이수진

25년 7월

5월과 7월의 스쿼트 자세가 눈에 띄게 달라지고 인바디도 눈바디도 달라진 게 보여 제 스스로에게 너무 뿌듯합니다🥹 블로그로 복직 전 다이어트 하기위해 피티 알아보다 포유피티를 발견했고, 1년전부터 둘째 어린이집 보내고 김석란팀장님께 피티받으려고 예약해놨었는데 정말 저의 체력. 식습관. 체형불균형. 생체리듬. 현재 불편한 모든 것을 파악해주신후 수업진행을 해주셔서 손목. 발목. 어깨. 목. 허리 아픈곳도 없어지고 몸도 모두 균형이 되었습니다🥹 4월 28일 처음시작해서 3개월 정도 하고 있는데 운동이 재밌어졌습니다🥹 남편은 이러다 바프찍는거 아니냐고 대회나가는거 아니냐고 걱정하는데 그정도는 멀었지만 운동이 너무너무 재밌습니다ㅎ 하루의 일과가 되어 정신도 건강해진 느낌입니다ㅎ 김석란팀장님 너무 감사합니다💗

심소현

25년 6월

운동을 시작해야겠다고 맘먹고 찾아본 집근처 포유 피티 스튜디오! 매번 지나가면서 쳐다만보다 직접 상담 예약후 찾게되었습니다!ㅎㅎ 운동을 제대로 해본적 없어서 걱정했지만 석란쌤을 만난 후 운동에 재미를 느끼고 있어여!! 막 시작할때 안되던 동작도 4개월이 지난 지금 부족하지만 되는 동작을 보고 운동하길 잘 했다 생각하고 있습니다 아직 부족하지만 혼자 해볼 수있는 머신들이 하나 둘 늘어가는 재미도 있구요! 이제는 석란쌤과 체력도 더 늘리고 살도 빼구 더 노력해보려구 합니다!! 진짜 운동해보고 싶은 분들이라면 부평 포유피티스튜디오 추천 드립니다👍🏻

염지윤

25년 4월

건강해지기 위해서 운동을 알아보기 시작했고 첫 상담때부터 체형분석표와 인바디를 보고 자세하게 설명해주시고 제가 원하는 운동 목표에 맞춰서 커리큘럼을 말씀해주시는 것에 믿음이가서 바로 운동 시작했습니다! 매번 필요한 운동들로 하루 수업을 짜주셔서 점차 체력이 늘고있다는게 체감상으로 느껴졌습니다! 밴드에도 매번 수업 때 운동하는 모습 동영상으로 찍어서 올려주셔서 개인운동할 때도 보면서 연습할 수 있어서 도움이 되었던 것 같아요👍🏻 식단도 올리면 피드백도 주셔서 그냥 혼자서 식단하는 것보다 나에게 맞는 칼로리,영양분의 양을 알 수 있어 좋았습니다! (닭가슴살, 단백질 쉐이크 등 좋은 정보들도 올려주셔서 좋았어요🤗) 처음이라 운동이 어려우신 분들은 석란쌤과 함께 시작하면 많은 도움 받으실 수 있을겁니다!!!!

조혜진

25년 4월

김석란 선생님께 20회 PT 받았고 결론은 고민하시는 분들은 망설이지 말고 받아보시라! 고 하고 싶습니다.ㅎㅎ 우선 선생님께서 사람의 신체에 대해서 잘 아시는게 느껴집니다. 무엇보다 제 신체의 상태, 체형, 저의 운동 목적에 맞게 커리큘럼을 짜 주시는 점이 정말 좋았습니다. 실제로 랫풀다운 같은 당기기 운동을 할 때 어깨 간섭이 심한 편이었는데 선생님께 몇 달 배운 뒤로 지금은 간섭이 전혀 없어요. 원리는 아직도 잘 모르겠지만 정말 신기하고 감사합니다 ㅋㅋㅋ 그 외에도 운동하면서 간섭이 생기는 부분이 있으면 보조운동이나 자세 코칭을 통해서 그런 지점을 해소 해 주셔서 더 신뢰할 수 있었습니다. 넘 감사해요~~!! 💙 집에서 왕복 두시간 거리였는데도 운동이 너무 잘 돼서 후회없는 선택이었습니다 🔥

이민정

25년 3월

체력이 진짜 너무 떨어져서 심각성을 느끼고 신청했습니다 운동 진짜 하나도 몰라서 괜찮을까 걱정하며 체험했는데 체험할때부터 자세히 봐주시고 체계적으로 알려주셔서 믿고 신청했습니당 피티때 배운 동작들을 영상으로 찍어서 밴드에 올려주셔서 완전 초보인 저도 개인운동 나와서 배운거 연습하고 할 수 있었어요! 식단도 밴드로 신경써주셔서 의식적으로 단백질 챙겨먹게 되더라구용! 처음에 헬스장은 저랑 안어울리는 곳이라고 생각해서 좀 소심해졌었는데 쌤 너무 친절하게 잘 알려주셔서 개인운동도 열심히 나오려구 노력하게 되고 재밌게 운동할 수 있었어요 감사합니다💕

김은혜

25년 1월

작년 건강검진 결과가 안좋게나와 건강에 비상신호가 뜬 저는 동생의 권유로 포유pt를 함께 등록하게 됐습니다. 머리털나고 pt는 처음 받아보는거라 두려움반 걱정반으로 수업에 참여하게 되었는데 걱정이 무색하게 석란쌤을 만나 잘 적응하고 있습니다! 운동을 처음 배우는거라 못따라갈까 걱정이 많았는데 제 체력과 몸상태에 맞춰 차근차근 진도를 밟아주시고 식단도 잘 챙겨주셔서 처음보다 안팎으로 컨디션이 훨씬 좋아진걸 몸소 느끼고 있습니다. 어깨통증과 허리통증이 현저히 줄었고 피로감도 덜 느끼고 있어요 ㅎㅎ 무엇보다 운동후에 뿌듯함과 발전하는 제 모습을 보며 활력을 다시 찾은것 같아 제일 좋습니다!! 앞으로도 꾸준히 열심히해서 건강을 다시 되찾고 싶어요! 감사합니다~~

김은서

25년 1월

석란쌤으로 피티 중이고, 예전에 필라테스랑 수영, 피티 잠깐 했었는데 운동 공백이 좀 컸고 원래 운동 극혐하는.. 힘들어하는 타입인데 삼십대 들어서서 건강좀 챙겨보려고 부평내에서 엄청 서치해서 등록했는데 벌써 두달 가까이 지나버린.. 이십대 중반에 피티했을때는 주구장창 스쿼트만 시키고 그때 무릎도 더 안좋아져서 불안 반 걱정 반이였고, 그래서 후기가 좋으신 석란쌤으로 무조건 받아야겠다는 다짐으로 시작했고 제 선택은 틀리지 않았습니다!! 체형 분석 해주시고 평소에 오른쪽 발목 무릎 통증 이런거 상담해주고 저한테 맞는 운동법으로 알려주셔서 제가 오른쪽 어깨가 엄청 비대칭인데 눈에 보이게 좋아졌습니다! 운동으로 이렇게 교정되는게 신기했어요.. 피티가 다른 운동에 비해 부담되는건 사실이지만 투자할 가치가 있습니다!

