김진백

25년 10월

과거에 동네 헬스장에서 PT를 받아봤었지만 그저 자세만 알려주고 정확한 원리나 설명은 부족함을 느꼈습니다. 그래서 혼자 운동을 하다 인생 첫 바프를 위해 제대로 된 PT를 받고 싶어 검색해 본 결과 집에서 1시간 거리긴 하지만 각종 자격증에 믿음이 갔고 1회 무료 PT 이후 이론에 근거한 원리적 설명에 신뢰가 생겨 PT를 결정하게 됐습니다. 수업은 체계적이었으며 저의 신체 상황과 환경을 고려해 식단부터 자세교정 및 운동원리까지 제대로 된 운동을 처음 배웠다는 느낌을 받았습니다. 그 결과 바프는 만족한 결과로 나왔으며 현재는 PT를 연장하여 건강을 위해 운동을 배우고 있습니다. 그동안 헬스는 미용의 영역이라 생각했지만 지난 수업들을 통해 건강을 위한 운동이 무엇인지 깨닫게 되었습니다.

정윤숙

25년 9월

항상 복대를 차고 생활했었는데 3개월도 되지 않아 복대 아 웃~ 30회 pt받고 또 등록했어요 이젠 아팠었나 싶게 누워서 일어나기도 좋아요 열심히 공부해서 가르쳐주신 샘 감사해요 ^^

홍승우

25년 9월

운동 하기위해 회사 근처 주변 헬스장을 워크인 하던 중, 회원 모집이 목적인 타 헬스장과 달리 가장 전문적이고 진심으로 상담해주시는 대표님을 만나 무료 체험 받게 되었습니다! 백선을 풀어서 망가져있던 몸의 균형을 잡는 수업 방식이 제 몸에 근본적인 도움이 될 것 같아 바로 수업에 등록하게 되었습니다! 체지방 15%를 목표로 운동하고 있는데, 유튜브에 나와있는 정보들과 달리 직장인인 제게 맞는 맞춤형 전략을 세워주셔서 만족스럽습니다. 리뷰를 쓰는 지금은 한달이 조금 넘었는데, 아직 많이 부족하지만 군살들이 한 부위씩 빠져나가는게 눈으로 보여 운동할 맛이 납니다ㅎㅎ 형주쌤 항상 좋은 수업 감사드리며, 복근이 보일 때까지 열심히 운동해서 다시 리뷰 남길 수 있도록 하겠습니당!

진세경

25년 9월

형주 선생님 만나기 전에도 PT는 꾸준히 받아왔지만, 마치 PT 유목민처럼 여기저기 1회 체험 다니고 10회, 20회씩 센터를 옮겨 다니며 저한테 잘 맞는 선생님을 찾으려고 늘 떠돌아 다녔습니다. 그러다 올해 4월부터 솔리드짐에 정착하게 됐고, 형주 선생님과 함께 제 약점들을 하나씩 발견하고 고쳐 나가고 있습니다! 다이어트도 하고 싶고 근력도 키우고 싶은 제 욕심에 맞게, 수업은 물론 개인 식단과 운동까지 꼼꼼히 체크해 주셔서 정말 큰 도움이 돼요. 무엇보다 식단이나 운동을 귀찮고 힘든 숙제처럼 느끼지 않도록 늘 방향을 바로잡아 주시고, 일상과의 균형도 챙겨 주셔서 운동이 제 삶에 자연스럽게 스며드는 것 같아요. 어느덧 30회를 마치고 새로운 30회 세션이 시작됐습니다. 앞으로도 즐겁게 운동하겠습니다~!

신동진

25년 8월

수영을 하다 어깨가 빠져서 계속 운동을 못하다가 재활개념으로 다시 운동을 하려고 찾아갔는데 저의 운동능력을 제대로 파악해주고 그에 맞춰 운동 강도와 난이도를 조절하니 아팠던 어깨가 회복되면서 근육량도 잘 늘어나고 있습니다. 생애 첫 피티였는데 제대로 된 곳이라 매우 만족합니다

송우현

25년 8월

28년 인생 최초로 다이어트에 성공했어요! 🎉 그동안 헬스하면 거의 벌크업이 되기 일쑤였고, 체중 감량은 늘 실패의 반복이었습니다. 형주쌤과 함께 운동하면서 체지방은 쏙 빠지고, 근육은 촘촘히 자리 잡으며 몸이 점점 탄탄해지고 있습니다~! 형주쌤은 제 가동성을 꼼꼼히 분석해서 맞춤형 PT를 딱 맞춰 주세요. 정말 필요 없는 근육까지 쓰지 않도록 철저히 지도해 주십니다. 덕분에 운동 효과는 두 배, 몸은 한층 더 건강해지고 있어요. 이건 단순한 PT가 아니라, 진짜 '선생님의 가르침'이라는 느낌이 드는 현장입니다. 여러분도 꼭 한번 경험해보세요! 👍👍👍👍

김현주

25년 3월

100점 만점 중 200점!! 40대중반, 처음으로 근력운동을 시작한 지 3개월이 넘었습니다. "근육 1kg의 가치는 1,400만 원" 이라는 말을 듣고 "내 몸으로 1억 만들자!" 라는 목표로 도전했죠. 형주 코치님의 맞춤형 지도 덕분에 운동이 지루하지 않고, 효과를 빠르게 체감하고 있어요. 장시간 업무로 인한 어깨 통증, 두통, 불면증이 해결되었고, 맞춤 코칭 덕분에 올바른 자세로 안전하게 근력을 키우고 있습니다. 특히 형주 코치님은 제 생활 습관과 통증을 세심하게 분석해 최적의 프로그램을 설계해 주셨고, 덕분에 종아리와 어깨 통증이 사라지며 몸이 점점 단단해지고 있습니다. 유능한 트레이너와 함께라면, 40대도 충분히 건강해질 수 있습니다! 200% 추천합니다! 💪

이차영

25년 3월

처음 수업을 받을때 운동 이전과 이후의 근육가동성의 차이를 느껴보라고 하시길래, 1시간의 운동으로 얼마나 바뀔까했습니다. 그런데 체감이 될정도로 몸이 전보다 유연하게 풀려서 수강을 결심했습니다. 아킬레스건 통증때문에 운동을 거의 못했는데, 이론에 입각해 근육을 풀어줘야한다고 확실히 말씀하시는게 인상깊었습니다. 장기간의 통증으로 처음에는 조심스러웠는데, 지도에 따라 운동을 하니 몸이 낫는게 확 체감이 됐습니다. 그리고 항상 자극받으면 안되는 곳에 힘이 들어가는지 세심하게 신경을 써주시다보니, '운동하다 다치면 어떡하지'라는 공포심이 사라지면서 운동효과도 훨씬 좋아졌습니다. 저처럼 운동을 안좋아하고 아파하는 사람은 운동의 재미를 찾기가 참 어려운데, 정말 최고의 선생님을 찾았다고 생각합니다:)

박민주

25년 2월

이유 모를 허리통증이 있어서 필라테스 등 여러 운동센터를 다녔는데 큰도움이 되지 않아서 찾은 센터입니다~ 판교에 계실때 체험수업 후에 집 근처로 옮겨오셔서 등록하러 갔어요! 처음에는 10회만 등록했습니다 첫10회만에 허리통증이 완벽히 잡혀서는 아니지만 수업을 해보니 앞으로 계속해봐도 좋을 것 같아 지금은 30회 추가등록하고 다니고 있습니다! 허리가 아픈 근본적인 원인을 찾아서 해결하는 방법으로 프로그램을 진행하고 있고 운동전 열심히 근막이완을 해주셔서 도움이 많이 되는 것 같아요^^ 운동 진행하면서 피드백을 주고 받는게 좋고 수업하면서 질문이 많아도 열심히 대답해주십니다~ 항상 긍정적으로 이끌어 주셔서 잘 다니고 있습니다 앞으로 허리통증도 잡고 열심히..해볼게요..! 화이팅입니다!ㅎㅎ

김혜진

25년 2월

헬스에 관심히 생기면서 이왕 시작하는 거 제대로 운동을 배우면서 시작하고 싶다는 생각이 강하게 들어 여러곳을 한달간 비교하며 체험PT후 바로 등록 하게 되었어요!☺️ 저는 헬스를 시작하기 전 가장 중요하다고 생각했던 부분이 안전하게 나의 몸 상태에 맞는 운동 방법을 배우는 것 이라고 생각 했는데, 딱 형주쌤의 수업 커리큘럼이 제가 지향하는 방향성과 잘 맞았어요! 특히 저 같은 경우 PT를 시작하기 전 무릎 통증이 있었던 편이라 헬스를 시작하면 이 부분을 가장 개선 하고 싶었었고, 당연하게 이 통증이 무릎에 문제라고 생각했었지만, 형주쌤과 수업하면서 발목의 문제라는 것을 알게되었어요…!!🫢🫢 문제를 개선하기 위해 약 4개월 동안 수업을 받으면서 지속적으로 발목을 개선하다 보니 너무 신기하게도 지금은 무릎 통증이 사라졌어요!! 저처럼 헬스를 처음 시작하는 분들은 꼭 형주쌤에게 운동을 배웠으면 하는 마음이…!!!!! 형주쌤 감사합니당 ㅎㅎㅎ😆 앞으로도 열심히 운동 해볼게요!!

오승혜

25년 1월

PT랑 헬스를 처음 시작하면서 고민도 많이 하고 망설였는데 이형주 선생님과 수업을 하면서 그 걱정이 확 사라졌습니다. (체험 수업 1회만에 바로 등록을 결심했어요!) 단순히 운동 방법만 알려주는 게 아니라 제 몸 상태와 체형에 맞춰서 퍼스널 트레이닝을 해주시는 느낌을 받았거든요. 특히 인체 구조에 대한 이해도가 정말 높아서, 어떤 질문을 하든 바로 바로 답변해주셨고 직장인들이 많이 겪는 어깨나 허리 통증도 잘 잡아주셨어요. 덕분에 일상에서도 통증이 많이 줄어들고, 삶의 질이 달라졌습니다 ✨ 운동 초보자인 저한테도 친절하게 설명해 주시고, 제 목표에 맞춰서 세심하게 지도해주셔서 매 수업마다 시간이 정말 빨리 가더라구요! 전문적인 코칭과 빠르게 몸 상태가 좋아지길 원하시는 직장인 분들께 특히 추천드립니다.

이한솔

25년 1월

더 자세한 후기는 블로그에 있습니다. https://blog.naver.com/kia_tigerz_exit?Redirect=Update&logNo=223695677844 워낙 운동을 좋아하고 달리기, 수영, f45, 헬스 등 다양한 운동을 하다보니, 여기저기 몸에 성한 구석이 없었고, 과도한 의욕으로 인해 다친 무릎부상이 잘 낫지 않아 고민이 많았는데요. PT샵도 일주일 넘게 여러 후기 찾아보고, 교정운동 전문자격증이 있는지 확인해서 1회 체험해보고 솔리드짐에 등록하게 되었습니다. 결론적으론 열심히 알아보고 등록한 덕에 현재 20회 정도 진행했는데 대대만족이구요. 우악스럽게 횟수 채우고 사람 힘들게 하는 게 아니라 근육이 잘 쓰일 수 있는 컨디션을 만들고, 운동시켜주시니 근육도 효율적으로 성장하네요!

김동수

25년 1월

PT는 처음해보는데 편하게 진행해주셔서 좋았어요. 물론 운동 할땐 힘듭니다. 제가 업무 특성상 목 어깨 허리가 많이 안좋은데, 수업 받으면서 약한부분 교정이 많이 된것같아요. 아픈곳이 없어지니 정말 좋아요.

