이신호 프로필 이미지
이신호 선생님프라임짐PT 당산역점
5.0 리뷰 5
검증 자격 2
목적에 맞는 트레이닝으로 확실하게!
안녕하세요. 《프라임짐 당산역점 점장, 트레이너 이신호》입니다! 📌 <체험 수업은 어떻게 진행되나요?> 1회 체험 수업을 위해 방문하시면, 회원님의 운동 목적 및 불편한 부위에 대한 상담이 진행되며, 상담 내용을 토대로 체력 수준과 신체 불균형에 대한 부분을 체크하고 앞으로의 운동 방향성에 대해 프로그램을 제시해 드립니다! 항상 운동하고자 하는 목적과 목표는 분명한데 흐지부지되는 상황을 수없이 겪으셨나요? 스스로 할 수 없는 부분을 성심성의껏 도와드리겠습니다! ✔️ 나 자신을 위해 하는 운동, 스트레스 없이 하자! ✔️ 꾸준히 운동하는 습관이 변화를 가져옵니다! ✔️ 수준에 맞는 트레이닝을 제공 합니다! 똑똑하고 효율적으로 운동하고 싶다면, 잃어버린 몸의 기능을 찾고 싶다면, 통증 없이 재밌게 운동하고 싶다면, 몸과 삶의 긍정적인 변화가 필요하다면, 다이어트, 근력 증가 확실한 애프터가 되고 싶다면, 「목적에 맞는 정확한 트레이닝」으로 보답하겠습니다!!!
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 50,000 30 기준
운닥 전용 혜택
    해피타임(11-3시) 1:1 PT "선착순 3명" 횟수 상관 없이 회당 39,500원 !
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
무료
50,000
검증 자격 2
레슨 시간
평일오전 8:00 ~ 오후 11:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 4:00
휴무일일요일 및 공휴일
운동 프로그램
1
건강하게 운동하며 내 몸 만들기
근력향상다이어트바디프로필
📑 상담 및 운동 방향 설정 먼저 회원님의 인바디 측정을 통해 체성분 분석을 진행합니다. 회원님의 현 몸 상태를 토대로 근육량을 높일 것인지, 체지방을 줄일 것인지 방향성을 정합니다. *이 모든 과정은 객관적으로 파악된 정보를 바탕으로 회원님과의 충분한 의논을 통해 이루어집니다. ✔️ 운동 프로그램 🏋️‍♀️ Case별 운동 프로그램 정리 ▫️ 고도비만, 과체중으로 인한 체지방 감량 목표 - 심박수를 올려 몸을 활성화시키는 운동(서킷트레이닝, 케틀벨, 스텝박스) 중심으로 수업 진행 - 몸을 계속 움직일 수 있도록 하며, 기초 체력이 갖춰지고 체지방 감량 목표를 달성하면 점차 웨이트 트레이닝과 병행합니다. ▫️ 근육량 증가를 통한 다이어트 목표 - 근육의 움직임에 대한 원리를 알려드립니다. - 올바른 자세와 정확한 자극을 느낄 수 있게 지도하며 점차 다양한 종류의 운동으로 진도를 이어나갑니다. ▫️ 바디프로필 목표 - 회원님의 몸상태와 체지방량을 파악하여 다이어트 기간을 잡고, 그에 맞는 식사와 운동을 제시 합니다. - 마지막 서포트까지 책임지고 도와드립니다. ✔️ [체계적인 식단 관리와 단계적 목표 관리] • 한달 단위로 사진 촬영(앞면, 옆면, 뒷면) 및 인바디 체성분 분석(근육량, 체지방량 등)을 통해 어떻게 변화되고 있는지 파악합니다. • 평소에 드시는 식단을 확인하여 패턴을 도출하고, 안좋은 습관은 개선/좋은 습관은 유지하여 큰 거부감 없는 식단 관리가 가능합니다. • 어떤 변화가 이루어지는지 확인하는 과정을 통해 확실한 동기부여/실시간 피드백/운동 목표 수정을 진행합니다.📑 상담 및 운동 방향 설정 먼저 회원님의 인바디 측정을 통해 체성분 분석을 진행합니다. 회원님의 현 몸 상태를 토대로 근육량을 높일 것인지, 체지방을 줄일 것인지 방향성을 정합니다. *이 모든 과정은 객관적으로 파악된 정보를 바탕으로 회원님과의 충분한 의논을 통해 이루어집니다. ✔️ 운동 프로그램 🏋️‍♀️ Case별 운동 프로그램 정리 ▫️ 고도비만, 과체중으로 인한 체지방 감량 목표 - 심박수를 올려 몸을 활성화시키는 운동(서킷트레이닝, 케틀벨, 스텝박스) 중심으로 수업 진행 - 몸을 계속 움직일 수 있도록 하며, 기초 체력이 갖춰지고 체지방 감량 목표를 달성하면 점차 웨이트 트레이닝과 병행합니다. ▫️ 근육량 증가를 통한 다이어트 목표 - 근육의 움직임에 대한 원리를 알려드립니다. - 올바른 자세와 정확한 자극을 느낄 수 있게 지도하며 점차 다양한 종류의 운동으로 진도를 이어나갑니다. ▫️ 바디프로필 목표 - 회원님의 몸상태와 체지방량을 파악하여 다이어트 기간을 잡고, 그에 맞는 식사와 운동을 제시 합니다. - 마지막 서포트까지 책임지고 도와드립니다. ✔️ [체계적인 식단 관리와 단계적 목표 관리] • 한달 단위로 사진 촬영(앞면, 옆면, 뒷면) 및 인바디 체성분 분석(근육량, 체지방량 등)을 통해 어떻게 변화되고 있는지 파악합니다. • 평소에 드시는 식단을 확인하여 패턴을 도출하고, 안좋은 습관은 개선/좋은 습관은 유지하여 큰 거부감 없는 식단 관리가 가능합니다. • 어떤 변화가 이루어지는지 확인하는 과정을 통해 확실한 동기부여/실시간 피드백/운동 목표 수정을 진행합니다.
리뷰
user_profile
이승희
5
여러곳 PT를 받아보면서 신호쌤을 만나서 운동한 지금이 제일 운동을 효율적이고 논리적으로 배우고 있습니다. 항상 몸에대해 진심이시고 열정적으로 알려주셔서 감사합니다❤️
여러곳 PT를 받아보면서 신호쌤을 만나서 운동한 지금이 제일 운동을 효율적이고 논리적으로 배우고 있습니다. 항상 몸에대해 진심이시고 열정적으로 알려주셔서 감사합니다❤️
user_profile
김태빈
5
근 1년동안 배우면서 몸의 변화를 많이 느꼈고 못하는 운동이 없으신 신호쌤은 최고에요! 운동 선수를 꿈꾸는 저도 맡기도 보는 신호쌤😁 유머도 있으시고 많은 분들이 찾아주시면 하는게 제 바람입니다!! 본인이 부족한 부분을 바로 캐치해주시고 그날 컨디션에 따라 강도 및 운동을 정해주시니 이보다 더 좋은게 있을까요 신호쌤 많이 찾아주세요
위치프라임짐PT 당산역점
서울 영등포구 당산로 214 삼성래미안 4차 상가1동 B04호복사
당산역 도보 1분
무료 제공
주차 무료
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화문의
채팅문의
무료 제공