안녕하세요. 건강하고 똑똑한 운동 노하우를 제공하는 5년차 트레이너 《김성근》 입니다. 혼자 운동하게 되면 노력하는 시간 대비 효율이 제대로 나오기가 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 처음에 운동을 제.대.로 배워서 운동을 한 만큼 효과를 볼 수 있도록 함이 중요합니다. 운동 초보자 분들에게도 근육을 제대로 사용하는 방법에 대하여 확실히 알려드리는 데 자신 있습니다! 제 트레이닝의 목표는 레슨이 종료 된 후에도 회원님 '혼자 운동을 할 수 있도록 만들어 드리는 것'인데요. 그래서 매 수업 시간 마다 운동일지를 정리해서 보내드리고 있는데요. 운동일지에는 그날 운동한 내용, 사용한 중량, 잘 되었던 동작, 보완이 필요한 동작, 레슨 없는 날 운동할 숙제 등에 관한 내용을 작성합니다. 운동이 생활의 일부가 될 수 있도록 운동에 재미를 붙여 드리겠습니다. 😎 초보자, 중급자, 고급자 상관 없습니다. 회원님께서 완전히 운동을 이해할 때 까지 알려드리겠습니다. 감사합니다.