이현경

24년 12월

의지박약&운동을 너무 싫어해서 헬스장과는 거리가 멀었는데 , 건강검진이 계기가 돼서 큰맘 먹고 김석란 쌤께 피티를 받게되었습니다. (같이 찍은 사진은 없어서 영수증으로 대체합니다!!) 이제 한달반 정도 됐는데, 제 성향에 맞는 운동 프로그램과 식단, 그리고 기초 프리웨이트부터 차근차근 알려주셔서 조금씩 습관을 들여가고있어요!! 체력이 벌써 좋아진게 스스로도 느껴서 재미를 점점 붙여가고 있습니다 👍 시설도 깨끗해요 ! 저같은 의지박약인 분들께 정말 추천드리고 싶어서 후기 남깁니다 !! 건강최고

황지은

24년 12월

헬스장 처음인데 지인 추천으로 방문해 석란쌤께 상담과 체험피티 받은 후 바로 수업을 듣기로 결정했어요! 우선 상담 때 제가 불편하다고 얘기했던 것들, 원하는 것들을 잘 반영해서 수업을 짜주시구요 헬스 초보에게 맞는 난이도로 차근히 진행해주셔서 운동에 대한 진입장벽이 사라졌습니당 밴드 어플에 운동 자세 영상도 올려주시고 꿀팁이나 식단 피드백도 주셔서 아주 건강해졌어용 이제는 운동 안 나가면 허전한 사람이 되었답니다ㅎㅎ

조영임

24년 11월

주변 지인의 권유로 석란쌤과 운동을 하게 되었습니다. - 내 상태에 맞는 운동방향성과 플랜 - 프리웨이트부터 기구운동까지 체계적인 커리큐럼 - 정확하고 섬세한 운동 자세 교정 - 수업때 나의 운동을 사진과 설명을 '밴드'에 꼼꼼하게 기록 ->PT가 없는 날에도 혼자 운동할 수 있음 - 혼자 운동할 수 있도록 개인화 된 운동루틴 가이드 - 데일리 식단 체크 및 꼼꼼한 피드백 제공 - 그밖에 운동관련 정보(서브운동, 운동화, 운동복, 식단, 프로틴 식품 등)를 수시로 업데이트 -> 운동에 대한 동기 부여 정말 만족도 높게 운동을 잘 하고 있습니다. 처음운동을 시작하는 분부터, 운동을 제대로 하고 싶은분까지~ 석란쌤 강추!!

심현지

24년 11월

운동은 정말 처음이여서 여러군데 알아본 결과 제일 솔직하게 상담을 해주셔서 김석란 선생님께 pt를 받게 되었습니다! 김석란 선생님은 무작정 운동을 시키는게 아니라 초보에게 맞는 운동을 알려주고 차근차근 운동을 늘려가는게 느껴져서 정말 좋았습니다! 식단도 무조건 이걸로 해야돼!! 이게 아니고 각자 현재 개인 체중에 맞게 조언을 해주셔서 부담이 없었어요!(물론 제가 더 관리를 했어야..ㅋㅋㅋㅋ) 제가 발령지역만 확실했어도 무조건 pt 결제 더 연장했을텐데 너무 아쉽습니다ㅠㅠ 부평에 살고계신 분들은 정말 김석란쌤 강추합니다!!

김효진

24년 11월

헬스장 완전 처음 다녀보는 헬린인데 석란쌤이 차근차근 친절하게 잘 알려주셔서 조금씩 늘어가는중입니다ㅋㅋㅋ네이버 밴드에 운동영상 올려주셔서 혼자 운동할때 보면서 하면 도움 많이 돼요!!👍👍20회 다니고 30회 추가 등록 했는데 좀 더 열심히 해서 근육량 꼬옥 늘리겠습니당,,😂

박진나

24년 10월

김석란 트레이너님과 운동중인 회원입니다. 완벽하게 준비되지 않으면 아예 시작 자체를 안하는 성격인데, 결론부터 말하면 검색은 제가 다 했으니 그냥 여기 오세요. 기본적인 것들도 지키지 않는 트레이너들 겪으면서 헬스장은 쳐다보기도 싫은 곳이었어요. 그래도 운동은 해야겠어서 마지막이다 하는 마음으로 찾은 곳인데, 헬스장에 가는 발걸음이, 운동하는 시간들이 너무 행복합니다. 시설 좋은 헬스장 찾는거야 쉽죠. 근데 좋은 트레이너님은요? 수업 퀄리티는 그냥 말을 할 필요가 없고, 식단이나 개인운동, 그리고 중간중간 멘탈까지도 체계적으로 관리해주십니다. 진심으로 쓰는 중인데 트레이너님 좋다고 소문날까봐 슬슬 걱정되네요. 근력운동 열심히 해서 옆에 딱 붙어있을거예요 😆

박정훈

24년 10월

운동마다 저의 상태에 맞춰 적합한 가이드를 주셨고, 다양한 케이스의 PT경험과 체형에 대한 이해도가 높으시다는 것을 느꼈습니다. 중량운동에 진심이시고 항상 열정있게 수업해주셔서 감사드렸습니다. 후회없는 PT였습니다!

박신해

24년 7월

석란쌤과 함께하는 피티수업! 정말 너무 재밌고 알차요!!!! 수업할때 자세교정부터가 남다릅니다... 저는 다른 헬스장에서도 피티 받아봣지만 여기는 진짜 찐전문가에요... 운동기구로도 알려주시지만 프리웨이트로 알려주시는게 진짜 대박이에요 집중하고 운동하는데에 도움이 많이되요!! 자극이 진짜 미쳐요... 그리고 특히나 네이버 밴드로 제 운동영상이나 식단,운동정보들을 공유해주셔서 너무좋아여 실제로 내몸과 영상에서의 내몸은 되게 차이나거든요!! 피드백이 너무좋고 연습할때도 도움이 많이돼요!! 또 월별시트로도 운동기록 관리하는것도 있어서 섬세하게 관리해주셔서 더욱 좋습니다!!!! 숙제처럼 내가 어떤부위를 잘못했고 교정하려면 필요한 부분들도 피드백 잘해주십니다 완벽그자체에요 제가 국대가 된 기분이에요 그래서 너무너무 만족스럽고 앞으로도 부평에 있는동안은 계속 다닐것 같습니다!!! 김석란쌤 영원하라!!!!!

박경아

24년 7월

석란쌤에게 30회 피티를 받앗아요! 처음에는 가볍게 시작햇는데 점점 욕심도 나고 친절하게 알려주셔서 마음편하게 다녓습니다 자세도 너무 꼼꼼히 봐주시고 열정잇게 가르쳐 주셔서 너무 감사드려요오오오오❤️ 배운 운동 열심히 복습해서 운동하겟뜸니당!!

이혜민

24년 7월

인생살면서 운동이란걸 해본적이 없어서 모부터 해야할지 정말 막막했거든요ㅠㅠ 근데 석란쌤만나고 15회 정도 같이 운동했는데 살이 정말 많이 빠졌어요 ..!! 두달만에 무려 (-5키로) 저는 강압적이고 무서운 선생님 진짜 싫은데 석란쌤은 그런거 전혀없이 진짜 동네 언니 처럼 재밌어요,,,♥ 허허 그리고 인생살면서 몰 먹던 죄책감이라는게 든적이 없는데 운동 시작하고 저에게도 죄책감이라는게 생겼어요 (제 스스로 먹는양 조절, 절제 하는 능력까지...) 요즘은 정말 바빠서 시간이 없는데도 시간을 내서라도 개인운동가고 그런답니다 ! 그냥 제가 변했어요 ,, 요즘은 변한 제 자신이 무섭네요 앞으로 남은 15회도 석란쌤과 열심히 해보렵니다 제가 이 헬스장 몸매 최고 핫걸이 되려보려구요♥️

박연화

24년 7월

저녁 늦게 밥 먹는 습관 때문에 뱃살만 찌고 체력이 바닥이여서 고민이였어요. 헬스장을 가봐도 기구하는 법을 몰라 유산소 운동만 하다가 이렇게 운동하면 안되겠다.😧 건강을 챙기고자 이곳저곳 알아보다가 합리적인 가격에 좋은 선생님을 포유피티에서 만나게 되었습니다. 아직 2달밖에 안되었지만 체중도 7kg감량하고, 체력도 많이 늘었습니다. 식단관리로 어떤음식이 몸에 좋은지도 배우게 되었습니다🥹👍

윤다영

24년 4월

20대 후반이 되면서 체력도 떨어지고 건강한 몸을 만들어보고자 석란쌤한테 pt를 받게 되었어요! 지금껏 한번도 운동을 해본 적이 없는 극헬린이라서 많이 막막했는데 기초부터 차근차근 친절하게 알려주시고 혼자서도 운동할 수 있도록 밴드에 수업했던 운동영상과 정보를 올려주셔서 많은 도움이 된답니다👍🏻 식단이랑 꿀팁들도 많이 알려주셔서 진짜 최고..!❤️ 혼자서는 운동하기 힘들거라 생각했는데 석란쌤 덕분에 개인운동도 어려움없이 하고 있어요!! 성격도 좋으셔서 운동할 때마다 재미있게 하고 있답니다🤭 저처럼 처음 운동 시작하시는 분들에게 포유피티 석란쌤 완전 추천드려요!!👍🏻❤️왕추천!!!

