2025 Monster Gym 내추럴 퀄리파이어 피지크 5위

생활체육지도과

자세평가 & 운동 프로그래밍 수료 (BM EDU)

2023 김준호 클래식 리저널 피지크 체급 3위

2023 WNBF 국제 인터내셔널 오픈 피지크 3위

펑셔널 컨디셔닝 - 운동편 (TFTA, 택티컬펑셔널트레이닝협회)

펑셔널 보디빌딩 퍼포먼스 과정 수료 (TFTA, 택티컬펑셔널트레이닝협회)

펑셔널 보디빌딩 - 상체 과정 수료 (펑셔널트레이닝연구소)

2022 NAABA ACB 피지크TOP 10

2021 MN클래식 스포츠모델 노비스 3위

2022 WNGP인천 노비스 피지크 1위

2022 WNGP인천 피지크 오픈 4위

전) 포시즌휘트니스 왕십리점 트레이너

월정액

1:1 PT

PT & Pilates

탭핏 청담 피티 필라테스

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김태경

척추측만증과 라운드 숄더 직업병으로 얻은 제
몸상태입니다 운동은 꾸준히 했었지만 오랫동안 한자세로 일하다보니 허리 통증과 누가봐도 허리가 휘어있다고 보일 정도로 심각했었는데 태경쌤 만나고 수업 몇회 차 받고 통증이 없어졌고 주변에서 몸선 예뻐졌다고 얘기를 해주더라구요 너무 신기했습니다 도수치료로도 못고쳤던 허리가 남들이 눈에 보일정도로 좋아졌어요 진짜 자세 하나하나 꼼꼼하게 고쳐주시고 저한테 어떤 운동이 맞는지 어떤 각도가 맞는지 다 찾아주세요 태경쌤 덕분에 더 즐겁게 운동 할 수 있고 운동 방향성까지 찾아 가는 중입니다!!!진짜 꼭 태경쌤한테 받으세요!!!후회 안할거에용!!!

뿅뿅

평소 무릎이 안좋아서 피티가 망설여지다 탭핏 태경샘 인스타보고 상담받으러 왔는데 체험수업도 해주신다고 해주셔서 받아봤습니다! 너무 친절하고 무엇보다 저의 문제점과 안좋은점을 모두 보완,교정 하 면서 운동을 하니 너무 만족스러웠습니다!! 진짜 한번 받아보세요 🙏🏼 (커피도 타주심ㅎ)

한성민

✅상담 과정 - 평소 생활 패턴, 운동 목적, 고객님들의 평상시 생활 패턴, 습관 등을 체크합니다. 예) 기상 시간, 식사 시간, 수면 시간, 업무 시간 그 후 운동 경험 유 / 무 혹은 다이어트 유 / 무에 따라 어떤 점이 어려우셨고 어떤 애로 사항을 경험하셨는지 들은 후 원하는 목표 설정을 도와드립니다.

✅운동 프로그램 - 고객의 니즈, 운동 능력에 맞는 설정 고객님이 원하는 니즈에 맞는 움직임과 체형의 맞는 몸을 만들기 위해 움직임의 기능적인 것들을 체크 후 체형에 대해 이해할 수 있게 설명드리고  예)(지금 등의 근육이 너무 긴장 상태여서 이런 스트레칭을 먼저 진행 후 운동을 들어가겠습니다.) 부상 없이 즐겁고 운동에 재미를 붙일 수 있게 진행합니다

✅현실적인 식단 및 체중 관리 고객님들이 대표적으로 가장 힘들어하시는 게 바로 식단입니다. 각자의 기상 시간, 식사 시간, 수면 시간 등을 듣고 최대한 현실적으로 가능한 식단을 설정해 드립니다. (무작정 고구마, 닭, 야채 ❌) * 1~3 주 동안 드시는 걸 체크하면서 소화가 잘 되는 음식과 그렇지 못한 음식을 파악하고 조율하면서 1~2 주에 한 번씩 컨디션, 몸무게, 눈바디 체크하면서 다이어트를 진행할 겁니다.

비만에서 굶는 다이어트를 해보았습니다. 그러면 몸이 망가진다는 걸 직접 체감하며 깨달았습니다. 이후 본격적인 영양학 공부와 데이터를 바탕으로 체계적인 벌크업을 해봤고, 잘 먹으면서도 다이어트가 가능하고 몸을 만들 수 있다는 걸 직접 몸으로 증명해냈습니다. 식단이 힘든 건 사실이지만 제가 경험한 것들을 바탕으로 그 안에서 최선의 선택지를 고민하면서 고객님들이 힘이 나는 다이어트를 할 수 있도록 도와드리겠습니다.

저는 제가 경험해보지 않은 운동 또는 식단을 절대 고객님들께 수업 또는 가이드를 해드리지 않습니다. 언제나 먼저 실천하고, 고객님들께 모범이 보여야 한다가 제가 생각하는 트레이너입니다.

목표설정에 따른 다이어트, 체형변화, 근력향상 프로그램

📌수업 진행 전 촬영 또는 시합 일정에 대해 미팅을 진행합니다. *  다이어트 기간 원하는 스튜디오 스타일, 촬영 의상, 포즈 및 의상, 시합은 원하시는 종목 등을 체크하면서 현실적인 기간과 계획을 잡아드립니다.  📌다이어트 준비 과정은 몸 상태와 방향성에 따라 기간이나 방법이 달라질 수 있습니다. *  움직임 기능에 따라 스트레칭이 필요하다고 느껴지면 근육의 움직임이 잘 나올 수 있도록 한 번씩 전신 스트레칭을 진행합니다. (실제 제가 무용을 할 때 필드에서 하던 스트레칭 프로그램입니다)  📌식단의 경우 2주 정도는 자유롭게 드시면서 제가 말씀드린 것들만 피해주시면서 조금씩 수정해서 나갈 겁니다. 식단이 쉬운 게 아니라는 걸 누구보다 잘 알고 있기 때문에 처음부터 힘든 식단과 다이어트는 들어가지 않는 편입니다. 생활 패턴과 식습관을 체크하면서 진행할 겁니다. 

매년 벌크업과 다이어트를 진행하면서 프로필, 피트니스 시합을 준비하면서 쌓인 데이터를 베이스로 고객님들께 최선을 다해 도움이 되도록 노력하겠습니다.  ✅ TABFIT 회원 혜택✅ 제휴 스튜디오 10여 곳 헤어 메이크업 태닝숍 병원(정형외과, 내과, 피부과, 한의원) 마사지숍 마이루핏 할인 혜택 (식단, 보충제, 비타민 등등)  회원님들에게 최고의 혜택을 드리도록 항상 노력하겠습니다.

바디프로필 및 시합 준비 (3개월 6개월 과정)

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