말씀드려도 강행하시는 쌤들 있는데, 왜 아픈지 어떻게 근육이 쓰이는지 설명해주시고 자세도 바꿔가면서 운동을 알려주세요 2. 영상을 하나하나 다 찍어서 보내주세요 PT 열심히 받고 개인운동가서 기억 하나도 못하고런닝머신만 타던 사람인데, 영상 찍어주시고, 수업때 기구 조작방법까지 알려주셔서 혼자서도 충분히 복습이 가능해용 그리고 수업 후반부 갈수록 설렁설렁하시는 분들 몇번 봤었는데 그런거 일절 없었어용! 다시 PT 받게된다면 쌤한테 받을게용!감사합니당!

이희민

24년 3월

평소에 혼자 운동하다가 PT가 필요할 거 같아서 여려 헬스장에서 PT를 받아 봤지만 만족을 하지 못했습니다.. 마지막으로 한 번만 더 믿고 상연쌤께 PT를 신청했습니다 !! 상연쌤을 만나고 상연쌤한테 후면어깨와 이두운동을 배웠습니다 제 몸구조에 맞게 자극 팍팍 먹었습니다! 항상 열정 가득 하시고 수업때 저에게만 집중해주십니다 다른 분들도 꼭 상연쌤께 PT 받으시고 득근하시길 바랍니다!

김기태

24년 3월

피티를 받기전에는 굳이 피티를 받으면서 까지 헬스를 해야되나 라는 생각을 가지고 있었는데 상연선생님한데 피티를 받고 생각이 180도 달라졌습니다 혼자 운동하는것보다 피티를 받으면서 운동을 하는것이 효과 가 매우 좋았습니다 운동 하나하나 섬세하고 이해하기 편하게 알려주시면서 재밌는 분위기를 내주셔서 편하고 많이 배운거 같습니다 ㅎㅎ 다들 운동에 재미붙이고 싶으신분들이나 운동배우고 싶으신분들 강추드립니다.

윤경

24년 2월

이상연 선생님께 30회 받고 재연장했습니다. 근력 부족, 요통으로 온갖 병원을 다녔고 웨이트 트레이닝은 감히 상상도 못했습니다. 지금은 안전한 범위로 무게 설정해 주시고, 응원해 주시는 선생님 덕분에 데드리프트도 할 정도로 튼튼해졌습니다. - 기구 외 맨몸 운동, 스트레칭 등 다양하게 알려주셔서 지겹지 않습니다. - 지치는 타이밍에 파이팅 넘치는 응원 및 보조해 주셔서 한 개라도 더 들 수 있게 도와주십니다. - 같은 질문 반복해도 답답해하지 않으시고, 항상 친절하게 설명해 주십니다. 그래서 운동하면서 주눅 들거나 민망한 적이 없었습니다. - 엘리트 선수 출신으로 오랜 경력은 무시 못 하죠. 동작이 잘 안 나올 경우, 대체 동작으로 동작이 잘 나오게끔 만들어주십니다. 적극 추천합니다!!

조완기

24년 2월

- 공부한사람(자격증) - 대회경험 - 꾸준한 자기관리 위 세가지 항목이 제가 PT선생님을 고르는 기준이었습니다. 기준에 따라서 선생님을 선택했고, 아니나다를까 상연선생님은 근육의 모양을 정확하게 알고 그에따른 움직임의 설명과 더불어 효율적인 운동법으로 지도해주셨습니다. 혼자 운동할때와는 또 다른차원을 느끼면서 상연선생님을 적극 추천드립니다.

전혜성

24년 2월

첫 PT이자 헬스장 등록이었는데 완전 친절하시고 잘 해주셔서 좋아요 운동에 크게 의욕이 생겼습니다

최명길

24년 2월

다른 곳에서 오랫동안 PT를 한 트레이너와 오래도록 운동 하다가 사정상 다른 곳으로 옮기게 되었습니다. 그러다 상연쌤을 만나 운동 하게 되었는데, 기존에 제가 가진 안좋은 습관이나 고쳐야 하는 방향을 잘 잡아주십니다. 디테일하게 몸과 근육의 움직임을 잘 설명해주시니, 타겟하는 곳의 자극도 더 잘 느낄 수 있도록 해주셔서 아주 효과 좋고 만족스럽게 운동하고 있습니다. 제대로된 동작과 자극이 나올 때까지 끊임없이 상기 시켜주시며 세심하게 가르쳐주십니다👍🏼 추천🙏🏼합니다

권도윤

24년 2월

상연쌤 pt 30회 등록해서 열심히 운동중입니다! 체중이 너무 늘어서 운동이 필요하다 생각해서 등록하게되었습니다 Pt를 받는것도 헬스장에 가는것도 처음이라 잘할수있을지 낯을 많이 가리는 성격이라 트레이너분과 잘 소통하면서 잘 운동할수있을까 등등 걱정을 많이 하면서 시작했는데 수업을 받아보니 편하게 운동배우고 운동할수있도록 소통도 많이 해주시고 좋은점이있으면 칭찬도 많이해주셔서 위에 얘기한것들에 대한 걱정이 없어졌습니다ㅎㅎ 수업하면서 꼼꼼하게 자세 체크해주시고 흐트러지는 부분 피드백도 빠르고 정확하게 해주셔서 혼자 운동할때도 그 부분이 너무 많은 도움이되고있습니다! 그동안 운동에 관심도 흥미도 못느꼇었는데 상연쌤에게 배우고 운동하면서 너무 재미있게 운동하고있습니다ㅎㅎ 앞으로도 잘부탁드리겠습니다!!😀😀

이수지

24년 2월

상연쌤 pt 20회 후기입니다! 매 수업 존과 도중에 컨디션 체크 하신 후 컨디션에 맞춰 수업진행 해 주시구요 제 약점을 보완하기 위해 운동 코스짜주십니다! 또한 항상 화이팅 넘치게 해주셔서 극 I인 저도 자존감 지키면서 운동 잘 할 수 있었어요! 운동하다 모르는 부분이 있어 카톡으로 여쭤보면 잘 알려주시고 다음 수업때 보충으로 알려주셔서 좋습니다 최고최고👍👍

이아람

24년 2월

제가 만난 PT선생님 중에 아주 최고입니다! 헬스를 처음 시작하면 어떤 운동이 어디에 도움이 되고, 개인 운동은 어떻게 시작해야하는지 막막해서 어려울 때 회원의 입장에서 생각하며 격려해주고 용기를 주는 선생님입니다! 더불어 운동을 알려주실때도 몸의 컨디션을 맞춰가며 더욱 효과적인 운동효과를 낼 수 있도록 해주십니다! 다른 짐에서 PT수업을 했었을 땐 이 자세가 맞는지, 이 운동은 어디에 도움이 되는지, 개인운동 시에는 어떤식으로 진행하면 좋을지 등 여쭤보면 ‘그냥 시키는대로 하시라’라고 말씀하시고, 영양제나 식단에 대해 엄청 압박을 주신 경우가 있었습니다. 그에 반해 상연쌤은 운동을 나오는 회원들을 응원해주시고, 전문적인 교육까지 진행해주셔서 너무 신뢰가 갑니다! 수업받아보시면 후회 안 하실거에요!👍

강성훈

24년 2월

상연쌤 수업 받고 있습니다. 어느정도 운동 할줄 안다 생각 하고 혼자 하려다가 하는 김에 배워서 해보자 해서 수업을 듣고 있는데 확실히 왜 pt를 받는지 알겠네요 확실히 달라요. 어떻게 힘을 주는지 같은 기구라도 어떻게 잡아야 어디에 힘이 들어가는지 아주 디테일하게 알려주십니다. 역시 알고 기구를써야 효과가 나오네요 요즘 운태기가 왔었는데 상연쌤 수업듣고 웨이트 하러오는 시간이 기다려지네요 리얼 수업들으시려는 분들 상연쌤 추천 드립니다.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

김수경

23년 11월

다른데서 운동하다가 어깨통증도 많이오고 몸이 더안좋아지는거같아서 쉬다가 요번에 상연쌤한테 체험받아보고 너무좋았어서 바로 20회 등록했어요!!통증부위도 잘 잡아주시고 운동방법이랑 엄청 디테일하게 알려주셔서 편하게 수업받고있어요ㅜㅜㅜ20회끝나면 재등록 할예정이에요

