Name: 추성균 PT
Brand: 일호핏 신중동점
Rating: 5 (40 reviews)

이아림

25년 4월

무릎과 발목이 안좋은데 추쌤과 수업 후 너무도 잘하고 싶었던 스쿼트 첫날에 감잡고, 이틀만에 쌤이 옆에서 자리잡아보시라고하면 바로 자세 잡아서 진행할 수 있었고, 4번째에는 칭촨받고 변형동작도 했어용👍 무릎 아픈 저에게는 너무도 큰 변화입니다. 정말 신기한게 이리저리 진단해보시더니 처음보는 동작들로 통증없이 자극을 느낄 수 있도록 만들어주셨어요. 대박이예요. 그냥 의사..🤔 10회만 받고자했는데 두번째 수업에 바로 횟차 더 결제했습니다. 수업이 너무도 즐겁고 다양한 동작들 끊임없이 꺼내주셔서 (도라에몽급)시간 짱빨리가고 재밌어요. 웃음넘쳐요 ㅋㅋ 효과도 대박적. 4회만에 어깨펴진게 바로 보여용..이론설명도 최고예요. 1분1초 소중하게 초집중해서 가르쳐주세요 진심

문민서

25년 4월

추성균 선생님께 운동 받았습니다-!! 자세 교정을 위해 운동했었는데 운동을 하면서 골반, 허리 틀어짐이 점차 좋아지고 있는게 눈에도 보입니다! 일자목도 있어서 선생님께 말씀드렸더니 교정 운동도 바로 진행해주셨는데 바로 편두통까지 사라져서 넘 신기했어요🥹🥹 pt 받을 때도 넘 친절하시고 몸 상태에 따라 자세하고 꼼꼼하게 봐주십니다..!! 생활 속에서 지켜야하는 자세 및 개인운동 관련해서도 많이 알려주셔서 정말 도움 많이 받았습니다😊 예전에 운동해도 별로 효과가 없어서 고민했었는데 선생님 만나고 몸이 건강해지는게 느껴져서 고민 중이신 분들 꼭 여기서 pt 받아보시는거 추천드려용!!

김하늘

25년 3월

추성균 선생님에게 수업받았던 회원입니다! 디스크가 있어서 혼자 운동하기 힘들 때 수업받고 전체적으로 많이 좋아졌어요 몸을 어떻게 쓰는지 섬세하게 알려주시고 정직하게 배운다는 느낌을 많이 받았습니다! 그리고 정말 친절하게 대해주셔서 낯을 많이 가리는편ㅜ 인데도 개인 운동도 자주 나갔던 거 같아요 2개월 정도밖에 못 하고 가서 시간에 비해 결과가 넘 좋게 나와서 만족스러워요! 피티를 다시 한다면 또 오겠습니다 감사하고 수고 많으셨어요👍

권장군

25년 1월

요약: 병원보다 추쌤, 운동은 일호핏 신중동점에서 돈 많이 벌어서 평.생 일호핏 신중동점에서 추쌤께 운동 배우고 싶어요! 추쌤은 허리, 무릎 등 부상 경험이 많은 저를 위해 재활 운동부터 바른 자세 교정까지 세심히 지도해 주셨어요. 풍부한 해부학 지식과 인내심으로 동작 하나하나를 디테일하게 가르쳐 주셔서 운동이 두렵지 않았어요. 추쌤의 지도로 허리와 관절이 튼튼해졌습니다. 식단 관리도 제 성향과 상태를 반영해 주셔서 건강하게 바뀌었어요. 운동 초보는 물론 꾸준히 운동하시던 분들과 아픈 곳이 많은 분들 모두에게 강력 추천합니다! 추쌤과 점장님, 은기쌤, 준기쌤의 열정과 진심에 감동 받아서 쓴 리뷰에요. 항상 밝게 인사해 주시고 응원해 주셔서 감사했어요. 여기서 배운 내용을 뿌리 삼아 평생 운동할게요.

권오평

24년 10월

내가 재드래곤급 재벌이었음 트레이너 개인 고용 하고싶을 정도로 아주 만족스러운 코칭을 해주심. 식단을 어케할지, 운동종류가 무엇인지는 유투브보면 다 나와도 기본적인 자세를 몸에 상태에 따라서 다 알맞게 코칭해주시는거에 대해 놀람. 맨몸운동부터 머신운동까지 골고루 알려주며 지루하지 않게 하는게 포인트. 허구한날 중량얘기하는 중량무새들의 헬창적 시점이 아닌 일반인이 이해하기 쉽고 적용할수 있는 운동들로 잘 가르켜주심. 이곳의 극장점은 다양한 운동들 하기에 아주 좋다는것. 특히 익센트릭 플라이휠을 해야 여기서 돈값 그 이상을 누릴수있음. 남녀노소 모두 즐기는 익센트릭 플라이휠 적극 추천드립니다. 하 ㄹㅇ 돈만 더 많았어도 이곳에서 운동하는건데 내 통장 눈감아라. 요약: 돈값 그 이상의 PT보장함

박희진

24년 9월

온몸이 삐걱대는것 같구, 오래 앉아서 일해서인지 허리도 자주 아파서 운동을 결심했는데.. 마땅히 어딜 가야할지 잘 몰라서 지인에게 추천 받은 트레이너님 만나보려구 방문하게 되었어요. 추성균 트레이너님을 만나고 그동안 잘못 알았던 운동법으로 운동했다는 걸 알았어요🥹 여태 건강을 위해 운동 했던게.. 오히려 더 저의 몸의 축이 기울거나 몸에 무리가 가게 했던걸 알게 됬고 새로운 운동법으로 다시 시작하니까 정말 신기하게도 통증이 확 줄어서 너무 신기했어요!! 남편과 PT10회씩 결재했는데 정말 유익해서 만족했어요! 꼭 추성균트레이너님께 받으시길 추천드려요! 인체 해부학적 지식으로 운동 알려주시는데😆진짜 밀착케어 잘 해주십니당👍🏻 쵝오 🙌🏻

박세영

24년 3월

운동 너무 재밌게 했습니다 ! 이전에 개인적으로 해봤던 운동을 배워도 다른 느낌이였고, 많이 배웠습니다. 개인적인 사정으로 10회만 했지만 기회가 된다면 더 배워보고 싶습니다 ! ㅠㅠ 디테일하게 운동 자세나 힘을 쓰는법을 알려주셔서 좋았습니다 !