김성진

24년 12월

처음 상담 시 대개는 운동의 목적을 물어보지만 형주쌤은 어디 불편한데가 있냐 물어봐주셨습니다. 뒷목과 어깨랑 손목이 항상 뻐근하고 통증이 있어 고역이었는데 체험 pt후 너무 만족스러워 등록해서 운동을 계속 하고 있습니다. 예전 혼자 운동할때는 운동이 제대로 되고 있는건가? 싶었지만 쌤에게 운동 배워나가면서 운동이 이런거구나 느끼고 있습니다. 회사가 바빠 꾸준히 운동과 식단을 못하고 있지만 형주쌤 믿고 꾸준히 운동하고 식단 곁들이면 좋은 몸 만드리라 믿습니다.

김란

24년 12월

어느덧 형주쌤이랑 운동한지 3개월이 되어가고 있네요 😎 수내역 근처에 PT샵이 정말 많아서 어디를 갈지 고민 끝에 몇군데 체험 PT를 받아보고 솔리드짐으로 결정했는데 정말 최고의 선택이었던 것 같아요 👍🏻 고질적인 허리통증을 달고 있었는데 처음으로 통증없이 재미있게 운동하고 있어요 ㅎㅎ 컨디셔닝을 특히 중요하게 생각하셔서 다양한 동작을 알려주시는데 그게 운동할 때 엄청난 부스팅이 되어서 타겟 근육을 제대로 운동하고 있다는게 느껴져요! 근육이 쓰이는게 잘 느껴지니까 그렇게 싫어하던 상체운동도 처음으로 재밌다고 느껴졌어요 >< 쌤이 약간 근육에 미쳐있는(?) 사람이라 왜 아프고 어떻게 풀어야 좋아지는지를 알려주시는데 정말 그대로 운동하면 빠르게 좋아져서 믿음이 갑니당 최종 목표인 바프까지 잘부탁드려요!!

오정현

24년 12월

수내역에는 꽤 많은 PT짐이 있어 여러군데 꼼꼼히 알아봤습니다. 하지만 이곳만큼 의학적인 지식을 가지고 꼼꼼히 봐주시는 곳이 없어서 바로 등록 했네요. 처음에 10회로 등록했다가 추가로 30회 더 등록해서 열심히 하고 있는데 너무 좋습니다. 헬스대회 상 받은 곳도 좋지만, 개인적으로 그것보다 본인의 건강에 맞게 어떻게 코칭하느냐가 더 중요하다고 생각하기 때문에, 나름대로 재활 PT라고 할만한 정도 입니다. 코치님도 항상 공부하시고 그 지식을 바탕으로 저에게 맞는 방법을 효과적으로 가르쳐 주셔서 완전 추천 합니다.

이성원

24년 12월

체중은 점점 불고 허리통증과 위장장애가 심해져서 운동을 시작할려고 여기저기 알아보다가 재활교정 을 잘한다는 문구만 보고 다니게 됬네요 처음에는 크게 심호흡하는 것만으로도 속이 콕콕 쓰리던게 이제는 다 사라지고 아침에도 편안합니다 운동하면서 가장 생각이 많이 바뀐게 지금 당장 통증이 느껴지는 부위가 문제가 아니라 아예 감각이 느껴지지 않을정도로 문제가 있는 원인이 되는 근육이 따로 있으며, 저의 경우에는 오랜 사무실 근무로 엉덩이 근육이 약해진 것이 허리통증과 위장장애로 나타난 케이스였는데 이형주 트레이너님은 그런 사항을 잘 캐치하셔서 이해하기 쉽게 설명해주셨네요 10년을 넘게 앉아만 있어 생긴 골반 불균형이 사라질때 까지 열심히 다닐 예정이네요.

박정은

24년 12월

허리가 고질적으로 아파서 운동을 시작하기가 겁났었는데, 형주쌤 덕분에 큰 도움을 받고 있습니다! 쌤께서 항상 제 몸 상태를 먼저 체크하시고, 뭉친 근육들을 잘 풀어주신 후에 몸에 무리가 가지 않는 범위 내에서 운동을 진행해 주셔서 정말 감사해요. 덕분에 허리 통증도 점점 나아지고 있고, 꾸준히 운동하는 즐거움을 느끼고 있습니다. 또 제가 바쁜 스케줄로 자주 시간 조정을 해야 했는데, 형주쌤께서 늘 이해해 주시고 유연하게 맞춰주셔서 너무 감사했어요. 세심하고 친절한 지도 덕분에 몸도 건강해지고, 운동이 생활의 활력소가 되고 있어요! 역시 하고 나면 개운하고...! 빨리 몸짱되고싶어요 ㅎㅎ 허리가 안 좋거나 바쁜 일상 속에서도 운동을 꾸준히 하고 싶은 분들에게 강력 추천드립니다! 👍

박병건

24년 11월

더 자세하게 운동 배워보고 싶어 이곳저곳을 찾던중에 형주쌤을 알게됬습니다~! PT를 처음 받다보니 어색한 부분이 많았는데 형주쌤의 세심한 지도로 무리없이 운동을 진행할수 있었던것 같습니다. 운동을 진행하기 전에 다치지않게 또는 해당 부위의 근육들의 발달을 더 수월하게 하기위해 디테일하게 스트레칭도 진행해주시고 운동할 때도 몸에 무리가 가는지도 수시로 봐주면서 정말 꼼꼼하게 봐주십니다. 덕분에 혼자 운동하는 법도 몰랐던 제가 형주쌤한테 배우고 혼자 나와서 운동도 해보고 있네요. 무엇보다 형주쌤 지도 잘 따르고 식단도 체크 받으면서 꾸준히 병행하다보니 몸이 변하는게 보여져 더 즐겁게 운동하고 있는것 같습니다. 꼼꼼한 지도와 디테일한 피드백을 원하시는 분들에게 형주쌤 적극 추천합니다!👍

차민경

24년 9월

올해초부터 7월까지 형주쌤과 바디프로필을 목적으로 재밌고 건강하게 다이어트를 했습니다! 중간중간 힘들고 지칠때도 있었지만 무리하지 않는 선에서 식단도 잘 짜주시고 운동 강도도 불편한곳 없이 제 컨디션에 맞춰서 수업해 주셔서 원하고자 하는 목표까지 달성할수 있었습니다. 무엇보다 어깨랑 승모근이 아프고 혼자 운동할땐 불편함이 많았는데 형주쌤과 운동하면서 불편했던 부분을 제거해 나가고 운동할때나 평소에 거슬렸던 통증들이 점차 사라져가서 너무 감사했고 그 덕분에 즐겁게 운동할수 있었습니다! 항상 지루하지 않는 수업을 해주시고 제 몸을 아프지 않게 건강하고 클린하게 해주셔서 감사했습니다 😝🥹👍🏻🫶🏻

신지우

24년 9월

이형주 쌤께 5개월 정도 수업 받고 있어요! 헬스는 처음인데 제 몸 상태에 맞게 수업도 짜주시고 올바른 자세로 운동할 수 있게 도와주십니당>< 운동 전에 충분히 마사지도 해주셔서 아프거나 불편한 곳도 최소화되는 것 같아요! 운동 시작하고 체력도 늘고 활력도 생긴 것 같아 추천드려요~~

이상현

24년 9월

주변 운동할 수 있는 곳 다 돌아다님. 괜찮은 곳도 있고, 비싼 곳도 있었지만 여기다 싶은 곳이 없었는데 여기가 거기였음.!! 중량치는 것이나 다이어트 목적만으로 운동할 게 아니었고 오래 묵은 여러 몸의 이상을 찾고 완화할 방법이 필요했는데, 코치님이 정말 딱딱 찾아냄. 숨겨진 맛집같은 곳. 사실 그래서 막 빵 뜨면 안됨. 일단 나부터 다 좋은 거 누리고 그 뒤에...

민지아

24년 8월

8개월차! 크로스핏하다가 크게 다친 후, 중량보다는 체형교정을 목적으로 형주샘한테 PT를 받기 시작! “왜!?” 질문 대마왕인 파워T인 저의 질문에도 한번도 막힘없이 답변해주시는 해박함은 물론, 언제나 새로운 프로그램 & 더 나은 방향으로 지도해주시기 위해 공부하시는 모습에 같은 부위 운동도 지루하지 않게 PT를 받을 수 있음! 컨디션 항상 꼼꼼하게 체크해주시고! 그날 컨디션에 맞게 통증부위나 고민부위 위주로 케어해주시니 앞으로도 쭈욱 다니면서 점점 건강해질 예정!!!! 스쿼트하는데 고관절이 찝힌다? 걸을때 무릎이 아프다? 현대사회 직장인 고질병 목 어깨가 아프다!? 이제 자세교정부터 부족한 근육, 자세부터 체크! 샘한테 배운 컨디셔닝으로 홈트까지 완벽! 갓벽! 강추!

남일현

24년 8월

분당에서 살지도, 일하지도 않지만 이형주 선생님 자격사 항과 후기만 믿고 등록하여 만족하면서 배우고 있습니다. 일단 지식이 굉장히 해박하시고, 컨디셔닝을 굉장히 중요하게 다루셔서 저도 운동하면서 불편했던 부분들이 실시간으로 사라지는 걸 느끼고 있어요! 그리고 열정이 넘친다고 느꼈던 게 하루는 수업을 마치고 선생님 개인운동할 때에 저도 껴서 1시간 같이 운동한 적도 있거든요. 선생님이 정말 운동 가르치는 일을 좋아서 하신다는 걸 느낄 수 있었습니다. 트레이너 선생님 고를 때 고민하시는 분들이 선택하시면 후회하지 않으실 거예요!

나준석

24년 8월

선생님이 상당히 열정적이시고 전문지식도 해박하십니다 하루가 다르게 몸이 발전해나가는 걸 느끼고 있습니다! 무조건 무게를 증량하는 것이 아닌, 몸의 기능적으로 어느 근육을 풀어줘야 운동 효율성이 높아질 수 있는지 알려주십니다 지금까지 다녀본 헬스장 중 가장 만족스럽습니다😁

전형주

24년 8월

형주쌤과 운동한지 벌써 4개월이나 되었네요.ㅎㅎ 오늘이 마지막 날이라 리뷰 적어봅니다! 운동을 몇년전에 취미로 시작을 해보았는데 꾸준히 하지 않다보니 운동하는법도 다 까먹기도 했고 직장을 다니며 하루종일 앉아 시간을 보내니 체력도 너무 떨어지는게 느껴져서 집 근처 리뷰 좋은 쌤을 찾다가 형주쌤을 찾게되었어요. 이름이 같아서 내적 친밀감도 덤.. 우선 상담할때부터 전문가임을 느낀게 고민,불편 통증있는 부위를 말했더니 그 주변 근육들의 쓰임과 문제점을 바로 얘기해주시며 빽빽하게 공부하신..ㅋㅋ 책을 보고 정말 진심으로 공부하시고 지식량이 많다는걸 느꼈어요. 그리고 운동 시작전 보통 폼롤러로 몇번 돌리는게 아니라 부위별로 도구와 자세로 운동할 근육의 상태를 최상으로 올려주는 방법도 알게되어 좋았어요! 30회를 배우면서 사실 개인운동을 거의 하지 많아 근육량이 팍팍 올라가진 않았지만 살도 많이 빠지고, 체형도 달라지는게 느껴져서 만족스럽습니다! 운동을 확실하게 배우고 싶다면 형주쌤!!

공혜린

24년 8월

긴장성 두통으로 고통받는 분들 열정 가득한 형주쌤한테 가세요! 저는 한 10년 넘게 긴장성 두통으로 고생해왔습니다. 일주일에 한두 번은 무조건 두통이 심해서 처방받은 약 없이는 버틸 수 없었는데, 형주쌤이 알려주신 컨디셔닝과 운동으로 일주일 동안 약 없이 보내기도 했습니다! 저도 처음엔 안 믿겼는데, 형주쌤 커리큘럼 믿고 따라 하다 보면, 체형도 좋아지고 기능적으로 많이 좋아지실 거라고 생각합니다 ㅎㅎㅎ 수업을 진행하다 보면 마지막쯤에 가서는 선생님이 열정도 사라지고 대충 하시는 분들도 여럿 있는데, 형주쌤은 끊임없이 고민하고 공부하셔서 계속해서 수업을 업그레이드해서 정말 개인 맞춤 퍼스널 트레이닝 해주십니다! 한번 수업 받아도 돈이 하나도 안 아까운 수업이니 고민되신다면 1회 체험 수업 꼭 받아보세요.