권아영

24년 4월

피티샵 유목민이 자리잡게된 곳입니다!! 항상 컨디션이랑 몸상태 체크해주시고 계획된게 있음에도 그날에 맞게 알려주세요!! 제가 몸을 잘 못써서 버둥대도 잘해낼 수 있게 도와주세요!! 석란쌤이랑 운동하면 더 건강해질 수 있을 것 같아요!!

전소희

24년 4월

석란쌤한테 체험 pt 받고 왔어요! 수업하는 내내 자세를 너무 꼼꼼하게 잡아주셔서 수업 끝나고 다리가 아주 후덜덜 거리더라구요..?🫠 그리고 무엇보다 포유 PT 스튜디오의 체계적인 커리 큘럼이 너무 좋았어요! 그래서 바-로 수업 등록하고 왔슴당:) 그 누구에게도 뒤처지지 않을 게으름과,, 식욕과 저질체력을 가진 저지만,, 석란쌤과 같이 운동하면서 점차 바꿔나가려고 합니닷! 부산 다녀와서 열심히 해볼게용 석란쌤🤍 잘 부탁드립니당🙇🏻‍♀️

채진경

24년 3월

석란쌤한테 피티 20회 받고, 추가 10회 결제했습니당 혼자 운동하면서 궁금했던 부분을 잘 해결해주셔서 아주 속시원했어요!! 보조운동부터 메인운동까지 체계적으로 알려주셔서 운동하는 재미도 더 커진거같아요 감사합니다☺️

박시현

24년 2월

점점 체력이 줄어드는게 느껴져서 PT등록을 하게됐습니다!! 살면서 운동이란걸 해본 적이 없어서 걱정했는데, 자세도 꼼꼼히 봐주시고 틀어진거 잡아주실 때마다 몸이 재조립되는 기분이에요 🙂 처음엔 한번 운동갔다오면 다다음날까지 팔다리가 후들거렸는데 이제는 근육이라는게 생겼는지 나름 멀쩡합니당 운동 효과 짱짱👍 그리고 원래는 먹고싶은거 막 먹는편인데 알려주신 적정량으로 맞추려다보니 자제하고 신경써서 먹게 되더라구요 첫피티였는데 완전 만족하고 재밌게 다니고있습니다 운동 처음 해보시는 분들 석란쌤 왕추천합니다!!

정현숙

24년 1월

체험피티 받고 바로 등록해서 운동하고 있어요 :) 워낙 힘이 없어서 걱정이 많았는데 현재 상태에 맞게 디테일한 수업 진행해주시고 계십니다! 석란쌤이 숙제도 작성해서 보내주셔서 개인운동도 문제없이 하고있습니다! 피티 고민하시는 분들 석란쌤과 함께해보세요!

김가별

24년 1월

혼자서 유튜브 보고 운동하다가 한계를 느끼고 PT등록했습니다 3개월째 PT받고있는데 평소 혼자운동할때 불편하던 손목.팔꿈치 통증은 사라졌고 벤치프레스와 스쿼트는 무게가 많이 올랐습니다! 운동의 더 흥미가 생겼고 다양한 운동을 배워서 즐겁게 운동중입니다!

방문선

24년 1월

석란쌤한테 재재재수강하며 운동중인 30대 여성입니다! 그전에도 이곳저곳에서 PT많이 받아봤지만 이젠 석란쌤한테 정착했습니다! 체력도 많이좋아졌고 자세도 좋아지고 힙업은 덤!! 일하다보면 손목.어깨 통증이 심했는데 지금은 거의 못느끼고있어요! 꾸준히 운동하실분 석란쌤 강추입니다! (성격도 완전 좋으셔서 운동끝나면 활기를 얻는기분입니다!)

고지희

23년 11월

체력이 점점 안 좋아지는 것을 느끼는데 혼자 운동 해보려고 하니까 막막해서 pt 등록하게 되었어요. 찾아보니까 체계적으로 관리 해주신다는 후기가 많아서 이곳으로 오게 되었습니다! 30회 등록해서 거의 막바지인데 결론적으로 너무너무 만족합니다! 한번도 웨이트나 다른 운동을 해보지 않았는데 선생님이 기초부터 잘 알려주셔서 점점 나아지는게 느껴졌어요! 선생님이 항상 어떤 운동을 좀 더 해야하는지, 어떤 근육이 부족한지 등 개선할 점을 구체적으로 알려주셔서 너무 좋았어요! 확실히 선생님이랑 같이 운동하면 혼자할때랑 다르게 근육을 100% 쓰는 방법을 알 수 있습니다… 그리고 엑셀이랑 밴드 이용해서 루틴이랑 식단 꿀팁 등등 알려주시고 엄청 꼼꼼하게 관리해주셔요!! 처음 운동 시작하시는 분들 완전 추천 드려요!!

정유진

23년 11월

처음 상담받고 1회 체험 후 그날 바로 30회 결제했습니다 PT는 물론이고 헬스장도 처음 이용하는거라 처음에 많이 어색하고 힘들었는데 석란쌤의 체계적인 수업으로 12회 PT수업진행한 현재 만족도가 아주 높습니다 운동을 정말 싫어했었는데 몸의 변화가 보이니 흥미가 생겨 개인운동도 챙겨서 하게되고요 저에게 맞게 수업내용을 짜주시고 자세가 안나오면 그에 맞는 서브운동도 알려주셔서 개인운동때 그대로 복습하면 되니 어떤 운동해야할지 따로 생각하지 않아도 되어서 너무 좋았습니다 첫PT를 석란쌤과 포유피티와 하게되어서 완전 🍀행운🍀 완전 👍🏻추천👍🏻

윤아란

23년 11월

다이어트할때 굶어가면서 빼니 다시 요요가 찾아오더라구요..뭔가 체계적이고 건강하게 다이어트 하고싶어 피티를 시작하게됬는데 식단부터 자세교정,운동하는 방법 까지 꼼꼼하게 봐주시고 챙겨주는 석란쌤 만나고 다이어트 건강하게 성공적으로 진행중🩷 근력운동 너무 어렵고 힘들었는데 어떤 자세로 어떻게 해야하는지 하나하나 설명해주시고 꼼꼼하게 체크해주신 덕분에 조금씩 늘고있는 제 모습 보면서 요새 넘 뿌듯해요😊 개인운동할때 근력운동은 혼자하기 어렵고 겁나 런닝머신만 타고 돌아왔는데 혼자서도 할수있도록 사진이랑 영상 공유해주셔서 도움이 많이 된답니당👍🏻 석란쌤이 하라는대로 하는거 뿐인데 자세도 점점 좋아지고 살도 많이 빠져 점점 변해가는 제모습에 요즘 행복하게 운동하는 중이에요😊 석란쌤 진짜 최고최고👍

윤시영

23년 11월

김석란 트레이너님은 PT라는 이름에 걸맞는 훌륭한 맞춤형 지도를 해주시는 선생님입니다. 제 낮은 신체능력을 제대로 파악하시고 가장 기초적인 수준의 운동부터 차근차근 지도해주시고, 그마저도 무리가 갈때는 즉시 다른 운동으로 전환해주시기도 하고, 잘못된 자세가 잘 교정 되지 않아도 될때까지 계속 교정해주시고, 운동에 관련된 질문을 하면 전문적인 지식을 바탕으로 확실히 대답해주시고, 혹시라도 제가 컨디션이 좋지 않기라도 한 날은 바로 알아채고 운동량을 조절하거나 스케쥴을 바꾸시면서도, 할때는 확실히 한계까지 몰아붙일 수 있도록 독려해주십니다. 저는 평생 운동과는 담을 쌓은데다가 자주 잔병치레를 하며 저열한 신체능력을 지니고 있습니다만, 선생님의 지도하에 지금은 제 자신이 체감될정도로 신체상태가 호전되었습니다.

