최현수 선생님솔트스포츠
5.0 리뷰 18 검증 자격 10
🏆많은 말보다는 결과로🏆
경력과 실력을 인정 받겠습니다🔥
안녕하세요 검증된 트레이너
PCAKOREA Classic Bodybuilding PRO
최현수 입니다:)
다이어트-바디프로필-근력향상-체형교정 등 회원님의 니즈에 맞게 여러 방법을 통한 운동법으로 회원님들께 운동을 알려드리고 있습니다.
요즘 자기관리를 하는 분들이 점점 많아지며 과거와 달리 PT수업을 진행 하시는 분들과 고민하시는 분들이 정말 많아졌다 생각해요.
그런 PT수업 진행을 고민하시는데 있어서 비용적인 부분이 분명 걱정이 되시고 큰 결심을 하여 운동을 시작하려고 하는데, 아무한테 PT를 받을 수는 없습니다.
실력이 검증되고 경력이 검증이 된 트레이너에게 운동을 배우는 것이 회원님들께서 큰 결심을 한 그 마음에 상처입지 않고 좋은 추억으로 남는 당연한 방법이라 생각합니다.
[수상경력]
• 나바코리아 노비스 부문 -75kg 1위
• WBC 월드바디클래식 -85kg 3위
• 경기도지사배 클래식 보디빌딩 그랑프리
• PCA KOREA Classic Bodybuilding PRO
[자격사항]
• 생활체육지도자 2급
• FISAF KOREA국내 / 국제 자격증
• 스포츠마사지 기능사
• 한국인재교육원 RTS lv.1
• 차의과대학 재활교육이수
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- *PT등록시 서비스세션 추가
*주차 2시간 30분 무료
*회원복 지급
*vat별도
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
66%
20,000원
60,000원
검증 자격 10
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 8:00 |
|---|
운동 프로그램
1
빠르고 확실한 다이어트 및 근력향상
근력향상다이어트
😣 매번 실패하고 힘겨운 다이어트
🤨 운동을 아무리 해도 늘지 않는 근력
💪 빠르고 확실하게 바로 잡아드리겠습니다!
1️⃣ 첫째. 아무리 많이 움직여도 제대로 된 식단 관리가 없다면 무용지물 !
2~3일 단위로 식단을 체크를 해서 회원님들께서 스스로 식단을 지킬 수 있고 느슨해지거나 방심하지 않도록 합니다. 주기적으로 식단을 체크 해드려 빠른 동기부여가 될 수 있게 도와드립니다.
2️⃣ 둘째. 수학을 잘하고 싶으면 수학학원에 영어를 잘하고 싶으면 영어학원에
• 운동 또한 마찬가지 입니다. 운동을 잘 하는 것도 중요하지만 다치지 않고 건강하게 오래 하는 것이 주 목표가 되어야 해요.
• 기능적인 관점과 해부학적 관점 이론을 통해 좀 더 이해하기 쉽고 어려운 용어선택이 아닌 아주 친숙한 표현방법으로 회원님들께서 운동을 이해함 과 동시에 재미를 선사해드리겠습니다.
3️⃣ 셋째. 상담을 통해 목표치를 설정하여 목표치에 빠르게 도달하기
체지방 감량을 위해서 단순히 유산소만 타는 것이 아닙니다. 온연한 근력 운동과 유산소 운동의 병합 근력운동을 하는 동시에 심폐지구력 운동을 같이 진행하여 더 많은 칼로리를 소비하도록 합니다.
👉 결과적으로 지방연소와 근력을 동시 상향을 시켜 목표에 빠르게 도달 할 수 있도록 도와드립니다.😣 매번 실패하고 힘겨운 다이어트
🤨 운동을 아무리 해도 늘지 않는 근력
💪 빠르고 확실하게 바로 잡아드리겠습니다!
1️⃣ 첫째. 아무리 많이 움직여도 제대로 된 식단 관리가 없다면 무용지물 !
2~3일 단위로 식단을 체크를 해서 회원님들께서 스스로 식단을 지킬 수 있고 느슨해지거나 방심하지 않도록 합니다. 주기적으로 식단을 체크 해드려 빠른 동기부여가 될 수 있게 도와드립니다.
2️⃣ 둘째. 수학을 잘하고 싶으면 수학학원에 영어를 잘하고 싶으면 영어학원에
• 운동 또한 마찬가지 입니다. 운동을 잘 하는 것도 중요하지만 다치지 않고 건강하게 오래 하는 것이 주 목표가 되어야 해요.
• 기능적인 관점과 해부학적 관점 이론을 통해 좀 더 이해하기 쉽고 어려운 용어선택이 아닌 아주 친숙한 표현방법으로 회원님들께서 운동을 이해함 과 동시에 재미를 선사해드리겠습니다.