권희주

24년 1월

PT를 처음 받아봤는데 운동 자세도 잘 봐주시고 근육의 움직임 같은 것도 자세하게 설명해주셔서 좋았어요! 처음에 스쿼트만 해도 어지럽고 힘든 정도로 체력이 안 좋았는데 지금은 체력도 좋아지고 자세 교정도 돼서 너무 좋았어요!!

추성균 선생님

회원님 처음 피티 제게 맡겨주셔서 감사해요! 근육움직임과 자세!!제일중요한거라서 잘 설명드렸었습니다! 또 회원님의 신체특성상 맞는 운동을 통해 개선되어질 수 있게 도와드리고 점점 발전하셔서 저도 좋습니다!ㅎㅎ 비록 이사로 운동을 연장되어지지않지만 기본적인 부분을 심어드린거에 보람찹니다!ㅎㅎ 운동 열심히 해주십쇼!!

박기령

23년 12월

몇년 전 처음 타 샵에서 PT 받았을 때는 기구 사용법 정도만 알았던 거 말고는 운동 효과도 몰랐고 흥미도 못 느꼈는데 성균쌤이랑 운동 하면서는 즉각적인 몸의 반응도 느껴지고 부족한 부분, 통증이 있는 부분이 있으면 바로 캐치해서 잡아주시고 다음 스텝 넘어가니 문제였던 부분이 바로 개선되는게 신기하기도 했고 그래서 운동에 제대로 흥미를 갖고 하게 됐어요 한참 열심히 하는 중에 다리를 다쳐 3주가량 못 움직였다가 다시 운동하려니 기능이 너무 떨어져 있었는데 재활운동 병행 해주시면서 기능을 끌어올려 주시니 하루하루 다르게 통증도 사라지고 운동 하는데 전혀 무리가 안 될 만큼 빠르게 회복했어요 1:1전문 PT받는 이유를 확실히 알 수 있었고 운동 필요성도 잘 느끼게 해주신 쌤 너무 감사드려요👍🏻👍🏻👍🏻

추성균 선생님

회원님 귀한리뷰 감사드립니다!ㅎㅎ 먼저 회원님이 운동경험이 있으셔서 최대한 퍼포먼스 나올수있는 프로그램으로 진행하고 변화가 생기는중이었는데 지하철에서 다리를 다치시는바람에ㅠㅠ 그후로 쉬시고 오셨지만 큰 부상은 아니셔서 다행이다 생각들었고 재활운동을 하면서 다시 예전과 같은 몸 컨디션으로 돌아가셔서 다행입니다! 앞으로 건강한 운동 길라잡이 확실히 해드리고 운동잘 도와드리겠습니다!ㅎㅎㅎ

진지영

23년 8월

원래 기존에도 필라테스 헬스PT등 꾸준히 받고 있던 와중에 성균쌤께 수업 한번 받아보고 반해서 그뒤로 쭉 추쌤과 같이 운동했어요.! 취미로도 운동하고 바프준비도 하고 했었는데 사실 꾸준히 해야되는게 운동인 만큼.. 추쌤은 항상 매 수업때마다 긍정적인 에너지를 주셔서 진심으로 정말 좋았어요.! 오히려 운동하면서 힘도 많이 나고 다음 수업시간도 기다려지고! 상담때부터 수업, 이후 피드백 해주실때까지 전문적인 시선으로 알려주시니까 이해하기가 너무 쉽고, 제 체형을 정확하게 파악하시고 저에게 맞는 운동법을 즐겁게 알려주셔서 당일 수업받고 나면 몸에서부터 피드백이 확 느껴져요! 근육 자극점, 스트레칭 피로도 체크 등등 전문적이다 라는 느낌이 몸으로 체감되니까 몸도, 멘탈도 다 좋은 방향으로 이끌어 주시는 분이여서 개인적으로 정말 다시 못 만날 최고의 PT쌤이라고 생각합니다ㅠㅠㅠ 일호핏 신중동점엔 모든 선생님들이 친절하셔서 방문할때마다 기분이 좋아요! 앞으로도 오래오래 다니고 싶습니다.!

추성균 선생님

천안이라는 먼곳에서 오시기까지 힘드셨던 회원님ㅎㅎ 고민하시면서 오늘도 운동하느냐마느냐 결정의 기로의 끝에 결국 운동하시지만 그 수고로움을 알기에 더 열정적으로 회원님에게 알려드릴 수 밖에 없었네요ㅎㅎ 운동하실 때 만큼은 눈빛이 달라지시니 더 드리고 싶은 마음 뿐이었습니다ㅎㅎ 이제는 정말 멀어서 못 오시지만 늘 응원해주시고 또 저도 응원하고 긍정에너지를 서로 나눌수있음에 감사했습니다!ㅎㅎ 또 뵙길바래요! 부천오면 놀러오셔요ㅋㅋㅋ

