케틀벨 기능성 운동 & 교정운동 하지 파트 수료 (KEFECE)

여성 트레이닝 전문가 과정 수료 (대한여성트레이닝학회)

노인스포츠지도사 보디빌딩 - 문화체육관광부

유소년스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

MOVEMENT SPEACIAL 수료 (애니멀플로우 가동성&유연성 루틴)

스포츠경영학부 스포츠지도전공

근육 불균형으로 인한 골반 불균형 개선 운동 수료

어깨 부정렬 교정 및 통증완화 교정운동 수료

케틀벨 기능성 운동 & 교정운동 상지 파트 수료 (KEFECE)

NSCA - CPT 대비 연수 과정 수료

전) 시너지피트니스 클럽 트레이너 팀장

전) 바디스트림 퍼스널 트레이너

전) 삼성피트니스 클럽 퍼스널 트레이너

스피너 S Lv.2 교육 과정 이수 (S스피닝스쿨)

리커버링 근골격계 솔루션 지도자 과정 수료

KT TAPE 교정 테이핑 자격 수료 (CES KOREA)

CES KOREA 교정운동전문가 Level 1 수료

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

Personal Training 2:1

Personal Training

✨ 운동닥터 전용 혜택 ✨

✔️ 레슨 기간에 맞춰 '회원권&개인락커' 지원해드립니다!
(10회-5주 / 16회-8주 / 20회-10주 / 30회-15주)

✔️ '운동복 지원' 해드립니다!

전문적인 지식과 노하우로 최선을 다해 만족스러운 결과를 만들어 드리겠습니다

그룹PT

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정다혜

지인이 다혜쌤한테 2년 넘는 기간동안 꾸준히 PT받는 모습을 보고 저도 오래 운동 하고싶어 시작하게 되었습니다! 역시 다혜쌤은 꼼꼼하고 정확하게 운동해야 할 부분을 잘 집어 주시더라고요! 그래서 그런지 선생님께서 시범 보여주실 땐 ‘할만한데? ‘생각 했던 것도 막상 해보면 진짜!!!!!쉽지 않아요 ^___^ 근데 그만큼 효과는 좋습니다.  선생님이랑 배운 운동 기반으로 개인운동 프로그램까지 잘 짜주셔서 개인 운동 할 때도 참고 할 수 있게 도와주십니다! 요즘엔 더 좋은 프로그램으로 사진까지 첨부해주셔서 짱 좋아요!  특히 여자분들!! 꼭꼭 다혜쌤 피티 받아보세요!! 
라인이 달라지는 걸 느끼실 수 있습니다 .

이은지

❤️다혜쌤과 PT10회 찐 후기❤️
일단 저는 다혜 쌤이 제 피티 4번째 선생님입니다,,
제가 좀 까다로운 면이 있어서 애초에 피티 끊기 전에
식단 안하구,남자 선생님 싫고,상체운동 안할거고, 종아리도 안쓰고 싶고, 유산소도 안할거고,그냥 정말,,,^^ 까다로운 저를 받아주신 선생님,,, 그런데 하면서 느껴보니 기구운동도 중요하지만 맨몸운동도 꼭 필요하다는거 느꼈구 선생님은 못믿으실지도 모르겠지만 저 집에서도 맨몸운동 하게됐다는,, ㅎㅎ 이게 여러번 피티 받아봤지만 이렇게 운동에 진심이고 잘 알고 자극 잘오게 해주시는 선생님을 처음 만나봐서 다시 끊겠다고 한건 처음이네용ㅎㅎ 지금 헬스장이 리모델링을 하기로 해서 두달뒤 다시 돌아오기로했어용ㅎㅎ 인생 선생님을 만나 기분이 좋네요 나만알고싶은 선생님❤️최고❤️❤

이미연

"다이어트 해야 하는데..😢"
매번 이 말만 반복하고 계시진 않으신가요 ?

🙋🏻‍♀️ 바라지만 말고 실천하세요 !

🔥 현실적이고 정확한 목표설정을 시작으로 체계적인 다이어트 프로그램을 제공해 원하시는 목표체중까지 만들어 드리겠습니다.
🔥 더 나아가 다이어트 성공  후 스스로 운동하면서 유지할 수 있을 정도의 운동수행능력과 생활패턴까지 만들어 드리겠습니다.

