여성 개인 훈련방법 수료 (대한여성트레이닝학회)

여성 생리주기 트레이닝 수료 (대한여성트레이닝학회)

H7 체형교정사 교육 과정 수료

2018 IFC선수권대회 대학부 보디빌딩 1위

2018 UFBB 보디빌딩 3위

2019 WNC 보디빌딩 5위

2019 전국 춘계 보디빌딩 대학부 6위

2019 WNC 클래식피지크 6위

다이어트 핵심 노하우 전자책 저자

IASTM 근막이완 MRT 교육과정 수료

국제재활필라테스 지도자 ((사)국제재활운동필라테스협회)

바디퍼스트 체형분석전문가

스포츠마사지 2급 ((사)한국건강운동관리협회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

인천대학교 체육학부 학사

1:1 PT

운동닥터 전용가격

• "퍼스널 트레이너가 알려주는 다이어트 핵심 노하우" 전자책 PDF제공
• 헬스권 무료 증정

헬스

비오엠 안양점 PT 헬스 필라테스

🎁 1회 레슨 체험하고 커피 쿠폰 받으세요  ❯

[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.11.30)

김세민

일단 몸의 지표들을 정확히 설명해 주셔서 잘 이해가 됐습니다. 
그리고 수업동안 저의 움직임만 보고도 잘못된 점을 바로 교정해 주시고 동작을 잘 수행할 수 있게 적절하게 서포트 해주셨습니다.
피티가 뭔지, 운동을 어떻게 배워야 하는지 몰랐는데 김세민 선생님 체험수업을 통해 잘 알게 되었습니다. 
운동 처음 시작하시는 분들께 아주 유익한 시간이 될 것 같습니다.

51kd

40대중반이구요. 체지방 30%에서 김세민트쌤 만났습니다. 워낙 표준체중정도인데 체지방만 많았어요. 바프때까지 체지방줄이기 힘들 것 같았는데 21%정도까지 줄였구요. 체중은 운동시작할 때 54kg-> 최종 45kg되었어요. 제가 사실 긴 시간 빡시게 ㅎㅎ 다이어트 할 자신이 없었어요. 그래서 요령부리느냐고 PT시작하고 3개월뒤 쯤으로 아예 바프날짜 정하고 운동시작했습니다. 중년이 되어서인지 뱃살이 처지고 늘어지는게 제일 싫어서 극약처방으로 PT선택했는데요. 아주 만족스럽습니다. 뱃살이 착 달라붙은 것도 만족스럽지만 가장 만족스러운건...제가 이제는 진짜 운동에 관심이 생겼다는 점이예요. 근력운동하면 정말 질색을 하던 저였는데..이제는 체중이나 바프가 아니고 예쁘게 근육 키워보고 싶은 새로운 꿈이 생겼습니다.

윤미노

"출렁이는 뱃살, 팔뚝살 이젠 좀 빼고 싶어요"
"탄탄하고 멋진 힙라인을 만들고 싶어요"
"체력이 너무 떨어져서 운동 좀 해야 할 것 같아요"
"혼자서 근력운동 하는 게 어렵고 부끄러워요"
"체형이 틀어진 것 같아서 교정해야 할 것 같아요"

처음 운동을 시작하러 오시는 분들의 고민입니다🤔

목표를 가지고 헬스장에 운동을 하러 왔는데 몸의 변화도 없고 운동을 제대로 하고 있는 건지도 잘 모릅니다.

처음엔 누구나 그렇습니다‼

이 고민을 해결하고 목표를 달성할 수 있도록 돕겠습니다.

1️⃣ 상담을 통한 목표 설정, 생활 습관,식습관 파악, 지병력 파악

-개인마다 운동의 목적과 목표가 다릅니다. 
상담을 통하여 목표를 설정하고 그에 따른 기간과 식단 구성, 생활 습관의 변화를 제시 해드립니다

2️⃣ 체성분 측정, 체력 측정, 체형평가

-inbody를 통한 체성분 측정을 진행합니다.
-운동 능력 수준 평가를 위한 체력 테스트를 진행 후 현재 몸 상태에 대해 피드백을 드려요.
-정적 자세 분석, 동적 자세 분석, 보행 분석을 통해 체형 불균형에 대해 인지하고 개선 해야 할 사항에 대해 피드백 해드립니다.

3️⃣ 1대1 맞춤 프로그램을 통한 트레이닝

[💪다이어트]
목표 체중, 목표 체지방률 달성을 위한 최적의 운동 프로그램과 목표까지 완주할 수 있는 현실적인 식단 구성을 해드려요.

강조하고 싶은 라인과 빼고 싶은 부위의 운동에 더욱 포커스를 맞춰 관리합니다.

[🏋🏻‍♀벌크업]
마른 체형으로 인한 스트레스 제가 공감합니다.
누가 봐도 탄탄한 몸을 만들 수 있어요.
경험을 통한 체중 증량의 노하우를 고스란히 전달해드립니다.

[🚴🏼‍♂️기초체력 향상]
만성 피로, 무기력함에서 벗어나고 싶은 분들
삶의 활력을 얻게 해드립니다.

[🧑🏽‍🦽통증케어, 체형 불균형 개선]
목, 어깨, 허리통증 이젠 안녕
거북목, 라운드숄더, 굽은등, 골반 비대칭 개선을 통한 바른 체형을 만듭니다.

운동이 재밌어졌어요 『헬린이 탈출반』

인생에 한번쯤은 정말 멋진 몸을 만들어 사진으로 남기고 싶은 욕구는 누구나 있습니다.

그 순간을 함께 만들어 가는 과정입니다😃

<📆기간>
✔️운동을 시작하는 초심자라면 6개월 
✔️어느 정도 운동 경험이 있다면 3개월 정도 기간을 잡고 준비하시는 것을 추천 드려요.


<🥗식단>
현실적으로 지킬 수 있는 식단을 통해 몸을 만들어 나갈 수 있게 도와드립니다.

바디프로필이 끝나고 나서도 멋진 몸을 유지할 수 있어야겠죠?

<👬촬영 당일 서포트> 

• 바디프로필은 처음 찍을 때 포즈가 어색하기도 하고 촬영 전에 무엇을 준비해야 할지 어떻게 펌핑을 해야 할지 정말 백지 상태가 되기 마련인데요.

• 모든 과정을 함께 동행하여 끝까지 서포트 해드립니다!

• 인생에 한번 뿐인 소중한 순간을 위해 촬영장에 동행하여 준비하는 과정을 사진,영상으로 남겨드려요.

바디프로필을 완주하시는 분들에게는 소정의 선물을 드려요🤩🤩

인생에서 제일 멋진 순간 『바디프로필반』

5.0