안녕하세요 다빈치짐 『변은재 트레이너』입니다🙂 저는 남자와 여자 운동은 나눠져 있지 않다고 생각합니다. 다만 각자 원하는 몸의 형태가 다르기 때문에 운동의 결이 다르게 느껴지는 것이죠! 회원분들을 지도하다 보면 "이 운동은 '남자들이' 하는 운동 아닌가요?"라는 질문을 종종 받습니다. 물론 각자 원하는 운동의 방향은 맞춰 드려야 하지만 운동도 음식과 같아서 좋아하고 맛있는 음식, 선호하는 운동만 고집하면 영양 불균형, 신체 불균형을 초래하게 됩니다. 맛 없고 재미없는 운동도 해야하는 이유와 방법을 조금 더 디테일하게 이해하고 한다면, 맛있고 재밌는 운동이 될 수 있습니다. 💁‍♀️⟦하체의 탄력과 엉덩이 근육을 키우고 싶은 여성분에게⟧ ❌패스트푸드와 같이 자극이 빨리오는 덩키킥과 같은 동작을 시키는 트레이너 ⭕조금 느릴 순 있어도 정말 나의 엉덩이가 되는 데드리프트, 풀스쿼트와 같은 동작을 정확히 알려주는 트레이너 💁‍♂️⟦어깨가 넓어지고 싶은 남성분에게⟧ ❌죽어라 사이드 레터럴 레이즈만 시키는 트레이너 ⭕넓어지는 원리를 설명하고 맞는 운동을 시키는 트레이너 에게 운동을 배워보세요. 📷instagram : @lift_byun