윤정은

23년 11월

체험 1회 신청했다가 피티까지 수강하게 되었습니다 인생 첫 운동이라 걱정되는 것들이 많았는데 너무 잘 한 선택이었던 것 같아요 !! 재미를 붙일 수 있게 많이 도와주신 덕분에 즐겁게 운동 다닐 수 있었습니다 ㅎㅎ 운동하면서 집중해야하는 포인트들, 신경써야하는 포인트들을 그냥 말해주시는 것이 아니라 제가 확실히 이해할 수 있게 잘 알려주셨어요 👍 그리고 매번 자세하면서도 친절한 피드백들이 도움이 정말 많이 되었습니다 ㅎㅎ 🥹 개인 운동할 때도 응용할 수 있도록 영상 촬영해주시고 루틴과 핵심포인트들 다시 한번 연락으로 남겨주시고 컨디션체크까지 해주시는 친절에 너무 너무 감사했어요 ! 👍 또한 운동에 흥미 잃지 않을 수 있게 계속해서 동기부여 될 수 있도록 도와주신 것도 좋았습니다 정말 친절하시고 성격이 굉장히 좋으셔서 너무 편안하고 즐겁게 수업받을 수 있었습니다 ! 그리고 성격뿐만아니라 실력도 무지 ! 좋으셨어서 고민하시는 분들이 있다면 상연선생님을 꼭 추천드리고 싶어요 ! ㅎㅎ👍

송유나

23년 11월

한달 전에 척추측만증이 생겨서 PT10회+3개월 등록하게 되었고, 상연쌤으로 배정받게 되었습니다. 그동안 운동을 많이 해본 것도 아니고, 헬스라면 더더욱 거리감이 느껴지는 운동이라 10회동안 꾸준히 잘 나갈 수 있을지 이런저런 걱정이 많이 되었습니다. 하지만 첫 수업 때부터 제 체력에 맞는 운동으로 재미있게 진행해주셨고, 혼자서 개인운동을 할 때에도 틈틈이 봐주시며 올바르게 기구를 다룰 수 있도록 조언을 해주셨습니다! 인생 첫 PT선생님인데, 정말 좋은 분을 뵙게 되어서 다행이기도 하고, 너무 행운인 것 같네용~ 추가로 10회를 더 끊었는데, 앞으로도 더 잘 부탁드리겠습니당!😄

김예진

23년 10월

지금까지 몇명의 PT 선생님들을 만나보았는데 그중 단연 상연쌤이 최고라고 말할수 있습니다! 30회 수업동안 매번 이해하기 쉽도록 자세하게 설명해주시고 지치지 않도록 옆에서 계속 칭찬과 동기 부여를 해주시고 수업 끝나고 꼭 그날의 운동에 대해 피드백을 알려주십니다. 또 운동하는 모습을 늘 영상으로 찍어주셔서 제가 잘하고 있는지 아닌지 확인할수 있습니다. 그냥 단순히 돈을 벌기 위한 목적이 아니라 운동을 알려주고 회원들이 운동에 흥미를 가지고 몸에 변화를 느끼게 도와주는 것에 열정을 가지고 있는 선생님이라고 생각이 들었습니다. 그리고 수업하는 내내 불편한 점도 하나도 없었고 항상 제 컨디션을 우선으로 생각해주셔서 너무 감사했습니다! 주변에 이동네에서 PT한다는 친구 있으면 꼭 추천해줄 생각입니다 ^^

강다정

23년 10월

저는 척추랑 허리가 안 좋아서 근력운동을 꾸준히 해야 하는 몸이라 몸에 대해 잘 알고 지식이 있는 선생님을 찾고 있었습니다 통증이 생기지 않게 잘 잡아주시고 저에게 맞는 강도를 딱 캐치해서 점점 업그레이드해 주셨습니다 그리고 칭찬과 격려를 정말 많이 해주시는데 운동할 때 힘이 들어서 멘탈이 나갈 때 이 부분이 운동하는 데에 정말 많은 힘이 되더라고요 누구에게든 진정성이 있는 선생님이라고 느꼈습니다 30회동안 조금이라도 최선을 다할 수 없었던 상황이 생길법도한데 매수업마다 최선을 다해서 지도해주셔서 정말 감사했습니다!!😊

이유영

23년 9월

처음 PT를 받아봐서 받기 전에 잘할 수 있을까 걱정을 많이 했는데 걱정한 게 무색할 정도로 쌤 잘만난거 같아서 자랑좀 하고가겠습니다~🙂 일단 경력이 있으셔서 그런지 회원 개개인에 맞게 무게와 횟수 조절을 잘해주시구 이해가 잘되게 동작 보여주시면서 설명을 아주 잘해주십니다! 그리고 무엇보다 칭찬과 팩폭을 적절하게 잘해주셔서.. 자신감도 생기고, 나태해질때쯤 반성하게 되서 좀더 자주 나가야겠다는 생각이 들게끔 하십니다^^ 처음으로 운동이 재밌고, 하고나면 뿌듯하다라고 느낄 수 있게 해주셔서 감사합니다💪🏻 쌤 말대로 밖에서 보면 몰라볼정도로...ㅎ 배운거 잘 활용해서 열심히 해보겠습니다! 아! 그리고 피티 고민하시는분들은 그냥 이상연쌤한테 가시면 될거같습니다😊 고민은 시간만 늦출뿐!

이상연 선생님

겨울이라고 운동 멈추지마세요:-) 배운거를 꼭 써먹자구요!!

강신원

23년 9월

아무 생각 없이 문득 운동을 해야겠다는 생각이 들어근처 헬스장에 방문해서 트레이너쌤이 누가 될 지도 모르고 결제하고 나와서 나중에 상연쌤을 배정 받아 운동했습니다! 너무 성급하게 후다닥 알아보지 않고 결정한 것 같아 좋은 선생님을 배정받지 못하면 어쩌지 하고 걱정했습니다만 상연쌤과 운동을 몇번 하고 나니 오히려 알아보지 않고 배정받았던 제가 운이 좋았다고 느꼈습니다 운동 한번 제대로 해본 적 없는 멸치인 제가 다치지 않게, 동기부여 해주시며 이끌어 주셨고 짧은 시간 안에 쌤 없이도 어느 정도 운동을 할 수 있게끔 만들어주셨습니다 헬스가 처음이라 두렵고 걱정이신 분들에게 상연쌤 정말 추천드립니다 짧은 시간이었지만 정말 감사했습니다

이상연 선생님

신원씨는 훨씬 더 성장하실분입니다 소중한 후기 감사합니다:-)화이팅 응원합니다

임다정

23년 9월

Pt도 처음 제대로 헬스장을 끊은것도 처음인데 상연쌤 덕분에 요즘 운동이 너무너무너무 재밌습니다!! 운동을 처음하는 저도 쏙쏙 이해가 가게끔 쉽고 재밌게 설명해주세요! 그리고 개개인의 컨디션과 역량에 맞게 무게와 횟수를 잘 조절해주시는 것같아요. 속으로 할만하다 생각하면 횟수를 늘리시고 진짜 못하겠는데? 싶으면 그에맞게 횟수를 조절하시는 것을 보고 ‘내마음이 읽히나?👀’ 깜짝놀랐는데 역시 경력을 무시할 순 없는거 같아요! 직업에 대한 열정도 대단하시고 항상 잘한다잘한다 칭찬해주셔서 운동천재가 된 것같은 기분이 듭니다💪🏻 운동을 재밌다고 느낄 수 있게 해주셔서 감사합니다!!👍🏻

이상연 선생님

항상 웃으며 힘든것도 즐기는 회원님 더욱 멋있어지는 9월이 되길 바랍니다!!!!화이팅

성은

23년 9월

원래 선생님이 그만두시는 바람에 상연선생님과 하게 되었습니다. 처음부터 어색하지 않게 칭찬도 많이 해주시고 조언도 많이 해주셔서 에너지 넘치는 선생님이시구나 ㅎㅎ했습니다. 횟수를 채우면 지쳐서 소홀해질 수도 있는데 오히려 더 화이팅 넘치게 알려주셔서 운동이 재밌어졌어요! 이전에는 수업 외에 개인운동 나가는 것도 부담스러웠는데 선생님이 운동 하나 할때마다 자세 영상도 찍어서 보내주시고 끝나고 카톡으로 무게랑 고칠 사항들 보내주셔서 혼자서 운동하는 것이 두렵지 않게되었고 요새는 스스로 뿌듯함까지 느낍니다^.^ 선생님은 (연봉 많이 올려주는 곳 아니면)그만두시지 마세요 ㅠ.ㅠ!!!

이상연 선생님

새로운 트레이너와 함께하는만큼 가치있는 시간이 되도록 지도하겠습니다.