이유정

23년 10월

김석란 트레이너님께 체험수업 받아보고 바로 등록했는데요! 신체 부분별로 자세를 디테일하게 잡아주시고, 이 자세는 왜 이래야 하는지에 대한 이유도 설명해주셔서 운동을 좀 더 이해할 수 있었어요! 식단이나 운동 횟수에 대해서 힘들 땐 공감 해주시고 팩트로도 얘기해주시며 이끌어 주셨고🤣 선생님 안계실 때도 개인운동 할 수 있도록 운동 방법과 순서도 공유해주셔서, 혼자 pt샵이나 헬스장을 못다니던 제게는 정말 많은 도움 되었습니다 ㅎㅎ 다이어트와 체형교정이 목적이었는데 건강하게 다이어트 하는 법을 알려주셨고 수업 시간 외에 정보공유도 해주셔서 좋았구요, 주변에서 체형 좋아졌다는 얘기 들어요 센터에서 운영하는 체계적인 운동진행표라던지 운동루틴이 짜여있는 것도 좋았습니다 석란쌤께 고민없이 등록하길 잘한 것 같아요💕

김진우

23년 9월

제대로 운동해본 적도 없었고 싫어했던 사람인데 이제는 운동하는 재밌고 좋아졌어요 피티 시작하면서 자세도 많이 좋아졌고 체력도 굿 건강하게 다이어트하고 있는 것 같아요 자세 하나하나 다 잡아주실 때 바들바들 떨리는... 경험해 보세요 대박임 운동뿐만 아니라 제 멘탈도 같이 관리해 주시는 석란쌤 진짜 왕강추 그날 어떤 운동을 했는지 일지도 써주시고 영상도 올려주셔서 개인 운동할 때도 걱정 없이 할 수 있었어요 부평시장 근처 피티 찾으신다면 석란쌤을 찾아주세요 따봉

전아심

23년 9월

쌍둥이 임신하고 출산하면서 체력도 떨어지고 근육량도 늘릴겸 출산 후 5개월 때 김석란 선생님한테 PT 받기 시작했어요ㅋㅋ 육아하면서 5번하고 너무 힘들어서 그만하겠다고 했었는데 달라지는 체력을 느끼고 30회 예약했네요! 맨몸운동인데도 선생님께서 자세를 제대로 잡아주시니 자극도 훨씬 많이 되고 운동효과도 너무 좋아요... 주2회 PT (개인운동X 식단X)로 한달반만에 근육량 1.1kg.. 늘었어요😲😲😲 예전에 다른곳에서 6개월 피티받고 늘은 근육량이 900g이었는데 그땐 식단 개인운동 다했거든요 근육 안붙는 체질인데.. 임신 전보다 근육량이 더 늘었습니다 개인운동 식단 다했으면 체지방 더 빠졌을텐데 육아때문에 아쉽지만ㅋㅋ 남편도 저도 돈이 안아깝네요 ㅋㅋㅋ 더 받고싶어요....♥︎ 효과짱이예요

김아형

23년 9월

이전에 포유피티에서 다른 선생님과 피티 받구 너무 만족해서 재등록했는데 시간상 석란쌤을 배정받아서하게되었능데 이번에두 완전 대만족입니다용>< 일하느라 다시 틀어지고, 이곳저곳 너무 약해진 상태인데 자세하나하나 신경써서 잘봐주시고, 제 상태에 맞춰서 꼼꼼하게 진행해주셔서 너무 좋아요-!🥹🫶🏻 석란쌤이 하라는대로만 하면 진짜 핫바디 그냥 쌉가늉일듯 해요! 개인운동도 어떻게 해야할지 너무 잘 알려주셔서 혼자서도 잘할 수 있답니당:) 🔥 수업도 너무 재밌게 진행해주시고, 팩폭도 날려주시지만 그만큼 칭찬도 와방방 해주셔서 너무 재밌게 운동하고 있어요!! 석란쌤 왕츄천합니댱⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 포유피티 피티맛집💗

서다원

23년 7월

2년 전 타샵 피티 실패한 경험으로 혼자 홈트만 깔짝 거리다가 운동 제대로 배워보고 싶은 마음에 석란쌤과 피티 수업을 시작하게 되었습니다. 이전에 실패한 경험이 있어 등록 전 많이 알아봤는데 집이랑도 가깝고 후기가 너무 좋아서 상담받게 되었어요 처음 상담받으러 갔을 때부터 석란쌤한테 수업받고 싶다 말씀드렸고 기계로 체형 측정해 주시는 것과 자세한 상담을 해주셔서 진짜 여기다!! 싶었습니다. 현재 10회 정도 수업받으면서 허벅지 터지겠다, 아파죽겠어요라는 말을 해도 안 터져요, 할 수 있어요라는 말들을 해주시면서 멘탈도 잡아주시고 자세는 말해 뭐해!!! 체형도 쓰레기였는데 많이 개선되었어요 석란쌤 덕분에 운동이 재밌어졌고 마음 같아서는 쌤한테 평생 수업받고 싶어여 포하항🫢 석란쌤 강추 왕강추💪🏼💪🏼🤍🤍

강예령

23년 7월

첫 피티를 석란쌤과 한 달 정도 함께했습니다! 예전에 아무것도 모르는 상태로 헬스장만 끊었다가 한두번 가고 안갔던 경험이 있어서 이번엔 제대로 배워보고자 포유 피티를 찾게 되었습니다. 그 중에서도 석란쌤 경력과 후기가 눈에 들고 믿음이 가서 연락을 드렸는데, 피티를 받아보니 좋은 후기엔 이유가 있다는 생각이 들었어요. 근력은 물론 체력도 아무것도 없는 저에게 맞춰서 식단도 추천해주시고, 수업도 차근차근 진도를 나가주셨어요. 무엇보다 수업을 진행하다가 동작이 너무 안될 때, 바로 문제점을 개선할 수 있도록 보완할 수 있는 다른 동작을 알려주시는 게 좋았습니다. 쌤이랑 운동하면서 안되던 동작들이 안정되는 게 보이니까 너무 싫던 운동도 즐거움이 붙은 것 같아요. 운동의 즐거움을 느끼고 싶으신 분들께 추천합니다!

최원영

23년 7월

석란쌤과 약 한 달정도 피티를 진행했는데요! 실질적으로 제 첫 피티였습니다!! 필라테스와 홈트를 했지만 정작 제 몸에 대해 잘 알지 못했는데 선생님과 피티하면서 제 몸 어디가 틀어져있는지, 보완하려면 어떤 운동을 해줘야하는 지 알 수 있어서 좋았어요!! 첨에 헬스는 다가가기 힘들고 헬린이라 무작정 런닝만 뛰었는데 이젠 자신감도 생기고 재미도 붙여서 헬린이어도 자신있게 운동가는 사람이 되었습니다~!(박수 짝짝짝~~~~~) 하면서 조금씩 늘어가는 제 모습을 보면서 자신감을 찾을 수 있던 것 같아요! 선생님 덕분에 운동에 더욱 재미 붙일 수 있었어요 최고입니다!

