Name: 안성주 트레이너(하이엔드핏 PT)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (8 reviews)

안성주 선생님하이엔드핏 PT

5.0 리뷰 8

검증 자격 6

트레이너 경력 8년차, 하이엔드핏PT 왕십리점 대표 안성주입니다.

🔖 인스타 : @cap_ahnmerica ✅ 《 캡틴안메리카, 안성주 선생님 QnA 》 Q. 선생님을 소개해주세요! A. 안녕하세요! 하이엔드핏 대표 안성주입니다. 회원님의 몸에 딱 맞는 운동법을 통해 체형 교정과 건강 관리를 도와주는 '바디 컨설턴트'이자, 센터 전반적인 관리와 트레이너 선생님들의 관리를 병행하고 있습니다. 또한, 일반인 근육 통증을 케어하며 부위별 집중 트레이닝을 할 수 있도록 '군즈헬스'라는 책을 내며 작가로도 활동하고 있어요. Q. 선생님의 장점은 무엇인가요? A. 아무래도 오랫동안 이 일을 하면서 끊임없이 연구하고 공부하다 보니, 다양한 케이스와 체형을 케어할 수 있다는 점이 장점이라고 생각합니다. 재활이면 재활, 다이어트 및 근육량 증가, 바디프로필 준비, 체형 교정 및 통증 케어 등 회원님들의 원하는 니즈에 맞춰 다방면으로 전문적인 트레이닝을 지도하고 있습니다. 🙅🏻‍♂️ '내가 변화할 수 있을까?' 라는 걱정은 하지마세요! 원하시는 운동 목표를 쉽고 빠르게 달성할 수 있도록 제가 도와 드리겠습니다.😊

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 60,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