이다빈

23년 8월

처음부터 pt 30회 등록해버려서 트레이너 선생님이랑 잘 맞을지 걱정했는데 10회 안하고 30회 하길 잘한거같아요 ! 헬스 처음이라 들 줄 아는게 없는데 과하게 시키지 않으셔서 좋았고, 될거같으면 조금씩 늘려서 하니까 점점 느는게 보여서 재밌고 더 열심히 하게 돼요 칭찬도 자꾸 해주셔서 진짜 잘하고 있는거같아서 좋아요 ~~!

이상연 선생님

앞으로 더욱 튼튼한 다빈님이 되길!!화이팅 감사합니다

신현아

23년 8월

혼자 알기엔 너무 아까운 장점 많은 피티쌤 자랑해볼게여🙂 1. 극 I(MBTI)성향이신분들도 편하고 재밌게 운동할 수 있는 환경을 만들어주세요 칭찬도 엄청 잘해주셔서 운동할 때 자신감 뿜뿜됩니당ㅎ 2. 운동할때 특히 자세를 잘 배워야 하는데 수업때 잘못된 자세는 직접 보여주시며 차근차근 알려주시면서 개인운동때도 올바른 자세로 할 수 있게 해주세요!! 3. 무조건 고중량이 아닌 회원 개개인에 맞게 무게를 점차 늘려가며 확실한 운동효과를 볼 수 있게해주세요!! 사실 피티쌤 바뀌고 나서 자극을 너무 잘느껴 가장 뿌듯해요😆 그리고 스스로 운동능력이 많이 향상되고 있는걸 많이 느끼고 있어요 등등... 칭찬을 해도해도 넘쳐나는 쌤이에여 수업횟수가 끝나고도 추가결제하고 더하고 싶을 정도로 강추합니당 최고👍👍

이상연 선생님

늘 밝은 현아님 꾸준히 나오는 모습 보기좋습니다!

최채윤

23년 8월

헬스는 처음이라 PT를 받는게 좋을 것 같다는 생각에, 10회권 구매해서 수업 받기 시작했어요~ 제가 무릎이 안좋아서 자세를 정확히 잡아주실 선생님을 찾고 있었는데, 항상 신경써서 봐주시고 50분이란 시간이 아깝지 않게 수업을 진행해 주셔서 10회권 끝나고 추가로 10회 더 끊었습니당:) 질문에 대한 답변이나 피드백도 꼼꼼히 주셔서, 혼자 운동하는 날에도 많은 도움이 되고 있어요ㅎㅎㅎㅎ 저처럼 헬스 시작하시는 분들이라면 상연쌤께 PT 받아보시는거 정말 추천드려요!!

이상연 선생님

점점 실력 상승이 보입니다! 앞으로 남은기간도 화이팅

박서준

23년 8월

처음 받은 pt였던 만큼 신중했는데 최고의 선택이었습니다. 정말로 저만 알고 싶은 욕심이 나는 트레이너님이십니다! 담에 기회가 된다면 또 배우고 싶네요🥹🥹🥹

이상연 선생님

공부도 운동도 열심히하는 서준이 더 멋있어져서 만나자~^^

이은호

23년 8월

다리 다친 후에 재활 겸 체력 증진 목적으로 PT를 시작했는데, 상연선생님께서 목적에 잘맞게 수업을 정말 잘해주십니다! 친절하신건 당연하고, 이런저런 농담도 많이 건네주셔서 운동할 때 편한 마음가짐으로 임할 수 있어서 좋아요 :) 수업도 정말 알차게 구성해주시고, 자세 하나하나 세심하게 알려주셔서 틀리는 부분도 잘 잡아가면서 정확한 자세를 배워갈 수 있습니다! 시범도 보여주시고, 자세를 잘 이해하지못하면 이해할 때까지 쉬운 말들로 잘 풀어서 설명해주십니다 ㅎ.ㅎ 그리고 혹시 재활목적으로 PT 하시려는 분들께도 ⭐️강추강추⭐️ 드립니다! 재활에 좋은 자세들도 알려주셔서 확실히 다친 다리 근육도 강화되는게 느껴집니당! 상연쌤 최고에욤

이상연 선생님

감사합니다:-) 앞으로 더 튼튼해집시다!

양세미

23년 8월

선생님하고 10회 진행했습니다! 기회가 된다면 또 선생님께 배우고 싶어요 🥹 헬스는 완전 초보자라 정말 걱정했는데 눈높이에 맞춰 이해하기 쉽게 설명해 주셨습니다 사람마다 프로그램도 다르게 짜 주시고 정말 꼼꼼하십니다… 피티 끝날 때마다 자세 영상, 들어야 할 무게 등 체크해서 보내주셔서 혼자 운동할 때 굉장히 도움됩니다 앞으로도 그 영상 참고하고 몸짱 될게요 감사합니다 💪💪💪

이상연 선생님

감사합니다 자주 출석하세요😀

유지훈

23년 8월

트레이너님이 웃으면서 너무 친절하게 알려주시고 직접 보여주시면서 자세 잡아주시니까 평소에 혼 자할때 느끼지 못했던 자극이 느껴져요 !! 많이 힘들었지만 너무 친절하시고 확실하게 배우 고 있다는 느낌이 들어서 이 트레이너님 아니면 못 배우겠네요 이제부터 트레이너님 처럼 몸짱 한번 돼 봐야겠어요 열심히 배우겠습니다!!!

이상연 선생님

감사합니다:-)

이서연

23년 8월

다른 헬스장 pt다녔을때는 수업때만 트레이너님이랑 기구 사용하고 개인운동하러 갈 때는 매일 런닝머신이나 유산소만 게속 했는데 헬스장 옮기고 상연 트레이너님이랑 운동하고 나서는 개인운동 나와서도 근력운동도하고 다양한 운동을 할 수 있어서 좋았어요!!제가 혼자서 운동할 수 있는 이유는 쌤이 수업때 이해하기 쉽게 알려주시고 의자 높이 등 사소한 거 까지 신경써주셔서 알려주시기 때문에 제가 운동할 수 있는거겠죠...!! 그리고 계속 여성 트레이너님이랑 운동하다가 남성 트레이너님이랑 처음 해보는데 걱정했던거랑 달리 오히려 너무 편해서 놀랐어요 ㅎ 수업 때 사소한 거 까지 친절하게 알려주시고 궁금해서 여쭤본 거 자세히 알려주시고 !! 개인운동 재미없는 유산소 말고 재밌게 운동할 수 있게 알려주셔서 짱 감사합니당최고!

이상연 선생님

앞으로 더욱 기대되네요! 화이팅!

추진영

23년 7월

평소 몸에 자신이 없어서 이곳저곳 알아보다 우연찮게 이상연 선생님을 만났습니다 처음이라 어색하고 수줍었는데 친절하게도 하나부터 열 까지 다 설명해주시고 나이가 같다하니 친구처럼 편하게 대해 주시더라구요 그후 자신감을 조금더 얻어 PT40회 연장하였습니다 조금씩 조금씩 변화가 찾아왔어요 수줍고 자신감 없었던 제 자신이 조금씩 긍정적이고 밝아지며 자신감도 조금 붙고 다른 사람들과도 가까워 질 뿐 만아니고 회사 생활에 있어서도 많이 활기차 졌습니다 Ps: 상연쌤을 많이 추천해주고 싶은데 주변에 상연쌤을 알릴수가 없어서 여기다가 끄적여 봐요 항상 친구처럼 대해주고 운동도 하나하나 잘 가르쳐주고 무엇보다 어둡던 저를 긍정적이고 밝게 만들어 주셔서 정말 감사합니다! 다음주에 봐요! 쑥스럽네요 ^^;

이진수

23년 7월

몸의 변화가 운동량과 트레이너쌤의 능력 식단등 여러가지 요소가 많지만 무엇보다 가장 중요한건 ‘꾸준함’이라 생각합니다. 아무리 좋은 능력을 가진쌤이어도 본인의 의지와 배운것을 활용하여 얼마나 꾸준히 해내느냐에 따라 달라지는거 같습니다. 운동적인 부분도 정말 세세히 알려주시고 지켜봐주셔서 너무 감사드리지만 무엇보다 꾸준함에 대해서 알려주시고 일깨워 주신 덕분에 운동에 재미도 느끼고 몸의 변화 또한 직접 보고 느낄 수 있었던거 같아요. 요즘 건강뿐 아니라 자기 관리에 많은 분들이 관심을 가지시고 운동을 하시는데 제일 중요한 꾸준함 놓지 마시고 화이팅 하셔서 원하는 목표치 도달 하시면 좋겠습니다~!! 다시 한번 진심으로 감사합니다.