이해숙

23년 5월

전 허리디스크 환자에 운동과는 담 쌓고 살아온 사람입니다. 건강한 일상에 대한 갈망으로 일호핏에 찾아갔어요. 디스크 때문에 허리를 숙여 물병을 집는 것도 버거워했던 제가 이제는 케틀벨을 들고 스쿼트를 하게 됐어요. 불과 두달 전까지만해도 상상할 수 없었던 일이였는데 선생님은 이렇게나 엉망진창이였던 제 몸을 어느정도 사람구실은 할 수 있게끔 만들어주셨습니다. 아직 많이 부족하지만 조금씩 느껴지는 신체의 변화가 만족스러워서 20회를 추가로 더 등록했습니다! 선생님 조언처럼 제가 할 수 있는 선에서 노력하면서 조급해하지 않고 천천히 건강한 몸을 가져보려고요!! 운동을, 혹은 운동을 어디서 누구와 할지 고민하고 계시는 분이 있다면 일호핏 추성균 선생님을 추천합니다

추성균 선생님

회원님 귀한 후기 감사합니다! 일상생활에서도 이젠 불편함없으셔서 저도 한결 마음이 가볍네요! 운동을 최대한 쉽게 알려드릴려고 노력하는데 그만큼이해를 빨리해셔서 얻어진 결과라봅니다!항상 화이팅이에요ㅎㅎㅎ

장호민

23년 5월

어깨 통증으로 병원치료-체외충격파 도수치료 수회 받았지만 큰 호전이 없고 통증 재발되서 삶의 질이 많이 떨어진 상황이였는데요 지인의 추천으로 추성균매니져님께 PT를 받게됐어요 운동 시작한지 두 달 남짓 됐는데요 기대이상으로 정말 많이 좋아졌어요 통증의 원인과 어깨관절 근육의 잘못된 사용을 파악해서 문제해결과 강화운동을 마춤형으로 지도해 주니까 확실한 효과를 보고있어요 좀더 체력 강화되고 몸짱될때까지 더욱 열심히 훈련받을 예정입니다^^ 특히 다양한 회원들을 오랫동안 훈련해주신, 경험 풍부한 추성균 매니져님께 PT 받게되서 행운인것 같아요. #관절 통증 해소 #체력강화 #다이어트 #몸짱을 원하시면 여기 일호핏 신중동점 추성균매니져님을 강추합니다👍 확실한 효과 보장합니다🌻

추성균 선생님

회원님~~ 이렇게 진심을 담은 귀한 리뷰 정말감사드립니다! 운동하시면서 막히는 부분없이 진행하기위해 쌓아온 10년이상의 경력과 끊임없이 공부하여 노력하고 있습니다! 수업 때 말씀드린대로 회원님 몸짱되는 그날까지 최선을 다하겠습니다!! 리뷰 감사해유😄😄

원현정

23년 3월

걷지도 못할만큼 디스크가 심해서 살과 함께 자세교정 하기 위해 PT를 등록하게 되었습니다. 예전 타곳에서 PT를 받았을때 디스크인데도 불구하고 강압적인 교육에 크게 데여서 반신반의 한 마음으로 시작했지만 이게 웬걸....? 모두 같을거란 착각을 하루만에 깨달았습니다 첫수업 후 제가 상담때 드렸던 작은 부분조차 놓치지 않으시고 굉장히 섬세한티칭을 해주셨습니다 뼈의쓰임과 움직임, 근육의 쓰임과 움직임을 잘 알려주셔서운동할때 이해가 쏙쏙가서 생활 운동에도 접목시킬수 있었습니당 그누구보다 허리에 대해 잘알고계시고 끊임없이 공부하시는 모습을보고 추쌤과는 오래 할수 있을것 같다는 생각이 들었습니다! *지금은 아플때 병원보다 추쌤이 되어버릴 정도로 믿고 배우고 있습니당👍🏻👍🏻👍🏻

추성균 선생님

회원님!! 허리가아프셔서 걷기힘들 때가 엊그제 같은데 이제 통증은 거의 없으시고 운동을 이제야 조금씩 하실 수 있는 것은 회원님의 꾸준한 수업참여와 생활속에서 적용하시기 때문이에요!ㅎㅎ 앞으로도 운동 바르게 알려드릴거고 다이어트목적까지 이뤄질수있게 노력할게요!고마워요!

김윤미

23년 2월

30대 평범한 직장인입니다. 사무실에 하루 종일 앉아있다 보니 점점 몸이 망가져서 운동을 고민하던 중 먼저 추쌤과 운동을 하고 있던 지인 추천으로 PT를 하게 됐습니다. 작년 봄, 주 2회 20회를 시작으로 3번째 재등록해서 현재 추쌤과 운동하고 있는 중입니다. 일반 헬스장 트레이너들과 달리 전문적으로 체형과 자세 교정을 잘 잡아준다는 소문대로 제 몸 컨디션에 맞춰 기초부터 운동 강도까지 세심하게 다 체크해 주셔서 단기간에 자세 교정부터 체형 변화까지 느낄 수 있었습니다. 개인적으로 식단은 하지 않아 몸무게에 큰 변화는 없지만, 눈바디는 확실히 주변에서 느낄 정도로 달라져서 만족하고 있습니다. 항상 친절하게 맞춤형 수업을 진행해 주시는 추쌤~ 감사해요. 앞으로도 잘 부탁드립니다.

