PT 여러 번 받아봤는데, 이번이 제일 만족스러워요.
원래 허리, 무릎, 발목이 다 안좋아 러닝할 때 불편했는데, 제 몸 상태랑 문제의 원인부터 정확하게 찾아주셨어요!
그에 맞춰서 교정, 밸런스, 근력강화 순서로 체계적으로 진행해주시는데, 확실히 몸이 점점 안정되는게 느껴져요ㅎㅎ 러닝할 때도 예전보다 훨씬 균형 잡히고 덜 불편해졌어요.
그리고 수업 후에도 집에서 할 수 있게 운동 영상도 직접 찍어서 보내주시고 피드백도 계속 해주셔서 혼자 할 때도 방향을 잘잡고 갈 수 있게 관리해주시는게 너무 좋았어요!
무엇보다 PT 받을 수록 정말 공부 많이 하시는 분 같아요. 설명도 이해 잘 되게 해주시고, 하나하나 이유를 알려주시니까 신뢰가 가요!
저처럼 통증 있거나 자세 교정 필요한분들한테 김재헌쌤 추천합니다👍
김혜민
5
26년 3월
운동을 몇개월 쉬었다가 오랜만에 pt수업을 받게 되었습니다. 하루종일 앉아있는 시간이 많아서 코어도 무너져 있었고 허리가 구부러져있어 걱정이었는데 김재헌 선생님이 필요한점을 바로 파악하시고 저에게 맞는 강화 운동을 많이 알려주셨어요.
매 수업마다 자세를 하나하나 세심히 봐주시고 근육 사용법 뿐만 아니라 호흡법도 알려주셨고 배운 운동마다 동영상과 기록으로 남겨주셔서 개인운동 나올때도 헬스장에서 방황하지 않고 기록해주신거 보고 연습할수 있어 좋았습니다.
그리고 수업도 상체 하체 코어 등 체계적으로 알려주셔서 몸이 균형있게 운동할수 있도록 도와주셨어요
항상 수업때 열정적으로 알려주셔서 감사해여
H
5
26년 3월
무릎 인대 부상 때문에 재활치료를 위해 헬스장을 다니게 되었는데, 선생님 덕분에 정말 큰 도움을 받고 있습니다. 처음 상담할 때부터 제 상태를 아주 빠르게 파악해 주셨고, 어떤 부분이 문제인지 정확하게 짚어주셔서 신뢰가 갔어요.
특히 한 번 수업을 받고 나면 바로 몸의 움직임이나 퍼포먼스가 좋아지는 게 느껴질 정도인데, 단순히 운동만 시키는 게 아니라 제 몸 상태에 맞게 세심하게 지도해 주시는 점이 정말 좋았습니다.
재활 때문에 걱정이 많았는데, 덕분에 회복에 대한 자신감도 생기고 있습니다. 무릎이나 부상 재활로 고민하시는 분들께 정말 추천드리고 싶어요. 👍
김연희
5
26년 2월
결혼을 앞두고 단기간에 몸을 만들어야 해서 김재헌 쌤을 찾았습니다. 시간은 촉박했고 마음은 조급했지만, 쌤은 무리한 감량이 아니라 체형에 맞춘 운동과 식단으로 방향을 잡아주셨습니다.
덕분에 붓기는 빠지고 라인이 정리되면서 최종적으로 꼭 입고 싶었던 드레스를 자신 있게 입을 수 있었습니다. 혼자였다면 불안했을 순간을 끝까지 함께해주신 쌤께 진심으로 감사드립니다!!!
박소정
5
26년 2월
다치지 않게, 정확한 부위를 타겟해서 알려주십니다. 다른 분들한테 pt받아봤지만, 이렇게 근육 움직임이 잘 느껴지는 수업은 처음이었던 것 같아요. 혼자 등 운동을 할 때랑 선생님과 할 때랑 똑같은 강도여도 자극되는게 달라요ㅠ 그만큼 잘 알려주십니다. 그리고 직장에서 많이 앉아있느라 어깨가 말려 있어 잘 뭉치는데요, 운동 전에 풀어주셔서 덕분에 많이 좋아졌습니다.
전문적으로 pt알려주시는 트레이너라는게 느껴집니다!!
평소에 몸이 어디 불편하셔서 운동할 때 다치는게 걱정된다 혹은 정확한 부위 타겟해서 효율적으로 운동하고 싶다 하시는 분께 추천드립니다
홍진호
5
26년 2월
한 평생 헬스라고는 담을 쌓고 살아오다가 꾸준히 할 수 있는 운동을 배워야겠다 싶었습니다.
좋은 기회로 헬스장에 등록하여 첫 헬스와 첫 PT 교육을 받고 꾸준히 운동 중 입니다.
운동에 대한 지식이 전무함에도 트레이너님께서 운동부위 및 자세를 신경써서 봐주시고,
PT전 컨디션을 확인해주시며 스트레칭도 도와주십니다. 개개인에 맞는 강도와 세심한
관리를 통하여 건강한 식습관이 자리 잡을 수 있게 도와주셔 의지가 꺽이지 않게되는거 같습니다.
