김태용 선생님
홀리핏 홍대입구역점
5.0리뷰 9검증 자격 10
체형 분석 기반 맞춤 PT + 식단 피드백
안녕하세요. 김태용 트레이너입니다.
NASM-CPT / NASM-CES / 생활스포츠지도사 2급 / NSCA 영양코치
자격 기반으로 체형·움직임 분석 → 맞춤 운동 설계 → 식단 피드백까지
한 번에 관리합니다.
✔ 내 몸에 맞는 개인 프로그램
✔ 자세 교정 + 통증 예방 움직임
✔ 지속 가능한 식단 피드백
“무조건 힘든 다이어트” 말고,
효율적으로 바뀌는 루틴을 만들어드릴게요.
체험수업 상담 가능합니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 통해 PT 등록시 1회 60000원에 등록 가능합니다^^
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
66,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 10
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 10:00 |
|---|
운동 프로그램
1
만만한 다이어트
기초체력다이어트바디프로필
만만한 다이어트는 3step의 단계별 트레이닝입니다.
1step [기본 분석]
➡️ 인바디를 통한 체성분 분석
➡️ 체력측정 후 운동 목표 및 강도 설정
➡️ 라이프패턴별 개인운동 과제 설정
➡️ 목표 제시
2step [개인 맞춤 운동 프로그램]
각자의 체력 및 운동 수행 능력과 체형을 고려하여 수준별 트레이닝.
운동 시작 전 신체 불균형을 바로 잡아드리고 이후 TRX 밴드, 케틀벨 등 소도구 트레이닝을 통하여 지루하지 않은 활동적인 운동 프로그램으로 구성하여 수업을 진행합니다.
3step [식단 관리 프로그램]
'NSCA 스포츠 영양 코치' 자격증을 기반, 영양학적 식단 관리를 진행하고 있습니다. 개인의 생활 패턴을 파악하여 올바른 음식 섭취 방법, 식사 시간을 알려드려요. 절대 무리한 식단 관리가 아닌 하나씩 개선하고 건강한 식사 방법을 알아갈 수 있도록 식단 관리 방법을 제시해드립니다!!만만한 다이어트는 3step의 단계별 트레이닝입니다.
1step [기본 분석]
➡️ 인바디를 통한 체성분 분석
➡️ 체력측정 후 운동 목표 및 강도 설정
➡️ 라이프패턴별 개인운동 과제 설정
➡️ 목표 제시
2step [개인 맞춤 운동 프로그램]
각자의 체력 및 운동 수행 능력과 체형을 고려하여 수준별 트레이닝.
운동 시작 전 신체 불균형을 바로 잡아드리고 이후 TRX 밴드, 케틀벨 등 소도구 트레이닝을 통하여 지루하지 않은 활동적인 운동 프로그램으로 구성하여 수업을 진행합니다.
3step [식단 관리 프로그램]
'NSCA 스포츠 영양 코치' 자격증을 기반, 영양학적 식단 관리를 진행하고 있습니다. 개인의 생활 패턴을 파악하여 올바른 음식 섭취 방법, 식사 시간을 알려드려요. 절대 무리한 식단 관리가 아닌 하나씩 개선하고 건강한 식사 방법을 알아갈 수 있도록 식단 관리 방법을 제시해드립니다!!
2
벌크업 프로그램
벌크업근력향상대회준비
🙋♂. [추천 대상]
• 마른 체형이 콤플렉스이신 분
• 낮은 근육량으로 건강이 좋지 않으신 분
영양부터 운동까지 맞춤식으로 트레이닝을 지도해드리겠습니다!
- 현재 몸 상태에서 원하시는 체중과 목표를 설정하여 보디빌딩 식 웨이트 트레이닝 중점 수업이 진행됩니다.
- 처음 운동을 접하시는 분들에게는 소도구를 이용하여 정확한 자세를 습득할 수 있게 도와드리며, 이후 점진적 과부하 트레이닝으로 웨이트 트레이닝을 진행하고 있습니다.