이윤숙

23년 7월

PT 처음 받아보는거라 정말 많이 알아봤는데 후기 보니 여기만큼 잘 챙겨주는곳이 없어서 상담 후 바로 20회 등록했어요! 엑셀과 밴드로 굉장히 체계적으로 관리해주시고 식단도 메뉴까지 알려주세요 PT 10회째인데 평일엔 식단 먹고 주말엔 일반식 먹었는데도 4kg 빠졌어요 자세도 좋아지고 운동기구 사용하는것도 잘 알려주셔서 혼자 운동해도 무리없이 할 수 있는것도 좋았어요 다른 쌤들도 정말 다 잘 알려주시는데 저는 등록 전부터 란쌤을 보고 간거라 후기랑 똑같이 잘 알려주셔서 대만족입니다 집이 먼데도 피티포유로 오길 잘 했다 생각들어요 란쌤 진짜 강추합니다!!

Chichi

23년 7월

선생님이랑 2달 넘게 피티중인 회원입니다ㅎㅎ 오랜기간 운동부족과 잘못된 식습관으로 기초체력이 바닥으로 떨어져 가벼운산책조차힘들고 거북목때문에 두통이심할뿐만 아니라 하체근육이 너무없어서 심한 안짱다리였는데, 횟수가 더해질수록 체력 및 자세가 교정되는게 드라마틱하게 느껴집니다! 어느새 두통도 사라지고 걸을때 자세도 교정된게느껴지더라구요 등도 펴져서 똑바로 자는게 제일편한자세가 되었습니다👍 이전 다른곳에서 pt를 받을때는 설렁설렁한다는 느낌을 지울수가없었는데 석란쌤께서는 회원 맞춤형 강도 및 루틴을 많이 고민하고 해주시는것같아 감사하더라구요!!과장없는 후기구요 운동을 처음하시는분이라면 더더욱 강추드립니다

김선범

23년 6월

석란쌤이랑 2개월째 운동중인 회사원입니다..! 체력이 너무 없어서 PT를 받게되었는데 체력도 많이 늘고 평소 어깨통증이 심했는데 통증도 많이 줄었어요! 인바디도 좋아지는게 눈에 보이니 너무 재미있네요 개인운동루틴도 잘 정리해주셔서 수업없는날은 혼자서도 운동할수있어서 좋습니다! 나약한 소리해도 단호하게 운동시켜주셔서 힘들지만 보람차네요..! 석란쌤 강추입니다

강선희

23년 4월

전에 다른 운동을 하면서 허리와 정강이에 통증이 자주 왔었는데, 뭐가 문제인지 모른채로 계속하다보니 통증은 악화되고, 운동에 대한 의지도 떨어졌었습니다. 석란쌤께 PT를 받으면서 제 몸의 상태와 자세를 하나하나 자세하게 알려주시고 맞춤운동으로 가르쳐주셔서, 제 몸에 대해 잘 알게 되고 운동하면서 개선해나가는데 재미를 느끼게 됐습니다. 운동이 끝나고 운동사진, 영상도 올려주셔서 혼자 운동할때 도움이 많이되고, 식단 레시피까지 알려주셔서 식단관리를 보다 수월하게 할 수 있어서 좋습니다. 재미있게 맞춤PT 받고싶으신 분들께 추천드립니다!!

장혜리

23년 4월

고등학교 졸업 이후 건강과 운동과는 담을 쌓고 살았는데 의사의 처방으로 PT를 처음 해 보게 되었어요😂 위치적으로 가깝고 후기가 괜찮은 곳을 찾다가 방문하게 되었는데 체계적으로 잘 가르쳐 주시는데다가 몸 상태에 따라 다르게 봐주시는 세심함에 감동해서 연장 신청했어요! 부들거리고 휘청거리고 주저앉는 등 여러모로 엉망진창인 제 몸뚱이가 석란쌤 덕분에 조금씩 나아지고 있어요! 버티는 힘이 생기고 자세도 교정되어가는 느낌입니다🥹 식단까지 꼼꼼하게 봐주셔서 넘 좋아요! 그리고 배운 운동은 동영상으로 남겨주셔서 혼자 복습하기도 좋아요☺️ 꼼꼼한 맞춤 케어를 찾으신다면 석란쌤을 강추합니다! 😆

Shin

23년 4월

일단 선생님이 국가대표선수 출신이라 몸을 사용하고 이해하는것 부터 다릅니다! 그래서인지 더 믿고 제 몸을 맡길 수 있어요 개인적인 지도는 물론이고 스케줄을 잘 정리해 주니 이 후 혼자 운동할때도 너무 좋구요 포인트를 정말 귀신같이 찾아 주시네요 라니쌤 강추 입니다🫶❤️항상 감사해요

윤희선

1회 체험23년 4월

난생 처음으로 피티라는 것을 받아봤습니다... 체력은 괜찮은 편이라고 생각하고 살았는데 운동 시작 십 분만에 아니었다는 걸 깨달았습니다...^^ 사시나무 떨듯 달달달 떨리는 제 다리를 잡고 하나부터 끝까지 차근차근 잘 알려주셨습니다ㅠㅠ 전문성도 느껴졌고 친절하게 잘 알려주셔서 등록하기로 했습니다!!

반혜원

23년 4월

이전에 다른곳에서 P.T를 받았었는데 처음에 받았던 곳이 너무 대충 가르켜 주고 기구로만 운동하는법을 가르켜줘서 실망이 많 았어요. 새로 이사를 하고 체력이 너무 안좋아서 새로 다니게 된 곳이 포유피티스튜디오 입니다. 처음에는 체력이 너무 안좋아서 어지럽고 몸도 잘 안따라줬는데 제 체질을 잘 파악해주시고 가 르쳐 주십니다. 제 다리가 살짝 오다리여서 컴플랙스였는데 오 다리교정하면서 운동을 가르쳐주셔서 너무나도 만족하는 곳입 니다. 이제는 운동할때 어지럽지도 않고 빡시게 운동해서 3일정 도 알베겨서 뿌듯하게 다니고 있습니다. 란쌤 강추해요 +-+

손채현

1회 체험23년 4월

몸상태에 맞게 운동강도 조절해주시고 친절하게 설명해주세요 피티는 처음이라 다른곳보다 좋다 나쁘다는 모르지만 무리하지않는 선에서 초보자한테도 맞게 해주시고 안좋은 신체부위에 맞게운동짜주셔서 좋은거같아요!!20번 피티 끊고왔습니다🫶🏻

수진

1회 체험23년 4월

1회 체험 후기입니다. 이전에 다른 지역에서 10회 정도 피티를 받은 적이 있는데, 그 경험과 비교될 정도로 공장식 수업이 아니라, 자극점이 어디에 와야 하는지부터 세세한 자세 하나하나 신경 써주십니다! 1회 수업 받고 바로 여기서 해야겠다 마음먹게 될 정도예요~!!

윤다현

23년 3월

처음으로 개인PT 받아봤어요. 머릿 속에 유투브로 설명해주는데 PT 받으면 뭐하나하고 생각했었는데, 확실히 차이가 있었습니다! 운동기구랑 자세도 상세하게 설명해주셔서 개인운동할때 도움이 많이 됐습니다. 그리고 식단도 철저하게 관리해주셔서 어려웠던 식단 관리가 너무 수월했습니다! 운동부족인 저를 이끌어주신 석란쌤 너무 감사합니다!!

유리

23년 3월

직장이 서울이라 집 - 회사 - 집 회사를 반복하는 와중에 점점 체력이 떨어져 가는 것 같아서 운동을 시작해야겠다 생각했어요.. 운동 찍먹파라 발레, 테니스, 수영, 필라테스, 요가 까지 정적인 운동부터 호들갑인 운동까지 다 해본 결과 근육이 있어야 자세 교정에 더 좋을 것 같아서 분석을 해본 결과 pt를 해야겠다 마음 먹었고 정확한 운동 코칭 해주는 선생님이 있는게 좋을 것 같아서 지인 추천으로 등록 하게 되었습니다.. 50회 모두 마친 지금은 건강 걱정은 덜 하게 되었어요 직장인의 고민거리인 라운드숄더와 구부정한 허리 이런거는 계속적으로 운동 하다보니 탄탄해지더라구요 (눈바디로도 군살은 없어진 느낌) 혹시 저같은 다이어트 목적이 아닌 진짜 건강을 위해 운동을 하길 원하신다면 석란쌤에게 받아보셔요

쉬키인푸

23년 3월

재택 근무 직업이라 활동량이 적어 채력이 점점 안 좋아지는 것 느껴져서 이젠 운동 안 하면 안 되겠다 싶었어요. 홈트는 자신 없어서 PT 등록했어요. 첨으로 PT 받아보는 거라 걱정 좀 했는데 PT 쌤 너무 잘 만난 것 같아요. 평소엔 운도 잘 안 하는 몸이라 자세가 엄망인데 쌤께서 친절하게 잘 설명해주시고 계속 신경 써서 자세도 잘 잡아주시고 식단도 잘 봐주세요. 너무 만족해서 이제 20회 끝나고 다시 연장했어요. 김석란 쌤 짱이에요. 추천합니다.