1.운동복 제공 2.회원권 할인 혜택 제공 3.주차 2시간 무료

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

66%

20,000원

60,000원

검증 자격 6

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 11:00

다이어트, 근육 증가, 체형교정, 통증개선, 체력증가

근력향상다이어트바른체형

• 「 하이엔드핏 프로그램 」 : 4단계 맞춤 솔루션을 기반한 1:1 프리미엄 관리 서비스 (1세션 기준, 50분 수업 진행) 👉 하이엔드핏 프로그램은 총 4단계로 진행됩니다. 체계적인 체형평가법과 구두 상담을 통해서 정확한 분석과 통계를 통해 1:1 맞춤형 트레이닝이 진행됩니다. 획일화된 운동 프로그램과 달리 근력 강화, 유연성 향상과 같은 한정정인 요소에만 초점을 맞추지 않으며 회원님의 체형, 몸 상태 등 원하시는 운동 목적에 맞는 프로그램을 제공하고 있습니다. 1️⃣ 트레이닝 프로그램 1단계 - 기능성 움직임 평가 (FMS) 정적 · 동적 자세 평가를 통하여 신체 움직임을 파악합니다. 가장 기본적인 '오버헤드스쿼트'를 통해서 신체의 전면, 측면, 후면을 관찰하여 흉추, 골반, 견갑골, 족저근 등 관절 가동 범위 및 운동 수행 능력을 분석하여 현재 몸 상태에 맞춰 운동 프로그램 방향성을 설정합니다. 2️⃣ 트레이닝 프로그램 2단계 - 컨디셔닝 케어 & 기능성 스트레칭 짧고 뭉친 근육은 풀어주고, 약한 근육은 활성화 될 수 있도록 케어가 진행됩니다. 또한, 현재 체형에서 우선순위로 적용해야하는 스트레칭 케어도 함께 알려드려요. - PNF 스트레칭 - 근막 이완 케어 - SMR(폼룰러, 마사지볼), 테라피건 등 3️⃣ 트레이닝 프로그램 3단계 - 근육 운동 3단계는 본격적으로 약한 근육을 타겟하여 강화시키는 트레이닝이 진행되어집니다. 메인 트레이닝 전, 부상 방지를 위한 근력 강화 운동 단계라고 생각하시면 됩니다. - 메디신볼, 케틀벨 등 소도구를 이용한 강화 트레이닝 4️⃣ 트레이닝 프로그램 4단계 - 목적별 맞춤 트레이닝 이후 회원님의 운동 목표, 니즈(Needs)에 맞춰 맞춤형 트레이닝이 진행됩니다. 원하시는 목표를 빠르게 달성할 수 있도록 가장 효율적이고, 정확한 운동 프로그램을 진행해 드립니다. - 다이어트 - 근력 향상 - 체력 증진 - 체형 교정 및 통증 개선 등• 「 하이엔드핏 프로그램 」 : 4단계 맞춤 솔루션을 기반한 1:1 프리미엄 관리 서비스 (1세션 기준, 50분 수업 진행) 👉 하이엔드핏 프로그램은 총 4단계로 진행됩니다. 체계적인 체형평가법과 구두 상담을 통해서 정확한 분석과 통계를 통해 1:1 맞춤형 트레이닝이 진행됩니다. 획일화된 운동 프로그램과 달리 근력 강화, 유연성 향상과 같은 한정정인 요소에만 초점을 맞추지 않으며 회원님의 체형, 몸 상태 등 원하시는 운동 목적에 맞는 프로그램을 제공하고 있습니다. 1️⃣ 트레이닝 프로그램 1단계 - 기능성 움직임 평가 (FMS) 정적 · 동적 자세 평가를 통하여 신체 움직임을 파악합니다. 가장 기본적인 '오버헤드스쿼트'를 통해서 신체의 전면, 측면, 후면을 관찰하여 흉추, 골반, 견갑골, 족저근 등 관절 가동 범위 및 운동 수행 능력을 분석하여 현재 몸 상태에 맞춰 운동 프로그램 방향성을 설정합니다. 2️⃣ 트레이닝 프로그램 2단계 - 컨디셔닝 케어 & 기능성 스트레칭 짧고 뭉친 근육은 풀어주고, 약한 근육은 활성화 될 수 있도록 케어가 진행됩니다. 또한, 현재 체형에서 우선순위로 적용해야하는 스트레칭 케어도 함께 알려드려요. - PNF 스트레칭 - 근막 이완 케어 - SMR(폼룰러, 마사지볼), 테라피건 등 3️⃣ 트레이닝 프로그램 3단계 - 근육 운동 3단계는 본격적으로 약한 근육을 타겟하여 강화시키는 트레이닝이 진행되어집니다. 메인 트레이닝 전, 부상 방지를 위한 근력 강화 운동 단계라고 생각하시면 됩니다. - 메디신볼, 케틀벨 등 소도구를 이용한 강화 트레이닝 4️⃣ 트레이닝 프로그램 4단계 - 목적별 맞춤 트레이닝 이후 회원님의 운동 목표, 니즈(Needs)에 맞춰 맞춤형 트레이닝이 진행됩니다. 원하시는 목표를 빠르게 달성할 수 있도록 가장 효율적이고, 정확한 운동 프로그램을 진행해 드립니다. - 다이어트 - 근력 향상 - 체력 증진 - 체형 교정 및 통증 개선 등

리뷰

변상경

재활, 체형교정, 3대운동, 근력과 골격근 향상 목적으로 피티 수강하였습니다. 제가 바라는 목적과 맞게 세심하게 프로그램 짜주셨고 2달간 순수 골격근 2kg향상, 3대 중량 증가 등 많은 도움을 받을 수 있었습니다. 명성에 걸맞는 지식과 노하우가 있으십니다.

김종형

안성주 쌤과는 벌써 인연이 4년차에 접어들었네요. pt라고 하면 왜 돈주고 기합을 받나라는 인식이 있던 저에게 맞춤형 운동법과 케어 서비스로 운동의 욕구를 들끓게 만들어 주셨습니다! 평소에 운동엔 관심도 없었지만 성주쌤 덕분에 더욱 건강한 신체와 정신을 가꿀 수 있게 된 거 같네요. 무엇보다 직업 특성상 거북목과 목, 허리 통증이 심한 편인데 운동할때마다 케어를 받다보니 하루가 다르게 몸의 상태가 개선되어지는 것을 느끼고 있어 만족감이 큽니다. 성주쌤에게 운동을 배우는 덕분에 40대를 더욱 건강하고 젊게 맞이할 수 있게 된 것 같아 감사드립니다. 강인한 신체와 정신 무장을 원하시는 분들은 주저말고 하이엔드핏에 찾아오시면 답을 찾으실 수 있을 것 같습니다!

위치하이엔드핏 PT

서울 성동구 왕십리로 348 5층(도선동)복사

상왕십리역 도보 1분

무료 제공

주차 무료

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

전화문의

채팅문의

66% 20,000원

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.