현) 라이크짐 압구정점 총괄 매니저

전) 공군 제15특수임무비행단 트레이닝

피티인폼 헬스케어 전문가 실전 영양학 과정 수료

피티인폼 기능해부학 수료

피티인폼 상완골 전방활주 접근 및 해결 과정 수료

SMPA 생리학교육 수료

피티인폼 웨이트 불균형 및 통증 접근법 과정 수료

피티인폼 불균형 교정 재활 전문가 과정 수료

피티인폼 기능해부학 과정 수료

피티인폼 디스크 & 신경질환 과정 수료

재활트레이닝 전문가 레벨1 과정 수료 (한국인재교육원)

재활트레이닝 전문가 레벨2 과정 수료 (한국인재교육원)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2019 피트니스스타 울산 어슬래틱 3위

2019 피트니스스타 울산 스포츠 모델 TOP 10

2019 피트니스스타 경북 어슬래틱 3위

1:1 PT  비용

락카무료지급, 유니폼무료지급 , 체형검사무료
발렛서비스 제공 


첫 등록 할인

올댓바디

해준

1등 트레이너 조영기선생님 감사합니다 
그동안 여러 헬스장을 다니며 배웠던 pt와는
너무도 달랐던 pt수업 입니다 

첫째 처음 운동 시작전 바로 운동을 하지않고 몸상태를 
체크 후 그 몸에 맞는 최적화된 프로그램으로 수업을 진행해서 저도 몰랐던 저의 몸상태를 알고 운동을 시작 할 수 있어서 좋았습니다

둘째 그전에 다른곳에서 pt배우고 할때는 너무 힘들어서 돈 때문에 억지로 다니거나 부상으로 인해 중도에 포기하기도 했는데 제 체력에 맞게 운동과 재활을 병행하면서 쉽게?(전문가셔서 그렇겠죠?) 또 재미를 느끼게 가르쳐주셔서 수업하는 날이 기다려지는 마법같은 일이 생겼네요

셋째 단순한 운동이 아닌 사람 몸을 살린다는 선생님의마인드와 태도로 운동 후 항상 저의 지금을 다시 돌아보는 시간이 생겨서 좋았습니다

최형욱

센터도 프라이빗하고 깔끔하고 좋아요 트레이너 선생님은
전문적이시고 제 몸에 대한 분석을 통해 운동을 알려주시는
느낌이 들어 좋았습니다

헹스

1:1 퍼스널 트레이닝

💪🏻PT 등록시 10회당 + 헬스 2개월 무료 추가

💪🏻 체형, 동적패턴 검사 후 테라피, 근막 이완 후 운동 체험

바른PT

김창용

평생 헬스장 근처도 가본적이 없는 헬스 생초보라
첫 수업 땐 걱정이 많았는데, 벌써 9개월 차가 되었네요!

처음엔 내 몸이지만 내 맘대로 쓸 수 없다보니 답답하기도 하고 자극점 하나 잡는 것도 매번 헤맸는데, 

그때마다 몸은 쓰면 쓸 수록 는다고 응원해주시고 세심하게 알려주세요😊

단순히 자세 설명을 넘어 운동이 잘 안되는 이유나 움직이는 원리를 과학적이고 해부학적으로 쉽게 풀어 설명해 주시니까 이해가 잘 돼요. 

평소에 몸이 잘 굳는 편이라 고생하는데 스트레칭이나
몸을 푸는 방법까지 꼼꼼히 챙겨주셔서 만족스럽습니다! 