김아름

23년 3월

저는 헬스장에서 올바른 자세로 운동할 수 있는 자립성을 기르고 싶은 마음으로 PT를 시작했어요. 운동 닥터에서 석란쌤이 평도 좋고 PT에 진심(?)인 것 같아서 등록했습니다! 반 정도 하고 느낀 점은 1. 홈트랑은 차원이 다르다 2. 못한다고 생각했는데 할 수 있었다 - 입니다. 혼자 운동할 때는 조금 아프면 멈추고, 다음날 근육통이 있으면 안 하는데 PT할 때는 아파도 움직일 수 있으면 계속하기에 '와 이거 진짜 못한다'라는 저의 가짜한계점이 깨졌어요. PT를 시작한 후 근육통의 뿌듯함도 느끼고 걱정도 정신없이 운동하면서 사라져서 좋았습니다. 추가로 스스로 일주일 운동 계획표를 짜볼 수도 있어서 운동 자립성을 키워주는 것 같아요. 의지력 박약 INFP는 ESTJ 선생님을 만나서 행복합니다^_^

신수연

23년 3월

김석란 트레이너님과 운동한지 6주정도 되었어요. 운동 배우면서 제 신체능력에 맞게 조절해주시고 아프거나 불편한 부분도 신경써서 루틴 짜주셔서 정말 좋아요!! 식단도 열심히 봐주시고 좋은 정보 공유도 매번 해주셔서 더 열심히 운동하게 됩니다😍 5주정도 만에 체지방 감량이랑 근육량 변화가 눈에 보일 정도에요! 정말 돈만 많으면 평생 쌤이랑 운동하고 싶어요 석란쌤 최고❤️

김민수

1회 체험23년 1월

체험 신청할때 운동 외에도 식단관리가 어렵다고 했었는데, 체험 일정 잡으면서 식습관 문진표 보내주시고 체크 하라 하셨어요. 체험인데도 이렇게 꼼꼼하게 관리 해주셔서 감사했습니당. 운동 할때도 엄청 꼼꼼하게 봐주셨어요. 혼자서 홈트 할때랑 근육 쓰이는 정도가 차원이 달라요. 진짜 이래서 PT 받는구나 하는 생각이 들정도에요. 체험때는 하체운동을 배웠는데, 운동 끝나자마자 상체가 약한거같아서 상체부터 운동을 해야할거같다고 하시더라고요. 제가 상체 운동에 정말 약한데, 운동 하는 자세만 보고도 어디가 약한지 바로바로 캐치해주셔서 놀랐습니다. PT 시스템도 알려주셨는데 운동/식단을 스프레드시트랑 밴드 활용해서 철저하게 관리해주시더라구요. 그래서 바로 PT 결제 하고 왔습니당👍🏻 앞으로 잘 부탁드려요☺️

오세호

23년 1월

29살 막바지가 되가자 체력이 점점 떨어지는 것이 느껴지고 활동적인 취미없이 직장과 집을 오가는 날이 반복되어 체중이 불게되자 이대로는 위험하다는 생각이 들기 시작했습니다. 더불어 쉽게 지치고 일에도 집중을 하지 못하고 무기력해지게되자 동생의 권유로 동생이 먼저 하고 있던 개인 PT를 저 또한 하게 되었습니다 합리적인 가격으로 저의 식단과 운동을 체계적으로 관리해주셨고 기초체력이 너무 부족하여 걱정하던 초반과는 다르게 이제는 기본 운동 루틴을 따라갈 수 있능 정도로 올라오게 되었습니다. 저같은 직장인들이다음날 무리 가지 않으면서도 건강을 챙길수 있어 너무 좋았고 친절하지만 그로인해 너무 풀어지지 않게 확 휘어잡아 주시며 확실하게 코치해주셨습니다 저와 같은 직장인 분들에게 강추 드립니다!

장유리

23년 1월

석란쌤께 수업 받고있는데 힘들어요, 못하겠어요 이 말이 습관이 돼서 나와도 그때마다 운동과 멘탈 관리를 같이해주시는 편이시라 한 개라도 더 하게 되고 또 운동할 때 숨을 참는 버릇이 있는데 호흡까지도 같이 해주셔요.. 진짜 체고👍 band 앱으로는 같이 운동했던 영상이나 운동에 대한 좋은 글, 식단이나 영양제 추천과 휴무이신 날에는 개인 운동 뭘 해야 하는지랑 체계적이고 꼼꼼하게 1:1 관리해 주시는 게 너~~무 좋아요 꼭 나와서 개인 운동하라고 집에서 스트레칭하는 거 인증샷도 보내라고ㅋㅋ pt 비용 솔직히 만만치 않은데 1분 1초도 시간을 허투루 쓰지 않으시는 거에 대해서 전 여태 받았던 pt샵중 전 제일 만족스러워요 그리고 포유 피트니스에 율무 트레이너님 제가 너무 사랑해요💜 (율무=댕댕님)

박수완

23년 1월

결혼 후 살이 10키로 이상 찌고 건강악화로 인해 포유피티를 방문하게 됬습니다! 의지가 너무너무 약한 저는 뭐 죽기야하겠어 생긴대로 살자 하는마음으로 살아왔지만 곧있을 아가계획때문에 큰맘먹고 방문했는데, 상담도 이해하기 쉽게 잘해주시고 상담중 허리디스크가 있다고 말씀드렸는데 운동중간즁간 허리에 무리가 가지않는지 꼼꼼하게 체크해주시고 제 몸상태에 맞는 운동을 자세까지 디테일하게 잘 가르쳐주십니다!!아직 어려운게 많고 갈길이 멀지만 석란쌤덕분에 보람차게 하루하루 보내고있습니다 앞으로도 열심히 해보겠습니다😆

김현정

22년 11월

석란 선생님과 함께 운동한지도 벌써 두 달이 다되어갑니다. 운동을 꾸준히 하는 걸 어려워하는데 선생님께서 항상 새로운 운동을 알려주시고 그걸 밴드에 기록도 꼼꼼하게 해주세요. 개인 운동할 때 무슨 운동을 어떤 자세로 어떤 무게로 했는지 솔직히 기억하기 힘들잖아요. 그런데 선생님께서 올려주신 밴드 속 영상과 사진들을 보면서 복습하고 있으면 왠지 모르게 혼자서도 헬스를 잘하는 헬린이가 된 듯한 뿌듯함을 느낄 수 있습니다. (개인 운동 한 번 해본 건 안비밀ㅋㅋ) 그리고 혼자서 운동할 때와는 다르게 선생님이랑 같이 운동하면 그렇게 근육들이 막 느껴집니다. 여기에 근육이 있다고? 이런 자극이 느껴진다고? 이 무게로 운동이 가능하다고? 이게 근성장하는 느낌인건가? 하는 생각이 마구마구 들게 해주십니다. 😆😆😆

