안녕하세요! 에스짐 김현도 트레이너 입니다. 제 수업은 이런 분들에게 잘 어울려요! ✔️ 처음 PT 받는 분, ✔️ 운동 할 때 무릎/허리/어깨 등 관절이 불편한 분, ✔️ 운동 독립이 어려운 헬린이 회원님들‼️ 저는 국가공인 건강운동관리사로서 병원 스포츠의학센터 근무 경험과 9년차 운동 지도 경력을 바탕으로 가장 안전하고, 빠른 최적의 경로를 안내해드려요. 마치 네비게이션 처럼요🧭 수업은 1️⃣ 인터뷰 및 간단한 피지컬 체크 2️⃣ 기본기 학습 3️⃣ 반복 학습 및 과부하 훈련 이렇게 세가지 흐름으로 진행돼요! 수업에서는 운동 학습과 반복 연습이 매우 중요한 요소에요! 회원님의 목적과 목표에 맞게 여러 운동 종목을 배워서 진도를 나가는 것도, 꾸준하게 누적 학습에 집중하며 배우는 것도 모두 가능해요! 회원님의 수업 기록과 트레이닝 지도 일지는 제가 직접 만든 노션 템플릿으로 관리하고 있어요😌 일지에는 운동 일자, 운동 종목, 운동 영상, 무게, 횟수, 세트, 호흡 방법, 휴식 시간 등 트레이닝에 대한 거의 모든 것이 기록되고 이를 한 눈에 확인 할 수 있어요! 꼼꼼하게 작성한 수업 일지는 회원님에게 공유해드릴 수 있으니 운동 독립 걱정 마세요!☘️