추성균 선생님

오~~ 회원님 후기 감사합니다! 소문듣고 와 주시고 나서 벌써 3번째 등록!! 정말 감사합니다!! 그리고 이제 식단 저녁에는 하시잖아요ㅋㅋ 바쁜 와중에도 pt도 열심히 참여해주셔서 눈바디로 확실히 변화있으신 겁니다!ㅎㅎ 앞으로도 운동 방향 잘 잡아드리겠습니다!!ㅎㅎ

강민경

23년 1월

너무 친절하시고 가르쳐주실때 항상 이해하기 쉽게 가르쳐주셔서 수업때마다 재밌게 운동할 수 있는거 같아요 ^^ 처음운동시작할때 어깨에서 소리가 조금씩 났는데 이제는 혼자운동 할때도 소리가 안나요 열심히 가르쳐주셔서 감사합니다🙏

추성균 선생님

회원님 후기 감사해요~ㅎㅎ 다른센터에서 PT를 받아보셨지만 운동하고나면 어딘가 불편함이 있으셨다고 하셔서 제시해드린 후 자세가바뀌고 인바디결과까지 좋아지셨죠 운동경험 있으신 분들은 어떻게 제시해드리고 적용시켜드려야 할 지가 정말 중요합니다! 앞으로도 잘 따라와주세요ㅎㅎ

이루리

23년 1월

추성균선생님께 약 15회정도 텀을 가지고 pt받았습니다. 체력증진과 체지방률 관리를 위해 시작했고, 시작하기전 전문적인 지식과 맞춤운동을 잘 알려주시는 선생님을 찾던와중, 스포츠학과를 전공하시고 석사까지 심도있게 공부하신 추성균 선생님을 뵙고 그때부터 지금까지 많은 변화를 느끼고 있습니다! 기본적으로 기초체력이 당연히 증가했고 무엇보다 몇년동안 절 따라다닌 추간판 탈출증으로부터 자유로워지고있어요 ㅎㅎ 너무나 단순한 운동동작도 못따라했었지만 하나하나 올바른 자세로 나아가면서 나도 하면 할 수있구나 조금씩 자신감과 욕심이 생기네요! 기초부터 탄탄히, 단기간이아닌 장기간으로 가져갈수있는 체력과 몸을 원하신다면 추!성!균 트레이너 선생님 적극 추천해드립니다 bb 앞으로도 잘부탁드려요 ☺️

추성균 선생님

회원님 후기 감사합니다! 처음오셨을때 공부하느라 목, 허리통증을 많이 아프다고 하셨었죠!이제는 없어서 다행이에요 통증이 없는것은 꾸준히 운동을 바르게 하실려는 회원님의 노력이 큰거죠! 한국다시 오실 때마다 오시는데 저를 믿고 맡겨주신거라생각들어 저 또한 감사해요ㅎㅎㅎ

조영신

22년 12월

5월달 부터 지인의 추천을 받아 12월까지 다녔습니다. 짧다면 짧고 길다면 긴 몇개월 동안 운동하는 법도 힘 쓰는 법도 모르던 몸이 운동을 스스로 할 수 있는 몸이 되었습니다. 개인사정으로 길게는 하지 못했지만, 처음부터 끝날때 까지 친절하게 알려주시고 격려도 해주시면서 안되던 몸을 할 수 있는 몸으로 만들어줘서, 다시 운동을 시작하더라도 여기가 오랫동안 기억에 남을 것 같습니다.

추성균 선생님

지난 60회 동안 운동 잘 해주셔서 감사합니다 처음에 오셨을 때 직업상 어깨, 허리, 목 통증을 호소하셨지만 기본을 충실하게 잘 따라오셔서 통증은 사라지고 중량 운동까지 섭렵하셨죠!!모든 운동동작이 잘 나오신 상태에서 개인사정으로 잠깐 쉬시지만 운동 생각나시면오셔요ㅎㅎ

박현진

22년 12월

체형 교정을 목적으로 피티를 등록하게 됐습니다 평소 웨이트를 좋아하지 않아서 걱정하면서 시작했지만 성균쌤이 매번 갈때마다 이곳저곳 몸 상태 잘체크해주시고 특히 운동할때 엄청 세세하게 잘 설명해주시고 초보자인 저도 알아듣기 쉽게 설명해주셔서 매번 너무 재밌게 운동했고 덕분에 살면서 처음으로 웨이트에 재미를 느끼게 됐습니다!! 진짜 200% 만족하면서 다닌 피티였습니다 저처럼 체형교정이나 운동 하고싶은데 시작이 어려우신분들 일호핏 신중동점 추천드립니다!! 잘 케어해주신 성균쌤 너무너무 감사드리고 일호핏도 대박나세요!!!

추성균 선생님

안녕하세요 회원님~!추성균 트레이너 입니다 리뷰 남겨주셔서 감사드립니다 회원님이 즐겨하시는 운동의 특성들을 파악하였을 때 체형교정과 효율적으로 힘을 쓰는 방법을 적용해야 했기에 세세하게 알려드려 드리게 되었습니다 운동 방향성에 대해서 만족해 해주셔서 감사합니다!ㅎㅎㅎ

김수빈

22년 10월

자세교정과 통증완화 위해서 시작한 운동이었고, 기대했던 것 이상으로 나아진데다 체중감량까지 돼서 정말 좋아요. 평소 허리통증, 어깨와 목 결림, 무릎과 골반, 발목과 손목까지 온몸에 관절이란 곳은 다 아팠었고 그래서 운동을 열심히 하면 항상 통증이 따라왔었는데, 예전과 달리 여기서 피티 받고 아프지 않고 운동할 수 있게 됐어요! 그리구 추성균 선생님은 친절하고 세심하신데 제가 사소하게 얘기하는 통증이나 몸의 불편한 부분들을 절대 넘어가지 않고 꼭 잡아주세요. 그리고 자세를 취할 때 몸의 원리, 동작의 흐름까지 이해가 잘 가게 설명해주시고, 개인운동할 때도 신경 많이 써주세요! 시설도 엄청 깔끔하고 운동기구도 신식인 것 같구 트레이너 선생님들 다 너무 친절하고 유쾌하셔서 즐겁게 운동하고 있어요!!

추성균 선생님

저희 센터분위기까지 칭찬해주시다니 감동이에요!! 회원님 몸이 더 좋아질 수 있게 늘 노력하고 발전할게요!! 지금 체지방 총 10kg 감량하셨고 꾸준한 운동으로 바프까지 가보자구요! 늘 화이팅하는 모습 좋습니다 내일봬요~~ㅎㅎㅎ 화이팅!!!!