안상현

23년 6월

헬스를 무턱대고 시작했을 때 상연쌤을 선택했는데, 벌써 40회 이상 같이 pt를 진행했습니다. 주기적으로 제가 운동을 한 영상과 그 날 진행한 운동의 프로그램도 개인 카톡으로 보내주시고, 식단이나 영양등 전반적인 생활에도 조언을 주셔서 많은 도움을 받았습니다. 저의 건강 상태에 맞게 무리한 운동이 아닌 지금 필요한 운동부터 차근차근 진행해 나가서 운동 후 통증이나 부상도 없이 40회를 꾸준하게 진행할 수 있었습니다. 운동시에도 자세가 잘 못 되었거나 보완할 점을 바로바로 피드백해주셔서 세트 수 마다 동작의 숙련도도 증가하는 경험을 하실 수 있습니다. 주기적인 인바디 측정 후 변화나 추가적으로 해야하는 점도 체크해주십니다!처음대비 몸에 많은 변화가 있었고, 항상 운동하러 가는 것이 즐거운 변화가 생겼습니다.

유병호

23년 6월

바디프로필때문에 pt를 알아보다 구로 신도림에서 잘 지도해주신다고 친구한테 전해듣고 30회 등록했어요. 덕분에 촬영도 잘마치고 운동법도 너무 잘 배웠네요! 이상연 선생님 강추

이상연 선생님

앞으로도 운동 꾸준히 해주시고요 득근입니다:-)

전수진

23년 4월

처음 PT를 등록하기 전에, 이상연pt 쌤에게 1회 체험과 상담을 받아봤는데 체계적인 식단관리와 더불어 제가 목표로 하는 몸과 운동 스타일에 맞게 스케줄을 짜주시는 전문적이고 신뢰도 높은 모습에 등록하게 되었어요! 20회+2회 운동을 하면서 늘 한결같이 꼼꼼히 운동 자세와 식단을 체크해주셔서 피티 수업이 다 끝나도 스스로 운동과 건강한 다이어트를 이어나갈 수 있다는 자신감이 생겼어요! 구로, 신도림 근처 생활하시는 분들은 무조건 pt받아보는 것 추천드려요!!💪🏻😊

이상연 선생님

감사합니다 수진님! 앞으로도 즐거운 마음으로 운동 꾸준히 해주세요:-)

신재호

23년 4월

운동하는 방법을 친절하고 자세히 잘 가르쳐주셔서 많이 늘었습니다. 불편했던게 하나도 없어요 ㅎㅎ 최고:)

이상연 선생님

이사가셔도 꼭 운동 멈추지 마세요 :-) 응원합니다 재호님

김수민

23년 2월

한줄 간단히 하자면 운동이 재밌어졌습니다! 늘 달리기, 걷기만 좋아했고 웨이트를 했을때 몸이 아픈 그 느낌이 싫어서 운동이란걸 할 생각을 안하던 중 살도 빼고싶고해서 수업을 듣게됐습니다. 해본적이 없는 운동이다보니 부담도되고 위축될것같았지만 격려도 많이 해주시고 분위기도 재미있게 풀어주셔서 운동이 많이 즐거워졌습니다. 몸이 단순 아픈것이 아니라 사용한 근육에 자극이 오는걸로, 새롭게 알아가는 재미도 있었고 실력이 늘어나는 성취감도 매우 기분 좋았습니다! 개인운동하는 모습도 틈틈히 봐주셨다가 다음 수업때 피드백 주셔서 더 잘하고싶단 의지도 많이 생긴 것 같네요. 저와같이 처음 운동에 도전해보시는분들께 부담없이 좋은 선택이 될 것 같아요 :)

양형주

23년 2월

상연 선생님께 인생 처음 PT를 받았는데 제가 습득력이 그렇게 좋지는 않음에도 불구하고 머릿속에 쏙쏙 남게 잘 가르쳐주셨습니다! "어깨 접고 가슴 피고"를 마음에 새기면서 앞으로도 운동 열심히 할려구요 ㅎㅎㅎ 운동 막 시작하는 분들에게 정말 눈높이에 맞춰서 친절하게 가르쳐주시고, 인간적으로 친근하게 대해주시는 느낌을 많이 받았습니다. 첫 PT 꽤 후회 없을지도?

김주영

23년 1월

운동선수였지만 웨이트를 혼자하다보니 부상도 잘 당하고 진전이 없었는데 PT를 알아보다 이상연 트레이너님 후기가 좋아서 등록했는데 유용한 운동 스킬과 정보를 많이 얻어서 몸이 전보다 확실히 좋아졌네요

YSH

22년 12월

친구추천으로 상연쌤을 알게되어 바로 40회 등록했습니다. 우선 회사 일정에 유동적으로 시간을 맞춰주셔서 좋았습니다. 그리고 처음 운동을 시작하면서 게을러지거나 흥미를 잃지는 않을까 걱정했었습니다. 근데 매수업때마다 쌤이 텐션을 높여주시고 파이팅 넘치게 응원해주셔서 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 운동을 가르쳐 주시는것도 좋지만 무엇보다도 흥미를 붙일 수 있게 해주신것에 더 감사한 마음입니다. 지금은 수업 받는게 즐거워서 40회를 더 등록한 상태입니다.😊

박정원

22년 12월

PT 경험이 처음이 아닌데 그 전에는 어디에 자극이 오는지, 운동이 잘 되고 있는건지, 중량이 저한테 맞는건지를 모르고 운동하고 있었더라고요! 이상연 선생님은 정말 꼼꼼하게 설명해주시고, 운동하면서 중간중간 무게는 괜찮은지 자극이 잘 오는지 확인해주셔서 운동이 너무 잘 돼요 ㅎㅎ 그리고 성격도 너무 좋으시고 재밌으셔서 운동하는 시간이 지루하지 않아요! 게으르고 의지박약이었는데 꾸준히 운동 나가게 만들어주셔서 감사합니다 😊😊😊

권시원

22년 12월

운동을 꾸준히 하긴했는데 쌤이 잡아주고 부터는 운동이 더 잘되고 근육도 잘크고 이해하기쉽게 알려주셔서 너무 만족중입니다 피티 고민하시는분이라면 저는 강추드려요 !!

유선명

22년 10월

제가 불규칙한 근무로 PT수업 참여가 어려웠는데 최대한 스케줄을 조율해주시더라구요~ 무엇보다 늘 수업때 몸 상태를 체크해주시고 저강도 고강도를 잘 맞춰서 시켜주셨어요!! 상연쌤 추천추천👍👍

백은혜

22년 10월

관리가 시급한시기에 큰맘먹고 PT등록하려고 이곳저곳 OT수업 받아봤었는데 상연쌤이 가장 꼼꼼하고 지도에 진심이 느껴져서 20회등록하고 지금 체중감량도 성공했습니다!!!!! 상연쌤 추천드려요!!!!!

이호상

22년 10월

30회 끝나는 마지막 날이네요. ㅎ 처음해본 PT인데 잘 맞는 느낌이라 힘든줄 모르고 여기까지 왔네요 ㅎ 힘쓰고 쉬고 또 힘쓰고 하는게 달리기 보다 쉬웠어요. 강사님도 저에게는 좀 잘 맞았네요. 저는 좀 차분하게 해주시는 분이 좋은데 잘 맞춰주셔서 ㅎ 다른분 가르치실때 보면 또 엄청 업 되서 하시는거보니 사람에 따라서 잘 맞춰주시는듯 ㅎ 많이 배웠어요. 30회 받았더니 이제 혼자 어느정도 할 수 있을 것 같다는 ㅎㅎ 재밌게 잘 배우고 갑니다. 강사님. 번창하세요~

ㅂㅊㅇ

22년 10월

피티 수업을 처음 받아보고 평소에도 운동을 잘 하는 편이 아니었던지라 걱정이 많았는데 기초부터 수업해주시고 운동 전 자세랑 설명도 자세히 해주셔서 쉽게 배울 수 있었습니다. 처음부터 무리하게 높은 강도로 운동을 진향하기 보다 기초 체력을 확인한 후에 그에 맞게 난도 조절을 해주셔서 초반에도 수업을 따라가기 좋았어요. 그리고 수업 중간중간 몸이 괜찮은지 확인하셔서 그에 맞게 조절해주셔서 수업을 받는 사람의 입장에서 편했습니다. 수업 시간동안 자세에 대한 칭찬이나 다른 동기유발을 많이 해주셔서 더 잘 수업을 따라 갈 수 있었던거 같아요. 덕분에 운동 하기 전보다 기초 체력도 많이 올랐고 일상생활하는데 재밌게 생활할 수 있게 된거 같고 운동에 취미를 붙이게 된거 같아요~!