조아인

24년 7월

저는 중학교 1학년, 정확하진 않지만 아마도 솔리드짐 최연소 회원일 것 같아요 . 저는 올 초에 척추측만증으로 재활의학과에서 주 2회 도수 치료를 받았지만 나아지지 않아 엄마의 권유로 엄마의 운동 선생님이신 솔리드짐 이형주 선생님을 만나게 되었어요. PT를 처음 시작했을 때 어렵기도 하고 통증도 있어 힘들기도 했지만, 선생님이 매번 잘한다고 백점이라고 칭찬을 많이 해주시니 잘 참고 힘내서 할 수 있었어요. 시간이 지날수록 운동도 익숙해지고 통증도 줄어가는 게 신기했고, 운동의 강도가 높아질 때마다 내 몸이 바르고 건강해지고 있다는 것을 느껴 성취감과 뿌듯한 마음이 들었습니다. 수업할 때마다 어떤 근육을 어떻게 쓰고 있는지 설명해 주시고, 친절하게 가르쳐 주시며, 늘 칭찬해 주시는 이형주 선생님! 감사합니다!

박세헌

24년 7월

디테일 그자체인 선생님입니다! 정확한 운동법을 배우고 싶어 시작한 피티였는데, 운동법도 물론 중요하지만 컨디셔닝이 아주아주 중요하다는 것을 선생님과 피티하며 몸으로 직접 깨닫고 있습니다. 컨디셔닝을 하고 안하고에 따라 퍼포먼스도 달라지고, 근성장의 정도도 달라지는 걸 몸으로 느껴요. 물론 정확한 운동법도 잘 알려주시구요. 운동하면서 불편한 점을 말씀드리면 고민하시면서 웬만한 건 바로 해답을 내놓으실 정도로 내공도 깊으신 분입니다. 그리고 그 다음 시간이 됐을 땐 설명해주신 내용을 책을 보여주시면서 직접 추가 설명도 해주실 정도로 열정도 매우 뛰어나신 분입니다. 어차피 운동 배워야 한다면 형주쌤 강추합니다!

김충열

24년 7월

그냥 최고라고 보시면 됩니다! 운동 많이 해봤지만 형주쌤만큼 잘알고 디테일하신분 없습니다 후방십자인대 파열로 고생했는데 지금은 다치기 전보다 더 좋은거 같아요! 최고입니다 !

손은우

24년 7월

첨에 PT 별기대도 믿음도 없이 시작했는데, 4개월동안 저한테 일어난 일 늘 뭉치고 당연하게 아팠던 곳들이 좋아져서 평소에 하던 요가도 더 잘되고 하고나서도 안아픔. 힘들어도 참고 하는게 운동 잘하는건줄 알았는데, 안힘들고 재밌게 하고도 운동 잘된 느낌이 뭔지 알게됨. 출장가서 일주일 짱 잘먹고 왔는데 체중은 살짝 늘어도 체지방률은 떨어지는 기적 체험.. 각종 근육이름들 알게 되는 건 덤...(모르고싶어도 모를 수가 없..) 이전에 했던 PT는 식단도 운동도 넘 힘들어서 등록기간 끝나기만을 손꼽아기다렸다 뒤도 안돌아보고 관뒀는데. 형주쌤이랑은 그냥 재밌어서 계속 다니고 있어요. 선생님 더 바빠지시시면 곤란하지만..공익을 위해 작성했습니다.

김바다

24년 7월

이형주샘과 운동한 지 벌써 4개월 째! 트레이너로서의 탁월한 전문성과 지도능력 덕분에 건강하게 변화되어 가는 몸 상태에 만족하며, 현재 제 삶의 1순위를 운동에 두고 즐겁게 배우고 있습니다. ^^ 수업받으며 느낀 이형주샘만의 특별함은 몸에 통증이 없는 상태를 중시하기 때문에 운동 전 컨디셔닝을 통해 운동하기에 적합한 몸상태를 만들고, 수업 중 통증의 유무, 세기 등을 지속적으로 체크하며 통증을 줄이거나 해결해 나가며 운동프로그램을 진행함으로써 운동의 효과를 높인다는 점입니다. 많은 자격증을 통해 충분한 전문성을 갖추고 계심에도 끊임없이 공부하는 트레이너로서의 열정, 자신감을 갖고 즐겁게 운동할 수 있게 늘 칭찬과 격려로 응원해 주시는 따뜻함까지..최강 능력자 이형주샘! 진심으로 감사합니다.^^ 완전강추!!

박영숙

24년 6월

몸이 점점 아픈 곳이 여기저기 생기구 그래서 신경이 쓰이던 차에 주변의 권유로 pt을 하게 되었어요 그동안 내 생각대로 맘대로 한 운동이 아닌 전문가가 제대로 알려준 자세로 하는게 아주 중요하다는걸 배웠고 운동은 힘들게 하는게 아니고 정확하게 하는게 더 효과가 있다는것도 알게되었습니다 배우길 잘한것같아요 처음 시작할때는 생각보다는 몸 여러 곳이 안좋다고해서 걱정했지만 운동을 힘들지않게 좀씩 천천히 하다보니 저도 모르게 많이 좋아졌어요 아픈곳도 많이 없어지고 주변에도 좋아져보인다고 하고... 앞으론 꾸준히 운동해야겠어요^^

주은혜

24년 6월

고관절, 어깨, 허리통증과 최근 손목염증까지 생겨 우울해하고 있던 차에 솔리드짐 이형주쌤을 소개받았다, 뼈가 가늘어 다칠까 겁이나 그동안 PT에 대한 거부감이 있었다, 그러나 이형주 쌤은 내 몸을 진단하시고 강도를 조절하시면서 STEP BY STEP해 나가신다. 넘치는 열정과 유머로 수업도 재미있다. 주2회 상·하체를 번갈아 수업. 3개월, 이제 고관절은 완전 정상이 되었고 허리, 어깨, 팔, 등 근육들이 차츰 제 기능을 하니 손쓰는 일이 무섭지 않다. 말린 어깨도 많이 펴졌고, 등도 적당히 근육이 생겨났다(등 근육은 바라지도 않았지만) 드라마틱한 변화가 없으면 후기를 쓰지 않으리라 생각했는데 그 드라마의 주인공이 내가 되었다. 실력 확실한 ‘솔리드짐’ ‘이형주쌤’ 감사해요. 추천합니다!

전지혜

24년 6월

벌써 형주쌤이랑 수업한 지 6개월이 넘어가고있네요ㅎㅎㅎ 저는 어디 하나 성한 곳이 없는 몸이라 지금도 열심히 맞춰가고 있는 중인데 정말 많이 좋아져서 감탄을 금치 못하고있어요 .. 일자목에 어깨말림도 심한 편이라 두통도 간혹 있었고 딱 봐도 비대칭이 심했는데 알려주시는데로 운동하니 제가 봐도 어깨 라인이 확연하게 달라졌어요!!체력이 좋아진 건 당연하구요 ㅎㅎㅎ 절대 못 할 것 같은 운동도 할 수 있다고 계속 말해주시니까 부족하지만 결국 해내더라구요 ㅠㅠ 감사해요 형주쌤 수내맛집 피티샵 지금도 엄청 바쁘시지만 앞으로 더더 바빠지시길 바래요 ^^!

김은미

24년 4월

허리 디스크로 힘든 시간을 보냈었기에 다시 운동을 시작하기 전에 고민이 많았습니다.아프기 전에는 보통 외형적인 건강미를 우선에 두고 그 뒤에 체력이 증진되는것을 목표로 운동했었던것 같습니다. 그러나, 저는 질병에 경험이 있기에 재활 운동으로 부상없이 약해진 나의 몸기능을 조금이라도 끌어올리는 것에 중점을 두게 되었습니다. 이런 저의 목적에 부합한 곳이 "솔리드짐" , "이형주"선생님 이었습니다. 여러 자격증들도 가지고 계신만큼 나를 불편하게 하고 있고 잘못 쓰여지고 있는 근육 근막들을 정확히 알아내시고 하나씩 올바르게 사용되어지게끔 지도해주십니다. 이형주 선생님과 제대로 된 내 몸의 근육의 쓰임을 알게된다면 체력과 더불어 외적인 다이어트도 자동으로 뒤따라올것입니다. 솔리드짐 이형주 선생님 강추!!!

백승연

24년 4월

무릎 연골 부상으로 1년 가까이 고생했었습니다. 관절의 물 빼기 십 수차례, 재활 필라테스도 받아보았으나 큰 차도가 없었고.. 수술 또한 예후가 불량할 것으로 보인다며 정형외과 교수님도 안타까워하셨지요. 그러다 우연히 알게 된 이형주샘. 전 요즘 공공의 적(?)으로 미움받는 필수과 의사입니다. 비록 근골격계 관련 과는 아니지만, 받은 교육과 쌓인 경험이 있다보니 상대가 인체에 대해 어느 정도의 이해도를 갖고 있는지 쉽게 파악이 될 수 밖에요. 체험수업후 바로 등록했습니다. 이제 4개월차. 무릎은 호전되어 격렬한 취미도 다시 즐길 수 있게 되었고 근력과 활력까지 덤으로 얻었습니다. 개개인 상태에 섬세하게 맞춘 프로그램 + 엄청난 성실성까지.. 이형주 샘 수업은 늘 감동입니다. 강추.

구미정

24년 4월

허리디스크 탈출로 고생을해서 운동을 해야 한다는건 알고있었지만 지금의 허리 상태가 운동을 할 수 있는 상태인지...잘못하다 더 다치는건 아닌지..걱정반 기대반으로 pt를 시작했습니다. 이형주선생님 수업은 운동전 미리 몸 컨디션을 체크해주시고 필요한 근막이완스트레칭을 충분히하고 운동을 진행하기 때문에 정확한 근육이 쓰이도록 지도해주십니다. 궁금한 것도 많고 불안함도 있었는데 친절하게 설명도 잘 해주시고 운동중 불편함이 생기면 다시 근막이완스트레칭 후 운동을 하니 운동으로 인한 또 다른 부상은 없을꺼 같다는 믿음이 생기네요. 3개월 정도 수업받았는데 몸의 변화가 조금씩 느껴지니 재미있습니다. 항상 공부하시고 연구하시는 이형주샘을 인생 첫pt샘으로 만난게 행운같습니다~

채미영

24년 4월

허리통증으로 고생하다가 허리근력을 키워야 겠다는 생각으로 처음으로 PT에 도전해 보았는데..헬스하면 힘들고 지루하기만 할줄 알았는데.. 운동에 필요한 근육을 효과적으로 쓸수 있도록 직접 풀어주시고 설명을 해주시면서 운동하니 지루하지않고 1시간이 오히려 짧은 느낌이에요. 무엇보다 운동하는 시간내내 너무 열정적으로 가르쳐 주셔서 힘든줄 모르고 운동하는것 같아요. 근육통도 점점 없어지고 하루하루 변하는 나의 근육들을 보니 신기하기도 하고 뿌듯하기도 하고 건강해진것 같아 대만족 입니다.