임정민

22년 9월

40초반 남자입니다 허리목디스크와 체력저하 때문에 재활 근력강화를 위해 pt를 처음으로 받아보게 되었습니다 혼자운동할땐 암것도 모르고 막무가내로 하다보니 운동을해도 별로 나아지는게 없고재미도 없었는데 체계적인 교육을 받으면서어떻게하면 안다치고 윈하는곳을 운동할수있는지. 알수있게되어 너무 좋습니다 허리목도 좋아지고 수업도 친절하고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 너무 감사합니다 앞으로도 화이팅입니다 ㅋㅋ

추성균 선생님

오! 회원님 후기 감사합니다! pt를 처음 하시는데 매회차마다 회원님이 이해 잘 해주셔서 몸이 점점 좋아지고 있는게 보입니다! 앞으로도 다치지 않고 원하시는 부위에 맞게 잘 알려드릴게요!! 건강합시다!ㅎㅎ

박장미

22년 8월

최근 재택근무하면서 확 찐 자입니다..! 저는 30대 여자고, 평균 54~56kg 유지하며 평범하게 살아왔어요. 둔감한 편이라 살이 쪄도 찌는 대로 방치하다 보니 66kg라는 몸무게에 기절할 뻔했습니다! 한 번도 운동을 해본 적도 없고, 열보도 걷기 싫어하던 저에게 한 줄기 빛처럼 성균쌤이 구세주가 되어주셨어요!! 헬렌이 맞춤 식단부터 운동하면서 근육 움직임이나 아픈 곳까지 하나부터 열까지 꼼꼼하게 다 체크해 주셔서 2개월 만에 8kg 감량했습니다! 성균쌤 덕분이에요!!!! 헬스는 재미없는 운동이라고 생각했는데 쌤 덕분에 선생님이랑 운동하면서 운동이 재밌고 즐거웠어요! 운동하면서 제 몸에 균형이 많이 틀어져있다는 것도 알게 돼서 이제는 다이어트 목적이 아닌 재활 목적으로 운동하려고 합니다! 성균쌤 감사해요♡

추성균 선생님

회원님 감사합니다!ㅎㅎ무릎이좋지않아 운동이 힘들었는데 이제 조금씩 통증에서 자유로워 지니 저도 기분이좋네요! 운동을 균형에 맞게 잘 알려드릴려고하는 제 마음 아시죠?ㅋㅋ 운동이 힘드시더라도 잘따라와주셔서 감사해요ㅎㅎㅎ

이윤서

22년 8월

처음에는 pt를 하기 무섭고 운동 기구도 어떻게 쓰는지 몰라서 헬스장도 못 가서 굶는 다이어트만 해 왔는데 일호핏 신중동점이 시설이 되게 좋은 것 같아서 가보게 되었는데 여기서 추성균 선생님을 만나서 저와 담을 쌓았던 운동과 친해지게 되었습니다!!! 친절하시고 하나도 지루하지 않게 운동을 가르쳐 주시고 몸 상태나 아픈 곳도 쉽게 알아듣게 알려 주셔서 도움이 많이 되었고 저한테 맞는 운동과 항상 제 컨디션에 맞춰서 운동을 매일 매일 새롭게 가르쳐 주셔서 도움이 많이 되었습니다 친구들한테 여기서 배워 보라고 되게 좋다고 말할 정도로 정말 좋아요! 항상 감사합니다

추성균 선생님

회원님 pt1회차였을때가 생각나네요! 그땐 얼어있던 기억이ㅋㅋㅋ 그래서 저는 회원님한테 어떻게 편하게 다가갈까 생각을 하면서 수업을 했지만 원래 스타일 대로 하니 그냥 편하게 느끼시는게 보이더라구요!ㅋㅋ이제는 장난도 치시면서 밝게 웃어주시고 잘 따라와주셔서감사해요!

박소희

22년 6월

항상 헬스장에 가면 뭐를 해야할지 모르겠어서 기구 근처에만 깔짝거리다만 왔어요 성균쌤과 피티를 시작하고 나서는 이제는 어느 부위를 움직여야할지 생각하면서 운동하게 되더라구요 헬스장 노잼이라 잘 안갔는데,, 요즘엔 개인운동하려고 자주가는 걸 보면 많이 변화한것같아요! 쌤이 항상 친절하고 자세하게 알려주시고,, 제가 식단만 잘지키면 드라마틱한 효과가 나올텐데..ㅎㅎ 운동 초보분들께 완전 강추드립니다!

추성균 선생님

회원님 감사드려요!ㅎㅎ 헬스장 노잼이 되지않게 늘 수업시간마다 알려드리는데 잘 따라와주셔서 정말 감사합니다! 회원님의 운동목표를 위해 더 노력하는 트레이너 될게요! 앞으로도 화이팅이에요!ㅋㅋㅋ

김윤수

22년 6월

✔️운동전 제 삶은요.. 1. 20대에 두아이 출산 2. 매일매일 소주 한두병을 약처럼 마심 3. 움직이는것을 몹시 싫어함 4. 고정된 자세로 일하는 직업여성 5. 내돈내고 잔소리 들어가며 운동하는것을 혐오 6. 먹고 살찌워놓고 먹는것(제품)으로 다이어트하려함. 이렇게 살아온 40대 중반의 여성입니다. 근데 코로나를 겪으며 더 살이 쪘고.. 그러다보니 무기력에 가끔씩은 흉통도 느꼈습니다. 병원검사에서는 이상이 없지만 운동을 권하셨고 그렇게해서 시작된 1호핏과의 인연. 제 트레이너쌤은요 "추성균선생님"🧡 제 몸의 교주님이시죠. 맹신하고 믿고 맡기고 있으니까요!! 오늘로 14회차 수업을 진행중입니다. ✔️운동후 제 삶은요..아직 진행중이지만.. 대만족!!! 이런 선생님이 없습니다!!

