Name: 최선웅 트레이너 - 웰니스앤핏 동탄호수공원점
Brand: 운동닥터
Price: 33000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (8 reviews)

최선웅 선생님웰니스앤핏 동탄호수공원점

5.0 리뷰 8

검증 자격 17

교정운동, 비만전문, 영양코칭 논문 기반 과학적인 지도

"좋은 움직임이 좋은 몸을 만든다" 안녕하세요! 현재 화성시 소속 보디빌딩 선수로 활동하고 있는 최선웅 트레이너입니다. 저는 어릴 적, 소아 비만부터 성인까지 고도 비만으로 살아왔습니다. 그래서 다이어트와 운동에 있어서 얼마나 어려운 일인지 누구보다 그 심정을 잘 알고 있습니다. 회원님들의 고충을 잘 알고 있기에 더욱 섬세하게 수업할 수 있습니다. 좋은 몸을 만들기 위해서는 생활 습관부터 조급하지 않게 진행하여야 오래 갈 수 있습니다. 레슨 하는 시간 동안 오롯이 회원님에게 집중하여 좋은 움직임을 만들기 위해 각자의 체형에 맞게 고민하여 지도해드리고 있습니다. 부상 없이 각자의 체력과 체형, 식습관, 목적에 맞는 트레이닝을 추구하며 웨이트 트레이닝에 있어 좋은 기억으로 운동 습관을 만들어 드리겠습니다. 몸은 직접 만들어 본 사람만이 확실히 가르칠 수 있습니다. 현역으로 직접 지도하므로 확실한 변화 보장해드립니다. 제대로 변화를 원하는 회원님들만 문의 주세요 🙌 -현 화성시 보디빌딩 선수단 소속 -현 뷰티풀몬스터 코치 -현 웰니스앤핏 동탄호수공원점 이사

PT 가격

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회 당 65,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

무제한헬스회원권 10회당 1개월 제공

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

49%

33,000원

65,000원

검증 자격 17

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 9:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 1:00
휴무일	협의

기초 체력 & 다이어트 & 벌크업 & 체형교정

기초체력다이어트바른체형

[상담•평가] 👉🏽 처음 운동을 진행하기 전에 회원님의 현재 상태와 과거 운동 이력, 식습관, 기초 체력, 부상 이력, 통증 부위 등 다양한 경로에 대해 확인합니다. 트레이닝은 상호 호흡이 중요하기 때문입니다. 무조건적으로 똑같은 운동은 지양합니다 ! 상황에 맞는, 체력에 맞는 운동 프로그램을 진행하기 위한 필수 요소입니다. [프로그램 워크 아웃] 👉🏽 회원님 개별적인 목적에 맞춘 운동 수행 능력 (상지•하지 밸런스, 약점 부위, 심폐 지구력, 가동 범위 등)을 파악하여 프로그램을 진행합니다. • 무조건 근력을 진행하는 것이 아닌 스스로도 운동할 수 있게 스트레칭부터 맨 몸 운동, 저항 운동(덤벨, 바벨, 머신, 케틀벨 소도구) 등 다양한 방법을 활용합니다. • 보디빌딩 베이스로 플라이오메트릭, 순환 운동 등 현재 체력과 목표로 하는 바를 설정하여 체계적인 운동프로그램으로 진행합니다. 분할 운동부터 고립, 자세 등 확실하게 자세부터 섬세하게 봐드려 부상 없이 꾸준한 성장을 도와드립니다. [식단 프로그램] 👉🏽 무조건적으로 닭가슴살 + 고구마로 설계 해드리지 않습니다. 다이어트나 , 체중 증가 등 목적에 맞는 탄수화물, 단백질, 지방 등 3대 영양소를 바탕으로 회원님이 현재 실현 가능할 수 있는 식단을 같이 고민해서 제시해드립니다.[상담•평가] 👉🏽 처음 운동을 진행하기 전에 회원님의 현재 상태와 과거 운동 이력, 식습관, 기초 체력, 부상 이력, 통증 부위 등 다양한 경로에 대해 확인합니다. 트레이닝은 상호 호흡이 중요하기 때문입니다. 무조건적으로 똑같은 운동은 지양합니다 ! 상황에 맞는, 체력에 맞는 운동 프로그램을 진행하기 위한 필수 요소입니다. [프로그램 워크 아웃] 👉🏽 회원님 개별적인 목적에 맞춘 운동 수행 능력 (상지•하지 밸런스, 약점 부위, 심폐 지구력, 가동 범위 등)을 파악하여 프로그램을 진행합니다. • 무조건 근력을 진행하는 것이 아닌 스스로도 운동할 수 있게 스트레칭부터 맨 몸 운동, 저항 운동(덤벨, 바벨, 머신, 케틀벨 소도구) 등 다양한 방법을 활용합니다. • 보디빌딩 베이스로 플라이오메트릭, 순환 운동 등 현재 체력과 목표로 하는 바를 설정하여 체계적인 운동프로그램으로 진행합니다. 분할 운동부터 고립, 자세 등 확실하게 자세부터 섬세하게 봐드려 부상 없이 꾸준한 성장을 도와드립니다. [식단 프로그램] 👉🏽 무조건적으로 닭가슴살 + 고구마로 설계 해드리지 않습니다. 다이어트나 , 체중 증가 등 목적에 맞는 탄수화물, 단백질, 지방 등 3대 영양소를 바탕으로 회원님이 현재 실현 가능할 수 있는 식단을 같이 고민해서 제시해드립니다.

