원래 운동 문외한이었는데, 체력이 너무 부족해서 생존을 위해 50회 등록했습니다,, 혼자 운동하면 자세 틀어지고 세세한 포인트들을 못 잡더라구요. 확실히 혼자 운동할때랑 pt할 때랑 근육통 정도가 차원이 달라요!
생각보다 운동이란게 통제해야할 변수가 많더라고요. 혼자서 운동하면 자세가 어떻게 틀어지는지 모르는데, 쌤이 옆에서 자세 포인트들도 다 잘 알려주시고, 체형보고 어디가 부족한지도 체크해주셔서 좋았습니다!
Pt끝나고 어떤거 얼마나 더 할지 지령도 내려주시고요! Pt한지 10번 좀 넘었는데, 체지방률 5% 정도 빠졌어요! 2주마다 인바디재는데 매번 체지방 조금씩 감량되고 근육량도 차츰 늘고 있습니다ㅏ
Pt하면서 식단도 한지 한달 정도 됐고요! 확실히 배우면서 운동하니까 훨씬 재밌어요!!
고다현
5
25년 8월
전부터 체력이 너무 안좋기도 하고 근력이 부족한 것이 느껴져서 동규쌤과 함께 PT를 시작하게 되었습니다. 총 35회 수업 동안 체형과 상태에 맞는 운동 프로그램으로 진행했고 수업할 때 자세 하나하나를 꼼꼼하게 교정해주셨어요. 체형비대칭까지 고려해주셔서 스트레칭도 함께 했습니다. 사실 혼자였다면 운동을 꾸준히 하지 못했을 텐데, 동규쌤 덕분에 근력도 늘리고 체지방을 줄일 수 있어 너무 좋았어요!
정화
5
25년 8월
어느날 갑자기 손이 저리고 목, 어깨 통증으로 인해 업무에 차질이 생겨 병원진료를 보게 되었습니다. 엑스레이, 근전도 검사 등으로 목디스크 판정을 받았고 증상이 계속 심해지면 목 앞쪽으로 구멍을 뚫어 디스크 수술을 해야 한다고 했습니다.디스크 수술 후 여러 후유증을 알기에 절대 수술은 안된다는 마음으로 운동부터 시작하기로 마음 먹었고 센터의 매니저님 소개로 김동규트레이너님과 운동을 시작한지 4개월차에 접어 들었습니다.재활치료 전문가라서 목디스크 치료에 효과적인 운동 방법, 기구 사용법 등 여러가지 운동처방 등으로 4개월 전 직장에서 느꼈던 불안감(내가 이상태로 계속 직장 생활을 할 수 있을까?)은 사라졌습니다.나이 들수록 운동만이 살길이다!라는 말을 실감하는 요즘!모두 김동규트레이너님 덕분입
선호순
5
25년 8월
저는 암수술후 작년12월부터 재활PT를 받고 있는데 트레이너 선생님을 잘 만나서 일도 하고 생활하는데 만족합니다.만나는 사람들도 제가 수술한 사람으로 안보인다고 할 정도로 건강유지하면서 수업받고 있어요 ~ 오늘도 5시 수업하려버스타고 가는 중인데 오늘은 어떤 수업이 있는지 기대되네요 ~ 김동규트레이너님 항상 감사해요!!
김동규 선생님
감사합니다 호순님 ㅎㅎ 조심히 오세요 ~!
이승민
5
25년 8월
오늘을 끝으로 김동규쌤에게 마지막 30회 수업을 받았습니다 동규쌤과의 피티후기를 남겨보자면 처음에는 막연히 혼자 유튜브 보면서 열심히 따라하면 어느정도 몸이 좋아지겠거니 안일한 생각을 가지고 혼자 운동하다가 발전이 더딘 몸 그리고 경추쪽도 상태가 좋지않아 수업을 받게되었습니다~ 혼자서 운동하면 놓칠수있는부분들 ,쌤의내공과 노하우들을 세심하고 친절하게 알려주셔서 덕분에 전에비해 몸도 빠르게좋아졌습니다!! 또한 단순히 운동만 열심히한다고 몸이 좋아지는게 아닌 스트레칭과 재활의 중요성등등 너무 많은부분들까지 열심히 알려주셔서 많이 배웠고 유익한 경험한것같습니다! 또 수업시간도 딱 정시에 끝내지않으시고 부족한날은 선생님의 개인 쉬는시간까지 할애하시며 보충해서 봐주시기까지 하셔서 감사합니다 ~ 동규쌤 추천드립니다!!
박혜경
5
25년 8월
혼자 운동할 때는 자세가 맞는지 늘 불안했는데, 선생님이 체형에 대해 전문적인 지식으로 어디에 힘을 줘야 하는지 맞춤형으로 알려주셔서 믿음이 갔고, 오른쪽 무릎이랑 왼쪽 뒷골 통증으로 불편했던 부분도 마사지로 잘 풀어주셔서 운동할 때 훨씬 편해졌어요. 무엇보다 작은 동작 하나까지 꼼꼼하게 지도해주셔서 부상 걱정 없이 운동할 수 있고, 몸이 변하는 게 눈에 보여서 더 즐겁게 꾸준히 운동할 수 있을 것 같습니다~
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