추성균 선생님

회원님!!감사해요! 처음 오셨을 때 마사지만 받고싶으시다는 말씀이 떠오르네요!ㅋㅋ 그 틀을 저는 운동과 접목하여 들어간다면, 깨뜨릴 수 있다는 제 설명을 회원님이 들으시고 나날이 더 좋아지고 계시는게 보여 좋습니다! 앞으로도 더 열심히 알려드릴게요!!화이팅!!!!😚

김동욱

22년 5월

저는 운동을 좋아하는 평범한 20대 후반 남자입니다. 대부분의 남성분들이 그렇듯 저도 pt는 저와는 먼 이야기로 생각하고 지금껏 혼자 운동해왔습니다 그러다 추쌤에게 수업받은 지인이 한번이라도 좋으니 수업한번들어보라고 들어보라고 권해주어서 사실 반신반의하는 마음으로 시작했습니다. 하지만 추쌤을 만나고나서 제 운동인생은 180도 달라졌습니다. 쌤과 운동하며 그동안 제가 얼마나 잘못된 자세로 운동한지 깨달았고 신체해부학적으로 접근하여 이해한후 제대로된 자세로 운동하니 통증없이 훨씬좋은자극으로 운동할수있게되어 하루하루 운동이 너무재밌고 몸의변화도 빠르게 느껴지는 요즘입니다. 쌤을만난게 제 운동인생에 있어서 가장 큰 행운이지않을까 싶습니다.많은분들이 저와같이 추쌤을통해 지속가능한 평생자산을 얻어가셨으면 좋겠습니다🙏

추성균 선생님

회원님!!감사해요!ㅎㅎ 극찬을해주셔서 어찌할바 모르겠네요! 180도 달라질수 있었던 것은 회원님의 열정이 만들어낸 결과일겁니다! 일 끝나고 늘 복습하고 궁금한거있음 무조건 물어보고 더 좋아질수있게 더 열심히 공부하고 수업해드리겠습니다! 화이팅입니다! 아!바프도 도전?

김다혜

22년 5월

크로스핏과 필라테스는 해봤어도 헬스는 처음인 헬린이였습니다! 적지않은 운동경험에도 해봤던 운동들이 1대다수로 운동을 진행하다보니 제 몸의 불균형을 제대로 알지 못한채 운동을 진행해왔었습니다. 왜 아픈지 알고는 있어도 운동으로 이걸 어떻게 해야 나아지나 방법을 몰라 헤매던중 지인의 추천으로 알게된 일호핏과 직접 선택한 트레이너 선생님! 10회로 짧게만 해서 너무 아쉬웠지만 10회라고 해서 운동을 설렁설렁 알려주지도 않고 제 몸의 불균형과 어떤식으로 해야하는지에 대해 자세하고 친절히 설명해주셔서 너무 좋았습니다. 만약 또 기회가 생긴다면 저는 또 다시 같은 장소, 트레이너 선생님과 운동을 진행할거같습니다. 전혀 아깝지않은 돈이였고 운동을 어떻게 해야하는지 내 몸이 왜 아픈지 알고싶다면 완전 완전 추천드려요:)

추성균 선생님

감사합니다 회원님! 회사일정으로 아쉽게도 10회 진행하지만 그래도 같이 웃으며 재밌게 운동을 알려드렸다는 것을 의미두고있어요! 마지막 남은 수업까지 최선을다해서 알려드릴게요! 화이팅!!

오경술

22년 5월

400자 글자수 제한에 마음이 담기지 않아 사진으로 상세히 적어 후기 남겨요~ ^^

추성균 선생님

감사합니다 회원님 앞으로 더 세밀하게 운동 알려드릴려고 노력하는 트레이너가 되겠습니다!ㅎㅎ

박수지

22년 3월

30대 직장인입니다 체력강화와 재활 목적으로 피티샵 찾던중 추쌤을 만났고 개인피티를 2년 넘게 받다가 추쌤이랑 1년 정도 운동했습니다. 꾸준히 웨이트도하고 필라테스도 하는데 허리가 여전히 아프더라구요 추쌤은 재활쪽으로도 공부를 하고 있어서 전문성이 있겠다 싶은 생각에 추쌤을 골랐습니다. PT 를 진행하면서 가장 좋았던건 전문지식이었어요 무작정 하라는것 보다 이동작을 하는 목적, 주의사항 등 전문적인 이야기를 기반으로 운동을 했고 허리랑, 무릎이 유독 아픈날에는 좀더 부담이 덜 가면서 같은 운동 효과를 낼 수 있는 다른 동작으로 대체 했고 기본적으로 짜여진 운동 스케줄에서 몸상태 봐가면서 그날그날 운동 부위를 바꿔가면서 피티를 받았습니다. 재활 쪽으로 관심 있으신분들께 제 PT 쌤을 추천합니다!

추성균 선생님

감사해요!회원님 피티를 꾸준히 받아보시고 오셨을때 회원님이 변하는 모습에 기분이 늘 좋았습니다! 특히 무릎이 예민하게 아프셨는데 그부분을 보완하는 방법을 제시해드리기위해 공부 진짜 더 많이 하면서 제가 더 많이배웠네요! 앞으로도 화이팅하셔서 목표에 도달하셨으면좋겠어요ㅎ