유영주

22년 9월

근무 시간 불규칙해서 운동 시작하기 전까지 고민만 오래했었는데 더 일찍 시작할 걸 그랬어요. 최대한 일정 맞춰주셔서 퇴근하고 운동할 수 있어서 좋아요~ 수업할 때도 자세 잘 잡아주시고 열심히 가르쳐주세요 👍🏻👍🏻

최일현

22년 8월

30년 동안 운동이라곤 하나도 안하고 살아온 살아왔어서 솔직히 수업 들으면서 좀 혼날거라 생각하기도 했는데 그런거 하나도 없고 굉장히 털털한 성격으로 잘 해주십니다. 얘기 들어보면 운동 자체를 좋아 하신건지 어렸을때부터 이겻저것 하셨다고 하시는데 하여튼 되게 기초적인걸 좀 중요하게 생각해서 가르쳐주시더라구요. 단점은 개그 욕심이 약간 있으시다는건데 이건 호불호가 있을 것 같습니다ㅋㅋㅋㅋ

김희구

22년 8월

상연쌤한테 피티받을때마다 너무 재밌고 혼자하면 힘들어 하는 부분,자극 잘 못받는 부위,자세를 너무 잘알려주시고 제가 잘알수있도록 설명도 굿입니다. 발목 수술로 재활이 많이필요했는데 밸런스 잘잡아주시고 재활 회복도 많이좋아지면서 근육도 함께 얻었습니다!! 30회 추가 등록 바로 완료!오운완💪

박성열

22년 7월

배가 많이 나와서 운동해도 안들어가고 지인추천으로 트레이너님 소개받고 다시 시작했더니 배도 들어가고 운동이 즐겁고 잼있어요~ 상연 트레이너님 덕에 요즘 운동이 즐거워요~^^

최영숙

22년 7월

나이가 있어서 체중도 잘 안빠지고 해서 엄청 고민이었는데 딸아이에 추천으로 이상연선생님께 운동을 배웠는데 너무 친절하시고 하나 하나 너무 자세히 알려주셔서 쉽게 잘배웠습니다 덕분에 살도 많이 빠지고 몸매도 좋아졌다고 친구들도 예뻐졌다고 다들 난리에요ㅎㅎ 자신감도 생기고 하루 하루 넘 즐겁습니다! ^^ 너무 감사해요 화이팅!!!!,🤗

박기현

22년 7월

상연쌤하고 1년째 운동중입니다. 체력이 떨어져 운동을 시작했는데 덕분에 많이 빠지고 몸도 좋아져서 이번년도 바프까지 준비하고 있네요^^!

임동근

22년 7월

PT 알아보고 고민하다 운동닥터에서 상연샘에 후기가 좋아서 마음에 들어서 30회등록하게 되었어요 덕분에 많은 동작들을 배우고 체력도 많이 좋아졌습니다.

추씨

22년 7월

취준하면서 살이 너무찌는 바람에 혼자 다시 운동할수있을까 하는 걱정이커서 pt를 알아보다가 1일체험하고 바로 결재했습니다😁 하루하루 컨디션체크와 좋은말씀해주시고 힘들어 할때마다 옆에서 도와주셔서 더열심히 할수있는것 같습니다. 그리고 일단 운동이 무엇보다 재미있어질겁니다. 선생님이 재밌어요😁 앞으로 남은기간도 열심히해서 좋은 추억만들어 가고싶습니다😄

오지은

22년 6월

운동의 필요성을 느껴서 pt를 알아보던 중에 상연선생님과 상담 후 바로 결제하고 운동을 시작하게되었어요~ 비싸기만하고 소통이안되는 피티선생님들이 종종 계셔서 걱정을 많이 했었는데, 운동할때, 하나하나 엄청 자세하게 봐주시면서 불편한점이있는지 컨디션은 어떤지 항상 물어봐주시고 오늘 내가 운동할 수 있는 몸상태인지 말씀드리지않아도 먼저 체크해주시면서 할 수 있는 운동의 가짓수도 늘려주시고 자신감도 불어넣어주셔서 더 열심히 할 수 있는거 같아요. 큰 기대없이 시작했는데, 운동에 재미도 생겨나고 결과도 점점 생겨나고 있어서 선생님과 운동하기로 한 결정을 내린 저를 칭찬하고 있어요!! 앞으로 남은 운동 기간동안도 선생님 믿고 열심히 운동하면 좋은 결과를 얻을 수 있을거같아서 기대가 됩니다👍

성예은

22년 5월

현재 하고 있는 일에서 체력적인 한계를 느껴 pt를 찾아보던 중, 이곳을 발견하자마자 후기와 시설 그리고 가격 삼박자가 너무 잘 맞아떨어져서 1회 체험을 신청했습니다. 그리고 체험 받은 날 바로 30회를 등록했어요 :D 저보다 제 몸을 더 잘 파악해주시고, 그 파악한 점을 토대로 운동을 구성해주시는 것이 꼼꼼하고 섬세해서 등록하지 않을 수가 없었습니다. 현재 한 달정도 레슨을 받은 상태인데요, 사실 삶 전반이 드라마틱하게 바뀔 정도의 변화는 없습니다. 그러나 분명 좋아졌다는 체감이 들고, 하고 있는 일을 보다 수월하게 하고있는 제 모습을 보면서 굉장한 뿌듯함을 느낄 수 있었습니다. 이 과정에서 선생님께서 운동뿐만 아니라 멘탈적인 관리와 응원도 많이 해주신 덕도 큰 것 같아요:D 그저 100% 만족만 하고 있습니다

ㅎㅅㄱ

22년 5월

21.12.27 등록하고 현재(작성일기준 22.05.12)까지 다시 재등록하며 상연쌤에게 PT받으면서 운동하고 있습니다. 총 감량 : 체지방만 -13.2kg 인생 최고 몸무게 찍고 나서 상담받고, 상담하는 날 바로 결제까지 했습니다. 무엇보다 제가 쫄보라서 인터넷이랑 유튜브랑 다 보면서,, PT트레이너 고르는 방법까지 보고 갔거든욬ㅋㅋㅋ 근데 상연쌤은 다 부합하더라구요. 찐트레이너 입니다 진짜, 우선 제가 만 4개월이상을 계속 할 수 있다는 것은 수업마다 허투루 하지 않으시는 쌤 덕분이에요. 멘탈 흔들릴때마다 수업 중에 계속 응원+자신감뿜뿜하게 해주십니다. 그리고 동작하나하나 설명 잘해주시고, 자극점찾아주시려고 항상 노력하셔요. 일부러 질문하라고 하실 정도ㅋㅋㅋ 재등록하는 이유가 있습니다

김초아

22년 4월

코로나 이후로 10kg이상 쪄서 pt 등록하게 되었는데요. 그 전에 pt를 했을때는 2:1로 받았어서 기구 사용보단 맨몸 운동 위주로 해서 기구 사용법을 잘 몰랐는데 상연샘이 하나 하나 잘 설명해 주셔서 기구 운동법도 잘 알게되었고 살도 꾸준히 빠지고 있고 체력도 좋아졌습니다. 그래서 이번에 30회 더 추가했습니다 :)

송희영

22년 4월

출산과 육아로 식습관도 많이 안좋아지고 그로인해 체중 증가에 허리통증이 심해져 병원 다녀도 호전이 없었는데 주변 지인들이 이상연쌤 한테 pt받고 너무 만족 했다고 해서 상담한번 받았는데 왜 다들 만족 한다고 하는지 알겠더라구요 우선 너무 짧은 시간에 조급한 마음으로 운동 하려 하기보다 꾸준히 재미있게 운동 할수있도록 옆에서 티칭도 세세하게 봐주시고 이 운동이 왜 좋고 이운동을 왜 해야하는지도 얘기해주시고 어느 부위에 정확하게 힘을 주고 그 부위를 움직일수있도록 딱 집어 말해주시고 특히 운동 중간 중간 영상도 찍어서 보내주시니까 언제든 저 혼자서라도 운동 할수 있더라구요 pt에 대해 약간은 부정적이 였는데 상연쌤 만나고 나서 너무 운동시간이 즐거워졌어요👏🏻👏🏻

서동진

22년 3월

다른 샵에서 피티 받을때 아쉬운게 많았는데 상연트레이너님 만나고 매일매일 세심하게 한가지 한가지 다 신경써주시는 모습에 정말 부족함 하나없이 잘 배웠습니다. 특히 말씀을 너무 재밌게 잘하셔서 운동하면서 지루할틈이 없었네요. 요즘 무늬만 트레이너 이신분들 많은데 이분은 정말 지도자다운 트레이너셨습니다. 믿고 의지하고 해낼수있게 해주셔서 감사드립니다.