해피뽀니

22년 11월

결혼준비를 시작하고 미뤄왔던(?) 운동을 하기 위해 pt를 등록하게 되었습니다! pt는 처음이라 걱정했었는데 걱정이 무색할만큼 개개인에 맞춰서 트레이닝해주셔요! 저는 석란쌤께 지도받고 있는데 제가 비대칭이 심한데 그부분 신경써서 고칠수 있게끔 해주시고 꼼꼼하게 자세 잘 잡아주세요! 석란쌤께 10회정도 받았는데 믿고 할수 있겠다싶어서 재연장했습니다! 쌤께 배우면 내가 제대로 운동하고 있구나하는 생각이 들어서 의지박약인 저도 운동의지가 생기는것같습니당!! 밴드에 그날 한 운동영상과 횟수 코멘트까지 꼼꼼히 올려주시고 개인운동 나오면 할 수 있는 운동루틴도 영상으로 올려주셔서 pt받지 않을때도 나와서 운동하게끔 의지를 좀더 뿜뿜하게 해주십니다🔥 선생님들 모두 열정넘치시는 포유피티, 그리고 석란쌤 추천드려요👍👍

김지혜

22년 11월

헬스를 등록해도 매번 똑같은 패턴에 몇번안가는걸 반복하다가 꼼꼼히 알아보고 운동닥터에서 석란쌤을 보고 등록하게됬어요 ! 의지가없고 운동도 싫어하는대 운동법도 자세히 알려주시고 또저렇게 개인운동 체크에 자세도 볼수있도록 꼼꼼히 체크해주셔서 피티안받는날에도 어렵지않게 운동할수 있었습니다! 👏👏 석란쌤덕분에 운동을 어렵지않게 하고있습니다👍

킴스

1회 체험22년 11월

선생님이 진짜 꼼꼼하시구 자세하고 친절하게 설명해주세요! 초보들은 어디에 힘이 들어가야하는지 어려운데, 자세도 계속 잡아주시고 힘이 들어가야하는 부분도 잘 말씀해주셔서 넘 좋았습니당 체험하구 바로 등록했어요! 운동한 느낌이 들어서 수업내내 뿌듯하구 짱 좋았어요!!운동욕구 뿜뿜입니다~~~~

게으른영심이

22년 9월

집에서 혼자 홈트로 다이어트나 건강을 위해서 운동을하기에는 나이가 들어가니까ㅜㅜ 힘만 들고 효과를 잘 못봐서, 집에서 젤가까운 데로 오게됐어요ㅋㅋ 몇번해보고 별로면 다른곳도 가보려고 했는데, 여러모로 도움을 잘 받고 있어서 PT연장 또 연장 중이네요ㅎㅎ 집에서 혼자하다보면 어디다 힘을줘야되는지도 잘모르겠고.. 자꾸 자신과 타협하게 되더라구요ㅋ처음 등록했을때부터~ 나중에 PT가 종료됐을때도 혼자서도 운동을 장기적으로 계속할수있게 제 개인적인 몸상태와 운동목표에 따른 식단, 동영상, 프로그램을 지금까지 매회 운동 끝나면 밴드에서 확아할수 있는게 가장 좋았던것 같아요!!ㅎㅎ 지금은 PT와 개인운동횟수를 적절히 분배해서 하고 있구요~ 앞으로도 꾸준히 건강하게 운동할수 있게되어서 넘넘 뿌듯하고 감사드립니당~~ㅎㅎ

신보미

22년 9월

개인운동이랑 웨이트 잘하고싶어서 석란쌤하고 운동 시작했는데 이번년도 제일 잘한 선택같아요!!완전 만족 !!예전에 다른곳에서 피티 40회 받아봤는데 매일 비슷한 운동에 같은 수업 내용으로 권태감이 들어서 피티에 대해 반신반의였는데요 1개월정도 운동했고 영상 운동기록도 잘해주시고 초보자도 어느 근육을 어떻게 발달시켜야 자극이 잘오는지 쉽게 알려주셔서 완전 만족입니다..ㅠ 그리고 모든 운동 다 잘 알려주시긴하는데 하체운동 맛집이에영 ,,이렇게 근육 아픈적 첨이에요 그동안의 자극은 자극이 아니었나봅니다 그리고 네이버밴드에 참고할 자료랑 마인드코칭도 해주셔서 확실히 차이점이 느껴져요..중둔근에서 이렇게 쎈 자극을 느껴본적은 첨이네요 빠른 시간내에 변화가 느껴져서 스스로도 개인운동 꾸준히 나가고있는중이고 앞으로 더

김현겸

22년 9월

구기종목 운동은 꾸준하게 했지만 헬스를 제대로배워보고 싶어 포유피티스튜디오에서 상담을 받았습니다. 다른 운동을 하다가 양쪽 발목골절수술을 한 상황이여서 저의 신체를 잘이해하고 부족한 부분을 채워주실수있을것 같은 석란쌤과 운동하고 있어요. 수업마다 운동영상을 찍어서 공유해주셔서 복습하기 좋고 매일 공복체중과 식단을 기록해서 관리하다보니 자연스럽게 클린하게 먹으려 노력하게 됩니다!! 운동을 시작하고 기초체력이 늘어가는게 느껴지고 약했던 부위를 단련하는데 욕심이 생겨서 남은 기간도 더 열심히 해보려합니다!! 현재까지 체지방과 체중을 감량하고 있는데 목표까지 좀 더 열심히 해보려구요!! 강해지고 싶다면 석란쌤과 함께 하세요!! 그리고 다른 쌤들도 친절하시고 시설도 운동하기에 아주 좋습니다!!!

임사랑

22년 9월

기존에 피티를 꾸준히 받았는데 인바디가 그대로여서 스트레스 받았어요. 결혼 준비하면서 체중감량까지 욕심이 나기도 해서 체험PT 여러군데 받아보고 결정했어요! 제가 란이쌤을 선택했던 이유는 무슨 운동을 할때 왜 하는지 정확히 알려주세요. 그래서인지 인바디도 변화가..🫣♥️ 저보다 더 제 몸에 신경써주시는 쌤 덕분에 매일 맛있게 운동하고 있어요!!

장미선

1회 체험22년 8월

선생님이 친절하고 부담없게 상담해주신게 좋았어요. 자세도 잘 잡아주시고 신경써주시는게 꼼꼼해요.

뉸뉸

22년 7월

반신반의로 피티 등록했는데 지금 넘 만족해요 저는 근육량 증가가 목표인데 워낙 초보라서 기본기가 부족했습니다 발 디디는 것 부터 이 연습이 왜필요한지 (나중에 스쿼트 자세를 잡기위해 필요한 근육이라던지 등등)늘 알려주셔서 기본기를 탄탄히하고 있어요 (이 부분 넘 좋아서 처음 피티 하시는 분들 강추합니다) 또 중간중간 아픈덴 없는지, 혼자 운동하다가 잘 안되는 부분이 있는지 늘 점검해주시고 하니 추가등록을 안할 수 있나요 😆 식단관리도 밴드로 받고 있고 코치님이 직접 맛보고 영양분석해서 추천해주시는 식단도 매우 도움이 되고 있습니다 👍🏻

최찬미

22년 7월

한달째 피티받고있어요 저는 원래 마른체질이었는데 사무직으로 일하게되면서 46> 56까지 살찌고 운동 하나도 안해서 피티를 받아야겠다 결심하고 검색 후에 등록하게됐는데 석란쌤이 식단, 자세 하나하나 다 잘 잡아주시고 몸치인 저는 자세도 어정쩡한데 잘못된 자세 동영상찍어서 보여주고 알려주시기도 해서 이해도 빨리되는거같아요 원래 일주일에 피티받는날 2번만 나와서 운동?? 그것도 귀찮아서 나올수있을까 싶었었는데 지금은 개인운동까지 5일채우고있어요ㅋㅋ 의지박약인 저를 운동할수 있게 해준 석란쌤 추천합니다♡♡

모루

1회 체험22년 7월

상담을 한 후에 체험을 해서인지 골반, 엉덩이 위주로 해서 진짜 힘들었지만 하고 나니 좋았어요!! 튼튼해지는 느낌ㅎㅎ 왼쪽 오른쪽 안 좋은 곳 짚어주시고 설명도 잘해주셔서 좋았어요!!!