심애라

1회 체험24년 2월

후기많아서 호기심에 1회체험 신청했어요ᆢ 평소 운동을 좋아해 작은 부상및 근육통이 상시 있었는데 정확한 원인을 이해하기 쉽게 설명 및 통증해소까지 완벽해결해주셨어요ᆢ또한 스쿼트자세 부족한부분 디테일 잡아주셔서 아주 만족했답니다ᆢ

조성준

23년 8월

처음 운동닥터를 통해 이형주샘을 알게되고 1회 체험수업을 진행한 뒤 20회가량 수업을 진행하였습니다. 함께 운동을 하면서 가장 좋다고 느꼈던 부분은 체계적이고 과학적인 접근방식이었습니다. 단순히 자세만 보여주는 것이 아닌, 주동근이 무엇인지, 어느 관절을 중점적으로 신전/수축을 해야하는지, 부상을 방지하기 위해서 피해야할 자세 등을 해부학적인 관점에서 설명해주십니다. 그리고 대부분 간과하는 운동 전 컨디셔닝도 매우 만족스러웠습니다. 본래 허리와 어깨쪽에 불편함을 호소하였는데 근력운동과 컨디셔닝을 병행하면서 통증없이 운동하고 있습니다. 제대로 운동을 배우고 싶으신 분들께 추천드립니다!

문선일

23년 7월

지인 분의 강추로 상담을 하고 트레이닝을 시작한지 3개월 정도 되었습니다. 그간 세 분 정도의 트레이너 분들을 경험했는데, 상담과 처음 운동을 시작하며 느낀 점은 ‘무엇인가 다르다‘ 라는 느낌이었습니다. 기존 트레이너 선생님들은 트레이니 별로 최적화 되어있지 않은 정해진 코스로 트레이닝 받는 기분이었다면 이형주 선생님은 우선 몸상태를 파악하는데 공을 들이시고 약한 부분을 진단하며 큰 근육을 만들기 위해 방해가 되는 요소들을 보완하는데 시간을 쏟으셨는데 이 점이 참 좋았습니다 운동하며 느껴지는 근육통을 즐기는 편인데, 신기하게도 선생님과 운동을 하면 주변 부위는 거의 통증이 없고 타겟 부위에만 기분좋은 자극이 느껴지는데 아마 선생님의 철학과 개인화된 운동방법 덕분이라는 생각이 듭니다 강추합니다

유은혜

23년 6월

4년 전에 이형주 피티샘으로부터 피티를 받아온 것이 좋았습니다. 다른 헬스장에서는 맞는 운동법을 찾기 어려웠는데, 서울에서 분당까지 이형주 피티샘을 찾아갔습니다. 이동 거리를 이유로 처음에는 남자친구가 반대했지만, 저의 변화를 보고 남자친구도 등록하기로 결정했습니다. 4년전에도 좋은 수업을 해주셨지만, 지난 시간동안 샘의 피티 수업과 재활관리는 비교할 수 없을 만큼 업그레이드되었고, 운동 후 아픈 부위가 줄어들었습니다. 몸의 균형과 형태가 아름답게 변화하여 운동이 재미있어지고, 통증을 당연시 여기지 않아도 된다는 사실에 큰 충격을 받았습니다. 매시간 멀지만 온 저의 선택이 너무 잘했다고 느끼게 해주십니다. 이형주 피티샘에게 진심으로 감사드립니다!

장은석

23년 6월

운동을 해야겠다는 생각은 늘 갖고 있었지만, 전문가의 도움이 필요하다는 생각은 별로였습니다. 어떻게 운동할까 고민하다 건강과 몸을 위한 투자를 해봄직하다는 판단이 들었고, 이곳저곳 찾아보다 이형주 트레이너에 대한 평가와 자격, 코칭에 대해 알게되고 시작했습니다. 일주일에 2회씩 두달간 진행했고 아주 만족합니다. 무엇보다 운동이 즐겁습니다. 운동 시작 전 근육을 풀고, 본 운동에서 해당 근육이 쓰임을 인지하고, 마무리 피드백까지 꼼꼼히 챙겨줍니다. 이형주 트레이너는 자기 관리에 매우 열심입니다. 코칭이 없는 시간에는 자기 운동과 새로운 자격증에 도전하는 모습이 존경스럽습니다. 이건 백현점의 다른 트레이너들도 마찬가지입니다. 아직 갈 길이 멀지만 좋은 코치가 있어 앞으로가 더욱 기대됩니다.

채수호

23년 6월

이제 pt 8회를 받으며 후기를 남겨봅니다 ! 수업을 받으며 가장 좋았던 점은 다른곳에서 볼 수 없는 디테일이 좋았습니다 ㅎㅎ 몸이 여기저기 아픈상태인지라 통증없이 운동하는걸 목표하고 있었는데 나날이 나아지는 제 모습이 보여 좋았습니다 만약 혼자 운동하거나 다른곳에서 운동했을때 통증이 있거나 자세가 불안하다고 느껴지시면 수업한번 꼭 받으시는걸 추천드려요 !!

김유미

23년 6월

운동 진짜 싫어해서 평생 안 하다가 인생 첫피티 형주쌤한테 받은지 두달되어가고 있어요!! 운동 너무너무 싫어해서 꾸준히 못할 것 같았는데 쌤덕분에 꾸준히 나오고 있습니당.. 엄청 전문적이고 꼼꼼하게 해주셔서 제 몸에 대해 더 잘 알게되는 계기가 된 것 같아용 더 믿음이 가는 건 늘 시험 얘기를 하신다는 거.. 자격증을 되게 여러개 따셨는데 솔직히 보통은 여러개 따고 나면 거기서 만족하고 정착하는 일이 흔하잖아용 근데 형주쌤은 조금이라도 더 공부하고 시험보고 회원 몸에 궁금증을 갖고 같이 해결해나가려고 하시는 분이에요!! 또 공부하며 다시 복습된 부분을 체크하고 바로 응용해주십니당 한달만에 몸에 긍정적인 변화가 일어나는 것도 신기했고 운동하다 불편한 부분 말하면 바로 피드백해주시고 풀어주시는데 진짜 귀신같이 괜찮아집니당👍 그리고 극I인 저도 어색하지 않게 적당한 멘트로 분위기도 잘 풀어주시는 분이에용 건강을 위해서 하는 거지만 즐겁게 하면 더 좋으니까,, ㅎㅎ 늘 감사해요 쌤 ✨✨

신지호

23년 6월

아 저 운동 진짜 엄청 싫어하는데요. 몸이 너무 안 좋아져서 휴직하면서 재활 겸 PT를 받고 있습니다. 선생님께선 제가 혼자서 운동을 못하는 핵심 이유 2개를 커버해주십니다. (1) 전문 지식 풍부 운동, 재활, 식이 등에 대해서 관심이 많으시고, 전문적인 지식도 풍부합니다. 여러 병원에서 도수치료도 받아봤고, 여러 헬스장에서 PT도 받아봤는데 독보적이네요. 운동도 엄청 잘 되고, 아픈데도 좋아지는 것 같아 마음이 좋아요 (2) 열의/진심 어 솔직히 하기 싫어서 운동 못 하는게 젤 크거든요. 이전까지 받아본 PT들은 제가 게을러지면 선생님도 소홀해지는 느낌이 있었는데... 형주쌤은 안 그렇습니다... 열심히 하게 됩니다. 공부도 항상 하셔서, 치료/운동 방법도 매번 업그레이드됩니다.

유승미

23년 5월

이런저런 핑계로 미루었던 운동이었는데 잦은 두통과 만성이 되었던 목, 어깨 통증, 꾸부정한 자세, 체중도 미친 듯이 늘고 정말 참담하기 그지없는 몹쓸 몸뚱이를 보고 더 이상 미룰 수 없어 인생 첫 PT를 시작하게 되었죠...정말 운동 신경이라고는 1도 없는 몸치라 스스로 큰 기대하지 않고 일단 시작했던 기억이 나네요. 이형주 샘의 티칭 후 통증이 있었던 몸이 처음보다 확실히 편안해지고 점점 건강해져가는 변화를 느끼고 있습니다. 샘의 디테일한 설명, 눈썰미 있는 분석과 피드백으로 후덜덜한 고통(?)과 인내가 따르지만 회복되는 좋은 느낌들이 굉장히 신기하더라구요. 앞으로 수업도 화이팅입니다.!

김유일

23년 5월

군대에서 장경인대를 다친 이후에 어떻게 운동을 해야하나 고민이 많았어요. 전역하고는 단순 운동이 아니라 조금 더 몸에 대해 설명해주고 다치지 않게 운동하는 트레이너를 만나고 싶어서 열심히 검색을 통해서 이형주 쌤을 만나게 됐습니다. 처음 만났을 때 한시간 동안 상담해주시고 근육을 푸는 법부터 마사지랑 자세한 운동 방법까지 알려주셔서 정말 감탄했어요. 밤새고 앉아서 일하는 시간이 많아 항상 근육이 뭉쳐있는데 쌤이 알려주신 방법으로 스트레칭하고 마사지하면서 풀어주면 금방 괜찮아지더라고요. 판교에 저랑 비슷한 증상을 겪고 있는 분들이 많을텐데 정말 강추합니다. 운동하면서 체형도 교정하고 다치지 않고 몸을 만들 수 있어서 정말 좋습니다. 경험해보시면 압니다. 강추!

신영주

23년 5월

처음 받는 PT라서 잘모르고 서툴고 어색한데 꼼꼼히 잘 알려주시는것 같아요. 컴퓨터를 하는 직업이라 맨날 책상에 앉아서 있다보니 자세가 너무 좋지않고 몸이 힘들었는데 그런점을 잘 캐치해서 알려주시니 너무 좋은것 같아요. PT를 받으면서 근육이 잘 풀리지 않은곳이 있으면 마사지기구로 할때 너무너무 아프고 멍이 들때도 있지만 받고나면 좀 풀리는것 같더라구요. 처음 받아보는 PT지만 받기를 잘한거 같아요~ 앞으로도 잘 부탁드려용~~^^

정준영

23년 4월

처음에 헬스장에 와서 운동을 해보고는 싶은데 어떤 운동을 어떻게 시작해야할 지 몰라 막막했던 경험들이 있을 겁니다. 괜히 했다가 다칠까봐 두렵기도 하고 처음에 잘 배워두고 싶어 PT를 알아보고 시작하는 경우가 많을 겁니다. 저는 운동없이 다이어트부터 시작해서 점점 운동을 늘려나가는 단계에서 어떻게 해야하는지 참 막막했습니다. 그러던 와중에 운동닥터에서 이형주 선생님을 발견하고 연락을 하고 PT를 시작했습니다. 이제 두달 째가 되가는데 아직 부족하지만 적어도 몇몇 기구나 운동들에는 자신감을 가지고 혼자서 할 수 있는 운동들이 생겨 뿌듯합니다. 이론과 실기 모두 뛰어나신 분이라 본인이 많이 배우려고만 한다면 얼마든지 배우실 수 있을겁니다. 안전하고 효율적으로 운동을 배우고 싶은 분들 함께해요!

남정현

23년 3월

평소 업무, 운동시 허리 통증이 있어 이를 개선해보고자 어플을 통해 검증된 선생님들을 알아보게 되었고 이형주 선생님을 만나게 되었습니다. ces, cscs등 자격증을 보유하고 계셔서 믿음이 갔고 상담시 문제가 되는 근육들, 같이 영향을 주고 받는 근육들에 대해 자세히 알려주셨습니다. 근막이완과 스트레칭을 통해 통증이 점점 줄어들게 되었고 자세교정 지도로 인해 운동 퍼포먼스도 많이 좋아졌습니다. 앞으로도 남은 수업이 기대됩니다!!