✅ 인바디 측정을 통한 목표설정
✅ 사진촬영(눈바디)을 통해 현실적인 방향성 제시
✅ 개인 생활패턴에 맞춘 체계적 식단
✅ 체력측정을 통해 회원님의 현재 체력상태를 파악
✅ 목표 달성을 위한 현실적인 기간 설정
✅ 전신운동을 시작으로 전체적인 체력을 골고루 강화시킨 후 단계적으로 부위별 운동이 들어가면서 체지방을 걷어냄과 동시에 바디라인이 만들어질 수 있도록 관리

이 모든 과정을 거친 후 인생에 한 번쯤 도전해보고 싶은
✨바디프로필✨ 을 도전해보고 싶으신 분들이라면 !

✅ 현재 체지방량에 따라 8~12주 기간을 설정하여 진행
✅ 바디프로필에서 가장 중요시되는 어깨라인 / 등라인 / 허리라인 / 힙라인 을 위한 포인트 레슨
✅ 회원님에게 잘 맞는 음식으로 구성하여 짜드리는 정체기 없는 체계적인 식단
✅ 회원님과 어울리는 의상과 컨셉, 포징까지 도와드리며 촬영 당일 완벽한 서포트까지 진행

매년 바디프로필을 찍어오면서 어떤 운동을 해서 어떻게 몸을 만들어야 인생샷을 남길 수 있는지 잘 알고 있습니다.

완벽한 인생샷을 남길 수 있게 책임지고 관리해 드리겠습니다💪🏼

평소 몸 관리를 꾸준히 해오고있는 12년차 트레이너로서 여러 다이어트 노하우와 요요현상 없이 유지할 수 있는 방법을 열정적으로 알려드리겠습니다! 🔥🔥

📌 바디프로필 / 다이어트 📌

✔️ 다이어트를 해도 바디라인이 마음에 들지 않은 분들
✔️ 근력 운동을 계속해도 바디라인이 변하지 않는 분들
✔️ 특정부위 (상체/허리/하체) 라인이 고민이신 분들
✔️ 힙 운동이라고 해서 열심히 하고 있는데 뚜렷한 효과를 보지 못한 분들

모두가 똑같은 운동을 한다고 해서 같은 몸이 되는 건 아닙니다.

회원님마다 몸을 쓰는 것도, 원래 갖고 있는 체형도
다르기 때문에 그 차이를 정확히 파악해야 합니다.☝️

12년차 트레이닝 노하우로 회원님에게 딱 맞는 1:1 프로그램(PT)을 제공해 드리겠습니다! 정확한 포인트를 알려 드려 원하는 바디라인을 만들어 드릴게요.😉

회원은 트레이너의 몸을 따라간다고 했습니다.

오랜 운동경력과 꾸준한 자기관리로 얻은 노하우를 회원님들께 아낌없이 알려드리겠습니다. 🔥🔥

📌 바디쉐잎 / 다이어트 📌

✅ 「 몸 상태 파악 후 맞춤형 프로그램 진행 」

 : 체형분석과 보행분석(걷기)을 통해 체계적으로 회원님의 체형을 파악하여 맞춤 1:1 프로그램(PT)으로 불균형과 통증을 동시에 케어 해드리겠습니다.

✅ 「 잘못된 자세 및 신체 불균형 개선 」

'골반이 틀어졌어요.'
'허리가 아파요.'
'등이 안펴져요.'
'거북목이 심해요.'
'라운드숄더가 있어요.'

 : 이런 분들은 오랜시간 동안 잘못된 자세와 습관으로 인해 과도한 긴장상태가 된 근육과 퇴화되어 기능을 잃어버린 근육들이 분명 존재합니다.

전문적이고 체계적인 분석을 통해 정확하게 찾아서 해결해 드리겠습니다.

✅ 「 올바른 운동 자세 및 자극점 」

'거울로는 불균형이 보이는데 대체 뭐가 잘못된 거지?'
'이 근육에 힘을 주라는데 어떻게 주는 거지?'

: 이런 고민 해보신 적 있으신가요 ?
우리는 현재 몸 상태에 익숙해져 있기 때문에 잘못됨을 전혀 인지하지 못합니다.

잃어버린 근육들을 체계적인 운동프로그램을 통해 무조건 찾아 드리겠습니다.

회원님들이 바른 체형과 바디라인을 가져가실 수 있도록 끝까지 열정을 가지고 관리해 드리겠습니다 💪🏼🔥

📌 바른체형 / 불균형케어 / 통증케어 📌

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