권지훈 대표
"#근육량증가#다이어트#바디프로필#시합준비#재활운동"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요! 권지훈 트레이너입니다. 회원님께서 저와 함께 하시게 되면 그것이 한 달이든 두 달이든 혼자서도 운동을 잘 하실 수 있도록 만들어 드리고자 열심히 티칭하고 있습니다. 웨이트 트레이닝과 다이어트하는 방법을 제대로 배워서 나중에 혼자 하실 때에도 정확하고 자신 있게 하실 수 있도록 도와드리겠습니다. <학력사항> *부산대학교 대학원 운동생리학 전공 석사과정 재학중 *경남정보대학교 스포츠재활지도학과 학사졸업 <자격사항> *생활스포츠지도사2급 보디빌딩 *NASM-CES(교정운동전문가) *FISAF퍼스널트레이닝협회졸업 *스포츠마사지1급 *요가지도사3급 *레크리에이션지도자1급 *체육교정사1급 *재활테이핑요법사1급 *유아체육지도자1급 <경력사항> 2018미스터부산 -65kg 3위 2017미스터부산 -65kg 4위 2016동명대학교총장배 -65kg 3위 경남정보대학교 특강 강사

    프로그램

    기능개선다이어트기초체력
    전문 코치와 함께 하는 재활, 다이어트, 건강관리
    처음 오시면 인바디 측정, 체형/체력 테스트, 상담 등을 진행하며 회원님을 파악하고 앞으로의 방향성을 설정합니다. [다이어트] 건강하게 자신의 키에 맞는 체중으로 돌아가실 수 있도록 도와드리겠습니다. 수업은 근력 운동 위주로 진행되며, 개인 운동 시간에 유산소 운동을 하실 수 있도록 하여 2시간 정도(수업 1시간 + 개인운동 1시간) 진행하게 됩니다. 벌크업 운동의 경우 한 세트마다 많은 힘을 쓰고 휴식을 많이 하는 고강도 운동이라고 하면 다이어트 운동은 여러 운동들을 묶어서 근력 운동임에도 숨이 차는 트레이닝을 진행합니다.(ex. 근력운동, 복싱 다이어트, 밸런스 운동 등등 포함) [건강관리] 연세가 있으신 분들에게 필요한 운동으로 코어발달운동, 밸런스 운동, 유연성 운동 등으로 구성, 진행합니다. [재활운동] 최근 목, 허리, 무릎 등이 안좋으신 분들이 많으십니다. 기초적인 코어를 키우고, 관절 가동범위 테스트를 진행하여 할 수 있는 범위 안에서 조금씩 코어와 근력을 키워갑니다. 또한 스포츠 마시지로 안 좋은 부분을 풀어가면서 진행합니다. 스포츠 마사지, 지압 쪽은 자부심을 가지고 자신 있게 하고 있습니다. 재활쪽 공부도 지속하며 좀 더 발전하고자 항상 노력하고 있습니다.

    P.T 이용 가격

    코치PT 55분
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일06:00 ~ 11:00
    • 토요일08:00 ~ 20:00
    • 휴무일일요일 휴무

      위치

      부산 중구 대청로 109 3층 메이저피트니스
      중앙역 도보 6분
      권지훈 대표
      상담

      상담받기