특별히 식단을 크게 신경쓰지않는데도 인바디 상 근력도 늘고, 주변에서도 몸이 많이 좋아진것같다고 합니다

헬스 한번도 안해봤는데 어쩌지? 고민하시는 저같은 초보분들께 추천합니다🔥

지혜

창용쌤께 3년째 꾸준히 레슨 받고 있습니다:) 저는 3년간 창용쌤과 함께 62.5kg에서 43.2kg까지 총 -20kg정도 감량을 하였고 현재 유지까지 잘 하고있습니다.
늘 운동 목적이 다이어트를 위해서였고 점점 반복되는 절식과 폭식, 잘못된 운동을 하며 요요의 길을 걸었습니다.그 전에도 많은 피티쌤들께 배워봤지만 내 자신을 스스로 위할 수 있는 운동,식단 법을 배우지 못 했는데요. 
이 부분이 창용쌤이 다른 선생님들과는 다른 차별점입니다!!
창용쌤께선 단순히 다이어트만을 위한 식단과 운동을 알려주시는게 아니라, 정말 제 라이프 스타일과 몸과 건강, 정신을 챙길 수 있는 지도를 해주십니다! 무조건 칼 식단과 빡센 운동을 스트레스 받으며 해야하는 것이 아닌 지속 가능하며 나에게 좋은 유연한 식단과, 내 몸이 정말 원하고 필요한 것이 무엇인지, 건강을 챙기려면 어떤식으로 먹고 운동해야하는지를 알려주셨습니다!
정말 저만 알기에 아까운 쌤이라.. 여러분 다들 창용쌤께 한번 레슨 받아보세요!

최성연

파워에이치 골프&헬스

노철인

운동을 처음 제대로 배워보기 위해 노철인 선생님께 수업을 받게되었습니다.

단순히 동작을 가르쳐주시는 것이 아니라 개개인의 체형을 살펴봐주시고 체형에 맞춰서 어떻게 자세를 잡고 동작을 해야하는지 알려주셔서 좋았습니다. 또한 체형의 틀어진 곳을 바로잡고 보완하기 위해서는 어떤 운동이 필요하고 어떤 동작에 집중해야하는지 알려주십니다. 운동하면서 어떤 원리로 어떤 효과가 생기는지도 설명해주셔서 더 이해하기 쉬웠고, 혼자 운동할때도 스스로 적용해보려고 하고 있습니다. 

선생님께 배운 덕분에 어느새 6개월째 꾸준히 운동하면서 늘어가고 있습니다 감사합니다:)

ㅇㅇㅇ

철인 선생님께 레슨 받고 있는 회원입니다.
지금 40회 등록하고 추가로 40회째 연장해서 레슨을 받고 있습니다. 3년 동안 틀어진 체형으로 운동하다보니 정체기가 찾아왔고 어깨나 골반에서 통증들이 발생해 데드리프트나 스쿼트는 물론 등과 엉덩이의 자극이 느껴지지 않았습니다. 철인 선생님은 다른 트레이너들과는 다르게 제 몸에서 타이트하고 늘어나 있는 근육들이 어딘지 체크해주셨고 기능적으로 어디가 약해져있는지 알려주셨습니다. 결과적으로 바른 체형으로 운동을 하니 근육들이 정상적으로 운동이 되었고 지금은 아프지않게 근육량을 증가시키는데 목표를 두고 열심히 운동하고 있습니다. 3년동안 고생이 선생님을 만나고 3개월에 모두 해결되었습니다. 최고입니다!

그르르

1:1 체험PT / 8회 맛보기 이벤트

1:1 프리미엄 PT(식단+운동+영양코칭)

운동닥터 통해 등록시 1회 체험피티 서비스로 등록 !

휘트니스2.0

승훈

승훈쌤하고 정말 pt하는게 행운이고 자세도 꼼꼼히가르켜주고 버스하면서 어깨가 말린자세도 상체약한부위 신경써주면서 교정도 시켜주고 친절하게 가르켜주니 넘 감사합니다^^

안명현

전문적인 지식을 바탕으로 친절하고 상세한 트레이닝은 허벅지를 다쳐서 장시간 치료받고 재활이 필요한
저에게 정말로 필요하고 보탬이되는 시간입니다
점차 좋아지고 있습니다

김준상

18주년 이벤트

1:1 레슨

1. 회원권 증정 
PT 등록 시 횟수에 따라 회원권 증정
<10회 - 45일 / 20회 - 3개월 / 30회 - 4개월>

2. 운동복 무료

이지현

트레이너님이랑 운동을 한지도 어느덧 2년이 되었습니다. 포인트를 잘 짚어주시고 무리하게 푸쉬하기보다는 컨디션에 맞춰서 운동을 시켜주셔서 꾸준히 할 수 있었습니다. 앞으로도 잘 부탁드려요!

운동 시작한 지 벌써 3년 정도 되었네요 😊
처음에는 추천받고 가볍게 시작했는데, 담당 선생님과 너무 잘 맞아서 지금까지 꾸준히 이어오고 있어요!

처음엔 주 2회로 시작했다가, 운동이 점점 재미있어져서 어느 순간 주 4회로 바꾼 지도 벌써 1년이 넘었습니다 🙌
운동이 힘들기만 한 게 아니라 “재밌다”라고 느끼게 해주신 게 가장 큰 것 같아요.

