Name: 김재언 트레이너 - 원더바디핏
Brand: 운동닥터
Price: 39000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

김재언 선생님

원더바디핏

5.0리뷰 3

검증 자격 11

전문 분야

다이어트대회준비바디프로필근력향상기초체력기능개선바른체형

다이어트,근력증가,체형교정 한번에👊

🔻「현역 피지크 선수 & 11년 차 베테랑 퍼스널 트레이너」🔻 안녕하세요. 원더바디핏 트레이너 김재언입니다. 트레이너로서 11년이라는 시간 동안 수많은 회원님들을 지도하였고, 수많은 대회에서 입상하였습니다. 이러한 전문적인 역량과 경험으로 회원님들에게 최고의 수업을 제공할 것을 약속드립니다. 인터넷이나 유튜브 등 다양한 곳에서 운동에 대한 정보를 찾아볼 수 있는데요. 하지만 이런 정보들이 모두에게 도움이 된다고 생각하시나요?🤔 사람의 성격과 신체적 특성이 모두 다르듯 운동 또한 개인에게 맞는 운동 방법이 존재합니다. 그러므로 인터넷에서 찾아볼 수 있는 획일화된 운동 방법이 아닌, 개인의 신체적 특성을 파악하고 자신에게 맞는 운동 방법을 배워야 더 효과적이고 안전하게 운동 할 수 있죠. PT를 통해서 회원님들에게 개개인에 맞는 운동 방법을 지도해드리고 있어요. 또한, 제가 가지고 있는 전문적인 지식을 회원님의 눈높이에 맞춰 이해하기 쉽도록 알려드리고 있습니다. ❗ 초심을 잃지 말자 ❗ 경력이 오래됐고, 아는 것이 많다고 해서 절대 대충 지나가지 않습니다. 항상 공부하고 연구하여 제가 가진 지식을 바탕으로 올바른 트레이닝 방법을 알려드리겠습니다.

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 66,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

✅+1회 추가세션증정 ✅+1개월 헬스이용권증정 ✅개인사물함 무료증정

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

40%

66,000원

39,000원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 11

레슨 시간

평일	오전 7:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 7:00 ~ 오후 5:00
일요일	오전 9:00 ~ 오후 5:00

다이어트 - 날씬하고, 탄탄한 몸매를 만들어 드립니다.

근력향상기초체력다이어트

👉 일반 다이어트 / 바디프로필 / 대회 준비 등 회원님이 원하시는 목표에 맞춰 프로그램의 강도와 기간을 설정해드립니다. 🏃 [운동 프로그램] 1) 현재 몸 상태 파악 : 운동을 처음 하시는 분들은 자신의 몸 상태와 운동 수행 능력이 어느 정도 인지 모르고 있어서 신체 관절 가동 범위, 움직임 평가를 통해 운동 시작 전 자신의 현재 몸 상태를 파악하는 것을 중점으로 수업이 진행됩니다. 2) 기초 체력 향상 - 마른 비만 : 저중량 근력 운동으로 근지구력 및 체력 향상 - 과체중 비만 : 유산소성 무산소 운동(인터벌, 서킷 트레이닝)으로 기초 체력 향상 3) 원하는 부위 중점 트레이닝 : 기초 체력과 근력이 향상되었으면 원하는 부위(힙, 복근, 어깨 등) 중점 웨이트 트레이닝을 진행합니다. 🥑 [식단 관리] • 신체 활동량에 따른 기초대사량 및 칼로리 설정 • 일일 권장 칼로리에 맞춰 식단 및 식습관 개선 • 식단표를 바탕으로 평소 드시는 일반식에서 하나씩 수정 • 닭가슴살, 고구마 X • 좋아하는 음식을 파악하여 다양한 음식을 섭취할 수 있게 식단 제공👉 일반 다이어트 / 바디프로필 / 대회 준비 등 회원님이 원하시는 목표에 맞춰 프로그램의 강도와 기간을 설정해드립니다. 🏃 [운동 프로그램] 1) 현재 몸 상태 파악 : 운동을 처음 하시는 분들은 자신의 몸 상태와 운동 수행 능력이 어느 정도 인지 모르고 있어서 신체 관절 가동 범위, 움직임 평가를 통해 운동 시작 전 자신의 현재 몸 상태를 파악하는 것을 중점으로 수업이 진행됩니다. 2) 기초 체력 향상 - 마른 비만 : 저중량 근력 운동으로 근지구력 및 체력 향상 - 과체중 비만 : 유산소성 무산소 운동(인터벌, 서킷 트레이닝)으로 기초 체력 향상 3) 원하는 부위 중점 트레이닝 : 기초 체력과 근력이 향상되었으면 원하는 부위(힙, 복근, 어깨 등) 중점 웨이트 트레이닝을 진행합니다. 🥑 [식단 관리] • 신체 활동량에 따른 기초대사량 및 칼로리 설정 • 일일 권장 칼로리에 맞춰 식단 및 식습관 개선 • 식단표를 바탕으로 평소 드시는 일반식에서 하나씩 수정 • 닭가슴살, 고구마 X • 좋아하는 음식을 파악하여 다양한 음식을 섭취할 수 있게 식단 제공

체형 교정 & 재활 운동 - 건강한 신체를 만들어 드립니다.