이연주

22년 3월

저는 처음에 상담만 받으러 방문했는데도 알기 쉽게 설명해주시고 만약 pt를 받게 된다면 어떤식으로 운동을 하게 될 지 자세하게 알려주셔서 상담 받은 날 바로 30회 등록을 했습니다ㅎㅎ 상연쌤은 개인의 몸 상태와 그날의 컨디션에 따라 운동 강도를 세심하게 조절해주시고 운동 자세들도 재밌고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 좋아요! 그리고 중간중간 지치지 않게 재밌게 수업을 이끌어주셔서 수업시간이 기다려질 정도로 너무 즐거워요 😆 또 식단도 매일 체크해주시고 꾸준하게 운동할 수 있도록 옆에서 신경써주시고 응원해주셔서 운동을 좋아하지 않는 저도 즐거운 마음으로 다니고 있습니다 👍 저처럼 운동을 좋아하지 않는 분들도 상연쌤과 함께라면 운동을 좋아하게 될거에요! 선생님 앞으로도 재밌게 가르쳐주세요~😊

이지연

22년 3월

운동을 제대로 해본적도 없고 헬스는 처음해보는거라 많이 걱정하고 갔는데 동작 할때마다 어느 부위에 힘이들어가는지, 뭐가 좋은건지 귀에 아주 쏙쏙 박히게 설명도 잘해주시고 재밌게 알려주셔서 운동하는것도 즐거워용 컨디션 맞춰서 운동 할 수 있게 도와주셔서 너무 좋아요! 게으르고 땀나는게 싫어서 운동은 무조건 작심 삼일이었는데 천천히 조금씩 바뀔 수 있게 해주셔서 감사합니당😆

이소은

22년 2월

코로나가 길어지면서 집에만 있다보니 몸무게가 많이 불어서 헬스를 알아보던 중 상연쌤에게 1회 체험을 받았습니당 체험인데도 성심성의껏 운동을 가르쳐주시는 선생님을 보니 믿고 운동을 시작해도 될 것 같아 바로 30회 등록을 했고 어느덧 한달이 지났네요🏋🏻‍♀️ 헬린이인 저를 위해, 늘 동작 하나하나 시작할때마다 '이건 어떠한 동작이고, 어느 부위에 좋고, 이런 자세로 하셔야 좋다'라며 꼼꼼하게 알려주시니 초보인 저는 이해하기 넘 쉽더라구요! PT도 부위별로 가슴 등 하체 어깨 골고루 루틴 챙겨주시니 몸 전반적으로 튼튼해지고 있는 기분입니당😻 PT시간 내내 꼼꼼히 알려주시고, 다이어트 식단챙겨주시고, 운동을 재밌게 하게끔 에너지를 불어넣어주시는 쌤입니다👍🏼 친절하신 상연쌤 강추요🙌 (참고로 한달만에 4kg 빠졌어염🐷)

김수민

22년 1월

다이어트는 몸의 문제가 아닌 마음의 문제라는 점에서 상연쌤은 첫번째로 마인드티칭을 해주시는 쌤이에요:) 저는 프리웨이트나 머신사용법이 항상 막막했어요. 여성분들 잘 아실탠데, 헬스장가면 다 나만 보고있는 것 같고 자세가 맞는건지 혼란스러워서 스쿼트랑 런닝만 겨우 하고 오잖아요. 저는 여기 와서도 초반에 구석에서 운동하고 쭈뼛거렸는데 상연쌤이 옆에서 격려의 말을 많이 해주셨어요. 운동에는 정답이 없으니 내 몸이 느끼는 감각에 집중하라고 말씀해주시면서 작은 성취들을 쌓아나갈 수 있도록 지도해주셨어요. 운동이 삶의 활력이 될 수 있도록 도와주시는 분이에요. 또, 항상 한시간 넘게 수업해주시는 정이 많은 분이세요..💪🏻☺️ 기구는 꼭 필요한 종류로 구비되어있고 틈날때마다 청소하셔서 깔끔합니다:)

지융

22년 1월

pt를 한번도 해본적이 없어서 걱정도 많고 두려웠었어요! 지금도 시작한지 얼마 안되서 낯설기도 하고 어벙하지만, 벌써부터 믿음이 간다니까요! 선생님 완전 너무 친절 그자체 ㅠㅠㅠ 감동 ㅠㅠㅠ 그래서 벌써부터 두려움도 조금씩 사라지고있는거 같구 너무 신기하면서도 감사할따름이에여!! 몸상태부터 먼저 체크해주시고 칭찬 격려 해주시고 너무너무 잘 가르쳐주세요!! 이해하기 되게 쉽게 설명해주셔서 쏙쏙 들어와요~ 전체적으로 센터 분위기도 너무 좋은거 같고 선생님들 다들 친절하시고 좋으신거같아요!!! pt가 처음이지만 정말 완전 잘 찾아온거같아요ㅠㅠ 괜히 리뷰 좋은게 아닌거같아요!!! 안좋을 수가 없네용!!정말 최고!!!!!! 잘 가르쳐주셔서 넘나 고맙습니다~!!

김윤아

21년 12월

1년동안 앉아서 공부만 했더니 조금만 움직여도 헉헉댈 정도로 체력이 많이 약해지기도 했고 말로만 해왔던 다이어트도 제대로 해보고 싶어서 PT를 끊었는데 첫 상담때부터 제 인바디 보면서 현재 상태와 앞으로의 운동 방향 등에 대해 세세하게 잘 알려주셔서 믿음이 많이 갔어요! 운동하는 사람들 보면 마냥 신기하고 이해가 안 가기도 했는데 쌤이 계속 이끌어주시고 자극 주셔서 열심히 하게 돼요 🙂 쌤께는 장난으로 재미없는 척 아직도 왜 하는지 이해 안 가는 척 하지만 사실 쌤 덕분에 벌써 재미붙어서 시작한 이후로 매일매일 나가고 있습니다! 개인운동 하러 나가면 제 수업이 없는 날인데도 운동 하나라도 더 알려주시려고 하시고 자세도 많이 봐주셔서 좀 더 제대로 운동하게 되는 것 같아요!! 상연쌤 짱짱 감사합니다 🤍

이혜진

21년 12월

저는 여름즈음에 12kg정도를 감량했지만 무릎통증으로 인해서 반년가까이 운동을 멀리하게 되었어요. 감량했던 몸무게는 다시 원복되었고 운동의 의지마저 많이 무너진 상태에서 상연쌤과을 만났고 운동은 재밌다는걸 다시 느끼고 있어요! 그러면서 제 운동 습관도 많이 바뀌었어요. 예전에는 운동할 땐 운동 이름이 뭔지, 어떻게 했었는지 관심이 하나도 없고 그냥 시키는대로, 알려주는대로만 운동했었는데 지금은 혼자서 운동할때에도 헤메지 않도록 배운 것들을 열심히 기록하고 있답니다. 헬스장으로 나올 수 있도록 계속 독려해주시고, 식단도 다 체크해주셔서 긴장감을 더 갖고 운동하게 되는 것 같아요. 게으름 안부리고 열심히 운동할게요! 잘 가르쳐주셔서 감사하고, 앞으로도 잘 부탁드립니다! 💪🏻🙂

백주원

21년 12월

정말 운동이라곤 아예 몰랐는데 운동에 대한 원리나 자극을 더 오게하는방법 그리고 연계하면 좋은 것들을 알려주시면서 옆에서 친절하게 잘 가르쳐주십니다! 그리고 또 침묵속에 운동하는 분위기가 아닌 옆에서 운동이 지루하지않게 농담도 해주셔서 항상 즐거운 분위기로 운동했습니다!

안선영

21년 12월

다이어트 겸 운동을 배우고싶어서 시작했어요. 걱정이 많았는데 재밌고 상세하게 잘 알려줘서 선생님 덕분에 즐겁게 운동하고 있어요. 단순히 자세만 알려주고 끝나는게 아니라 방향성을 제시해준다던가 의지가 약해질때마다 독려해주시고 운동에 도움이 되는 정보도 많이 알려줘서 정말 도움되고있고 다니길 잘했다고 생각하고 있습니다. 운동을 배울 의향이 있으시면 망설이지 마시고 이상연 선생님한테 피티 받아보시라고 추천드려요 !!

