송준회 선생님해머하우스 별내
5.0 리뷰 4 검증 자격 3
송준회트레이너 PT 국가공인
안녕하세요
『 송준회트레이너 』입니다.
[ 자격 사항 ]
🎓상명대학교 사회체육학과 졸업
• (국가공인)생활체육지도자 자격증 2급 보디빌딩
• (국가공인)생활체육지도자 자격증 2급 농구
• 바디메카닉 교육이수
• 재활트레이닝 이수
• 에이핏 통합재활트레이닝 교육이수
• 나근사설 Hip 세미나 이수 (구심성, 편심성 수축을 통한 역학적 구조)
개인 레슨을 통해 모든 분들이 혼자서 근육의 자극과 내 몸을 사용하면서 운동할 수 있게 만드는 것에 제가 제공하는 트레이닝의 목표입니다.
레슨의 방향성은 개인의 목적에 따라서, 모든 분들이 다 다르기 때문에 체험 수업과 이야기를 통해 운동의 방향성을 잡습니다.
말이 아닌 행동으로 보여드리겠습니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터로 문의주신분들은 pt세션을 추가로 드립니다.
10회- 1화추가 / 20회 -2회추가 / 30회 -3회추가
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
52%
26,000원
55,000원
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|
운동 프로그램
1
기초웨이트 내 몸 사용
근력향상기초체력
*자세한 상담은 방문 상담을 권장합니다.
📌 [8주 운동 커리큘럼]
: (사진 참고) 8주간 운동 커리큘럼을 통해 웨이트 트레이닝 및 머신 사용법에 대하여 기본적인 교육을 진행하게 됩니다.
📌 권장 운동 횟수
ⓐ. 바디프로필
: 주 3회 운동 + 식단관리(월 12회)
ⓑ. 고도 비만 및 저체중자
: 주 4회 운동 + 식단관리(월 16회)
ⓒ. 건강유지
: 주 2회 + 식단관리(월 8회)
📌 기대효과
→ 기구 사용법 익히기
→ 올바른 자세 배우기
→ 근육의 기본 움직임 습득*자세한 상담은 방문 상담을 권장합니다.
📌 [8주 운동 커리큘럼]
: (사진 참고) 8주간 운동 커리큘럼을 통해 웨이트 트레이닝 및 머신 사용법에 대하여 기본적인 교육을 진행하게 됩니다.
📌 권장 운동 횟수
ⓐ. 바디프로필
: 주 3회 운동 + 식단관리(월 12회)
ⓑ. 고도 비만 및 저체중자
: 주 4회 운동 + 식단관리(월 16회)
ⓒ. 건강유지
: 주 2회 + 식단관리(월 8회)
📌 기대효과
→ 기구 사용법 익히기
→ 올바른 자세 배우기
→ 근육의 기본 움직임 습득
2
바디챌린지 및 바디프로필 준비
다이어트하체라인바디프로필
*상세한 내용은 방문 상담을 권장드립니다.*상세한 내용은 방문 상담을 권장드립니다.
리뷰
강우민51회 체험
5기초부터 자세히 알려줘서,
믿음이 가고
pt 끊게 된 계기가 되었습니다.
기초부터 자세히 알려줘서,
믿음이 가고
pt 끊게 된 계기가 되었습니다.
최승률5
5올해 초 바디프로필 종료 후에 반년가까이 운동을 못하다보니 몸이 망가져있는 상태였는네
선생님을 만나서 다시 기초부터 만들어가고 있는 중입니다. 매번 수업할때마다 몸에 관련한 새로운 사실들을 알아가고 있고, 그걸 활용하여 운동효과를 극대화해서 좋아요
배운내용을 바탕으로 앞으로도 열심히 운동할 수 있다는 자신감이 생기는 수업입니다
위치해머하우스 별내
무료 제공
경기 남양주시 별내중앙로 10 별내아이파크스위트 상가 2층복사
별내역 도보 10분무료 제공주차 3시간운동복
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