기능개선기초체력바른체형

✔️ 신체 관절 가동 범위 테스트 (ROM) ✔️ 움직임 평가 (CES) 다양한 신체 분석 평가를 통해 운동 전 신체적 문제점을 파악합니다. 통증을 느끼는 부위나 운동 수행 능력이 부족한 부위 중점으로 개선 운동을 진행해드려요. 🧘 [운동 프로그램] • 모든 근육은 각자의 쓰임새가 있으므로 기능성 트레이닝을 통하여 잘 사용하지 않은 근육을 활성화 시켜드립니다. • 수업 중간마다 근막 이완 마사지와 스트레칭을 포함시켜 근육의 컨디션을 관리해드리고 있어요. • 통증 완화 및 문제점 개선을 목표로 수업이 진행되며 나아가 장기적인 목표를 설정하여 통증 없이 꾸준하게 운동하는 방법을 알려드립니다.✔️ 신체 관절 가동 범위 테스트 (ROM) ✔️ 움직임 평가 (CES) 다양한 신체 분석 평가를 통해 운동 전 신체적 문제점을 파악합니다. 통증을 느끼는 부위나 운동 수행 능력이 부족한 부위 중점으로 개선 운동을 진행해드려요. 🧘 [운동 프로그램] • 모든 근육은 각자의 쓰임새가 있으므로 기능성 트레이닝을 통하여 잘 사용하지 않은 근육을 활성화 시켜드립니다. • 수업 중간마다 근막 이완 마사지와 스트레칭을 포함시켜 근육의 컨디션을 관리해드리고 있어요. • 통증 완화 및 문제점 개선을 목표로 수업이 진행되며 나아가 장기적인 목표를 설정하여 통증 없이 꾸준하게 운동하는 방법을 알려드립니다.

바디프로필 - 예쁘고, 멋진 몸매를 사진으로 기록해 드립니다.

다이어트대회준비바디프로필

💁‍♂️ 다이어트 프로그램에서 프로그램 강도 및 기간을 더 타이트하게 잡고 진행됩니다. 📅 [프로그램 기간 : 최소 3개월 ~ 최대 6개월] 👉 촬영 당일 의상, 컨셉, 포징, 컨디션 관리 등 프로그램이 종료될 때까지 책임지고 서포트해드리겠습니다. 👉 바디프로필은 프로그램 종료 후 관리가 가장 중요합니다. 프로그램이 끝나더라도 혼자서 꾸준히 운동 할 수 있도록 개인 운동 루틴 및 식단 관리 방법까지 계획해드립니다.💁‍♂️ 다이어트 프로그램에서 프로그램 강도 및 기간을 더 타이트하게 잡고 진행됩니다. 📅 [프로그램 기간 : 최소 3개월 ~ 최대 6개월] 👉 촬영 당일 의상, 컨셉, 포징, 컨디션 관리 등 프로그램이 종료될 때까지 책임지고 서포트해드리겠습니다. 👉 바디프로필은 프로그램 종료 후 관리가 가장 중요합니다. 프로그램이 끝나더라도 혼자서 꾸준히 운동 할 수 있도록 개인 운동 루틴 및 식단 관리 방법까지 계획해드립니다.

리뷰 3개

고윤호

시설이 깔끔하고 전반적으로 정돈이 잘 되어 있는 피티샵입니다. 사장님이 혼자 직접 운영하시는 곳이라 관리도 꼼꼼하고, 수업도 책임감 있게 진행해 주세요.운동하면서 불필요하게 부담 주는 분위기가 아니라 편안하게 집중할 수 있는 점이 좋았습니다. 가끔씩 사장님이 키우는 강아지 관장님이 놀러 오는데, 너무 귀엽습니다.... 사람이 없거나 매우 적은 차분한 분위기에서 꾸준히 운동하고 싶은 분들께 잘 맞을 것 같아요!

오잉

운동에 관심 1도 없었는데, 전문적인 선생님이 세세하게 가르쳐 주셔서 운동이 재밌어 졌어요. 운동이 재밌게 느껴지니 개인운동도 스스로 나가고 싶어지더라구요. 이런 제 자신이 신기...평생 운동할 수 있게 의지와 재미를 만들어준 감사한 선생님입니다. 샵은 정말 깔끔하고 화이트톤이라 제 스타일이에요. 층고도 완전 높아 답답한 느낌도 없어요. 운동 갈 때마다 아아 내려 먹는 재미도 쏠쏠합니다.

위치

원더바디핏

서울 광진구 자양로 138 신도브래뉴 오피스텔 지하1층복사

구의역 도보 7분