현이

23년 3월

만성통증에 운동을 맘 먹고, 폭풍검색후에 만난 이형주샘.. 운동전과 동작 사이사이 잘못된 근육을 사용하면 귀신같이 잡아내서 자세 잡고 근육 풀고 다시 동작하고, 동작중 불필요한 통증을 용서하지 않는 정의의 PT샘 이형주샘!! 그러나, 제대로 된 근육을 사용하면 토나오기 직전까지 동작시키는 열혈쌤..밉다....하지만, 몸에 붙는 근육과 통증감소를 느끼며 이번엔 운동 놓지 않고 열심히 해볼려구요.^^

서나라

23년 3월

좋은 기회에 형주쌤을 만났어요 ! 😌 제대로 된 pt는 요것이구나 ! 알게 해주셔서 하루하루 변화해 가는 저를 발견하고 있답니다 ~ ! 이전에는 따라하기 급급했던 pt였다면 형주쌤은 정~~~말 정말 꼼꼼하고 친절하게 설명해주셔요 ! 그래서 몸에 대한 이해도도 높아지고 운동하는 것에 재미까지 얻어가죠! -👀 선생님이 해주시는 응원도 빼먹을 수 없는데 그 덕분에 제 한계를 넘어서 토끼마냥 깡총뛰어다니는 저를 발견할때가 많답니다 !!! 저능 앞으로의 제 모습이 너무 기대가 되어요 ..(형주쌤 최고bb) 운동에 더 열심히 임해볼게요 ~~ 늘 최선을 다한 수업에 너무나도 감사합니다 선생님 !! 😊

Limsol

23년 3월

급찐 급빠 쉽게하는 1인 다이어트해야겠다 싶으면 어렵지 않게 하기도 하고..그렇게 학생때부터 지내왔는데, 이제는 건강목적으로 운동을 해야되겠다싶어서 시작하게되었어요 :D (불규칙한 삶을 살다보니 건강이 안좋아짐) 이전 피티때는 1:1 수업인데도 불구하고 형식적인 수업진도가 불만이었는데 어머니랑 같이 교정 목적 전문쌤 찾다보니 이형주쌤 만나고 만족 100% 받고 수업진행하고있숨다

이성준

23년 1월

이형주샘 PT 추천드려요! 지금까지 했던 것과 다르게 효율적이고 효과적인 운동이 될 수 있도록 잘 가르쳐 주십니다. 수업하면서 지속적으로 전문적인 부분도 설명해주셔서 이해가 더 빨리 되고 잘 배울 수 있었던 것 같아요. 에너지도 넘치셔서 즐겁게 수업 받았습니다.

김민지

23년 1월

허리 디스크가 심해서 병원에서 주사치료,도수치료등등 많은 치료를 받아도 큰 차도가 없어서 근본적인 문제를 해결해야 겠다는 생각으로 수업을 등록하게 되었습니다. 형주 선생님 수업은 보통 흔히 생각하는 피티와는 참 다른점이 많습니다. 단순히 외적인 몸의 모습을 바꾸는게 아닌 몸을 이해하고 안 좋은 부분을 체계적으로 변화하게 합니다. 그만큼 선생님 본인이 참 공부를 많이하시고 연구하고 노력하신다는게 매 수업마다 느껴집니다. 앉았다 일어날때 바로 허리 펴기가 힘들던 제가 이제는 조금씩 뛸 수있고, 안좋은 허리로 운동은 무슨..하던 제가 수행 할 수있는 동작이 점점 많아지고 있습니다! 진정성 있는 선생님의 피티를 원하시는 분은 꼭 1회수업 들어보세요 어느새 등록하고 계실거라고 감히 장담합니다!!

이서율

23년 1월

공부 오래할때 목도 아프고 가끔 머리도 아파서 힘들었는데 쌤이 잘 알려주시고 도와주셔서 많이 나아졌어요 거북목도 줄어들고 덕분에 친구들한테 어깨 예뻐졌단 소리도 자주 들어요ㅎㅎ 형주쌤 화이팅!!

오조현

23년 1월

잦은 야근과 의자에 오래앉아있는 업무 특성상 근육이 뭉치고 자세가 불안정했습니다. 운동도 몇달동안 못해서 제몸은 엉망이었습니다 형주쌤을 만나서 자세하나하나 봐주시고 조금이라도 문제되거나 아픈부분을 말해주면 바로바로 해결해주시는 신의손 이십니다!!! 올바른 자세로 운동할수 있어서 좋았습니다~

이소연

22년 11월

정말 추천합니다🥹 둘째 낳고 체력적으로 많이 힘들어서 운동을 시작했어요. 필라테스로 시작해서 몸에 유연성은 좋아지고 체력은 좋아졌으나 가시적인 효과가 보이지는 않아서 고민하던 중 남편의 적극 추천으로 이형주 매니저님과 운동을 시작했어요. 애기를 안아 줘야해서 목 뒤와 어깨 근육이 항상 긴장 해 있었는데 상모승모근 마시지볼로 풀고 슈러그 동작을 시켜 주셨는데 직방으로 풀렸습니다. 이후 모든 동작을 과학적으로 설명해 주셔서 이해도 쏙쏙 재미도 쑥쑥! 단기간에 제대로 효과 보고 싶으시다면 형주샘 추천 드립니다!

문장빈

22년 11월

군대에서 조금씩 운동하다가 PT해보고싶어서 처음해보는데 정말 자세부터 모든부분에서 잘 가르쳐주시고 운동뿐만아니라 근육 관련 부분도 굉장히 잘 알려주셔서 좋습니다~ 덕분에 운동하기 전에 스트레칭을 꼭 해야하는 중요성을 깨달은거같습니다! 쌤 항상 감사합니당:)

나누리

22년 11월

운동 할 때 자세 잘 잡아주시고 어떤 근육을 사용해야하는지 잘 알려주셔서 일상에서도 올바른 자세로 생활할 수 있게 되었습니다~~감사합니다 트레이너님👍

김나연

22년 11월

덕분에 재밌게 운동할 수 있게 됐어요!!👍👍 거북목, 허리/어깨 통증을 달고 살았는데, 피티 받으면서 많이 좋아졌어요! 제 체형에 대해서 뭐가 문제인지 꼼꼼히 진단을 해주시고, 저한테 맞는 운동과 식이를 골라 알려주신답니다😊 괜히 비싼 돈 주고 피티 받는 게 아니라는 걸 느꼈어요 단순히 무게만 무작정 치는 게 아니고 똑똑하게 운동하는 법을 배우는 느낌이 났어요! 쌤이 수업 전 스트레칭이랑 근막이완을 꼼꼼히 하고, 평소에도 교정 운동을 할 수 있도록 지도해주셔서 🥳 저는 다이어트보단 체형 교정 & 벌크업을 목적으로 운동했는데 그 두 가지를 달성해나가고 있는 것 같아서 넘 뿌듯합니다! 형주쌤 쵝오🙏😄 처음에 스케줄이 잘 안 맞았는데도 선생님의 화려한 자격증에 꽂혀서 겨우겨우 자리에 들어갔는데.. 왕만족임다🥰

장은성

22년 11월

허리디스크로 오래 운동을 못하여 비만이 되었습니다. 별다른 목표없이 그저 남의 도움이 필요해서 시작한 PT인데 선생님의 열정과 운동지식으로 두달만에 비만탈출, 운잘알이 되었어요👍🏻 운동지식을 자세하고 쉽게 알려주셔서 주체적으로 운동하고 있어요. 전에 근력운동을 할 땐 앞벅지, 승모근만 커져서 제 체형에 근력운동은 안맞는다고 생각했습니다. 알고보니, 협력근이 지나치게 긴장하는 경우 그런 악순환이 반복되는 거더라구요. 존재도 모르던 근육들을 알게 되고, 세심히 이완시킨 후 운동을 하니, 모양도 예쁘게 만들어지고 평생 안쓰던 등, 힙에 힘도 줄 수 있게 되었습니다. 쌤 에너지가 정말 좋으세요! 운동을 사랑하시고, 저보다 제 몸을 건강히 예쁘게 하시는데 진심이십니다. 칭찬, 응원으로 꾸준히 할수있게하세요.

이주하

22년 11월

제 첫 PT 경험은 동네 대형 헬스장이였습니다. 운동에 ㅇ자도 모르던 저는 선생님이 오늘은 이러이러하니까 복부 할게요 ~ xx 몇세트 할게요 하고 운동하고 마는게 당연하다고 생각했고 결국 운동욕구가 왔을때 흥미를 붙이지 못하고 얼마안가 관두게 되었습니다. 스쿼트를 할때는 무릎통증밖에 안느껴졌고 어깨운동을 하면 겨드랑이만 당겼습니다. 문제점을 무시한채 배웠던 운동은 도움이 되지 못했고 결국 몸의 이상신호를 느껴서야 다시 운동에 대한 배움의 필요성을 느껴 도전하게 되었습니다. 형주쌤은 다른 것보다 제 문제점을 파악하고 고치는데 집중해주셨고 그로 인해 왜 가르쳐준대로 자극이 오지 않고 다른 부위가 아팠는지 알게 되었습니다. 몸상태를 꼼꼼히 체크하며 지도해주시기 때문에 앞으로 변화가 매우 기대됩니다.

김대성

22년 10월

운동 7,8년 가까이 하면서도 나름 잘 알고 있다고 생각했었는데 최근 몸에 변화가 크지 않다고 느끼는 차에 주변지인에게 추천받아 우연히 피티를 받게 되었습니다. 제가 의심이 많아 피티를 받기전 형주쌤에 대해 알아보았는데 NASM CES자격증등을 보유하셔서 더욱 신뢰가 가더라구요 확실히 전문적으로 저의 문제점들을 정확히 진단후 개선방법을 이해되기 쉽게 상세히 설명해주셨고 말씀해주시는 대로만 따라갔었는데 제가 몰랐던 문제점을 알게되었고 몇달만에 제가 느낄정도로 운동 퍼포먼스가 개선면서 신체 변화가 드라마틱하게 변해가는게 굉장히 신기한 경험이었습니다 왜 이제서야 피티를 받았을까 후회가 될정도로 너무 만족스럽습니다. 운테기를 느끼시는 분들이나 헬스를 처음부터 제대로 시작하고 싶은 분들께 강력히 추천드립니다!

이현승

22년 10월

책상에서 일만 하다가 몸이 너무 안 좋아져서 조금만 운동해도 이곳 저곳이 아픈 상태였습니다. 그래서 최소한 운동을 할 수 있는 몸이라도 만들어보자 하고 검색해서 찾아갔습니다. 이전에 체형교정 정형외과 등 여러 곳을 다닐때는 악화되는 것만 막는 수준이었는데 이형주 매니저님의 체계적인 트레이닝으로 몸도 많이 회복되었고 본격적으로 운동도 할 수 있게되고 있습니다. 본인의 몸에 맞는 트레이닝을 원하시면 한 번 지도를 받아보셔도 좋을 듯 합니다.

임수현

22년 10월

저는 그전에도 여러 PT쌤들께 수업 받았었는데, 특히 형주쌤은 회원님께 더 열정적이라고 느꼈습니다. 뭔가 비즈니스적으로 대하는 느낌이 아니라 '회원님 몸이 더 좋아지고 이뻐지면 얼마나 큰 만족감을 얻으실지 제가 꼭 느끼게 해드리고 싶어요' 저는 이런 느낌을 받았어요! 헬스란 게 참 고통을 수반하는.. 고생 끝에 낙이 오는 그런 운동이다보니 힘들다보면 저도 모르게 인상도 쓰고ㅠ 힘든 소리 내고 하는데 그래도 계속 동기부여 해주시고 끌어올리려고 노력해주셔서 좋았습니다! 그리고 제가 공돌이라 그런지.. 근육 생성 원리나 각 운동이 어떤 근육에 자극을 주는지 그런 거에 관심이 많았는데 그런 부분들도 자세히 설명해주시고, 근육 유착에 대해서 잘 몰랐었는데 얼마나 중요한지도 알게 되었습니다. 감사합니다^^

양성욱

22년 9월

내몸에 맞는 단계별 코치를 해주셔서 그동안 쉽게 그만두던 운동을 꾸준히 하고 있습니다. 부상없이 개인별 맞춤운동으로 잘 지도해 주시는 우리 코치님을 추천합니다.

