NASM - CPT 퍼스널트레이너 (미국스포츠의학회)

2023 NPCA경기도 노비스 비키니 1위

케틀벨 어드밴스 트레이닝 과정 수료 (TFTA, 택티컬펑셔널트레이닝협회)

1:1 개인 PT

1.🎇윌피티짐 2026년 
첫!!등록 할인이벤트 진행중!🎇

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(할인이 적용된 가격표시 입니다)

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윌피티짐

홍성규

코치님을 만나서 새로운 목표를 만들고 달성하고 또 만들고 달성하고 인생이 더 재미나졌어요!!😊
또 그 목표를 달성하게 도와주시는 코치님의 능력!! 👏🏻👏🏻

홍성욱

워낙 피티샵이 많아서 꼼꼼하게 알아보고, 
1회 체험 후 30회 등록해서 열심히 운동중이에요! 

헬스엔 재미를 못느끼고, 살기 위해 운동해야겠다 마음먹고
찾아갔는데 기초체력 올리는 운동도 다양하게 알려주셔서 
지루하지 않게 운동하고 있습니다~

동작을 할 때마다 귀에 쏙쏙 박히는 설명과
꼭 해야하는 이유를 잘 설명해주셔서
열심히 하게 되어요!!

처음엔 체력 증진 목적이었는데, 운동이 재밌어지고 있어서
여름까지 빡세게 몸 만들어보기로 약속하고 운동중입니다!
쉬는 날이나 저녁 늦게도 식단 체크 해주시고,
수업이 아닐 때도 항상 진심으로 가르쳐주셔서
너무 감사해요!!!! 
저처럼 헬스가 재미 없었던 분들에게 홍성규 쌤 강추합니다👊🏻👊🏻

방배동 날다람쥐

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애플피트니스 서초점 헬스&PT

박성현

1:1 PT

PT 등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다.
10회 - 1개월 / 20회 - 2개월 / 30회 - 3개월

첫 등록 할인

크레이지독스짐

최호성

평생 운동을 하지 않았던 헬린이로 PT를 시작했어요. 처음에는 다이어트와 운동기구 사용법이 목표였지만, 호성쌤과 수업하면서 운동을 바라보는 기준이 달라졌습니다. 오늘 몇 kg을 드는 것보다 힘이 어디에서 시작되고 어떻게 연결되는지, 내 몸의 감각을 느끼며 움직이는 법을 배웠어요. 동작을 따라 하게 하는 것이 아니라 ‘왜 이렇게 움직여야 하는지’를 이해시켜주시고, 스스로 좋은 움직임을 만들 때까지 천천히 반복해서 가르쳐주시는 점이 가장 좋았습니다.
 운동 초보의 어려움을 잘 이해해주시고 컨디션과 운동 습관도 꾸준히 살펴주셨어요. 선생님 덕분에  나도 배우면 몸이 달라질 수 있구나 를 경험했습니다. 꾸준히, 천천히, 정성껏 가르쳐주시는 호성쌤입니다. 선생님 감사합니다😊

성연주

PT가격

이웅열

PT 10회 끝내고 다 들었습니다💪

사실 처음엔 10회가 뭐가 달라지겠나 싶었는데 막상 인바디 찍어보니까 숫자가 확실히 바뀌어 있어서 놀랐어요. 체지방률은 25.5에서 21.6%로 줄었는데,근육량은 오히려 늘었고요!  인바디 점수 81점 받았을 때 뿌듯하긴 하더라고요🤧

특히 자세 교정을 신경써서 해주셔서 좋았어요! 그냥 무게 들고 횟수 채우는 게 아니라, 동작마다 어디에 힘이 들어가야 하는지 계속 짚어주셔서 혼자 할 때랑 완전히 다르더라고요. 운동 오래 쉬었다가 다시 시작하는 거라 걱정했는데 무리하지 않는 선에서 조절해주셔서 부상 없이 마칠 수 있었습니다:)

자세가 잡히니까 일상에서도 차이가 느껴지더라고요. 오래 앉아 있으면 항상 허리가 뻐근했는데 그게 많이 줄었어요. 재등록 완전 예정 입니다

이혜선

바디프로필 준비를 웅열쌤과 함께했습니다.