바디프로필 & 대회준비반

대회준비하체라인바디프로필

👉🏽 대회 준비나 바디프로필을 준비하는데 있어서 상태에 따라 최소 8주에서 최대 20주를 설정합니다. 식단의 경우 각각의 생활 패턴에 맞게 초반, 중반, 후반에 따라 전략을 개별로 잡고 설정해드립니다. 👉🏽 현역 보디빌딩 선수로 활동하고 있는 만큼 목표에 맞게 운동 방법을 제대로 알려드립니다. 이론으로는 알수 없는 실전으로 터득한 노하우를 통해 회원님의 특성에 따라 약점 부위를 파악하여 강점은 부각 시키고 약점은 보완하여 보다 밸런스 있고 경쟁력 있는 몸매를 만들어 드립니다. 특히 하체와 힙의 경우에는 많은 노하우를 보유하고 있어 그 누구보다 핫한 하체라인을 만들어 드릴 수 있습니다.👉🏽 대회 준비나 바디프로필을 준비하는데 있어서 상태에 따라 최소 8주에서 최대 20주를 설정합니다. 식단의 경우 각각의 생활 패턴에 맞게 초반, 중반, 후반에 따라 전략을 개별로 잡고 설정해드립니다. 👉🏽 현역 보디빌딩 선수로 활동하고 있는 만큼 목표에 맞게 운동 방법을 제대로 알려드립니다. 이론으로는 알수 없는 실전으로 터득한 노하우를 통해 회원님의 특성에 따라 약점 부위를 파악하여 강점은 부각 시키고 약점은 보완하여 보다 밸런스 있고 경쟁력 있는 몸매를 만들어 드립니다. 특히 하체와 힙의 경우에는 많은 노하우를 보유하고 있어 그 누구보다 핫한 하체라인을 만들어 드릴 수 있습니다.

리뷰

이진솔

1회 체험

선생님 친절하시고 상냥하십니다. 군대 조교마냥 불친절하면 있던 의욕도 사라질텐데 굉장히 친절하셔서 좋았고 고관절 힙사용법등 체험인데도 짧은 50분 안에 최대한 알려주려 하시네요 참 리뷰 남겨 달라는 말씀도 없으셨는데 좋은 기억이어서 스스로 남깁니다.

구용현

선생님, 안녕하세요. 운동닥터 프로그램을 통해 선생님을 만나 9주 동안 잊지 못할 추억을 만들었어요. 선생님과 함께했던 9주는 제 인생에서 가장 빛나는 순간이었습니다. 마치 친형처럼 따뜻하게 저를 이끌어주시고, 힘든 운동을 즐겁게 할 수 있도록 격려해주셨던 선생님 덕분에 몸과 정신이 모두 건강해졌습니다. 비록 긴 시간 함께하지 못했지만, 매일 함께 운동하며 선생님께서 전해주신 운동 지식과 건강한 생활 습관은 저에게 큰 자산이 되었습니다. 특히 바디프로필 촬영이라는 큰 목표를 성공적으로 달성할 수 있었던 것은 전적으로 선생님의 도움 덕분입니다. 선생님 덕분에 저는 단순히 몸만 변화시킨 것이 아니라, 스스로를 더욱 사랑하고 존중하는 법을 배웠습니다. 앞으로도 건강한 삶을 살아가겠습니다.

위치웰니스앤핏 동탄호수공원점

경기 화성시 동탄순환대로 127-17 우성메디피아 7층복사

무료 제공

주차 2시간 30분

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