3️⃣ 셋째. 상담을 통해 목표치를 설정하여 목표치에 빠르게 도달하기
체지방 감량을 위해서 단순히 유산소만 타는 것이 아닙니다. 온연한 근력 운동과 유산소 운동의 병합 근력운동을 하는 동시에 심폐지구력 운동을 같이 진행하여 더 많은 칼로리를 소비하도록 합니다.
👉 결과적으로 지방연소와 근력을 동시 상향을 시켜 목표에 빠르게 도달 할 수 있도록 도와드립니다.
2
바디프로필 촬영 준비 📸
다이어트하체라인바디프로필
✅ 1. [바디체크 & 계획수립]
상담을 진행하여 현재 몸상태 / 식습관 / 운동수행 능력 등을 같이 대화를 나누며 바디체크를 합니다. 그리고 앞으로 어떤 식단 과 운동 루틴을 통해 운동을 할 것 인지 계획 수립을 진행합니다
✅ 2. [가동범위, 자극점 확인/ 단점 보완]
운동을 진행하며 현재 가동범위가 축소되어있는 부분과 자극점을 찾지 못하는 부위를 제일 먼저 빠르게 캐치 한 합니다. 단점을 보완할 수 있는 보강 훈련을 동시 진행을 하게 됩니다.
✅ 3. [맞춤 식단관리]
식단은 짧으면 1~2주 길게 3주 정도를 현재 몸의 변화를 같이 체크 하면서 몸 컨디션에 맞게 관리합니다. 현재 직장을 다니고 계실 경우 이 또한 고려하여 식단의 변화를 주어 몸에 변화를 빠르게 촉진 시켜드립니다.
위에 3가지를 기반으로 하여 운동 진행을 도와드립니다. 처음/ 중간/ 마무리 단계까지 컨디셔닝 조절과 촬영 당일 까지 최선을 다해 도와드릴 것을 약속드립니다! 🤙✅ 1. [바디체크 & 계획수립]
상담을 진행하여 현재 몸상태 / 식습관 / 운동수행 능력 등을 같이 대화를 나누며 바디체크를 합니다. 그리고 앞으로 어떤 식단 과 운동 루틴을 통해 운동을 할 것 인지 계획 수립을 진행합니다
✅ 2. [가동범위, 자극점 확인/ 단점 보완]
운동을 진행하며 현재 가동범위가 축소되어있는 부분과 자극점을 찾지 못하는 부위를 제일 먼저 빠르게 캐치 한 합니다. 단점을 보완할 수 있는 보강 훈련을 동시 진행을 하게 됩니다.
✅ 3. [맞춤 식단관리]
식단은 짧으면 1~2주 길게 3주 정도를 현재 몸의 변화를 같이 체크 하면서 몸 컨디션에 맞게 관리합니다. 현재 직장을 다니고 계실 경우 이 또한 고려하여 식단의 변화를 주어 몸에 변화를 빠르게 촉진 시켜드립니다.
위에 3가지를 기반으로 하여 운동 진행을 도와드립니다. 처음/ 중간/ 마무리 단계까지 컨디셔닝 조절과 촬영 당일 까지 최선을 다해 도와드릴 것을 약속드립니다! 🤙
리뷰
이기혁5
5단순 PT에서 끝나지 않고 지속적으로 혼자서 운동하는법을 가르쳐주셨습니다. 항상 많은 질문을해도 친절하게 알려주십니다.
단순 PT에서 끝나지 않고 지속적으로 혼자서 운동하는법을 가르쳐주셨습니다. 항상 많은 질문을해도 친절하게 알려주십니다.
김세희5
5최현수 코치님과 함께한 PT후기입니다😊
헬스PT는 처음이었는데 코치님이 기초부터 차근차근 잘 알려주셨어요. 오른쪽 어깨가 고질적으로 아팠었는데 코치님 노하우로 운동하다보니 아픈게 많이 덜해졌어요. ㅎㅎ 처음 시작할땐 헬스는 재미없다고 생각했던 헬린이었는데 어느덧 재미가 붙었네요^^ 개인 사정으로 해외로 나가게 되서 더 이상 같이 운동을 못해 많이 아쉽지만 알려주신 운동을 토대로 앞으로 착실히 해가나가려 합니다. 정말 감사합니다. 2년후에도 다시 뵈었으면 좋겠어요^^
위치솔트스포츠
무료 제공
서울 금천구 가산디지털1로 146 대륭테크노타운22차 2층복사
가산디지털단지역 도보 2분무료 제공주차 2시간 30분운동복
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