무조건 강하게만 시키는 게 아니라,
그날 컨디션이나 몸 상태에 맞춰서 운동 강도나 방향도 정말 잘 조절해주시고,
자세 하나하나 엄청 꼼꼼하게 봐주셔서 믿고 따라가게 됩니다 👍

무엇보다 분위기가 편하고 즐거워서 운동 가는게 부담이 아니라 즐겁게 웃고 떠들러 가는 일상처럼 느껴집니다 ㅎㅎ😊

운동을 꾸준히 하고 싶은 분들께 정말 추천 드리고 싶어요!💪

장혜슬

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

이민우

[ 운동의 기초 3가지 ] 💪

✔️ 바른체형
✔️ 기능향상
✔️ 근력향상

제대로된 몸을 갖추어야 제대로 된 운동이 가능합니다!

1️⃣ 바른체형이 필요한 이유?
👉 우리 몸은 아직 발달이 덜 되셨다는 거 알고 계셨나요?

그렇기 때문에 목디스크, 허리디스크, 라운드숄더 등 다양한 질환을 가지고 있는데요!

운동하기에 앞서 바른 체형이 기본으로 되어야 운동을 시작하는데 '부상'을 입지 않습니다!

2️⃣ 기능향상이 필요한 이유?
👉 다양한 질환으로 인하여 우리 몸은 기능을 상실하고 있습니다.

쉽게 이야기하면 '퇴행성'을 진행하고 있는데요! 우리가 알고 있던 가슴, 등, 엉덩이 등등 내가 힘을 잘 쓸 거 같지만 실제로 기능테스트를 해보면 내가 생각 했던 거 보다 훨씬 더 약하다는 사실!

기능성 운동을 통한 대근육 및 소근육 기능을 발달시켜야 멋진 몸, 건강한 몸을 만들 수 있습니다!

3️⃣ 근력향상이 필요한 이유?
👉 우리 몸은 대체로 30살이 넘으면 근육량이 서서히 떨어진다고 합니다.

그 말은 즉 슨 30살이 지나고도 운동을 하지 않으면 근력 및 근육이 점점 사라지고 힘을 잃어간다는 말인데요. 그렇게 되면 몸에 힘도 점점 없어지고 근육보다는 관절을 많이 쓰게 되어 결국 병원 신세를 진다는 말씀!

이렇기에 근력 향상을 통한 건강한 신체를 가져야 30세, 100세까지도 건강하게 살 수 있습니다!

▶️ [프로그램 과정] (50분)
1. 회원님과 1:1 상담
2. 기능테스트 및 통증테스트
3. 근막이완을 통한 체형교정 및 기능성 향상
4. 기능을 이용한 근력운동 실시

다이어트 / 근력향상 / 체형교정

많은 사람들이 인생에서 단 한 번,
버킷리스트로 꿈꾸는 것 중 하나인 바디프로필!

💁🏻‍♂️ 어렵게만 느껴지시는 분들이 많습니다.

실제로 준비 중 많은 어려움이 여러분에게 닥치실 텐데요.
그 과정에서 나의 한계를 뛰어넘고, 극복하였을 때의
성취감과 자신감은 이루 말할 수 없습니다.

여러분도 할 수 있습니다. 지금 도전해보세요!

✅ [프로그램 과정] (50분)

1️⃣ 운동 전 신체검사와 지병검사(진단서 제출)
- 따로 아픈 곳은 없는지 당뇨나 고혈압 등 지병은 없는지 검사하는 과정입니다. 바디프로필 전 필히 실시해야 하는 과정입니다.

2️⃣ 목표구성 및 계획
- 운동을 바로 들어가는 것도 좋지만, 상담을 통해 내가 어떤 변화가 이루어지고 싶은지 어떤 목표를 가졌는지를 상담을 통해 '정확하게' 이야기하고 운동을 실시합니다.

3️⃣ 운동 및 식단관리 계획
- 레슨운동, 개인 운동은 어떤 식으로 진행할 것인지 식단은 어떤 식으로 진행할 건지 상담을 통해 같이 정리하는 식으로 계획

4️⃣ 운동 및 식단공유
- 레슨 이외에 개인 운동을 어떻게 실시하였는지 카톡으로 실시간으로 공유하는 과정입니다.

이민우 선생님

리뷰