박시우

22년 2월

저는 10대 학생이고 척추층만증 증세가 좀 보여서 개인PT 20회를 끊었습니다 저는 게임을 좋아해서 운동을 많이 하지않았어서 초반에 수업이 진행되는 속도도 느리고 조금 힘들었었습니다 자칫 잘못하면 어떤 근육에 힘을 주고 쓰고 늘리는지 몰라 그냥 그저 선생님이 시키는대로 해서 원하는 근육의 발달이 되지 않고 평소 자주 쓰는 근육을 더 써서 원하는 목적이 나오지 않았을 수 있었는데 추성균 선생님이 근육은 어떻게 움직이고 사람의 몸은 어떻게 되있는지까지 세세하게 잘 설명해 주셔서 이해가 잘되었고 이젠 근육을 어떻게 써야하는지 까지 알고 운동을 할 수 있게 되었습니다 그리고 굉장히 친절하시고 재밌으십니다 이 추성균 선생님께 PT를 받으시면 앞으로 몸을 어떻게 단련시키고 발달시킬지 알 수 있다는 생각을 했습니다네감

추성균 선생님

고마워 시우야!! 처음이라 어려웠을텐데 그래도 설명을 잘들어주고 잘따라와줘서 고마워!ㅎㅎ 운동을 학업으로 더 못하지만 기초적인 것을 잘 생각해서 다음 운동 땐 꼭 적용해서 좋은 몸 되보자!! 물고기를 잡아다 주는거 보단 물고기를 잡는 방법!!!! 꼭 잘 기억하고!!

석하나

22년 2월

체형 교정을 목적으로 이전에도 몇번 PT를 받았었습니다. 꾸준히 운동하면 다 좋아지긴 하지만 선생님은 공부를 시켜주신다고 할까요? 자세 하나하나 세세하게 알려주시면서 원리와 원인들을 짚어주시면서 통증이 일어나는 부위에 대해서도 꾸준히 힘을 길러주셔서 정확한 자세로 운동할 수 있게 잘 도와주세요! 그래서 인지 작은 동작들과 적은 횟수로도 충분히 효과적으로 운동할 수 있는 법을 많이 배울 수 있던 거 같아요. 걷는 자세부터 무게드는 자세까지 전체적으로 몸을 쓰는 법을 잘 배울 수 있었어요. 친절하심은 물론이고요! 회사가 멀어져서 너무 아쉽지만 나중에 또 배워보고 싶어요!

추성균 선생님

회원님 감사해요! 위치가 멀어져서 수업은 그치지만! 운동을 못하면 알려드린 기본적인것이라도 꼭 해주세요!ㅋㅋ 그럼 건강하셔요! 또연락드릴게요! 기회를 잡아봐요!!ㅎㅎ

이승호

22년 2월

30대 입니다. 운동을 꾸준히 해왔다가 재미도 없도 몸도 안커지고 답답해서 PT를 받게되었습니다. 아무래도 중간에 교정없이 오래하다 보니 자세나 균형이 많이 흐트러졌더라구요 쌤이 아주 기초도 잘 알려주시지만 심화과정도 굉장히 잘 해주십니다. 해부학적으로 알기 쉽게 설명해 주셔서 내 몸 쓰는 법도 잘 알게되어서 기쁘구요 피티 받고나니 근육을 키우는 것도 중요하지만 균형을 맞추는게 더 먼저라고 생각하게 되었습니다. 어느정도 운동을 하신분이 피티를 찾으신다면 꼭 추성균 쌤에게 수업을 들어주세요 당신의 렙업을 도와주실겁니다.

추성균 선생님

오우!ㅋㅋ 이미 몸짱이신 회원님!! 부족한 부분이 어떻게 되실까 생각하며!! 회원님을 통해 제 트레이닝 또한 더 발전하고 있어요!ㅋㅋ 후기 너무나 감사합니다!ㅋㅋ 이따봬요!

홍수경

22년 2월

저의 체육교양 수업을 책임져주고계신 쌤ㅋㅋㅋ 사실 PT가 처음이라 마냥 힘든 운동이라고만 생각했었는데 샘께서 몸의 구조와 함께 접근하는 방법을 알려주셔서 체계적으로 제 몸에 대해 알 수 있게 되었어요. 근육이 어떻게 연결되어있는지 인지한 상태에서 수업이 진행될 때 제가 습득하는 속도도 빨라지고 타겟팅도 명확해지더라구요. 이 부분이 중요한줄은 샘과 PT하기 전엔 생각 못했던 부분입니다ㅎㅎ 그래서 그런지 평소 불균형때문에 허리나 어깨가 가만히 있어도 아팠었는데 샘과의 PT를 통해 많이 호전되었어요. 자연스래 체중도 감량되었고 몸이 교정되면서 옷 핏이 달라지더라구요. 쌤이랑 계속 PT받고싶은데 이제 그러지못해서 아쉬워요ㅜㅜ 여태 감사했습니다 샘!!

추성균 선생님

감사합니다 회원님!ㅎㅎ 체육교양!ㅋㅋㅋ 마지막까지 더 열심히 최선을 다해서 알려드릴게요!

이현준

22년 2월

30대초반 남자입니다. 척추측만증이 심해서 한의원에서 골타치료를 받으며 운동치료를 병행하기로 했습니다. 호흡법부터 시작해서 약해진 기능은 정상화 시키고 튀어나온 부분은 들어가게 하는 교정운동을 주2회씩 진행했습니다. 첨부한 사진이 언뜻보면 비대칭인거 같지만 원래 제 척추는 30도 정도 휘어있었습니다. 저의 나이를 생각하면 몸이 이정도 돌아왔다는 것이 사실 대단한 일이라 생각하고 올해 안에 근육량을 대칭으로 늘려 바디 프로필을 찍을 계획입니다. 정형외과에서 형식적으로 하던 교정을 운동을 많이 해봤지만 트레이너님과 함께하며 정말 실질적인 교정운동을 한거 같아 기쁩니다. 많은 분들께 추천하고 싶습니다.

