《저도 운동으로 인생이 바뀌었습니다.》 안녕하세요! 매일핏 최진호 트레이너입니다.^^ 💁‍♂️ 저는 군대에서부터 운동으로 인생이 바뀐 뒤, 트레이너를 진로로 정하게 되었고, 재수를 시작하여 한국체육대학교에 입학하게 되었습니다. 제가 선택한 직업에 자부심을 느끼고, 자랑스럽게 생각합니다. 제가 운동으로 얻은 긍정적인 힘을 여러분들께 전달해 드리고 싶습니다. ☝️일상생활에서 대부분의 회원님들이 몸 보다는 손과 발을 많이 사용합니다. 사실 우리 몸은 코어에 가까워질수록 큰 힘을 가지고 있는데 말이죠. 손 < 등 근육, 가슴 근육 발 < 허벅지 근육, 힙 근육 하지만 일상생활에서 가슴, 등, 허벅지, 힙의 근육을 사용할 일은 별로 없습니다. 점점 약해지는 근육들은, 목, 허리, 통증으로 이어지게 됩니다. 📌 몸의 힘을 중심에서부터 끌어온다면 훨씬 더 안정적인 힘으로 생활할 수 있습니다. 운동을 처음 해보시는 분들도 쉽게 따라올 수 있게 해드리겠습니다.