대표 정재현
"제2의 인생을 찾아드리겠습니다. 정재현, 제 이름 석자를 걸고 약속드립니다."
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프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요? 투맨핏의 정재현 대표입니다. 다이어트를 하기 위한 방법은 많습니다. 다만 올바른 다이어트, 지속되는 다이어트를 하는 방법은 극히 드뭅니다. 저는 보충제 없이 오로지 자연식으로만 다이어트를 진행하기 때문에 프로그램 이후 요요현상이 없도록 지도합니다. 또, 대학생 시절 강남 세브란스 재활의학과 물리치료사와 같이 실습을 진행하고, 건국대학교 운동건강관리사로 실습 활동을 하였습니다. 이 때의 경험을 토대로 보다 현실적으로 이루어지는 기능개선 트레이닝에 대한 전문적인 지식도 가지고 있습니다. 회원님에 특성에 맞춘 트레이닝을 통해 확실함으로 승부하겠습니다. 연예인 백퍼센트 김록현 담당트레이너 활동하고 있는 만큼, 그럴 듯한 말보다는 지도와 결과로 보여드리겠습니다.

    프로그램

    바른체형기능개선
    기능개선 프로그램
    본 프로그램은 일상생황에서 항상 느끼는 통증을 고치고 싶으신 분, 체형교정과 기능개선이 필요하신 분들에게 추천 드립니다. 기간은 회원님마다 다르지만 보통 빠르면 2개월 정도에 효과를 보십니다. 대부분의 고객님들이 거북목, 라운드 숄더, 골반 틀어짐으로 인한 비대칭 등으로 통증을 느끼십니다. 신체의 비대칭을 명확하게 측정하는 것으로 시작됩니다. 비대칭의 정도를 파악하고 코어 근육과 해당 부위의 관절의 근육을 강화합니다. 근육은 관절을 충격으로부터 보호하고 가동범위를 넓힐 수 있도록 도와줍니다. 수업 이외에도 일생생활에서 잘못된 자세를 고치고 근육을 강화할 수 있는 생활운동도 함께 지도합니다.
    바디프로필근력향상다이어트
    다이어트 프로그램
    본 프로그램은 다이어트로 인생샷(바디프로필)에 도전하고 싶으신 분, 정확한 운동방법을 배우고 싶으신 분에게 추천드립니다. 첫 시간에는 인바디를 통해서 체성분을 재고 식단 관리를 짜게 됩니다. 식단 관리에서 중요한 점은 지속적으로 유지할 수 있어야 한다는 점입니다. 때문에 현재 회원님이 드시고 있는 일반식에서 크게 벗어나지 않으나 효과적인 식단으로 수정합니다. 프로그램이 종료되어도 스스로 칼로리를 조절하여 요요 현상을 방지합니다. 매 수업 전에 체형 개선과 효과적인 근력 운동을 위해 도수 치료를 통해 근막을 이완시키고 수업을 진행합니다. 근력운동은 기본적으로 회원님의 체형에 맞게 밸런스를 유지하는 운동을 지도합니다. 특정 부위를 집중적으로 훈련하기 보다는 전신 운동을 통해서 신체의 밸런스와 기능적인 측면에 중점을 둡니다. 기본적으로 다이어트 프로그램이지만, 회원님의 목표의식을 고취하고 동기 부여를 위해 바디프로필을 찍고자 하시면 별도의 비용을 받지 않고 촬영을 진행합니다. 프로필 사진에서 돋보이는 복근, 하체 핏을 잡기 위한 맨몸 운동과 웨이트 트레이닝이 진행되며, 근육을 모양을 잡는 훈련도 병행합니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1 개인레슨비용
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • •현금 카드 동일 합니다 •무료 수업 해보시구 결정하세요!!!!

    P.T 모집 스케줄

    • 평일07:00 ~ 23:00
    • 토요일10:00 ~ 18:00
    • 일요일10:00 ~ 18:00
    • 휴무일없습니다.
    • 편한시간대만 이야기해주시면 오전 오후 제가 다 있어서 가능합니다.

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 구로구 개봉로20길 6, 상가1동 3층 303호
    개봉역 도보 4분
    대표 정재현
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의