안녕하세요! 트레이너 조성일입니다. 💁🏻‍♂️ 「행복하기 위해 운동은 필수다.」 위와 같은 트레이닝 철학을 통하여 회원님들의 행복한 삶을 위해 전문적인 트레이닝을 지도할 것을 약속드립니다. 'PT(Personal Training)'란 개인 운동, 즉 자신만의 운동법을 습득하는 방법인데요. PT는 회원님들이 운동을 통하여 자신의 근육을 발달시키고, 회복시키는 방법을 알게 되어, 단순 다이어트, 근력 강화의 목적이 아닌 건강한 습관으로 삶에 스며들 수 있게 도와주는 매개체라고 생각합니다. 회원님들에게 건강을 찾는 습관을 길러드리기 위해 개인의 운동 목표, 신체 특성, 수행 능력 등 여러 가지 요소들을 파악하고, 그에 맞는 운동 강도와 방법을 알려드리고 있습니다. 또한, 잘못된 자세와 식습관에서 문제점을 파악하여 올바른 생활 패턴을 찾을 수 있게 도와드리고 있어요. 그 밖에도 회원님의 운동 자세와 그날그날 진행했던 수업 내용을 기록하여 혼자서도 정확하게 운동하실 수 있도록 '운동 일지'를 작성해드립니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 가장 쉬운 방법, 혼자서도 꾸준히 자기 관리를 할 수 있는 방법, 그 시작을 제가 도와드리겠습니다!😄