그러다 보니 의욕이 더 생겨 열심히 하는 선 순환이 됐습니다. 더 더욱 정진하겠습니다💪
김진영
5
26년 2월
출산 전 아기가 자라면서 골반 통증이 심해 일상생활도 불편했는데, 김재헌 쌤이 자세와 균형을 보시더니 5분 만에 통증을 거의 잡아주셔서 정말 놀랐습니다. 단순 마사지가 아니라 원인을 정확히 짚고 교정해주셔서 몸이 바로 가벼워지는 느낌이었어요. 임신 중이라 걱정도 많았는데 세심하게 케어해주셔서 믿음이 갔습니다. 출산 후에는 본격적으로 감량 운동도 함께 시작해 제대로 관리받고 싶습니다.
진한솔
5
26년 2월
저는 결혼 후 회식과 야식이 늘면서 체중이 급격히 늘었습니다. 혼자 다이어트를 시도했지만 번번이 실패했고, 결국 김재헌 선생님 PT를 시작했습니다. 생활패턴과 식습관을 분석해 현실적인 방향을 잡아주셨고, 무리하지 않는 체계적인 운동으로 체지방은 줄고 체력은 확실히 좋아졌습니다. 특히 네이버 밴드를 통해 그날 진행한 운동 내용을 모두 정리해 리마인드해주셔서 복습과 습관 형성에 큰 도움이 됐습니다. 자신감까지 되찾았고, 진심으로 추천드립니다😀😀
융
5
26년 2월
출산 후 다이어트를 위해 방문하게 되었습니다!
천호점 공사할 때 등록해서 오픈 전 기간동안 휘트니스엠 다른 지점에서 개인 운동 후 피티 지도를 받게 되었는데요, 원래 꾸준히 운동했던 몸이라 개인 운동 때 늘 하던대로 무게 올리고 기구를 했어요. 그런데 어깨, 무릎, 엉덩이가 너무 아프더라구요..
천호점 오픈 후 김재헌 선생님께 말씀드렸더니 같이 원인도 찾아주시고 자세도 봐주시니 운동할 때 통증이 싹 사라졌습니다!
지금까지 한 개인 운동은 운동이 아니라 노동이었구나... 를 느끼며 선생님과 함께 운동을 하고 있는 요즘입니다! ㅋㅋ
피티 고민 있으시면 김재헌 선생님 강추드려요!
썬
5
26년 1월
재헌쌤과 PT 진행 중입니다.
처음엔 그냥 운동 좀 제대로 해보자는 생각이었는데,
지금은 운동하는 방식 자체가 달라졌다는 게 가장 큰 변화입니다.
재헌쌤은 항상 웃으면서 지도하시지만
운동은 절대 흐지부지 넘어가지 않습니다.
무작정 힘만 쓰게 하는 게 아니라
자세, 자극, 왜 이 동작을 해야 하는지를 계속 체크해주셔서
혼자 할 때랑은 완전히 다른 느낌이에요.
혼자 운동할 때는
가슴이나 등 운동을 해도 자꾸 어깨만 개입돼서
끝나면 어깨부터 아팠는데,
자세를 잡아주니까 지금은
자극이 정확히 들어가야 할 근육에 들어옵니다.
운동하고 나서도 관절이 아니라 근육만 피로한 느낌이 남아요.
웃으면서 편안하게 지도해주는데
그 안에서 기준은 분명합니다.
그래서 힘들긴 한데,
끝나고 나면 “아 이래서 이걸 했구나” 하고 납득이 됩니다.
그냥 버티는 운동이 아니라
쌓이는 운동이라는 느낌이 들어요.
사진 속 제 모습은
지금의 제가 아니라
몇 년 뒤 제가 되고 싶은 모습이라고 생각하고 남깁니다 ㅋㅋ
김민정
5
26년 1월
운동 시작전에는 체중이 너무 늘어서 걱정이 많았는데,
재헌쌤한테 PT 받고서는 체중 줄어든건 물론이고
몸이 건강하게 가벼워진게 느껴져서 만족감이 좋습니다!
운동을 무조건 힘들게만 하지 않고
관절이나 몸에 무리가 가지 않는 선에서 PT 프로그램을 세심하게 구성해주셔서 부담이 없어 좋아요ㅎㅎ
PT없는날은 식단도 스트레스 받지 않는 선에서
현실적으로 가능한 방향으로 잘 짜주시는 점이 정말 좋아요!!
진짜 시키는 운동만 부담없이 따라 하는데 체중이 줄어드니 뿌듯하고~ 체중이 잘 줄어들면 맛있는거 먹을 수 있게 나름 포상도 주신답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍🏻
남은 회차도 꾸준히 잘 따라가 보겠습니다
잘 부탁드려요
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