추성균 선생님

실질적인 운동이라는 칭찬 정말 감사합니다! 더 열심히 최선을 다해서 알려드릴게요~~ㅎㅎ

이의진

22년 2월

경찰 입시 준비중인데, 코치님께서 입시학원 경력도 있으셔서 맞춤형으로 운동하고, 노하우도 알려주셔서 좋았습니다. 허리 디스크가 심한 터라 재활운동도 겸해주셔서 더 좋았습니다. 여러 방면으로 경력이 있으셔서 종합적인 운동을 할 수 있게 도움 많이 받았습니다~

추성균 선생님

우와 감사합니다! 회원님ㅋㅋ

김상은

22년 2월

추성균 선생님에게 2021년 2월부터 1년가량 매주 2회씩 pt받았습니다. 그 전에 다른 곳에서 두 번정도 pt받은 경험이 있는데, 추성균 선생님 pt가 제일 좋았어요. 무엇보다 운동 하나하나 할 때마다 이 운동이 어떤 원리로 근육에 자극을 주는 것이고, 어떤 효과가 있는지 자세히 설명해주시고, 그에 맞는 올바른 자세를 잡도록 가르쳐주세요. 그리고 획일적인 커리큘럼을 강요하지 않으시고 제 몸상태와 그날그날의 컨디션에 맞추어 적절하게 운동 진행해주셔서, 퇴근하고 녹초가 된 상태에서 운동을 갔다가 오히려 활력을 되찾아 귀가한 적이 많았습니다. 추성균 선생님이 종종 적절한 마사지법을 알려주시기도 하는데, 저는 집에서 꾸준히 하면서 목디스크 통증도 많이 사라졌습니다. 선생님 감사합니다~~!

추성균 선생님

우와 감사합니다 회원님~ㅋㅋ

양경수

22년 1월

열심히 꾸준히 힘들게 만들고 컨디셔닝도 잘합니다. 제가 만나본 3명의 트레이너중 외모 빼곤 최고였어요.

추성균 선생님

아ㅋㅋ회원님 역시!!

이성준

22년 1월

2020년 여름에 술에 쪄들어 6개월동안 6키로 살이 찌고 돼지가 되어 21년도 2월 추 선생님을 만났습니다. 일단 결론은 2개월 후 3키로 감량 / 5개월 후 8키로 감량 성공했습니다. 80키로 였는데 72키로 까지 감량했어요. 추선생님한테 감사한점은 운동 습관 만들어 주신점과 어깨가 매우 안좋아 도수치료도 받고 마사지도 자주 받는데 다 필요없고 체형교정 해주시면서 근력운동 해주시는게 진짜 도움 되었어요. 운동하고 나서 통증도 좋아졌어요. 운동 끝나기 전에 근육도 풀어주세요. 체지방,체중 관리 와 통증,체형교정 같이 잡고 싶으신분 완전 강추입니다. 아! 그리고 세상 친절하심 ㅋㅋㅋ

추성균 선생님

감사합니다! 회원님ㅋㅋ

추인호

22년 1월

오랜 직장생활로 신체통증과 불균형이 느껴져 운동을 해야겠다는 생각에, 지인추천으로 트레이너님을 알게 되었습니다. 지인이 트레이너님과 2년이상 운동하며 체중도 30kg가량 감량하고, 골격근량도 제법 늘었기에 믿고 맡길 수 있었어요. 트레이너님과 운동하며 매번 신기했던 점은, 제가 운동을 할 때 '어렴풋이 동작을 따라하는 건지, 정확히 근육에 고립을 주고 운동하는 건지' 바로 아시더라구요. 트레이너님께서 제 자세를 약간씩만 변화시켜줘어도, 정확한 타겟팅에 의해 자극점이 달라지는 게 확확 느껴졌어요. 근육과 관절에 대한 이해도가 남다르다는 게 수업 몇번 받으면 바로 느껴져요. 평소에도 수업 때 느낀 자극점을 생각하며 운동하게 되니, PT받기 전과 후의 효과가 2배 이상 차이납니다. 적극 추천해요!!

추성균 선생님

감사합니다 회원님ㅋㅋ

김다미

22년 1월

추성균 트레이너님과 약 60회 가량 진행했습니다, 쌤이 너무 좋아서 짧게 해보려던 운동이 길어진거죠ㅎㅎ 운동을 크게 경험해 보지 못한 채로 시작해서 많이 두려웠는데 기초부터 정말 세심하고 꼼꼼하게 가르쳐 주시더군요. 워낙 몸치여서 따라가지 못하는 날도 많았는데 그때마다 밝게 웃으시면서 끝까지 기다려 주셨어요. 이직을 하게되며 더이상 함께할 수 없지만 이 글을 보고 계시는 예비 운동인 분들께 꼭 이 트레이너님과 운동을 시작해보시라고 말씀드리고 싶어요, 물론 잘하시던 분은 더욱 잘하게 도와주실 거예요^^

추성균 선생님

감사합니다 회원님ㅋㅋ

이지은

22년 1월

추성균 트레이너님하고 작년 4월 부터 운동을 시작하게 되었습니다. 당시 저는 고도비만에 다리골절 후유증으로 신체 밸런스가 많이 깨져 있었는데, 트레이너님하고 수업을 하면서 왜 제가 다리를 다쳤는지까지 알게 되었어요. 근육 이나 관절에 대한 이해도가 높아지니 바른자세에 대한 이해도도 높아졌고, 누구나 아는 스쿼트 한 개를 할지라도 정확한 자세와 어디 부위에 자극이 오는 지를 몸소 느껴가며 운동하니 관절에 무리도 안가고, 운동 효과도 컸던 것 같습니다. 무엇보다 몸을 움직이는데 자신감을 갖게 해준 트레이너님께 많이 감사드려요! :) 강남에서 같이 수업을 받다가 센터를 옮기시게 되서 정말 많이 아쉽습니다 ㅠㅠ 하지만 어디서든 건강전도사로 화이팅하세요!!^^

추성균 선생님

감사합니다 회원님ㅋㅋ