Name: 김진선 트레이너 - 포유 PT 스튜디오 부평점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (7 reviews)

김진선 선생님

포유 PT 스튜디오 부평점

5.0리뷰 7

검증 자격 10

회당 50,000원혜택

👏 최근 한 달간 265명 관심

전문 분야

기능개선바른체형근력향상다이어트

완벽주의자, 강철멘탈 여성전문코치 입니다.

✔️부평에서만 8년차 PT전문센터 입니다. ✔️운동 목적에 따른 기능성 트레이닝 가능한 센터이며 현직 트레이너를 가르치는 지도 자격까지 갖춘 대표 코치가 상주해 있습니다. ✔️영어/일어 가능하고 외국인 트레이닝 경험 많이 있습니다. ✔️비흡연자 코치만 근무하는 센터 입니다.

검증 자격 10

NASM 미국스포츠의학회 운동 트레이닝

기능개선바른체형

OPT 모형은 대상자들이 생리적, 신체적, 운동수행능력 적응을 통해 점진적이고 체계적인 최적의 수준을 성취할 수 있도록 다음의 원리에 기초하여 만들어집니다. 1️⃣ Stabilization Endurance 안정화 지구력 2️⃣ Strength Endurance 근지구력 3️⃣ Hypertrophy 근비대 4️⃣ Maximal Strength 최대근력 5️⃣ Power 파워 1️⃣ > 전략은 단순히 무게를 늘리는 것에 집착하는 것이 아닌, 고유수용감각을 기초로 하여 불안정한 상태에 노출시켜 근지구력 향상, 관절 안정화 강화, 유연성 증가, 자세 통제 강화, 신경근 효율 향상 목표 (밸런스, 안정화, 근육 협응력) 2️⃣3️⃣4️⃣ > 근지구력 단계에서 전략은 적당한 무게와 횟수, 슈퍼세트와 같이 저항성 트레이닝의 한 부분으로서 기존 근력운동과 안정화 운동의 혼합 / 근비대 단계에서 전략은 많은 양, 높은 무게, 적당하거나 적은 횟수 / 최대근력 단계에서 전략은 높은 무게, 적은 횟수, 더 긴 휴식시간 5️⃣ > 안정화, 근력 단계를 성공적으로 마친 후 실시하며 신경근 효율 향상, 주동근 강화, 힘 생성률 증가를 목표로함, 트레이닝 전략은 슈퍼세트 → 신체 부위별 근력운동+안정화 운동, 통제 범위 안에서 파워 운동 최단기간화 ✔️생리적 이득 : 심폐능력 향상, 유익한 호르몬과 혈중 지질 성분의 변화 강화, 대사적 효율의 증가, 골밀도 증가 ✔️ 신체적 이득 : 체지방 감소, 제지방 증가, 조직의 장력강도 증가 ✔️ 수행적 이득 : 근력, 파워, 지구력, 유연성, 속도, 민첩성, 밸런스OPT 모형은 대상자들이 생리적, 신체적, 운동수행능력 적응을 통해 점진적이고 체계적인 최적의 수준을 성취할 수 있도록 다음의 원리에 기초하여 만들어집니다. 1️⃣ Stabilization Endurance 안정화 지구력 2️⃣ Strength Endurance 근지구력 3️⃣ Hypertrophy 근비대 4️⃣ Maximal Strength 최대근력 5️⃣ Power 파워 1️⃣ > 전략은 단순히 무게를 늘리는 것에 집착하는 것이 아닌, 고유수용감각을 기초로 하여 불안정한 상태에 노출시켜 근지구력 향상, 관절 안정화 강화, 유연성 증가, 자세 통제 강화, 신경근 효율 향상 목표 (밸런스, 안정화, 근육 협응력) 2️⃣3️⃣4️⃣ > 근지구력 단계에서 전략은 적당한 무게와 횟수, 슈퍼세트와 같이 저항성 트레이닝의 한 부분으로서 기존 근력운동과 안정화 운동의 혼합 / 근비대 단계에서 전략은 많은 양, 높은 무게, 적당하거나 적은 횟수 / 최대근력 단계에서 전략은 높은 무게, 적은 횟수, 더 긴 휴식시간 5️⃣ > 안정화, 근력 단계를 성공적으로 마친 후 실시하며 신경근 효율 향상, 주동근 강화, 힘 생성률 증가를 목표로함, 트레이닝 전략은 슈퍼세트 → 신체 부위별 근력운동+안정화 운동, 통제 범위 안에서 파워 운동 최단기간화 ✔️생리적 이득 : 심폐능력 향상, 유익한 호르몬과 혈중 지질 성분의 변화 강화, 대사적 효율의 증가, 골밀도 증가 ✔️ 신체적 이득 : 체지방 감소, 제지방 증가, 조직의 장력강도 증가 ✔️ 수행적 이득 : 근력, 파워, 지구력, 유연성, 속도, 민첩성, 밸런스

