2012 Mr. YMCA 보디빌딩대회 학생부 -70kg 5위

2012 춘계 보디빌딩대회 고등부 -70kg 5위

2012 Mr. 경남 학생부 보디빌딩+75kg 3위

2016 거제 뷰티바디챔피언십 스포츠모델 4위

2016 뷰티바디코리아 서핑웨어 3위

2016 뷰티바디코리아 스포츠웨어 1위

2018 K-CLASSIC IN SEOUL 스포츠모델 2위

2018 NABBA KOREA Novice Final 스포츠모델 2위

동아대학교 교육대학원 체육교육학 석사

노인스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

체육학 학사

경남체육고등학교 보디빌딩부 졸업

1:1 레슨 바디라인교정

헬스장 이용권, 운동복, 사물함 제공

첫 등록 할인

헬스보이짐 강남역점

단아쌤

몇 달 전에 어깨를 다친 후, Dana 트레이너와 함께 운동을 시작했습니다. Dana 트레이너와 운동하면서 어깨를 더 편안하고 안정적으로 조절할 수 있게 되었고, 이제는 무거운 중량을 사용하는 운동도 훨씬 더 안전하게 할 수 있게 되었습니다. 또한 고관절 가동성을 향상시키는 데에도 도움을 받았고, 힌지 동작에도 익숙해질 수 있었습니다. 덕분에 이전에는 너무 긴장해서 시도하지 못했던 운동들도 이제는 할 수 있게 되었습니다.

James

헬스보이짐 강남역점에서 
김단아 선생님께 필라수업 받은지 10개월이 되었네요
일자목 목디스크가 심했어서
매일 술로 잠들었었어요
체형교정 목적으로 시작했는데
그렇게 아팠던 목어깨 통증과 팔저림 증상은 없어요
바디라인도 확실히 정리가 되서
탄탄하고 건강한 몸으로 바뀌었습니다
운동에 재미붙이게 만들어 주시고 욕심이 생기니
술은 아예 멀리하게 되었숩니당
필라테스는 사랑입니다 감사해요 단아쌤

정유찬

프리웨이트까지 가는 근비대 PT

감이 아니라 데이터로 빼는 직장인 다이어트PT

PT 등록 시, 전용 앱 및 회원권 증정

박현진

30회, 약 3개월 동안 헬스보이짐 강남역점 박현진 트레이너님께 PT를 받았습니다. 이전에 받았던 PT와 달리 트레이너님께서 직접 만드신 앱으로 운동과 식단을 체계적으로 관리받을 수 있어 좋았습니다.

직장인이라 평소 오래 앉아 있는 시간이 많아 허리 통증이 있었는데, 제 몸 상태에 맞춰 운동을 진행해 주신 덕분에 운동 후 허리 통증도 많이 개선된 느낌을 받았습니다. 무엇보다 62kg에서 56kg까지 감량하면서 눈에 보이는 변화가 생겼습니다! 그동안 여러 곳에서 다이어트를 시도했지만 번번이 실패했는데, 이번에는 처음으로 끝까지 성공해서 더욱 뿌듯했습니다.

운동 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 왜 그렇게 해야 하는지 설명해 주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 많이 됐습니다. 바쁜 직장생활 중 체계적으로 운동과 다이어트를 관리받고 싶은 분, 특히 저처럼 다이어트에 번번이 실패하셨던 분들께 박현진 트레이너님을 추천드립니다! 😊

김한빛

1대1 수업

PT등록시 운동복,개인락커 지원

주하늘

직장인들 위한 헬스장이라고 해서 처음에 등록하게되었습니다
제가 몸이 너무 좋아지고 싶은 욕망이 있어서 하늘 팀장님에게 pt 체험후 너무 만족해서 20회 등록후 1달 반만에 14.4에서 9.9까지 한자리로 갔습니다
정말 잘 알혀주시고 통증부위도 통증이 없이 운동도 알려주시더라구요 
하늘 팀장님 너무 추천 !!

서현석

pt를 시작했던 이유는 기구는 많지만 어떻게 활용해야하고 꾸준하게 헬스장을 가는 명분을 만들고 싶어서 시작했습니다

주하늘 팀장님에게 수업 받으면서 운동에 대한 내용들 과 이 기구들을 쓰면 어디가 좋아지는지 세세하게 말씀주십니다

운동방법도 자세히 알게되었고 살도 많이 빠졌습니다

다른 pt와 다른 점은 자세를 세세하게 잘 잡아주셔서 안아프게 운동를 잘하게 되었습니다

회사분들,지인들에게 추천해주고 싶습니다

김현영

1:1 PT (회원권은 뽀나스💝)

only최초✨ 1:1 PT (운동의 목적 구체화)

운동닥터를 통해 체험 당일 등록하시면
1회를 추가로 세션 제공해드립니다*^^*

MK휘트니스

임태영

태영쌤이랑 40회 완 🩵🩵
태영쌤 빵댕이 보고 찾아왔는데
역시 빵댕이 미인이세요
저는 정석대로 운동하는 거 너무 싫어하고
저한테 맞춰진 운동이 좋은데
선생님께서 매.일 수면 식단 컨디션 체크하고
슈엊들어가니까 너뮤 좋았습니다!!
저는 운동싫어인간인데 쌤덕분에 거의 오개월동안
주2회 운동을 나올 수 있었어요
저 운동안했으면 수면도 정상화 안됐을거예요
제가 수면패턴이 엉망인데 그럴때마다 체크해주시고 수업 조절해서 해주셔서 지금 잘 살아있을 수 있었습니다💚
마지막수업까지 퍼스널 수업 좋은 조언 감사합니다

문혜린

1회 체험으로 갔는데 , 상담부터 식단이랑 루틴까지 추천해주시고 운동은 정식 수업마냥 꼼꼼히 시간 거의 한시간 꽉 채워주셨어요 !! 무료인데 이렇게까지 해주시는 쌤 처음 봤어요.... 
엄청 친절하시구 이해하기 쉽게 설명해주시는데 좋더라구용~ 
그리고 쌤 몸매도 너무 좋으시고 이쁘셔서.. 여자분들을 태영쌤 보면 이 쌤한테 배워야겠다 싶으실거에요
회사에서 접근성이 조금만 더 좋았다면 pt 끊었을 것 같아요!!

