운동재활테이핑지도사 2급 (한국운동재활협회)

유아체육지도자 1급 (한국스포츠과학교육협회)

운동재활마사지지도자 2급 (한국운동재활협회)

AFC 아시아피트니스대회 피지크 3위

AFC 아시아피트니스대회 스포츠모델 5위

교원자격증 실기교사(체육) - 교육부

KACEP 운동사 (대한운동사협회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1:1 PT

1:1  PT 스타트 패키지

헬스장 회원권

파인드미짐

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이희정

우선 시설도 깔끔하고 좋지만 피티쌤이 증말 친절하고 좋아요 체계적으로 플랜도 짜주시고 그냥해라 이런것도 아니고 해야하는 이유를 차근차근 설명해주시고 못한다고 그냥 반복만 하는게 아니라 다독여주시면서 자세도 원리도 설명도 잘해주시고 넘 좋아요

이남구

운동을 시작할 때는 늘 작심삼일이었는데, 선생님을 만나고 처음으로 꾸준히 할 수 있었습니다.
항상 제 상태를 세심하게 살펴주시고, 작은 변화도 함께 기뻐해 주셔서 운동이 힘들어도 포기하지 않게 됐어요.
자세 교정부터 식단 조언까지, 제 생활 습관까지 고려해서 맞춤형으로 지도해 주신 덕분에 몸뿐만 아니라 마음까지 건강해진 기분입니다.
앞으로도 오래 함께하고 싶은 믿음직한 선생님이에요.

안유민

✅️ 체형 분석

- 인바디 체크 및 체형 분석을 통해서 현재의 몸 상태를 파악해드립니다.
- 잘못된 생활 습관, 신체 불균형, 통증 원인을 분석하고 문제점 파악하고 운동 계획을 설정해드립니다.

✅️ 체형 개선 및 약화된 근육 기능 향상

-  근육 밸런스 불균형으로 인한 타이트한 근육은 폼롤러 및  고관절, 정적, 동적 스트레칭 등등 기초적인 몸의 가동성을 만들어주고 약화된 근육은 저중량 및 고반복을 통하여 근신경을 발달 시켜줍니다.

✅️ 식단 관리

- 회원님의 평소 식사 패턴을 카톡을 통해 사진을 받고 그에 대한 피드백을 제공해드립니다.
- 개개인의 맞는 식단을 맞추어서 꾸준하게 식단을 지속할 수 있도록 도와드리겠습니다.

내 몸 기능 회복 체형 교정

✅️ 체형 분석

- 체형 분석을 통하여 개개인에 맞는 운동 목적에 맞는 프로그램을 설정합니다.

✅️ 운동 프로그램

- 운동 시 일상생활로 인한 약해진 기초 체력 및 약해진 근육들의 강화를 통하여 개인의 운동 역량을 높여줍니다.

- 기본적인 근력 및 체력 증진이 되면 근육을 부위 별 분할 운동으로 자세를 잡아갑니다.

- 분할 운동 및 점진적 과부하을 통한 부위 별 정확한 운동 동작과 운동 강도가 증가 됩니다.

- 운동 초보자에서 중급자, 상급자까지 운동을 혼자서 할 수 있게 됩니다.

- 목적에 맞는 운동 강도와 기간을 통하여 개개인에 목적에 맞는 몸을 만들어 드립니다.

✅️ 식단 관리

- 회원님의 평소 식사 패턴을 카톡을 통해 사진을 받고 그에 대한 피드백을 제공해드립니다.
- 개개인의 맞는 식단을 맞추어서 꾸준하게 식단을 지속할 수 있도록 도와드리겠습니다.

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