이상민

22년 9월

그냥 책보고 유튭보고 혼자 찔끔 운동하면서 언제나 부족을 느꼈습니다. 그러다 제대로 된 트레이너에게 배우고 싶다는 마음이 들었고, NASM 자격증을 가지고 계신분들을 찾았습니다 단지 교육 수료에서 그치는게 아닌 제대로 소지하신 분에게 코치받고 싶었습니다 개인적으로는 그냥 무작정 운동하는것보다 몸을 잘 사용하는 역학적 움직임, 근육과 인대를 부상으로부터 보호하는 등 최적의 몸상태에서 운동하는 기초들이 가장 중요하다고 생각합니다. 그런 부분에서 이형주 트레이너 선생님이 매우 적합한 분입니다. 통증을 최소화하고 더 나은 퍼포먼스를 위해 개개인의 신체 컨디션을 매번체크하고 그에 따라 힘과 체력을 키우는 스텝으로 트레인 시켜주십니다. 덕분에 신체에 대해 자세히 배우면서 운동하니, 더욱 재미가 있습니다!!

이상헌

22년 9월

오랜기간 운동을 하지 못했던 망가진몸... 운동하는게 일상으로부터 자리잡게끔 재미있게 가르쳐주십니다 일단 꾸준한 피드백과 철저한 식단관리 아직 1개월 반정도 되었지만 운동하는게 정말 즐겁습니다 ㅎㅎ 아픈곳있으면 바로바로 풀어주시고 궁금한것 있으면 다 대답해주시고 일단 너무 친절하십니다!! 처음 운동하시는 혹은 혼자 운동하면서 모르겠는분들 한번 운동 배워보시면 만족하실겁니다 ㅎㅎ 인기많은 선생님이여서 자리 남을때 빨리 가로채세요!!

심재욱

22년 9월

목디스크로 병원을 다니면서 별 차도가 없어 낙담하던중.. 동네에서 운동치료로 소문이 났던 핏불짐을 방문. 처음 만났던 트레이너분이 별로라 말씀을 드렸고. 이형주 매니저님을 만나게 되었다. 알고보니 윗집의 부부도 이형주 선생님께 관리를 받고 있었네..ㅎ 자세한 지도와 원리 이해.. 그리고 친절하고 정확한 리드하에 이제는 나의 목 어깨 무거움이 많이 개선이 되었다. 단순히 상업적 목적이 아닌 진정한 치료와 건강을 생각해주시는 마음이 무척 신뢰가 간다. 그리고 다양한 근골격에 대한 지식을 주시는데... 다 외우진 못하고 내 큰 문제가 능형근 이라는 정도.. 이제 익힌것 같다. 지금은 알려주신대로 마사지볼로 집에서도 열심히 풀어주고 있음. 삶을 좀더 건강하고 행복하게 해주는 이형주 매니저님. ^^

손지민

22년 9월

발레를 하다 망가져버린 제 발목 무릎등등.. 병원을 가도 물리치료를 받아도 한의원에 가도 차도가 없던 제 다리가..! 선생님과 꾸준히 pt를 받으니 이제 어느정도 걸어다닐수 있게 되었습니다! 아픈게 낫기엔 아직 갈길은 멀지만 지극정성이신 선생님과 함께 열심히 해야겠어요! 제가 아픈곳 그리고 그에 따른 치료,운동방법을 자세히 알려주시고 시시콜콜한 잡담도 같이 나누며 즐겁게 운동했습니다! 또한 그뿐만이 아니라 계속해서 노력하시며 발전힌시는 모습은 존경스럽습니다! 후후 이제 글을 마치도록 하죠.

장유정

22년 9월

부끄럽지만 너무나 추천드리고싶은 마음에 부담스러운 얼굴사진까지 올리게되었습니다 ㅎ결혼을 앞두고 다이어트만을 목적으로 살만빼게해주세요 해서 너무나 운좋게 만난 형주쌤!! 나름 혼자서 운동도 했었기에 피티안받아도 된다생각했지만 거사를 치르기 위해 만난 형주쌤은 일반헬스장에서 만나는 피티쌤들과 달랐다 자세하나를 하기전에 가지고 계신 지식으로 설명을 해주셨기에 내가 지금 이 행동을 함으로써 어디 근육을 써야하는지 이해하고 운동을 하니까 확실히 느낌이 달랐다 운동을 하다가 조금이라도 아픈부분이 있는지 계속 체크해주셨고 그 이유에 대해서 설명을 해주고 내몸에 맞는 스트레칭자세를 정말 중요하게 집어주고 추천해주셨다 (아무래도 저 수많는 자격증 덕분인것같다.... 다 알아....!!) 덕분에 결혼식까지 성공👍

박주영

22년 9월

6개월째 레슨 받고 있습니다. 목어깨허리 등 몸이 안좋은 상태여서, 제대로 된 운동법을 배우고자 pt를 시작하게 되었습니다. 많이 알아보고 선택한 형주샘인데, 매 수업 넘 만족스럽습니다. 체력은 물론이고 평상시의 자세가 상당히 좋아졌습니다. 운동의 목적과 자극점, 원리 및 부위별 스트레칭을 잘 알려주셔서 , 혼자서 운동하는 습관을 만드는데 큰 도움이 되었습니다. 동작 하나하나 꼼꼼히 봐주시고, 매 끼니 식단 피드백도 해주셔서 넘 좋아요. 6개월간 샘과 운동하면서 배운만큼 결과가 나오니 운동이 점점 재밌어져 매 시간 즐겁게 운동중입니다~! 감사합니다.

박일호

22년 9월

주변분들의 추천으로 1:1 PT를 받고 있는데, 스트레칭부터 운동습관 개선, 앞으로의 운동 방향성까지 잡아주고, 웨이트 시 해당부위를 정확하게 알려주고 근육의 쓰임새부터 자세 하나하나 디테일하게 신경써주셔서 초보자 입장에서 이해도 쉽고 몸이 바로바로 반응해서 매번 놀라움의 연속입니다. 특히 조금의 신체 이상도 쉽게 간과하지 않으셔서, 아픈데 없이 즐겁게 운동할 수 있어 기쁩니다. 벌써 원하는 방향으로 몸의 외형적, 기능적인 부분들이 많이 개선되어서 근무할때 뿐만 아니라 다른 운동들도 편안하게 할 수 있게 되어 너무 감사합니다. 트레이너님을 믿고 열심히 준비해서 목표한 바를 이뤄 자존감 높은 나날들을 보낼 생각을 하니 마사지볼에 고통 받았던 제 전거근과 능형근이 오늘은 웃네요. 트레이너님. 항상 감사합니다

안소연

22년 7월

공부하면서 역C자 목+요추 디스크 초기 단계+손목 문제에 더해 통증까지 발생해 도수 치료를 받던 중에, 교정운동 전문가이신 이형주 쌤을 알게 되었습니다. 다른 분들의 후기에 적혀있듯, 차별화된 전문성에 끌려 6월부터 PT를 시작했습니다. PT를 몇 번 받아봤지만, 어떤 트레이너보다 근육학 이해도가 높고, PT에 대한 열정과 신념이 확고하세요 (헬스 덕후). 그래서 자기관리는 물론 꾸준히 공부하시는데, 덩달아 저도 열심히 하게 되서 귀찮음 많은 제가 빠짐없이 수업에 나갔네요. 아직 두 달 뿐이지만 자세가 바로 잡히는게 눈에 보이고, 어깨와 허리 통증도 많이 가라앉았습니다. 쌤 덕분에 죽어있던 근육이 어딘지, 허리나 목이 아플 때는 어디를 풀어주면 가라앉는지 배우면서, 즐겁게 운동 습관 들이고 있습니다.

김병성

22년 7월

제가 이형주 트레이너님을 선택한 이유는 다음과 같습니다. 1. 자격증(생체 2급, 해외 자격증 보유) 2. 근육의 방향, 자세를 해부학적으로 설명할 수 있는지 3. 영양학관련 자격증 4. 운동일지 기록 5. 수업료의 적정성 위 5가지를 모두 충족하신 분입니다. 주변에 헬스에 진심인 친구들에게 트레이너를 선택할 때 기준을 공통에서 취합한 내용이구요. 우선 다른분들이 적은 내용은 기본(친절, 근육의 사용법, 근막 마사지 등) 이고 더해서 제가 느낌 점은 운동의 재미를 느끼게 해주시는 것 같아요. 그리고 제가 하고자 하는 의욕만 있으면 수업 외 개인 운동을 할때도 자세를 보고 피드백을 바로바로 주시는게 좋습니다. 운동을 하고자 하는 의지가 있으신 분이라면 더욱 이형주 매니저님을 강력 추천합니다👍

김영곤

22년 5월

IT 종사자라 직업 특성상 말린어깨와 일자목때문에 고생하던 중에 도수 치료사가 자격증 있는 피티 강사에게 피티받아보라고 권유해서 형주쌤을 만나 운동을 시작하게 되었습니다. 커리어가 화려한만큼 운동을 효율적이고 과학적으로 알려주십니다~ 운동 시작한지 두달이 다 되어가는데 인바디만 보아도 형주쌤 효과가 잘 나타나는 것 같아요!

이정민

22년 5월

첫상담때부터 느껴졌던 진정성과 진중함이 이전 경험했던 것과는 차원이 달랐고 끊임없이 공부하고 고민하시는 흔적이 느껴져 정말 만족하고 있습니다. 운동을 무작정 시키시기보다, 현재 몸의 문제점과 그 근본을 찾아 고쳐주셔서 매회 신기한 마법과도 같은 몸의 부활(?)을 체험하고 있어요. 이러실거면 왜 의사가 되지 않으셨을까 싶을 정도? 늘상 말려있던 어깨가 단 몇회의 수업으로 펴지고 자세와 라인이 바뀌는것을 보며 가르쳐주시는 선생님이 얼마나 중요한지를 크게 깨닫고 있습니다. 세심하고 재밌으면서 지식으로 똘똘 뭉친 선생님 더 바빠지실까봐 저만 알고 싶은 그런 분이지만 좋은 건 공유해야 한다고 배웠으니ㅠㅠ남녀노소 운동초보/고수 모두의 니즈를 전문적으로 충족시켜주실, 한번 알면 평생 알고 배우고 싶은 선생님이십니다 :)

정아름

22년 5월

쌤과 3달 넘게 하고 있는데, 덕분에 제 상태에 대해서도 더 잘 알게되고, 더 욕심내며 퍼포먼스 내고 있습니다 :) 직장다니면서 운동선수로도 활동하고 있어서 운동 목적이 운동 퍼포먼스 향상인데, 생활리듬이나 몸 상태, 하는 운동 등 모두 고려하고 구체적으로 파악해나가며 플랜 짜서 이행해주시고, 하고 있는 운동이 어떤 목적이고 어떻게 해야 효율적으로 되는지부터 통증이 있으면 원인 파악을 위해 별도 공부로 시작해서 여러가지 동작을 해봄으로서 확인도 해주시구요. 다른 곳들에서는 부족하다고 느낀 제가 하는 운동에 대한 이해나 제대로된 장기플랜, 특히 제 퍼포먼스에 욕심을 안낸다는 점들을 형주 트레이너님은 주기적으로 제 퍼포먼스도 시험하고 욕심도 내보고, 도전할 수 있게 해주셔서 힘 내서 운동하고 있습니다💪

신선영

22년 5월

트레이너쌤의 운동법이 몸에 무리가 가지 않도록 신경써 주시며 뭉친 근육이나 아픈 근육이 있으면 중간 중간 스트레칭을 해서 바로 풀어주고 무슨 근육을 사용하고 어디 근육을 사용해야 효과가 좋은지 엄청 디테일하고 자세하게 설명해주십니다 그래서 매주 운동가는게 재밌었졌습니다 :)

박성현

22년 5월

무엇이 문제고 어디를 풀어야 운동이 잘 되는지 알려주십니다. 체계적이고 과학적으로 운동해야 몸이 진짜 건강해지는 걸 알게 해주시는 코치입니다. 다른 피티 받아봤지만, 몸에 대한 이해도가 가장 높으신 코치라고 얘기 할 수 있습니다

한상아

22년 5월

이형주 매니저님과 함께 운동한지 한두달 정도 되었는데, 몸의 변화는 물론이고! 무엇보다 운동하는걸 귀찮아하던 제가 운동시간을 재밌어하는 변화가 생겼습니다. 그리고 PT 없이 운동해야할때 필요한 운동들과 설명을 너무나 친절히 매타임 해주셔서 스스로 운동할 수 있는 틀이 점점 생기고 있어요~ 평소 잘못된 자세로 인해 불편했던 부분들이 점점 사라지고 신체적 단점이라고 생각했던 부분들도 자신감이 생겨서 앞으로의 변화들도 너무 기대가 됩니다😊 형주 매니저님 덕에 처음 시작 날과 지금 모습이 무척 달라졌는데 제니어깨를 만들어주신다고 하셔서 잔뜩 기대중입니다!🔥 강추합니다!

