2018 UFBB 캠퍼스모델 3위

생활스포츠지도사 2급 농구 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1대1,2대1

운동닥터로 문의주신분들은 pt세션을 추가로 드립니다.
10회- 1화추가 / 20회 -2회추가 / 30회 -3회추가

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송준회

기초부터 자세히 알려줘서,
믿음이 가고
pt 끊게 된 계기가 되었습니다.

강우민

올해 초 바디프로필 종료 후에 반년가까이 운동을 못하다보니 몸이 망가져있는 상태였는네
선생님을 만나서 다시 기초부터 만들어가고 있는 중입니다. 매번 수업할때마다 몸에 관련한 새로운 사실들을 알아가고 있고, 그걸 활용하여 운동효과를 극대화해서 좋아요
배운내용을 바탕으로 앞으로도 열심히 운동할 수 있다는 자신감이 생기는 수업입니다

최승률

*자세한 상담은 방문 상담을 권장합니다. 

📌 [8주 운동 커리큘럼]
: (사진 참고) 8주간 운동 커리큘럼을 통해 웨이트 트레이닝 및 머신 사용법에 대하여 기본적인 교육을 진행하게 됩니다. 

📌 권장 운동 횟수
ⓐ. 바디프로필 
: 주 3회 운동 + 식단관리(월 12회)

ⓑ. 고도 비만 및 저체중자
: 주 4회 운동 + 식단관리(월 16회)

ⓒ. 건강유지
: 주 2회 + 식단관리(월 8회) 

📌 기대효과 
→ 기구 사용법 익히기
→ 올바른 자세 배우기 
→ 근육의 기본 움직임 습득

기초웨이트 내 몸 사용

*상세한 내용은 방문 상담을 권장드립니다.

5.0