TPI Level 1 골프 피트니스 전문가

NASM-PES (미국스포츠의학회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2014 장애인세계태니스선수권 의무지원

2015 대한장애인육상연맹 트레이너

2016 리우패럴림픽 대한장애인수영연맹 헤드 트레이너

2015 대한장애인수영연맹 수영팀 헤드트레이너

광명여고 유도 대표선수 선발전 의무지원

선수촌 병원 인턴쉽

국민대학교 체육학과 졸업

1대1 피티 50분

혜택1. 운동복을 무료로 제공해드립니다. (기존 월 11,000원)
혜택2. 신규 가입비를 면제해 드립니다. (기존 33,000원)


짐구공 24시 헬스PT 시청점

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김용운

최대한 이해할 수 있게 잘 설명해 주시구요, 개인별 특성과 상황에 잘 맞게 가이드 해 주시니 운동 효과 만점입니다! 강사님에 대한 신뢰도 또한 만점입니다~

안기성

선생님들의 선생님께 수업받고 있는데, 획일화된 커리큘럼이 아니라 개인 맞춤형 수업을 해주셔서 되게 만족스럽습니다. 목표에 따른 운동 커리큘럼에 대해 항상 깊게 고민하시고 또 그 날의 컨디션에 맞춰 진행해주십니다. 수업에서 배운거 혼자 운동할때나 집에서 혼자 할 수 있는 동작들도 많이 알려주시고 무엇보다 긍정 에너지가 너무 좋으셔서 제가 못한다고 생각하는거도 할 수 있게끔 도와주시는 부분이 너무 좋습니다. 힘들지만 항상 기분 좋게 운동하고 있습니다!

서정민

맞지 않는 열쇠로 자물쇠를 돌리면 망가질 뿐입니다.
당신의 몸에도 꼭 맞는 ‘최적의 솔루션’이 필요합니다. 🔑
💼 하루 종일 앉아서 일하는 직장인
📦 끊임없이 움직이며 일하는 남대문 시장 상인

혹시 이런 경험, 익숙하지 않으신가요?💣💣

사무실에서:
의자에서 일어나려다 허리가 ‘삐끗!’
모니터를 오래 보다가 목이 굳어버린 순간
점심시간에 스트레칭했지만 오후엔 돌덩이처럼 굳은 등
남대문 시장에서:
하루 종일 서 있다가 저녁이면 허리가 끊어질 듯 아픔
물건을 올리다가 어깨가 뻐근하고 목까지 당김
손주가 놀자고 해도 허리 아파 “조금만 있다가…” 미루게 되는 순간
😰 "좀 쉬면 괜찮겠지…" 하지만 통증은 반복됩니다.

👀문제는 ‘움직임의 패턴’입니다.
운동을 하면 나아질 거라 생각하지만, 내 몸에 맞지 않는 방법은 오히려 독이 됩니다.
✔️ 허리 통증이 있는데 무리한 복부 운동(윗몸일으키기, 레그레이즈 등) → 허리가 더 긴장
✔️ 어깨가 뻐근한데 잘못된 자세로 스트레칭(승모근 과도한 신장) → 더 심한 결림

단순한 운동이 아니라, 내 몸의 움직임을 바로잡는 실질적인 해결책이 필요합니다.

바르게 움직이면, 통증 없이 살아갈 수 있습니다.
💥근육 불균형을 바로잡는 교정 루틴

허리(요방형근, 다열근)의 긴장을 풀고
목(사각근, 상부 승모근)의 과부하를 줄이며
어깨(극상근, 삼각근) 가동 범위를 정상화
🤘 잘못된 움직임을 반복하지 않도록 교정

체형 분석 & 가동 범위 테스트로 통증 원인 파악
생활 속 무의식적인 움직임까지 패턴 교정
🤏 현실적으로 실천 가능한 맞춤 루틴

하루 3분, 책상 앞에서도 가능한 리셋 루틴
기구 없이 집과 직장에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동 🏋️‍♂️
왜 저를 선택해야 할까요?
🔹 전문가 인증 & 다년간의 경험 보유
🔹 당신의 생활 패턴에 맞춘 최적의 루틴 설계
🔹 헬스, 교정운동, 스트레칭을 결합한 실질적인 변화 제공

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