김영현

22년 6월

처음 석란쌤께 체험 수업 받아보고 좋아서 30회 바로 등록했어요!! pt 자체가 처음이라 선생님께서 말씀해주신 자세를 머리로 먼저 이해하는거 조차 어렵고 지금 하는 동작이 맞는지 의문이 들었는데 선생님이 피드백 해주시고 자세도 꼼꼼히 알려주시니 너무좋았어요!! 허리와 발목이 아픈 저에게 자세 취할 때 마다 괜찮은지 물어보시는 다정한 석란쌤♡ 선생님 덕분에 사진에 나오는 봉 늘리는 자세도 처음엔 늘리지 못했는데 지금은 가능해요!! 아직 더 감량해야하지만 주변에서 살 빠졌다고 칭찬 하실 때마다 으쓱 하네요!! 처음 도전하는 pt가 석란쌤이어서 너무 좋았어요!!!

최희준

22년 6월

그날그날 제 컨디션에 맞춰 운동을 진행해주고 제가 어려워하는 부분을 항상 잘 캐치해주십니다. 그리고 50회동안 매번 다양한 종류의 운동법을 배울수 있어 시간이 아깝지 않아요! 같이 운동할수 있어 너무 좋았고 또 석란쌤이랑 피티하고 싶어요^^

이지연

22년 6월

유일하게 제 돈이 안아깝던 PT선생님이셨습니다.. 차가운 말투와 상반되는 섬세한 지적... 그것이 저를 이끌어 당겼습니다..;;..... 평생 PT받고싶어요..그리고 ,,! 매수업 운동일지 작성해주셔서 개인운동할때 참고해서 하면 좋아요,,!!

유민석

22년 6월

운동 시작하기가 막막했다가 석란쌤 만나서 즐겁게 운동했어요 전역하고 맨날 술술술..그덕에 살이 많이 쪘구 운동해야겠다 마음먹고 운동을 시작했는데 석란쌤 만나서 즐겁게 신나게 운동했어요! 석란쌤이랑 운동 전 후 인바디 비교했는데 엄청변한 그레프에 저도 놀랬어요! 다이어트로 그간 만나본 트레이너분들은 웨이트를 바로시켜서 이게 맞나 했고 변화가 없는 제몸에 실망도 했는데 석란쌤이랑 운동하니 주위에서도 살많이 빠졌다 하시구 제가봐도 눈에 보여서 더 즐겁게 운동할수 있는거 같아요! 다이어트 및 운동은 석란쌤 추천드립니다! 몸사진보다 직접 눈으로 볼수있게 인바디 전후 사진으로 인증합니다!

소희

22년 6월

의지박약이라 일단 10회만 끊었는데 지금은 40회로 연장했습니다🙋🏻‍♀️ 운동을 한 달 이상 제대로 다녀본 적이 없는데, 석란쌤과 함께 하면 40회까지 무사히 끝낼 수 있을 것 같아서 연장했습니다💪🏻 처음부터 뽝 시작하는 게 아니라, 제 속도에 맞춰서 차근차근 운동에 스며들게 만들어주셔서 부담없이 이어갈 수 있었어요~ 혼자서 운동했을 때는 허리가 너무 아파서 중간에 포기한 적이 많은데, 제 체형에 맞는 자세를 준비해주시고 아픈 부위를 꼼꼼하게 체크해주셔서 무리하지 않고 운동할 수 있어 좋습니다! 그리고 시설도 깨끗하고 다들 열심히 하셔서 동기부여가 됩니다!!

오지민

22년 5월

석란 트레이너샘한테 피티 받고 있는데, 너무 자세하고 친절하게 수업해주셔서 좋아요~ 운동 자세도 잘 알려주시고 식단도 많이 알려주셔서 감사해요~ 수업 차근차근 받아서 저질체력에서 벗어나고 있습니다! 체지방도 빠지고 근력향상 시켜주셔서 너무 좋아요~~

봉효진

22년 5월

하루하루 몸이 달라지는 걸 느끼고 있습니다:)특히나 제 몸의 변화를 꼼꼼히 기록해주시고 상기시켜주셔서 고쳐야할 부분들을 일상생활에서도 생활화 하고 있어요~ 매번 식단 스트레스만 받다가 싫증 나서 그만둔 피티와는 차원이 다릅니다!ㅎㅎ

김성국

22년 5월

첫 피티인데 힘들게 해서 운동을 재미없거나 스트레스를 받지 않도록 티칭을 해주시구요. 자세 또한 엄~~청 세세하게 봐주세요 ㅎㅎ 힘들기는 하지만 배우는 재미가 확실히 있어요 👍👍 그리고 체력이나 당일의 컨디션을 봐가면서 가르쳐주시기에 너무 힘들지 않을까라고 생각하는 부분이 있다면 걱정 안하셔두 될 듯해요. 덕분에 운동하는 습관도 생기게 되었고 예전 보다 피곤함도 덜 느끼고 피티 할 때도 동작을 잘 따라할 수 있게 되어 요즘은 피티하는 날이 기다려져요 😆 석란쌤!! 감사해요 🙏🏻🙏🏻

양무진

22년 4월

이곳에서 피티를 처음 시작했습니다. 초창기의 마음과는 달리 시간이 지날수록 점점 나가기 귀찮아지고 운동에 나오기 싫어졌습니다. 사람들은 다 그럴 거라는 생각을 가지며 그렇게 스스로를 합리화했습니다. 시간이 지나 남은 운동이 끝나갈 무렵 지금의 선생님을 만나 마음을 다잡고 뭔가 해보려고 의지가 최근에 생겼습니다. 이런 마음가짐을 계속 유지하는 게 큰 과제겠지만 석란 선생님이랑 같이 운동한다면 해낼 수 있을 거라는 믿음이 생깁니다. 운동을 같이 했던 시간들로 만들어진 신뢰이기에 강한 동기부여가 되는 거 같습니다. 앞으로 남은 기간 동안 잘 마무리할 수 있도록 부탁드립니다.

김영빈

22년 4월

무작정 근력만 키우는 운동을 하는게 아닌 기능적 움직임과 근육하나하나를 제대로 쓰기위한 운동을 배우는 것 같아서 좋고 수업을 진행함에 따라서 몸이 좋아지고 발전되는 느낌을 받을 수 있어서 너무 좋습니다!!!그리구 수업외 관리 너무잘해주세요(거의 스토커수준ㅎㅎㅎㅎ)

류연주

22년 4월

운동할 때 잘 못하는 부분이 어딘지 잘 모르겠을 때가 많은데 석란쌤은 직접 보여주시면서 자세하게 알려주셔서 좋아요! 이전에 운동을 거의 안 했어서 기초동작도 힘들어 했는데 지금은 옛날보다 자세도 좋아지고 혼자 운동하기도 훨씬 쉬워졌어요 ㅎㅎ

김민주

22년 4월

현재 한 달째 석란쌤한테 피티를 받고 있습니다! 첫 피티를 받는거라 많이 걱정도 했는데, 석란쌤이 제 건강과 체력에 맞게 세세하게 계획도 짜주시고 식단부터 관리까지 섬세하게 챙겨주셔요! 운동을 할 때도 어느 근육을 써야 하는지, 자세를 어떻게 잡아야하는지 정확히 알려주셔서 혼자 운동해야할 때 정말 도움이 많이 됩니다!👍👍 예전에는 운동이 싫다고만 생각하였는데, 석란쌤 덕분에 운동을 하고 난 후의 뿌듯함과 만족감을 알게 되어 계속 운동을 하고 싶다는 마음이 들고 있어요😊 항상 감사합니다!🙆‍♀️🙆‍♀️

방근혜

22년 4월

전보다 확실히 몸이 좋아지고 있어서 꾸준히 다니게 되네요 감사합니다 선생님 덕분에 운동이 점점 재밌어져요 🥰😍👍🏻