혼자서 운동하는 방법을 알려주는 진짜 퍼스널 트레이너님!👍💪👍💪
체형과 개인에 맞춰서 기구 사용시 신경써야 할 포인트를 친절하게 짚어주시고, 맨몸 운동도 혼자 할 때 유의할 점도 알려주세요! PT 수업시간 뿐만 아니라 혼자 운동 할 때도 근육 쓰는 걸 신경쓸 수 있어요💪💪
중량에 욕심내지 않고 내 몸에 맞는 강도에서 점층적으로 체크하면서 늘려주시니까 견딜만큼 느껴지는 부담감 덕분에 오히려 1일 1운동 자극이 돼요!
“혼자서도 몸 건강 관리 할 수 있으려고 수업 받으시는 거 잖아요” 이 한마디에 PT로 끝이 아니라 혼자서도 운동을 열심히 해야한다는 동기부여가 생겼습니다!!
김경현
5
25년 8월
인생 처음으로 PT를 시작했는데 🏋️♂️ 선생님 덕분에 꾸준히 운동할 수 있게 됐습니다. 예전엔 흥미를 잃었는데 지금은 몸이 가벼워지고 체형이 달라지는 게 눈에 보여요 👀✨ 옷맵시도 좋아지고 사진 찍을 때 자신감이 생겨 📸😎 큰 동기부여가 됩니다.
운동은 땀 흘리는 것뿐 아니라 스트레스 해소에도 최고라 🌿 하루가 훨씬 상쾌해졌고, 이제는 제 생활 루틴이 되어 🔄 자기관리에도 도움이 됩니다.
근육이 붙는 과정이 💪🔥 성취감으로 이어져 운동이 재미있어졌어요. 앞으로도 계속 배우고 싶고 🙌 건강·체형 관리 고민하는 분들께 ⭐️ 꼭 추천합니다!
Luna
5
25년 8월
다회용 PT를 끊으면 회차를 다 채우지 못하고 흐지부지 운동과 멀어지고는 했는데 , 한상천 트레이너님과는 벌써 nn번째 PT를 진행중입니다. 언제나 회원의 컨디션과 니즈에 맞춰 수업을 진행해주시고, 수업 마무리엔 근육까지 말끔하게 풀어주셔서 운동에 대한 두려움과 부담감이 많이 사라졌어요:)
백성진
5
25년 8월
여러 pt셈을 만나봤지만
한상천 pt셈은 뭔가 달랐습니다.
내 몸에 맞는 운동법과 식이조절 방법..
단순히 운동 하는게 아닌 내 생활을 리뉴얼 하는
느낌의 pt였습니다.
꾸준히 관리해서 건강하게 내 몸을 가꾸도록
여러 방법을 알려주시는 pt셈을 만나서
다행히 pt유목민에서 벗어나게 되었어요~
강아람
5
25년 8월
혼자하는 운동에 한계를 느껴 PT를 시작했어요. 안되던 부분을 얘기했고 쌤이 어깨에 손가락 하나 쿡 찍었을 뿐인데 뚝뚝 거리는 소리가 사라졌어요. 오!!! 어깨 운동은 나랑 안 맞나 보다 하고 아예 안 했는데 말이죠. 이뿐 아니라 다른 부위도 세심히 잡아주셔서 ‘이 운동은 여기 근육을 써야하는구나..‘를 제대로 배워가고 있어요. 또 한정된 기구로 웨이트를 하다 보면 지겨워지는데 쌤은 여러가지 방법을 알려주셔서 지루하지 않아요. 늘 사용하던 기구였지만 손발의 작은 위치 변화로 운동 부위가 달라지는 것도 너무 신기해요. 회원에게 맞는 강도로 수업을 진행하니 운동을 많이 한 것 같은데 근육통도 없어서 좋아요. 남은 세션 더 열심히 배우겠습니다~ 쌤 감사해영!
이은혜
5
25년 8월
여러 번 PT를 받아본 경험이 있지만, 이번 선생님만큼 꼼꼼하고 체계적으로 지도해주신 분은 처음이에요. 단순히 운동만 따라 하게 하는 게 아니라, 혼자서도 제대로 운동할 수 있도록 자세와 원리를 꼼꼼하게 알려주셔서 큰 도움이 됩니다. 무엇보다 다른 곳에서는 횟수만더 늘리려고 하는 경우가 많은데, 이 선생님은 정말 회원의 성장을 목표로 두고 진심으로 지도해주십니다. 정직하고 성실하게, 그리고 확실한 플랜을 가지고 수업해 주셔서 믿음이 갑니다.
