2023 WNGP부산 클래식보디빌딩 입상

2023 WNGP부산 클래식피지크 입상

운동분석 현장적용 컨퍼런스 수료 (무브올로지)

대학스포츠의학연합 제8회 학술교류 참가

전) 비나이더 암사점 트레이너

전) 바디채널 트레이너

유도 초단 (대한유도회)

전) 고투 냉정점 트레이너

피티인폼 MERS 근골격계 운동 재활 전문가

운동 생리학 (EPS -Exercise Physiology) 자격증

자세 평가 전문가 (PAS) 자격증

만성 질환 운동 처방 전문가 (EPS) 자격증

단계별 케틀벨 트레이닝 전문가 (FTS-Kettlebell) 자격증

교원자격증 실기교사(체육) - 교육부

1:1 PT가격표 (60분)

피티 금액

스페이스PT&헬스 시청연산점

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김경준

1회 체험 하고 냅다 30회 결제했어요 ·͜·
힘들어도 항상 할 수 있어요 ~~ 해주신 덕분에 난생 처음으로 기구운동도 해보고 아주아주 뿌듯한 수업이었습니당 ㅎㅎ 운동도 어느 부위에 힘이 들어가야하는지 체계적으로 가르쳐주셔서 더 쉽게 할 수 있었고 유산소랑 근력도 적당하게 같이 들어가서 기초체력도 전보다 많이 늘어난 거 같아요 🙂👊 운동 처음 해보시거나 피티 처음 해보는 분들은 쌤이랑 더더 잘 맞을 거 같아요 ~~~~ 🍀
30회 하고 나서 추가로 30회 더 결제하려고 생각중이었는데 중간에 타지로 이직하게 되어서 ,, 못하게 되서 너무너무 아쉽지만 ,, ! 후회없는 결정이었어요 ㅎㅎ  그동안 잘 가르쳐주셔서 감사해요 🙆‍♀️🧚‍♀️

김지은

체험인데도 친절하고 자세히 알려주셨어요!
텐션도 높고 칭찬도 아낌없이 해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덕분에 운동 중에도 자신감 가지고 열심히 할 수 있었어요
잠시 했는데 자극 장난아니게 와서 왜 피티를 받는지 알게 되었어요
싼 가격에 좋은 경험했습니당 👏🏻👏🏻

박은빈

🔥 대상: 체지방량 감소, 균형 잡힌 생활이 필요하신 분
🔥 프로그램 소개: 식단 제공, 주 단위 바디 체크 및 솔루션 제시, 몸에 맞는 운동 프로그램 제시
🔥권장기간: 4~8주
- 1~2주: 심폐 지구력 훈련 및 대사량 증가
- 3주차: 웨이트 트레이닝 입문
- 4~8주: 근지구력 및 다이어트훈련


💡 수업 전
• [1st]. 생활 패턴과 식습관을 파악합니다!
회원님의 최적화된 운동 프로그램과 식단을 구성하기 위해
기상부터 잠들기 전까지의 생활 패턴과 좋아하는 즐겨 먹는 음식 등을 파악합니다!

• [2nd]. 무슨 운동이 필요할까요!
체력 수준을 고려해 심폐 지구력 운동, 근지구력운동, 근력운동, 기능성운동 등의 운동 종류를 설정합니다!

• [3rd]. 어떻게 먹을까요!
체성분 결과를 보고 생활 패턴에 맞게 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방) 섭취량을 분배합니다.

💡 수업 중
• [1st]. 당연히 회원님께서 원하는 몸!
회원님께서 원하시는 몸이 어떤 몸인지 확인하고 그 몸에 맞게 컨설팅 후 프로그램이 진행될 예정입니다.

💡 수업 후
• [1st]. 트레이너는 헬스장에서만 보는 사이??!!?!?!
트레이너는 영원한 트레이너! 다이어트는 지속적인 피드백과 식단 관리가 들어가고 필요합니다.

• [2nd]. 피티 10회 끝나면 우리도 끝??
피티가 끝나셔도 지속적인 피드백을 해드립니다. 우린 영원한 사이!ㅎㅎ

균형 잡힌 생활이 필요한 분들을 위한 다이어트 프로그램!

「운동을 위해 시간을 내지 않으면, 병 때문에 시간을 내야 할지도 모른다.」

허리·목 디스크, 사고로 인한 후유증 등 일상생활에서 겪는 불편함을 완화시켜 드립니다!


❓. 운동 프로그램은 어떻게 진행되나요?

✔ 기능성 움직임 평가(FMS)를 통해 현재 몸 상태를 점검하고 있어요.

✔ 기능성 움직임 평가(FMS) : 상체와 하체의 움직임, 관절의 안정성, 근육의 사용법 등을 확인하고 문제점을 파악합니다.

✔ 통증을 느끼는 부위 주변 근육들을 활성화 시키는 재활 운동(근막 이완, 컨디셔닝 운동 등)이 진행되고 있습니다.

✔ 재활운동 뿐만 아니라 기초 체력을 향상 시켜주는 운동(서킷 트레이닝)을 병행하여 프로그램이 구성됩니다.

✔ 프로그램을 진행하면서 운동 강도를 점진적으로 올려 운동을 해도 아프지 않은 몸으로 만들어드리겠습니다.

체형교정

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