재헌쌤과 PT 진행 중입니다.
처음엔 그냥 운동 좀 제대로 해보자는 생각이었는데,
지금은 운동하는 방식 자체가 달라졌다는 게 가장 큰 변화입니다.
재헌쌤은 항상 웃으면서 지도하시지만
운동은 절대 흐지부지 넘어가지 않습니다.
무작정 힘만 쓰게 하는 게 아니라
자세, 자극, 왜 이 동작을 해야 하는지를 계속 체크해주셔서
혼자 할 때랑은 완전히 다른 느낌이에요.
혼자 운동할 때는
가슴이나 등 운동을 해도 자꾸 어깨만 개입돼서
끝나면 어깨부터 아팠는데,
자세를 잡아주니까 지금은
자극이 정확히 들어가야 할 근육에 들어옵니다.
운동하고 나서도 관절이 아니라 근육만 피로한 느낌이 남아요.
웃으면서 편안하게 지도해주는데
그 안에서 기준은 분명합니다.
그래서 힘들긴 한데,
끝나고 나면 “아 이래서 이걸 했구나” 하고 납득이 됩니다.
그냥 버티는 운동이 아니라
쌓이는 운동이라는 느낌이 들어요.
사진 속 제 모습은
지금의 제가 아니라
몇 년 뒤 제가 되고 싶은 모습이라고 생각하고 남깁니다 ㅋㅋ
김민정
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26년 1월
운동 시작전에는 체중이 너무 늘어서 걱정이 많았는데,
재헌쌤한테 PT 받고서는 체중 줄어든건 물론이고
몸이 건강하게 가벼워진게 느껴져서 만족감이 좋습니다!
운동을 무조건 힘들게만 하지 않고
관절이나 몸에 무리가 가지 않는 선에서 PT 프로그램을 세심하게 구성해주셔서 부담이 없어 좋아요ㅎㅎ
PT없는날은 식단도 스트레스 받지 않는 선에서
현실적으로 가능한 방향으로 잘 짜주시는 점이 정말 좋아요!!
진짜 시키는 운동만 부담없이 따라 하는데 체중이 줄어드니 뿌듯하고~ 체중이 잘 줄어들면 맛있는거 먹을 수 있게 나름 포상도 주신답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍🏻
남은 회차도 꾸준히 잘 따라가 보겠습니다
잘 부탁드려요
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