- 운동을 해오셨던 분들은 잘못된 운동 자세와 습관을 파악하여 올바르게 운동 할 수 있는 방법과 노하우를 알려드립니다.🙋♂. [추천 대상]
• 마른 체형이 콤플렉스이신 분
• 낮은 근육량으로 건강이 좋지 않으신 분
영양부터 운동까지 맞춤식으로 트레이닝을 지도해드리겠습니다!
- 현재 몸 상태에서 원하시는 체중과 목표를 설정하여 보디빌딩 식 웨이트 트레이닝 중점 수업이 진행됩니다.
- 처음 운동을 접하시는 분들에게는 소도구를 이용하여 정확한 자세를 습득할 수 있게 도와드리며, 이후 점진적 과부하 트레이닝으로 웨이트 트레이닝을 진행하고 있습니다.
- 운동을 해오셨던 분들은 잘못된 운동 자세와 습관을 파악하여 올바르게 운동 할 수 있는 방법과 노하우를 알려드립니다.
3
체형교정 프로그램
근력향상기능개선바른체형
〈거북목 / 라운드숄더 / 어깨·골반 불균형 / 허리·목 디스크〉
많은 분들이 잘못된 생활 패턴으로 인하여 신체 불균형과 기능장애를 가지고 계시는데요. 몸이 불편하신 분들을 위해 체형평가를 진행하여 회원님들의 신체 문제점을 파악하고 교정적 운동을 진행해드리고 있습니다.
🩹 체형평가 : 움직임 자세 - 정적·동적 자세 평가
체형 분석 평가를 통하여 신체적 문제점을 파악한 뒤 개선 운동 프로그램을 계획해드립니다.
단축된 근육을 풀어주는 근막 이완 마사지를 진행하고 이후 약한 부위 근육을 강화하는 기능성 트레이닝으로 수업이 진행됩니다.〈거북목 / 라운드숄더 / 어깨·골반 불균형 / 허리·목 디스크〉
많은 분들이 잘못된 생활 패턴으로 인하여 신체 불균형과 기능장애를 가지고 계시는데요. 몸이 불편하신 분들을 위해 체형평가를 진행하여 회원님들의 신체 문제점을 파악하고 교정적 운동을 진행해드리고 있습니다.
🩹 체형평가 : 움직임 자세 - 정적·동적 자세 평가
체형 분석 평가를 통하여 신체적 문제점을 파악한 뒤 개선 운동 프로그램을 계획해드립니다.
단축된 근육을 풀어주는 근막 이완 마사지를 진행하고 이후 약한 부위 근육을 강화하는 기능성 트레이닝으로 수업이 진행됩니다.
리뷰 9개
김준우5
5헬스장을 옮기면서 20회 피티받았는데 단순 근력 운동뿐만 아니라 체형까지 고려해서 관리해주신다는 부분이 너무 만족스러웠습니다!!
헬스장을 옮기면서 20회 피티받았는데 단순 근력 운동뿐만 아니라 체형까지 고려해서 관리해주신다는 부분이 너무 만족스러웠습니다!!
조우영5
525년만에 처음으로 헬스와 피티를 받았습니다. 운동을 하면서 가장 중요한건 운동습관이라고 생각하는데 선생님과 4달 함께하며 습관은 물론 식단병행과 내가 약한 부위 위주로 수업하며 지금은 복근까지 !!!! 생겼답니다 그리고 4달동안 무려 약 10키로 , 즉 한달에 약 2키로감량을 목표로 하며 근력 증가와 체지방 감소의 효과를 제대로 보았습니다. 솔직히 9할은 선생님덕분이 아닐까 싶습니다 너무 타이트하게 하면 오히려 역효과를 볼텐데 선생님께서는 제 체형과 능력에 맞게 지도를 해주셨습니다 오죽하면 저는 개인사정으로 지금은 연장을 못했지만 3개월뒤에 무조건 여기 피티샵으로 와서 재등록을 약속할정도로 만족도가 높았습니다 선생님을 만나고 지금 제 몸 제 얼굴은 성형의혹까지 들을정도로 많이 변화됐어요 또올게요 😊
위치
무료 제공
홀리핏 홍대입구역점
서울 마포구 신촌로 12 홀리핏 홍대입구역점복사
홍대입구역 도보 1분무료 제공주차 무료운동복
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