목적과 목표에 따른 1:1 밀착 트레이닝

근력향상다이어트바른체형

회원님 개인별 맞춤 프로그램을 늘 수업전 체크하고 본수업 내용에 따른 후작업까지 기록화하여 회원님께서 수개월간 진행하시는 PT수업이 마무리 되면 자립하여 운동하실 수 있게 도와드리는 것이 트레이닝의 목표입니다. ✔️ 혼자 운동 할 수 있게 배우고 싶으신 분 ✔️ 기초체력을 점진적으로 늘려가고 싶으신 분 ✔️ 몸과 마음을 건강하게 만들고 싶으신 분 ✔️ 바디프로필을 제대로 준비해보고 싶으신 분 ✔️ 운동 방법을 정확하게 파악하고 관리하고 싶으신 분 ✔️ 여성전문 코치님에게 레슨 받으며 예쁜 바디라인을 만들고 싶으신 분회원님 개인별 맞춤 프로그램을 늘 수업전 체크하고 본수업 내용에 따른 후작업까지 기록화하여 회원님께서 수개월간 진행하시는 PT수업이 마무리 되면 자립하여 운동하실 수 있게 도와드리는 것이 트레이닝의 목표입니다. ✔️ 혼자 운동 할 수 있게 배우고 싶으신 분 ✔️ 기초체력을 점진적으로 늘려가고 싶으신 분 ✔️ 몸과 마음을 건강하게 만들고 싶으신 분 ✔️ 바디프로필을 제대로 준비해보고 싶으신 분 ✔️ 운동 방법을 정확하게 파악하고 관리하고 싶으신 분 ✔️ 여성전문 코치님에게 레슨 받으며 예쁜 바디라인을 만들고 싶으신 분

필라테스 응용프로그램, 재활필라테스, 맨즈필라테스

근력향상다이어트바른체형

✔️ <호두까기인형> 국립발레단의 공연을 보고 흠뻑 매료되어 유년시절 11년간 발레와 함께 하였습니다. 발레는 팔, 다리, 전신 에너지를 많이 사용하고 유연성을 기르는데 탁월하며 곧고 우아한 움직임을 만듭니다. 이는 필라테스와도 많이 닮아 있으며 코어의 힘을 기르고 혈액 순환에 도움이 됩니다. ✔️ 웨이트와 함께 발레, 필라테스 응용 동작을 적용하여 핏이 살아나는 라인관리를 보다 재밌고 다양한 운동으로 도와드릴 수 있습니다. 차곡차곡 쌓아올리는 속근육으로 탄탄 슬림한 라인으로 관리 가능토록 지도가 가능합니다.✔️ <호두까기인형> 국립발레단의 공연을 보고 흠뻑 매료되어 유년시절 11년간 발레와 함께 하였습니다. 발레는 팔, 다리, 전신 에너지를 많이 사용하고 유연성을 기르는데 탁월하며 곧고 우아한 움직임을 만듭니다. 이는 필라테스와도 많이 닮아 있으며 코어의 힘을 기르고 혈액 순환에 도움이 됩니다. ✔️ 웨이트와 함께 발레, 필라테스 응용 동작을 적용하여 핏이 살아나는 라인관리를 보다 재밌고 다양한 운동으로 도와드릴 수 있습니다. 차곡차곡 쌓아올리는 속근육으로 탄탄 슬림한 라인으로 관리 가능토록 지도가 가능합니다.

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 8:00
휴무일	주말, 공휴일 휴무

리뷰 7개

이희진

1회 체험

자격증 많은 여성 트레이너분 찾다가 진선코치님이 눈에띄어 체험해봤어요! 친절하고 알기쉽게 잘 가르쳐주셨어요! 아무래도 여자 몸은 여자가 더 잘 알 거고, 필요할 때 몸에 터치도 거리낌 없었으면 하고 아무튼 그냥 여자끼리하는게 좋아서 여성코치님 찾았는데 바로 좋은 분 찾아서 좋아요!! 피티도 끊었는데 꾸준히 하고 또 후기 남기겠습니당!!

이예은

진선쌤 정말 최고에요!!!! 고민은 선택을 늦출뿐이에요, 무리하게 진행하지않고 제 컨디션에 맞추고 제 몸에 맞게 진행되어서 그부분이 넘 좋았고 진선쌤과 운동하면서 이부분에 자극이 오는구나 하는 걸 알게되었어요. 체험받고 바로 피티끊었습니다!! 피티끊고 매번 달라지는 제 몸이 넘 좋아요🥹❤️ 매 수업시간이 기다려져요, 원래 운동이렇게 좋아하지않았는데 하면서 즐거움을 느끼게되었어요 정말 감사합니다!!!

PT 가격

운닥 전용 혜택

등록 후 운동닥터+네이버 포토 리뷰 작성시 P.T 1회 무료세션 도와드립니다.

해피타임(12~17시)

10회약 1~2개월 소요
600,000원회당 60,000원
20회약 2~4개월 소요
1,100,000원회당 55,000원
30회약 3~6개월 소요
1,500,000원회당 50,000원

정상가격

10회약 1~2개월 소요
650,000원회당 65,000원
20회약 2~4개월 소요
1,200,000원회당 60,000원
30회약 3~6개월 소요
1,650,000원회당 55,000원
40회약 4~8개월 소요
2,000,000원회당 50,000원

부가세가 포함된 가격입니다.

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권이 포함된 가격입니다.

**모든 상품 부가세 별도입니다.

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료50,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

위치

포유 PT 스튜디오 부평점

인천광역시 부평구 주부토로81번길 50, 3동 5층복사

부평시장역 도보 7분

무료 제공

주차 무료

운동복

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