이병욱

21년 12월

체중 문제로 항상 고민이 많았는데 상연쌤 뵙고 거의 한달만에 10Kg 감량했습니다! 무작정 땀만 뺀다고 살이 빠지는 게 아니더라구요. 상담이랑 관리받고 옆에서 계속 가르쳐주시니깐 그때야 제대로 운동이 됐습니다. 특히 운동하기 힘들고 해이해질 때 옆에서 응원해주신 게 진짜 큰 힘이었습니다. 아무래도 혼자 운동하면 지치고 포기하게 되는데, 포기하지 않게 독려해주시고 힘들수록 더 친절하게 알려주셔서 해낼 수 있었습니다. 옷 입을 때 여유 생겨서 엄청 뿌듯하고, 운동 자체에 흥미도 엄청 생겨서 앞으로도 꾸준히 관리하려구요!

조희양

21년 12월

🐥첫 헬스! 완전 헬린이 할줄 아는 기구/테크닉도 없고 유산소만 할 것 같은 헬린이라 PT를 알아보게 됐어요! 상담 할때 제가 원하는 방향을 말씀드리고, 거의 1시간 가까이? 질문/답을 던지면서 설명해주셨고 운동에 대한 의지를 북돋을 수 있게끔 동기부여도 되는 시간이었어요 🍀쌤 만난게 증맬 운이 좋았던 것 같아요ㅠ 아침에 체중, 식단, 제 상태 등 말씀드리면 코멘트를 정말 정성스레 주세요. 대체 언제 쉬시나 하실정도로,,개인 운동나가도 짬내서 자세를 봐주시고 운동 몇개 던져주시고 자세 만들어주시고 가십니다. 🍺술을 자주 마시전 제가 약속을 파토내고 PT와 개인운동을 나가고 있네요..저도 제가 이럴줄 몰랐고 운동에 '재미'라는걸 느껴가고 있습니다. 상연쌤 성공하셨네요,,재미 느끼게 해주신다더니!짱짱

안다빈

21년 12월

피티를 여러번 받아봤지만 이렇게 세세하고 열정 넘치게 가르쳐주는 선생님은 처음인거 같아요! 항상 수업이 끝나도 혼자 운동하고 있으면 옆에서 더 가르쳐주시고 진짜 너무 최고예오!! 다음에 기회가 된다면 다시 쌤한테 배우고 싶습니다 짱짱 🙏🥺

최치원

21년 11월

글재주가 없지만 좋은 선생님을 만나 후기 남겨 봅니다👍 친구 소개로 운동을 시작했는데 너무나도 친절한 상연 선생님을 만나고나서 매일매일 즐겁게 운동중입니다 ㅎㅎ 하나하나 회원에 맞춤으로 알려주셔서 운동과 거리가 멀어도 스며들수있는 좋은 매개체가 되어 녹아드는 중 입니다 주변 운동하는 회원분들도 다들 너무 좋으셔서 밝은 분위기 속에서 흥미를 갖고 시작할수있었습니다 상연 선생님을 만나 하루하루 절거운 하루됩니다😄😄 건강과 흥미 선생님과 으으리~~ 여러가지를 챙겨 갈수있습니다 앞으로 오래오래 만나고 싶네요 상연 선생님 쵝오입니다😎👍

김기열

21년 11월

벌크업 목적으로 혼자 독학으로 하다가 정체기가 와서 pt를 고민하다 운동닥터를 보다 등록했는데 상연샘 덕분에 훨씬 많이 좋아졌어요!!

엠제이테크

21년 11월

상연 트레이너님~ 태어나서 후기를 처음으로 남기게 되었습니다. 개인 PT 너무 친절하고 끈기있게 알려 주셔서 감사 드립니다. 진심을 다해 저를 바꿔 주시기위해 최선을 다하시는 모습에 큰 감동을 받아 이렇게 후기까지 남기게 됩니다. 솔직히 그동안 여러 헬스장 PT 받으며 만족도 높았던 적이 거의 없었습니다. 개인 사업으로 시간도 없어 몸도 망가지는거 아닌지 걱정도 많았는데 상연 트레이너님 만나 뵌건 제게 큰 행운이 아니었나 싶습니다 ㅎㅎㅎ 저도 하면 된다는걸 이번에 처음 느끼게 되었습니다. 헬스에 자신 없으셨거나 잘생긴 트레너님을 만나뵙고 싶다면 바로 이곳에 있습니다^^ 저는 남은 피티동안 트레이너님 부족한 부분이 뭐가 있을지 꼭 찾아내 보도록 하겠습니다!!!ㅋㅋㅋ 오늘 하루도 빠이팅입니다~

임지혜

21년 11월

세상 친절하시고 재미있는 이상연 쌤 ! 적극 추천 최고입니당 인생 헬스PT맛집👍 헬스는 안맞다 생각했고 첫 시작은 고민되서 선택하는데 어려웠지만 막상 이상연 트레이너 님께 상담 받아보고 신뢰도 가고 생각이 많이 달라졌습니다😃 상연쌤 덕분에 규칙적이고 건강한 생활을 시작하는게 어렵지 않았고 이겨낼 수 있었던 것 같아요!!! 잘 가르쳐주신 것 꾸준하게 잘해보려구요~ 😃👍 첫 시작이 어렵지 PT 받아보시면 다들 느끼실 수 있을 것 같아요~ 후기 남기는거 조금 부끄럽고 민망했지만 저 말고도 다른 분들도 꼭 받아보시고 인생 몸 찾으시길 바라는 마음에 남겨봅니다🙋‍♀️ 상연쌤 감사합니다! 건강하세요!😆👍👍

박성재

21년 11월

이상연 트레이너님 덕분에 인생 몸 만들었습니다^^ 헬스를 정말 싫어하고, 구기종목만 좋아하다보니, 늘어나는 뱃살이 정말 보기 싫더군요. 헬스장에 갔다가 좋은 인상과 친절한 설명덕에 함께 운동하기로 마음먹고 진행한 결과, 👏👏 식단도 열심히 짜주시고, 잔소리까지 하시며😂 운동 루틴 등 정말 정확히 잘 잡아주셨습니다. 후회 안하실거에요. 헬스를 싫어하던 헬린이가 헬스충이 되버렸거든요 ㅋㅋ

원홍재

21년 11월

예전에 혼자 운동을 했을 때랑 비교하면 역시 전문가의 도움을 받는 건 다르다는 걸 느끼게 되네요! 단순히 운동을 알려 주는 것 뿐만이 아니라 근육과 관절의 원리를 함께 알려주셔서 더 효과적이고 신체에도 무리가 되지 않게 운동을 할 수 있었습니다. 늘 믿고 운동하고 있습니다!! 강력 추천입니다!!!

박소영

21년 11월

운동은 혼자하려면 막막하고 의지가 안생겨서 마음먹기도, 꾸준히 하기 힘든데 지치지않게 옆에서 응원도 해주시고 의지박약한 몸뚱이의 능력치를 끌어올려주셔서 열심히 하고 있습니다😀 항상 긍정적이고 에너지가 넘치시는 자존감지킴이 쌤👍🏻 운동자존감 낮은 분들, 채찍보다는 당근을 원하시는 분들이라면 추천x100 그냥 즐겁게 운동하고 싶으신분들, 요즘 나에겐 관심과 애정과 칭찬이 필요하다 하시는 분들도 추천x100 각박한 세상 속 초등학교 상장같은 트레이너쌤이십니다💪💪

박선예

21년 10월

운동 전 무기력하고 힘들었는데 쌤하고 운동하고 난 뒤에 체력도 좋아지고 더 밝아졌어요! 2달만에 벌써 5kg 감량은 덤으로!! 너무 감사합니다 쌤 ❤ 더 열시미 할게요~!!

강지영

21년 10월

PT 처음 받아봐서 어리버리하는데도 친절하고 이해하기 쉽게 설명 잘 해주셔서 쉽게 따라갈 수 있었어요~ 운동하다보면 지루 할 수 있는데 상연쌤이 지루하지 않게 재미나게 설명해주시고 동작도 보여주셔서 시간 가는 줄 모르고 재미있게 운동했어요!!^^ 건강한 몸이 될때까지 상연쌤 믿고 따라갈게요!!^^

손경란

21년 10월

운동을 안해봐서 어떻게 시작해야 할 지 고민하다가 무작정 시작했는데 그동안 왜 걱정을했는지.. ㅋㅋㅋ 상연쌤 상담도 너무 잘해주시고 너무 친절하고 알기쉽게 하나하나 꼼꼼히 잘 알려주셔서 운동이 즐거울 수 있다는걸 알게해주셔서 감사합니다! 이번기회에 열심히해서 몸도 건강도 꾸준히 예쁘게 가꿔보려구요!