단순히 다이어트를 넘어서 건강하면서도 탄력 있고 예쁜 몸매를 만들어주시는 부분에서는 정말 최고라고 생각해요. 이 글보고 신청자가 많아져서 제가 못 받을까 걱정될 정도지만, 이런 선생님은 꼭 더 잘 되셔야 한다고 생각함돠!! 고민하지마시고 PT신청해보세요 후회안합니다~
imhap_py
5
25년 8월
2년 가까이 한상천 선생님께 수업받고 있습니다.
운동을 제대로 한번도 해본적이 없었는데 엄청 친절하게 제 눈높이에 맞춰 수업을 진행해주셨습니다!
덕분에 운동하는 방법과 루틴도 배우고 습관도 기를 수 있었습니다!
제가 좀 안좋거나 다친 부위가 있으면 더 신경써서 알려주시고 챙겨주시는 점도 너무 좋았어요!ㅎㅎ
그리고 항상 운동 할때 마다 편의도 많이 봐주시고
수업 외에도 이것저것 물어봐도 정말 잘 알려주십니다ㅎㅎ 앞으로도 한상천 선생님과 운동하면서 건강하고 예쁜 몸 만들어갈 예정입니다:)
써니
5
25년 8월
벌써 5번째 재등록이에요.
구력이 6년차 되는데
늘상 하던 루틴대로만 하는거 같고,
타켓 머슬에 대한 정확한 자극이 부족해
작년부터 상천쌤이랑 운동하고 있습니다.
일단 라인 자체가 달라졌고
확실한 자극으로 매번 근육통이 느껴지네요.
또 하나,
강압적으로 하는 PT 쌤들이 많은데 제 컨디션에 맞춰서 수업 진행해주셔서 부담 없고,
항상 친절하고 디테일하게 설명해 주십니다.
바쁜 스케줄에 간혹 수업 캔슬 할 때도 있는데 그것도 이해해주십니다 (월말은 제외)
넘나 죄송하지만ㅜㅜ..다른 센터는너무 냉정하게 차감하셔서 마상 입었거든요.
제 몸에 투자한다 생각하고
쭉 수업받을 생각입니다.감사합니다 쌤~
꼬꼬마
5
24년 12월
제가 예전에 PT를 몆번 받아봤었고 지금은 혼자 운동하다가 좀 더 배우고싶어서 이번에 등록했어요. 운동 설명도 잘해주시고 운동도 재미있어요.
좀 더 해보고 바디프로필까지 도전할까 고민중입니다
이희정
5
24년 12월
상천선생님께 작년부터 쭉 피티받고 있어요
친절하시면서도 전문적인 지식으로 알려주셔서 앞으로도 계속 받을 계획입니다
김다솔
5
24년 12월
트레이너님의 꼼꼼하고 체계적인 지도 덕분에 운동을 안전하고 효과적으로 배울 수 있었습니다.
첫 수업부터 제 신체 상태와 운동 목표를 상세히 파악하시고, 그에 맞춘 맞춤형 프로그램을 구성해주셨습니다. 특히 매 동작마다 정확한 자세를 잡아주시고, 호흡법까지 세세하게 설명해주셔서 운동의 기초를 탄탄히 다질 수 있었습니다.
또한 운동 중간중간 제 컨디션을 체크하시면서 강도를 조절해주시고, 무리하지 않도록 적절히 지도해주신 점이 인상 깊었습니다. 덕분에 부상 없이 안전하게 운동할 수 있었고, 목표했던 것보다 더 좋은 결과(목표몸무게 달성, 건강한 신체)를 얻을 수 있었습니다.
트레이너님의 전문적이고 성실한 지도 덕분에 운동이 더욱 즐거워졌고, 건강한 습관을 만들 수 있게 되었습니다 감사합니다.
이소연
5
24년 12월
처음 헬스를 시작하면서 걱정이 많았는데, PT 선생님께서 하나하나 친절하게 설명해주셔서 너무 좋았습니다.
운동 동작도 따라하기 쉽게 알려주시고, 체형 분석도 꼼꼼하게 해주셔서 저한테 맞는 운동을 할 수 있었습니다!
5
