KT TAPE 교정 테이핑 자격 수료 (CES KOREA)

체형교정운동 스페셜리스트 Lv.1 (CES KOREA)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1회 체험권

운동닥터 통해 등록하신 회원님들 
20회 등록시 1회
30회 등록시 2회 서비스 제공해 드리고 있습니다^^

요가

필라테스

스피닝

그룹PT

삼성피트니스

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공지한

예전에 PT를 많이 받아봤었지만 정말 차원이 다릅니다 ! 우선 몸의 자극이 오는 것부터가 다르고, 어떻게 몸을 써야하는지 확실히 느낄 수 있어요!! 예전에는 혼자 운동할 때 자극이 안와서 이게 맞는건가 싶었는데 지금은 혼자 운동할 때도 자극이 아주 잘 온답니다👍🏻 너무 중요한 부분만 콕 찝어서 알려주셔서 만족감이 너무 커요! 그리고 제일 중요한 다이어트.. 쌤이 알려준대로만 하니 살이 너무 잘 빠져요 .. 레깅스 M사이즈에서 S사이즈로 줄었답니다 ! 삼성동 PT는 지한쌤에게 꼭꼭 받으셔야해요 ! 너무 만족해서 저는 쭉 받을 예정입니당 ㅎㅎ 그리고 무엇보다 운동 시간이 너무 재미있어요 .. 재미있게 운동하면 너무 좋잖아요 ?! 항상 감사합니다 쌤 ~~~~🫶🏻

조서영

20년 넘게 몸을 써본 적 없다가 너무 허약해진 저를 발견하고 살기 위해서 운동을 시작했습니다. 머신이나 덤벨 사용법도 모르고 빈 바  드는 것도 힘들었는데 지한쌤하고 2개월 정도 꾸준히 운동했더니 몸에 많은 변화가 생겼네요. 근력 향상은 물론이고 안좋던 자세도 많이 교정되었어요.  지한쌤 최고입니다~~~!

유태희

많은 분들이 다이어트를 시도하고 실패하고를 반복합니다. 더이상 계획도 없이 실패만 하는 다이어트는 그만 하세요!!

생활습관 파악, 살찌는 원인 분석 그에 따른 운동과 식단까지 하나부터 열까지 책임 감량 시켜드리겠습니다.

📍Step 1. 상담을 통한 생활습관과 식습관 분석으로 살이 찌는 원인 파악

📍Step 2. 인바디 체크와 목표감량 kg, 다이어트 기간 현실적인 운동계획 수립

📍Step 3. 획일적인 운동이 아닌 개개인의 체형과 근력수준 및 체력에 맞는 정확하고 체계적인 운동 

📍Step 4. 지속 가능한 운동 및 식단으로 단기, 장기 계획에 맞는 책임감량!

다이어트 '방법'만 알면 누구나 할 수 있습니다. 

한 달에 무조건 10kg!! 이런 말도 안되는 광고에 더 이상 속지 마십시오. 사람 몸은 기계가 아닙니다. 

각자 체력수준 타고난 체질 너무나 다양합니다. 개개인에 맞는 정확한 다이어트가 필요합니다.  

회원님들의 길잡이가 되어드리겠습니다.

체질 고려한, 지속가능한 맞춤 다이어트

안 좋은 습관으로 틀어지고 약해진 몸을 바로 잡아 드립니다.

📍Step 1. 정확한 체형 체크와 테스트를 통해 틀어진 곳 이해하기

📍Step 2. 근육의 장력을 이용해 틀어진 곳 바로 잡기

📍Step 3. 웨이트 운동을 통한 근력 강화 및 유지 단계 

체형교정에 있어 가장 중요한 부분은 '자기 몸에 대한 이해'라고 생각합니다. 

정확한 평가와 테스트를 통해 틀어진 부분을 정확히 인지하고 근막이완, 스트레칭 근력운동을 통해 근육의 장력을 맞춰 주는 과정을 만들어드립니다. 

이를 통해 몸을 바로잡고 더 나아가 바른 운동을 할 수 있게 만들어 드리겠습니다.

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