혼자 운동을 하면서 ‘내가 제대로 하고 있는 게 맞나’ 고민이 많았는데, 웅열쌤을 만나면서 그런 궁금증과 답답함을 모두 해소할 수 있었습니다. 동작의 메커니즘을 하나하나 이해하기 쉽게 설명해주셔서 이를 이해하고 적용할 수 있었습니다.

특히 풀다운 운동을 할 때 느꼈던 불편함을 말씀드렸더니, 바로 원인을 짚어주시고 교정 방법을 지도해주셨습니다. 이를 그대로 따라 해보니 바로 개선되는 것을 느낄 수 있어 정말 신기했습니다.

또한 항상 긍정적인 마인드로, 진심으로 학생이 잘 되길 바라는 마음이 느껴지는 지도 덕분에 더 열심히 임할 수 있었습니다.

바디프로필뿐만 아니라 제대로 운동을 시작하고 싶은 분들께 자신 있게 추천드리고 싶은 PT입니다!

새벽

1:1 PT(첫등록한정)

바른밸런스 PT STUDIO 서초점

배이원

배이원 선생님께 받은 피티가 인생 최고의 피티시간이었습니다 !!! 운동과 식단도 잘 알려주시고 운동하러 오는 시간을 지루한 시간이라 어니라 기대되는 시간으로 만들어주는 최고의 선생님이십니다. 운동하다가 아픈 곳이 있거나 일상생활 속 불편함이 있는 부분들도 하나하나 체크해주시고 신경써주시면서 레슨해주셔서 너무 좋았습니다! 앞으로도 계속 선생님한테만 피티 받고싶어요 🥰🥰🥰

정유정

이전에 배웠던 PT경험이 나쁘지 않아서 그게 최고의 경험이라고 생각했었는데, 여기서 선생님을 새로 뵙고 배워보니 더 좋은 경험이 갱신된 것 같습니다. 
체지방 감량과 근력증진이 목적이었는데요,
체지방률이 높지만 비만인 몸은 아니어서(171/60) 체중 감량 등이 부진했는데 그로부터 오는 약간의 강박도 있었고요. 
하지만 이원샘은 흔들리지않는 편안함으로 저의 멘탈을 잡아주셨습니다.. ㅎ...
제가 자극을 잘 못 느껴서 연이은 새로운 방법들로 자극을 느낄 수 있게 고민 많이 하시고 수업을 진행해주셨습니다. 진행중이지만 체지방률도 20% 달성했습니다! 센터도 정말 깨끗하고 오며가며 뵙는 선생님들도 친절하셔서 만족도가 무척 높았어요. 이 근처 PT 선생님 찾고 계신다면 체험 수업 한번 해보시는걸 적극 추천드려요!

익인1004

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고가영

💬 < 상담 과정 >
운동 시작 전 상담지를 작성합니다.
충분한 상담을 통해 트레이너가 알아야 할 신체적인 특징, 문제점 등을 파악하고,
운동 목적(다이어트, 바디프로필, 근력증가, 체력증가 등), 원하는 운동스타일을 체크합니다.

또한, 인바디를 측정하여 회원님의 상태를 확인하고 방향성을 계획합니다.

🍽 < 식단관리 >
다이어트, 바디프로필을 목적으로 운동하시는 분들을 위해 식단 관리를 해드립니다. 

무작정 적게 먹으라고 코치하는 식단이 아닌 지속 가능한 식단을 위해 활동량/식사습관 등을 고려하여 맞춤으로 구성해 드리며 끼니마다 저와 사진을 공유합니다. 식단에 실패하여 좌절하는 분들이 포기하지 않고 다시 시작할 수 있도록 잔소리해가며 끝까지 끌고 갑니다!

다양한 메뉴를 제시하여 회원님들의 기호에 따라 식사하실 수 있도록 '식단 가이드라인'도 제공해 드리고 있어요!


💪🏼 < 운동 프로그램 >
첫 수업 시에는 회원님 각자 마다 운동 수행능력을 파악하기 위한 시간을 갖습니다. 
운동 목적과 위 내용을 바탕으로 프로그램을 구성하며 수업이 끝난 후에는 일지를 작성하여 카톡으로 보내드립니다.

수업 중간마다 영상과 사진을 촬영하여 운동 시 자세를 체크할 수 있도록, 또 기록할 수 있도록 보내드립니다.

개인운동 시 해야 할 프로그램을 제시해 드리며
수업 중이 아니라면 틈틈이 자세를 봐 드립니다.🤗

고가영 선생님

리뷰