김윤선

22년 5월

운동하다 아픈 부분 있으면 바로 풀어주시고 체형 맞춰 자세 교정해주셔서 좋습니다. 아픈 부분 풀어주시거나 자세 교정해주시면 바로 좋아지는게 느껴져서 신기해요. 힘들다고 해도 타협 안해주셔서 체력 빨리 늘어요!

안호진

22년 4월

아직 운동을 시작한지 얼마되지 않은 초보자인데 정말 알아듣기 쉽게 자세하게 알려주십니다. 아예 처음 배우는데도 불구하고 형주쌤덕분에 좀더 재미를 붙일수 있었던것 같아요. 또 열심히 한 운동이 신체에 더욱 효과적인 변화를 가져올 수 있도록 식단 역시도 꼼꼼히 관리해주세요. 단백질 섭취를 도울수 있도록 어떤 닭가슴살을 먹으면 좋을지 어떤 제품이 덜 질리는지 어떤 채소를 곁들여먹으면 좋은지까지 정말 세세하게 알려주십니다. 심지어 잠시 코로나에 걸렸을때에도 코로나시기에는 어떻게 몸을 케어해주면 좋을지도 개인 메시지로 정성스럽게 알려주셨습니다. 앞으로도 형주쌤과 함께 열심히 재밌게 운동해볼 생각이고 저와 같은 입문자분들께 정말 진심으로 추천드립니다.

정정훈

22년 3월

#5월 6일 인바디 사진추가 허리가 좋지않아 도수 치료 받다가 근본적 문제를 해결할 수 없다는 생각에 선택한 P.T에서 선생님을 만났어요. 허리아픈내용에 대해 심도있는 대화로 운동과 스트레칭 방법을 자세히 설명해주셨고 허리에 무리가 갈 수 있는 운동들에대해서는 지속적으로 체크해주셔서 큰 무리 없이 운동하고있어요. 성격도 밝고 긍정적이셔서 운동할때 즐겁습니다. (게다가 잘생겼어요.) 그러다보니 어느덧 허리 통증은 줄어들고 체지방도 줄면서 근육량이 증가하는게 눈으로 보여 1석 2조의 효과를 보고있습니다. 강력하게 추천드리는 선생님입니다:) 저는 도수 치료, 물리 치료도 많이 받아봤지만 P.T로 가장 드라마틱하게 좋아졌는데 이런 효과는 선생님이 자격증이있기때문에 가능한거같아요. 대화해보시면 아실겁니다.

김혜정

22년 3월

저는 무릎부상으로 인한 수술이후 통증감소와 재활을 위해 PT를 시작하게 되었습니다. 여러군데 상담을 다니다가 이형주샘이 갖추신 자격증과 책임감과 좋은 에너지에 확신이 생겨 시작하게 되었습니다. 운동을 하다가 부상을 당한터라 조심스러운 부분이 많았는데 선생님께서는 세심한 신체의 변화까지도 살펴주시고 제 무릎컨디션에 맞는 맞춤형 운동으로 정성껏 관리를 해주셨네요. 덕분에 저도 제 무릎과 신체움직임에 따른 통증감소와 자세의 변화들을 많이 이해하고 경험할 수 있었습니다. 재활적인 부분뿐 아니라 외적인 부분까지도 많이 신경써주시고 매 식사때마다 식사량이나 종류를 확인해주시고 코멘트해주셔서 긴장감있게 PT 받으며 긍정적인 효과를 많이 경험하였습니다. 친절하시고 성격 좋으셔서 함께 운동하시면 분명 만족스러우실겁니다.

박예니

22년 3월

일단 선생님 최고십니다. 회원이 어떤 체형으로 몸을 가꾸고 싶어하는지, 어떤 콤플렉스가 있는지 가장 일순위로 고려해주시고 타고난 몸의 단점이나 불균형을 어떻게 하면 가장 효과적으로 그리고 안전하게 보완할 수 있을지 끊임없이 고민하시고 공부하시는 분이십니다. 몸이 예뻐지고 건강해지는게 확연히 눈에 보이기 시작해서 기분 좋은 마음으로 몇글자 남겨봅니다. (인기 많은 분이시니 얼른 채가세요.)

노지은

22년 3월

저는 집에서 혼자 운동을 하다가 저의 노력대비 몸의 변화가 느껴지지 않아서 PT를 받기로 결심을 하고 이형주 트레이너 샘을 만나게 되었습니다. 항상 밝은 기운으로 운동을 재밌게 할수 있도록 잘 이끌어 주시는 점이 가장 좋았구요😊 트레이너쌤과 운동한 기간이 길지는 않지만 눈에 보이는 근육들도 많이 만들어주셔서 앞으로도 쌤을 믿고 더 열심해 해보려고 합니다 💪🏻💪🏻

이민형

22년 3월

꽤 오랜시간 이형주 강사님께 피티를 받아서 후기를 작성해보려 합니다. 안좋은 점은 없었고 좋은 점만 있었습니다. 우선 강사님이 실력이 있으셔서 좋습니다. 평소에 아픈 부위와 상황을 설명해드리면 바로 스트레칭을 시킨다거나 마사지를 해주시는데, 꾸준히 하면 몸이 훨씬 나아지는 것은 물론 바로 효과가 나타나기도 합니다. 운동도 원하는 목적에 맞게 계획해 진행해주시고 자세를 꼼꼼히 교정해주십니다. 두번째로는 친절하십니다. 보통 피티도 사람이 잘 안맞으면 불편해서 안가게 된다고 하는데, 이형주 강사님은 친절하셔서 불편하지 않습니다. 세번째로는 연락이 잘되서 좋습니다. 급한 전달 사항이 있을 경우 카톡을 하면 거의 답장이 빠르게 도착합니다. 서로 피드백이 빠르게 오가므로 일정 변동이 자주 있으시면 좋을 것 같니다.

오룡

22년 3월

1. 계기 인생 최대 몸무게를 찍고, 매일 입던 옷이 맞지 않아 건강도 급격하게 나빠져, 회사 인근 PT샵을 찾기 시작 합니다. 2. 상담 판교역 현대백화점 근방에서 내려 10분정도 걸어 센터에 도착 후 상담을 받고 앞으로의 운동 계획을 설명해 주시고서 제가 생각했던 바와 맞아 바로 PT 계약 후 시작 합니다. 3. PT 최대한 저의 시간에 맞춰 1:1 PT를 진행 합니다. 운동 시작 전 스트레칭과 마사지건으로 근육에 자극?을 준 후 부위별로 운동을 시작 합니다. 당근과 채찍을 적절하게 주시며 동기부여를 확실히 해주고 목표한 바를 이루도록 체계적으로 PT 외 개인운동도 관리 합니다. 4. 식단 PT 이후 매일 식단 관리를 합니다. 식단이 과하거나 모자르면 짚어 주시는 세밀함 좋습니다. 형주쌤 짱👍

윤아림

22년 3월

30년 살면서 숨쉬기 운동만 하면서 살다가.. 점점 옆으로 커지는 뱃살과 모르고 있던 팔뚝살에 놀라서 pt를 시작하게 되었어요. 진짜 게으르고 아픈거,힘든거 정말 싫어하는데 사진으로 보시다피 ㅎㅎ 운동 거의 매일 나갔죠~?ㅎㅎ 그만큼 운동을 취미처럼 재밌고 즐겁게 할수있도록 도와주셨어요🥺진짜 다이어트에서 식단보다 더 힘든게 운동이잖아요? 그런 운동을 저렇게 저처럼 게을렀던 사람도 매일 출근도장찍는 사람으로 변화시켜준 이형주쌤 진짜 별점5개도 부족해요!!

김소영

22년 2월

시험 준비 하느라 시간내기가 어려워서 주 2회로 운동했는데 그에 맞게 계획을 짜주셔서 적은 운동시간에도 많은 효과를 봤어요! 운동시간외에 집에서 할 수 있는 스트레칭 등등 알려주셔서 더 큰 변화을 볼 수 있었던 것 같아용 많은 시간동안 책상에 앉아있다보니 허리가 안좋았는데 형주쌤이랑 운동하고 나서 허리도 많이 좋아지고 덕분에 앉아있는 시간도 많이 늘어나면서 집중도 더 잘되더라구요~! 다이어트외에도 허리가 안좋거나 교정 필요하신 분들 추천해요👍

강정수

22년 2월

한번도 운동 해본적이 없었는데 형주쌤의 지도 아래 변화하는 몸을 보니 1년이 지나가 버렸네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 1년도 화이팅!!

박상욱

22년 2월

나이 들며 체력은 약해지고 근육도 점점 줄어들어 건강한 노후를 준비하려 신중하게 찾은 핏불짐의 형주 선생님. 처음엔 어떤 기대보다 꾸준히만 해야겠다는 각오로 시작했는데 벌써 10개월이 지났네요.그런데 놀랍게도 지금은 철봉과 푸쉬업까지 가능하고 당연히 근육량도 많이 늘었고 체력은 덤으로 좋아지더라구요. 무엇보다 잘못된 운동 습관 생기지 않도록 항상 체크하시고 문제점 보이면 바로바로 풀어주시고,..암튼 최고중에 최고랍니다. 이렇게 좋은 점들을 많은 분들이 함께 느끼며 모두모두 건강하면 참 좋겠어요^^

김유영

22년 2월

허리가 안좋아서 PT를 받기 시작했어요~ 앉은지 10분이 지나면 허리에 통증이 심하게 와서 30분도 버티기 힘든 상태였어요🥲 재활 치료를 받아도 크게 효과가 없어서 평생 이렇게 살아야겠구나 하고 반쯤 포기했었고 마지막 희망으로 운동을 시작했는데, 형주쌤한테 약 반년 정도 PT를 받은 지금은 예전처럼 몇시간 동안 앉아있을 수 있어요! 허리뿐만 아니라 어깨랑 목에 통증도 많이 줄어서 거의 없고, 확실히 몸이 건강해지는 거 같아서 열심히 다니고 있습니당. 여기저기 안좋은 곳이 많은 제 몸에 맞춰서 PT 해주셔서 좋아요! 제가 효과를 보고있어서, 허리 안좋으신 분들께 특히 더 추천드립니다👍👍

오인교

22년 2월

태어나서 운동을 처음 해보는거라 잘할 수 있을지 , 또 나에게 맞는 선생님을 찾을 수 있을지 정말 걱정했는데 이형주 트레이너 선생님 덕분에 만족스럽게 운동했습니다 . 낮은 체중 때문에 스트레스였는데 제 체형에 맞는 식단 , 운동방법을 알려주시고 항상 식단을 챙겨주시고 제가 허리통증 때문에 운동 시 많이 힘들었었는데 선생님에게 PT 받은 후엔 어떻게 운동해야 하고 몸 풀기 스트레칭도 알려주셔서 많이 나아졌어요 . 앞으로 또 운동한다면 꼭 이형주 트레이너 선생님께 배울 예정입니다

신현우

22년 2월

그동안 오래 운동해왔지만 이형주 트레이너님과 함께 운동하면서 더욱 건강한 운동을 하는 것 같습니다. 몸을 예쁘게 만드는 것은 기본이고 잘못된 습관으로 인한 자세 교정까지 책임져주는 늘 공부하는 성실한 트레이너님이라고 생각해요. 지금도 인기가 많지만 더더욱 인기 많아지길 바래요!