박제오

21년 10월

상연쌤 덕분에 운동에 흥미를 느꼈습니다. 직장생활하며 망가진 몸뚱아리를 바꿔보고자 등록을 하였고, 상연쌤한테 코칭을 받게 되었습니다. 일단 너무 몸이 멋ㅈㅣ셔서 저렇게 되고파서 피티를 신청했습니다. 하나하나 차근차근 알기쉽게 알려주셔 좋았습니다. 알고보니까 어릴따부터 태권도 선수셨고 찐 운동인이더라구요. 뭔가 알기쉽게 알려주셔서 더 열심히 할 수 있었습니다. 첨부한 표 보시면 알듯이 몸무게는 그대론데 근육이 더 늘었습니다.눈바디는 더 좋아요 ㅎㅎㅎ 앞으로도 혼자 운동 잘 할수있을것같습니다. 잘 가르쳐준 상연쌤 감사합니다.

윤인숙

21년 10월

이상연트레이너쌤이랑 운동한지 3개월쯤 된것 같아요. 생활습관도, 식습관도 좋지않아서 살이 너무 많이쪄서 운동은 해야겠고.. 그래서 지인에게 소개받아 찾아오게 되었어요! 처음에는 금액도 부담이고 내가 운동을 꾸준히 할 수 있을까~~ 하는 걱정이 앞섰는데 상담도 너무 잘해주시고 저의 몸상태를 꼼꼼하게 체크해주고 피드백해주니 이상연트레이너쌤을 믿고 운동해도 되겠다는 생각이 들어 시작하게되었습니다. 정확한 목표를 잡아주셨고 그 덕분에 제 생에 첫 바디프로필까지🙌🙌 몸의 변화가 느껴지고 무엇보다 엉망이었던 생활습관도 아픈 허리도 거짓말처럼 좋아져서 앞으로도 이상연트레이너쌤이랑 운동 계속 할거예요!

정반석

21년 10월

이상연 트레이너님과 예전부터 함께 운동했던 지인입니다. 당시에 그냥 함께 운동하는 관계였지만, 어떤 운동이든지 체계적으로 파고들어 운동의 효과와 방식의 효율성을 고민했던 분입니다. 덕분에 과거 운동했을 때 부터 많이 배웠고, 도움을 많이 받았습니다. 이제 돈주고 배우려고요. 절대 후회 안하십니다. 저도 몸 제대로 만들어볼랍니다. 함께 하면 좋겠어요~

정한교

21년 10월

코로나 이후로 운동을 안하고 회사 집하며 먹고 쉬기만하니 급격한 체지방 증가와 어깨는 좁고 배만 나오는 체형이라 스트레스를 받던중 백신 접종하고 PT를 받기로 결정하여 운동을 시작하였습니다. 저 같은 경우는 어깨와 등 위주로 운동하여 회사에서도 사람들이 놀랄정도로 배가 많이 들어가고 옷입어도 어깨라인이 살아나서 옷태가 엄청 좋아졌습니다. 저는 상연쌤 강추강추 하며 잃어버린 같이 운동하여 잃어버린 자신감을 찾으세요 ㅎㅎ 모두 득근입니다!!

차단비

21년 10월

야근으로 피폐해진 체력과 자세를 손봐주시는 코치님 너무 감사합니다! 매일 식단 물어봐주시고 도와주셔서 회사다니면서 병행할 수 있었던 것 같아용!! 운동에 재미 못붙이는 성격이었는데, 정말 재미있게 배워서 운동 가고싶다는 생각도 들게 해주셨습니다 ㅎㅎ PT받으면서 혼자서 운동할 수 있는 방법도 자세히 가르쳐주시고 1시간 효율적으로 쓸 수 있도록 최선을 다해 가르쳐 주십니다 ㅎㅎ!!👍👍

공수민

21년 10월

1년정도 코로나때문에 운동 쉬다가 살도 점점 찌는 것 같고 해서 처음엔 운동을 어떻게 시작 해야하나 .. 혼자선 무섭기도 하고 자신이 없었는데 고민하는 와중에 핏보스 이상연 선생님을 만났어요! 선생님이랑 수업을 시작하고 나서부터 운동에 다시 재미를 붙이기 시작했어요 ㅎㅎ!! 자세도 친절히 설명 후 천천히 알려주시고 수업시간 아니더라도 선생님 시간남으면 짬짬히 개인운동도 잘 봐주셔요😀 그리고 오랜 경험으로 습득한 기술을 회원들에게 아끼지 않고 수업 해주시는 것 같아서 정말 신뢰가 크으👍🏻 신도림 PT 찾으신다면 묻지도 따지지도 말고 무조건 이상연 선생님 찾으시면 실패 안합니다😊

이헌규

21년 10월

내가 정말 다이어트를 할 수 있을까, 밤낮이 바뀌었는데 꾸준히 운동을 할 수 있을까 등 걱정을 하며 PT를 등록했습니다. 하지만 이상연선생님💪🏻과 같이 운동하고 체력을 쌓으면서 그 걱정들은 나도 할 수 있다는 자신감으로 바뀌었습니다. 아침, 점심, 저녁 식단은 어떻게 해야 되는지 어깨, 가슴, 하체 등 각 신체 부위별로 어떻게 운동해야 효과적인지 등 다양한 정보를 나눠주십니다. 아직 운동을 시작한 지 얼마 되지 않은 헬린이지만, 선생님 덕분에 운동의 흥미를 느끼고 있는 요즘이며, 또한 꾸준하게 움직이는 것이 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫게 되었습니다. 대회 준비나 각종 일정 때문에 많이 바쁘심에도 불구하고 항상 다정하고 친절한게 지도해주시는 이상연선생님💪🏻께 다시한번 감사의 말씀을 드립니다 :)

오영은

21년 10월

운동을 한 번도 해본 적이 없는데, 덕분에 재미있게 하고 있습니다!😀 팔굽혀펴기도 못했는데, 차근차근 단계를 높이며하니 하면 된다!더군요 ㅎ.ㅎ😆 체중 체크 및 식단관리도 잘 해주십니다!(의지만 있다면 1000% 목표달성하실 수 있어용~아자아자!) 원래 혼자 식단 관리했으면 양심의 가책을 느끼고 그냥 먹고싶은거 먹었을텐데, 계속 물어봐주시니까 저스스로 관리를 하게 되는 느낌이더라구요~ 감사해영🙇‍♀️ 매일매일 운동하고 싶네욧👍👍 요건 찐찐찐후기~~~ 다들 해보세용! ㅎ.ㅎ

만년다이어터

21년 10월

헬스장에서 숨넘어가는 피티회원들 보고 되려 의욕상실에 돈 아깝다! 난 못한다! 완전 노관심이었고 트레이너분들 가까이오시면 피해다니기 바빴었거든요 근데 또 혼자 할려니 방법은 모르겠고 잘 하게 되지도 않고 게다가 나이드니 안아픈데가 없고 더나이먹기전에 지금이라도 정비해야겠다 싶어서 시작했는데요 신도림PT찾다가 블로그보고 이상연 트레이너님을 만나성 운동에 흥미 붙이고 있는 요즘입니다🤣🤣 다짚어주신대로 운동결여가 원인이었던거 같아요ㅜㅜ 코어근육이 약해지면 이렇게 엉망이 되다니... 저한테 꼭 필요한 그리고 도움이 되는 운동방법으로 너무나 잘 트레이닝 받고 있습니당 앞으로 나태해지지않게 잘부탁드려요 호호 😁😁

이종유

21년 10월

개인적으로 Pt를 받는데 있어 목적은 사람마다 다르더라도 가장 중요한것은 동기부여와 내가 스스로 운동할 수 있는 능력을 키워주는거라고 생각합니다! 트레이너님과 운동할때 항상 재미있었고 꾸준히 동기 부여를 해주셔서 운동을 지속적으로 할 수 있었습니다. 그리고 pt를 그만두더라도 스스로 운동을 잘 할 수있도록 세세하게 티칭해주셔서 지금도 꾸준히 혼자서 잘 운동하고 있습니다! 감사합니다 이상연 트레이너님💪🏻