박지연

1:1 PT

PT 등록시 헬스 회원권을 서비스로 드립니다 (10회 - 5주 / 20회 10주 / 30회 15주 )

동윤

체형 불균형이 워낙 심했던 터라 혼자 운동할 땐 방향 잡기가 정말 막막했거든요. 그런데 선생님께서 기초부터 누구나 이해하기 쉽게 스텝별로 차근차근 가르쳐주신 덕분에 생각보다 훨씬 빠르게 성장할 수 있었던 것 같아요!
특히 평소 보디빌딩식 운동 스타일을 선호하는데, 선생님의 지도 방식이 저랑 너무 잘 맞아서 매 수업이 알찼습니다. 저처럼 기본기가 부족하거나 체계적으로 몸 만드는 법을 배우고 싶은 분들께 무조건 추천드려요. 쌤 덕분에 운동에 재미 붙이고 갑니다!

류호수

동윤쌤과 이제 10회차 정도 지난 시점의 리뷰입니다. 동윤쌤과 함께 운동하시다보면 정말 운동에 진심이시고 열정적이시라는 걸 알게되실 겁니다!
피티 수업 때에는 실시간으로 컨디션 살펴봐주시면서 운동 강도를 조정해주시고, 식단도 초심자에 맞춰주셔서 좋습니다. 초반부터 무리하지 않되, 기본기부터 잘 다져나갈 수 있게 잘 이끌어주시는 분이세요.
초심자 입장에서 운동 감각 잡을 수 있게 잘 도와주시고, 프리웨이트 절대 건너뛰는 법 없으시고 프리웨이트부터 잡고서 머신 잡아주시는 게 무척이나 좋습니다.
시설도 좋은 기구들이 많아서, 앞으로 더 많은 머신 사용법 익히고 싶습니다!

kwondh

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

김영화

💁‍♂️ 회원님이 원하시는 운동 목적에 맞게 관리를 도와드리겠습니다 !

➡️ 다이어트
효율적인 신체 움직임을 위한 TRX, VIPR 등 여러 가지 소도구 트레이닝이 포함되게 됩니다. 또한 체지방 감소를 위한 유산소식 프로그램이 병행되며 완벽한 'Fat Burning' 타이밍에 확실한 유산소 공략이 들어가게 됩니다.

➡️ 근력상승
가장 중요한 내 몸을 100% 사용하기 위한 기초근력 향상 단계부터 들어가게 됩니다. 이후에는 여러 기구를 이용한 다양한 웨이트트레이닝 부위별 분할운동을 실행하게 되며 확실한 ‘Muscle Target' 트레이닝이 들어가게 됩니다.

📝 상담
• 인바디 측정을 통해 회원님께서 지금 현재 다이어트 또는 체지방 감소가 필요한 체형인지, 근력상승 또는 체력향상이 필요한 체형인지 방향성을 제시해 드립니다. 

• 정해진 방향성에 따라 회원님의 운동에 대한 니즈에 맞춰 최적의 운동 방법을 제시합니다. 

🥗 식단관리
• 식단은 회원님의 생활패턴(수면, 직장근무시간, 운동경험 등)에 맞춰서 관리가 들어가게 됩니다. • 기억하거나 메모하는 등 복잡한 방법을 뒤로하고 카톡을 이용해 지속적으로 식단을 관리하게 되며 다른 방법보다 쉽게 피드백도 이루어지게 됩니다. 
• 이를 통해 회원님의 생활패턴에 맞는 식단, 운동 목적에 맞는 식단이 들어가게 됩니다.

🙌 개인 운동 프로그램 제공
 레슨이 없는 날 개인운동이 가능하며 매번 개인적으로 센터에 와서 눈치 보며 기구 몇 번 만지고 유산소 걷다가 마무리하는 것이 아닌 효율적인 목적달성과 운동방향성을 위해 회원님에게 맞춘 개인운동 프로그램이 제공됩니다. 

개인운동 프로그램은 회원님께서 진행한 레슨일지에 토대로 프로그램이 짜여지는 것이기 때문에 개인운동도 충분히 이해도가 높게 진행하실 수 있습니다.

1:1/2:1 PT - 다이어트 & 근력상승

🕒 소요 기간 
💁‍♂️ 남성 회원님 (평균 4~6개월)
💁‍♀️ 여성 회원님 (편균 3~5개월)

👉 바디프로필 👈
다이어트 + 근력상승의 통합적인 프로그램으로 레슨이 진행됩니다. 

➡️ 바디프로필 수업을 시작과 동시에 바디프로필 스튜디오, 날짜를 잡고 회원님의 원하는 컨셉과 강조하고 싶은 바디의 강점 등을 상담합니다.

➡️ 무작정 감량시키고 무작정 상승시키는 부분에 포커스를 맞추지 않고 자신이 강조하고 싶은 바디의 포커스를 맞추게 됩니다. 

➡️ 식단 또한 최적의 몸 상태로 촬영하기 위해 하드한 식단 프로그램이 들어가게 되는데 이후 몸에 무리가 가거나 요요가 오지 않도록 앞으로의 리커버리 식단 피드백도 제공해 드립니다.

김영화 선생님

리뷰