현수

22년 2월

이형주 트레이너님께 pt를 처음 배워봤는데 pt와 트레이너에 대한 선입견을 깨주신 것 같습니다! 강한 운동량보다는 운동에 재미가 붙을 때까지 도와주시면서 점차 운동량을 올려주신 점과 아프거나 뭉쳐있는 곳을 대화를 통해 찾아가면서 마사지 건과 스트레칭을 통해 목과 어께 통증이 잘 해결되었고 자세 또한 교정이 잘 되었어요. 저는 아직 운동 초보 단계지만 운동이라는 것에 재미가 붙었고 지식도 생겨서 더 파고 들고 싶게 해주신 부분이 특히 좋았습니다

최선호

22년 2월

운동을 제대로 배우게 된 처음 피티 선생님!! 정확하게 어떻게 운동을 해야 하는지 알려주시고 (자세, 근육에 대한 설명등 모두), 매일매일 식단 관리도 체크하고 알려주시고, 저에게 매일 운동할 수 있게 도움을 주시는 선생님 이십니다. ;) 언제나 감사드립니다.

김유나

22년 2월

🔥프로 관절박살러의 재활 겸 다이어트 피티 1년차🔥 병원에서 하지 말라는 자세와 먹지 말라는 걸 다 하고 다니는 엉망진창 20대의 표본으로 무릎 통증이 심해서 형주쌤한테 피티 받은지 1년이나 되었네용 제 몸에 맞는 커리큘럼으로 집중적으로 무릎 케어부터 운동 스케줄을 진행해서 지금은 걸을때마다 아팠던 무릎도 많이 좋아지고, 지금까지 8kg정도 감량 후 전처럼 먹고싶은거 다 먹으며 유지하고 있습니다^^ㅋ 쌤이 같이 식단하자고 하시는데 진짜 내일부터는 노오력 해보도록..ㅎㅎ 피티 수업뿐만 아니라 개인 운동도 잘 관리해주셔서 1년간 재미있게 꾸준히 다닐 수 있었어요! 다이어트 목적뿐만 아니라 건강 케어 필요하신 분에게 형주쌤 수업 추천드려요😆👍🏻

이현주

22년 2월

직장다니며 불어난 살을 어떻게 뺄까 고민하다가 가족이 먼저 다니고 추천해줬던 핏불짐에 등록했습니다. 처음받아보는 피티 수업이였지만 전문자격증을 보유하고계신 형주샘 덕분에 재밌게 수업했고 체중감량도 성공했습니다! 식단도 주말에 보내기 죄송해서 안보내면 왜 안보내냐고 먼저 계속 물어보시고.. 샘 덕분에 식단과 운동이 생활이 됐습니다 ㅎㅎ 개인운동도 거의 매일 갔는데요, 60-80분 채워서 하고 개인운동인데도 샘이 신경써주셨어요 ㅎ 운동하고 개인 기록 남기려고 유산소 시간과 거울셀카를 찍는데..사진으로 첨부해요! 분당 토박이라 친구들이 분당에서 피티를 많이 받았는데, 이야기 들어보면 제가 피티샵과 샘을 잘 찾은것 같습니다 핏불짐 형주샘 강추합니다,,, 😉

박다리아

22년 2월

무릎 연골 손상과 허리 통증으로 몇 년간 고생하다가 선생님을 만나 운동을 시작한 후부터 새로운 삶을 살아고있습니다. 십분만 걸어도 무릎에 통증이 심해져 잘 걷지도 못하고, 잠잘때는 다리 경련으로 약이 없으면 안되는 몸이었습니다. 주사도 맞아보고 물리치료도 받아보았지만 소용이 없어 주변 권유로 운동을 시작하게 되었습니다. 운동은 처음이라 많이 걱정하며 시작했는데, 몸 상태를 꼼꼼하게 체크 해주시고, 작은 부분까지 섬세하게 봐주시는 덕분에 몇 년간 먹던 약도 끊고, 더이상 통증으로 고생하지 않게 되었습니다. 뿐만 아니라 운동에 관심이 전혀 없었는데 선생님 덕분에 운동에 흥미가 생겨 즐기며 운동을하고 있습니다. 통증으로 고생하시는 분이나 운동이 어려우셨던 분들께 형주 선생님과의 운동 정말 추천합니다.👍🏻

이소영

22년 2월

PT를 한이유 1. 다이어트!! 2. 허리디스크 3. 과거 무릎 수술로 휴유증으로 전체적인 불균형 12/28 시작 76.9kg-> 02/19 현재 67.0kg ★한달 반★만에 10kg 정도가 빠졌으며 2년 가까이 허리,어깨에 도수치료를 받았지만 결국 근육 강화가 답이었는데 운동 후 일상생활(무거운 물건들기, 아침-저녁으로 뻐근한 허리, 저질체력)에 확실한 차이가 있습니다! 가장 걱정됐던건 호르몬 불균형으로 인해 찌기만 하고 빠지진 않던 체중이 문제였는데 쌤의 코칭대로 부담스럽지않던 식단과 운동으로(실은 말 잘 안들었습니다ㅎ) 잘 해쳐 나가는 중입니다! 나만 아는 내가수 처럼 아무도 안알려드리고 싶지만...☆ 제가 너무 만족하기에 공유드립니다! 낯가리는 저도 합니다! everybody 꺼몽꺼몽!!

김동영

22년 2월

발목인대 파열 부상 후 운동을 오랫동안 쉬어서 몸도 많이 굳고 살도 많이 쪄서 형주쌤이랑 운동을 시작하게 되었습니다. 제가 낯도 많이 가리고 몸치라서 걱정을 많이 했지만, 항상 재밌게 말 걸어주시고 또 세심하게 동작을 가르쳐주셔서 쉽게 또 재밌게 배울수 있었습니다. 또 저는 잘 몰랐지만, 형주쌤과 운동을 하다가 제가 약하거나 아픈 부위가 어딘지, 또 그 부위 통증을 완화하는 운동은 무엇인지 왜 그런지 세심하게 설명해주셔서 정말 감동받았습니다. 형주쌤이랑 운동을 한지 오래 되지는 않았지만, 형주쌤이랑 쭉 달려볼 예정입니다. 운동을 다니면서PT받기가 처음이라서 어색하신 분들이나. 운동을 하고 싶지만 몸이 아프거나 몸이 뻣뻣해서 어떻게 해야할지 잘 모르시는 분들 고민하지 마시고 형주쌤 강추합니다!!👍👍

김대영

22년 2월

형주선생님에게 약 1년동안 운동을 배웠습니다! 운동을 시작한건 키와 몸집이 왜소해서 항상 콤플렉스를 가지고 있다 홈트를 하다 발전이 없어서 먼저 다니던 친구에게 소문을 듣고 형주선생님에게 배우기 시작했어요. 이미 혼자 하면서 어깨부상을 입고 하체는 불균형이 심했어요..ㅠㅠ 선생님이 자세히 지도해주셔서 어깨부상이 완치돼고 하체 불균형을 잡았고 그뒤엔 모든 운동의 중량이 증가하면서 스스로 생각한 운동 역량과 근육의 크기 형태가 빠른속도로 늘어 생애 첫 바다프로필에 도전까지 했네요 ㅎㅎ 수업중에 항상 불편한곳 을 케어해주시고 스스로 케어 할 수 있게 가르쳐주셔서 현재도 부상 하나없이 열심히 운동중이에요 ! pt가 겁나시거나 처음이시면 정말 추천 드려요! 상담 받는 순간 느끼실거에요!!

박윤미

22년 2월

제대로된 운동지식도 부족하고 다이어트는 절식만으로 했어서 갈수록 덜먹는데도 살만 더 찌더라구요 체력이 너무 안좋아져서 이대로는 안되겠다 싶어서 pt를 일단 가까이 있는 곳으로 등록했는데 저는 운이 좋은건지 첫 선생님부터 넘 좋은 쌤을 만난것 같다고 생각합니당 너무 재밌으시구 꼼꼼하시구 운동지식도 풍부하시구 재미와 운동 둘 다 놓치지 않으셔서 운동 갈때마다 너무 재밌어요ㅎㅎ 식단도 봐주시구 운동 조언도 많이해주십니다 열심히 하는 만큼 열심히 봐주시는 쌤이에용 잘 배운 지식으로 평생 건강하게 관리하면서 살 수 있을것 같아서 pt 하길 잘 했다고 생각해요 개개인에 맞게 운동도 잘 맞춰주시구 Pt가 처음이시면 추천해드려요

혀나

22년 2월

체형과에 따른 운동방향, 방법에 대해 뛰어난 전문성을 가지신 형주선생님입니다. 다이어트를 위해 형주선생님과 PT를 시작했고 5개월 가까운 시간을 코칭 받으며, 건강한 체형의 변화를 느껴서 앞으로의 변화가 더욱 기대됩니다😊 매 수업마다 쉽게 이해할 수 있도록 설명주시고, 부위별 통증유무를 고려하여 횟수, 강도를 조절해주시는 선생님 덕분에 항상 지치지않고 운동할 수 있었습니다. 얼마남지 않은 다이어트 목표에 도달하면 앞으로도 저의 건강과 체형유지를 위해 형주선생님과 오래오래 함께할 예정입니다 😇

백지연

22년 2월

수술과 교통사고 후유증으로 다리의 통증이 심해 걷기 운동도 오래 할 수 없던 제가 의사선생님의 권유로 PT를 시작하게 되었습니다. 운동 시작 전 우려와는 달리 여러 자격증을 보유하신 형주쌤이 유착된 근육을 마사지건으로 풀어주시며 제 컨디션에 맞는 운동 처방을 해 주신 덕분에 체력이 조금씩 좋아지는 것을 느낄 수 있었습니다. 운동을 시작한지 3달 남짓 밖에 되지 않았지만 하체 근육이 많이 발달하여 장시간 걷거나 운동 후에도 통증이 많이 줄어들었습니다. 앞으로도 쭉 형주쌤과 함께 운동을 하면서 아프기 이전의 컨디션으로 체력을 올리는 것이 제 목표입니다. 몸이 아파서 운동을 주저하시는 분들께 강추합니다~~ ^^👍🏻

이소리

22년 2월

인생 첫 피티를 받았던 게 형주쌤이었어요. 19년도부터 지금까지 알고 지내면서 그 기간 내에 원하던 만큼 다이어트도 성공해서 복근까지 생겼었고! 덕분에 운동에 완전 재미 들려서 거의 매일 헬스장에 살다시피 하다가 스포츠생활지도자자격증까지 따게 됐습니다.😆😆세상에ㅋㅋ 또 러닝화보도 만족스럽게 찍었고요. 궁금한 게 있으면 뭐든 친절하게 알려주고, 운동하면서 잘 안 풀리는 부분이 있으면 어떻게든 되게 해주려고 저보다 더 고민해주시는 모습이 진짜 감동이었어요. 덕분에 어떤 운동이든지 어디로 자극이 와야 하는지 제대로 배워서 혼자서도 운동 즐길 수 있게 만들어주셨어요.ㅎㅎ 피티 받았던 게 제 인생 진짜 잘한 일 중 하나예요! 완전 추천합니다.😉