노인운동지도사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

2024 대한보디빌딩협회 인천시남동구 피지크 3위

2020 WNC(월드내츄럴챔피언쉽) 피지크 2위

스포츠건강트레이너 1급 ((사)국제생활체육건강관리연합회)

NASM - GFS 골프피트니스전문가 (미국스포츠의학회)

IPF 엘리트 파워리프팅 트레이너 자격증

FISAF Rehab Exercise (재활 기능성 운동) 수료

메디컬 재활 트레이너 자격

IFBB PRO 트레이너

FISAF KOREA 교정운동전문가

NSCA - Sports Nutrition Coach 스포츠영양코치 (미국체력관리학회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1:1 퍼스널 트레이닝

👉 필라등록시 헬스권 무료!
👉 지인소개시 멤버쉽 무한 연장 가능!
👉PT 등록시, 회원님들 월별 성과자 트레이너가 별도로 선물지급

벌커스짐 헬스&PT&필라테스 신영통점

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케이

운동 완전 초보에서 pt등록해서
자세 운동방법 루틴 식단등
잘배웠습니다 
초보자 입장에세 잘설명해주고
운동에 진심이십니다

강명식

헬스 자체가 처음이었고 데드리프트 20kg도 제대로 못했었는데 선생님께 잘 배워서 어느새 80kg까지 들 수있게됐습니다 저의 헬스 입문 첫 선생님으로서 잘 가르쳐주셔서 너무 감사합니다!

송영준

퍼스널 트레이닝(PT) 수업은 보디빌딩 웨이트 트레이닝 기반 수업으로 구성되며,
'삼위일체 프로그램'을 만들어 저만의 퍼스널 트레이닝(PT)를 지도하고 있습니다.

💁🏻‍♂️. 「Trinity(삼위일체프로그램)'이란?」
✔️ 근력운동과 근육량 증가운동 그리도 다이어트 따로행하는것이지만 같이 이루어져야 가장 효과적이고 빠르게 몸을 만들수 있습니다. 
시중에 누구한테나 알려진 3대운동 프로그램이 아닌 저만의 노하우를 고객님의 니즈와 필요에 맞게 셋팅 해드릴것을 자신합니다.

🥑. 「식단 관리 시스템」
식단 관리는 논문과 각종 데이터를 바탕으로 신체에 부담이 가지 않도록 건강한 다이어트 & 근력 향상 식단으로 관리가 진행됩니다.

선수들처럼 2~3시간마다 고구마 또는 닭가슴살만 먹는 식단이 아닌 평소 드시는 일반 식단에서 잘못된 식습관을 파악하고 피드백이 진행되는데요. 회원님의 원하시는 목적과 현재 몸 상태에 맞춰 일반 식단에서 영양분을 보충할 수 있도록 그리고 성공하기 쉬운 '식사교정'을 해드릴 겁니다.

💪. 「운동 프로그램」
✅️일반인 100일 완성반(바프/대회 가능)
✅️일반인 180일 완성반(바프/대회 가능)
✅️고도비만 1년 완성반
ㄴ 고객님의 현재 상태와 상황등을 고려한 상담요

근육을 만들고, 살을 빼는 것도 중요하지만 '퍼스널 트레이닝'에서는 회원님에게 맞는 운동 프로그램과 영양 세팅을 제공하는 것이 가장 중요합니다.

운동을 지속해서 꾸준히 해야 하는 이유와 본인이 변화해야 하는 이유를 찾을 수 있도록 도와드릴게요. 이후 실제로 운동을 하면서 원하시는 목적을 달성할 수 있도록 도움을 주는 가장 효율적인 운동 방법과 다치지 않고 평생 운동하는 방법을 알려 드리겠습니다.

'몸만들기' 혼자서도 도전할 순 있지만 부상 없이 쉽고 빠르게 성공하긴 매우 어렵습니다.
하지만 저와 함께하시면 자신의 몸부터 내 맘대로 컨트롤 하는 방법을 배워 원하시는 목표까지 쉽고 빠르게 달성하실 수 있습니다 !

완벽하고 안전하고 정직하게 가르치겠습니다.😉

삼위일체 프로그램

5.0