이수빈 선생님
무아필라테스
5.0리뷰 23검증 자격 7
전문 분야
기능개선기초체력바른체형
안녕하세요 무아필라테스 원장 이수빈입니다!
안녕하세요!
무아필라테스 대표원장,
필라테스 강사6년차 이수빈 강사입니다.
운동을 좋아해서 취미로 20살부터 해오다보니
벌써 1n년차가 되어버린 운동에 진심인 저에요 ㅎ
스스로도 운동에 진심이다 보니
회원님께도 그대로 진심을 다해 수업하고 있습니다
제일 중요한건 다치지 않게 !
바른 자세로 개개인의 체형과 가동범위에 맞는 운동으로 진행합니다.
✔️ 운동이 완전 처음이신 쌩초보
✔️ 어깨비대칭,골반비대칭 등 체형교정
✔️ 목,어깨,허리 등 통증 케어
✔️ 건강한 다이어트
✔️ 웨이트 운동 능력치 향상
✔️ 산전,산후 케어
1:1 개인레슨으로 회원님 니즈에 운동설계 해드려요.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 1회체험수업 후 당일등록시 체험비 무료 🖤
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
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55,000원
39,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 3:00 |
운동 프로그램
1
1:1 레슨 (체형교정/다이어트/바디라인)
기능개선기초체력바른체형
📝 《1:1 체형분석 》
• 인바디 측정으로 체성분을 분석하여 전체적인 몸 상태를 점검합니다.
• 서 있는 자세, 앉은 자세, 누운 자세에서 체형의 틀어짐이나 불균형을 확인해 드립니다.
• 이후 회원님의 신체 불균형을 눈으로 볼 수 있게 운동 전(Before) 사진을 찍습니다.
• 회원님의 니즈(Needs)에 맞춰 개인 맞춤 운동 프로그램을 설정합니다.
💁🏻♀️ 《1:1 맞춤 운동 프로그램》
상담 과정에서 찾은 회원님의 신체 불균형, 문제점들을 고려하여 운동 프로그램을 진행하고 있는데요. 예를 들어 허리 디스크가 있으신 회원님은 통증 개선에 도움이 되는 '신전 동작'을 진행하거나, 기초 체력이 부족하신 분은 '코어 단련 및 기초 근력 향상 운동'을 진행해 드립니다.
또한, 수업을 진행하면서 부족한 부분을 보완할 수 있는
회원님에게 더 효율적인 운동을 찾아 수업을 진행하고 있습니다.📝 《1:1 체형분석 》
• 인바디 측정으로 체성분을 분석하여 전체적인 몸 상태를 점검합니다.
• 서 있는 자세, 앉은 자세, 누운 자세에서 체형의 틀어짐이나 불균형을 확인해 드립니다.
• 이후 회원님의 신체 불균형을 눈으로 볼 수 있게 운동 전(Before) 사진을 찍습니다.
• 회원님의 니즈(Needs)에 맞춰 개인 맞춤 운동 프로그램을 설정합니다.
💁🏻♀️ 《1:1 맞춤 운동 프로그램》
상담 과정에서 찾은 회원님의 신체 불균형, 문제점들을 고려하여 운동 프로그램을 진행하고 있는데요. 예를 들어 허리 디스크가 있으신 회원님은 통증 개선에 도움이 되는 '신전 동작'을 진행하거나, 기초 체력이 부족하신 분은 '코어 단련 및 기초 근력 향상 운동'을 진행해 드립니다.
또한, 수업을 진행하면서 부족한 부분을 보완할 수 있는
회원님에게 더 효율적인 운동을 찾아 수업을 진행하고 있습니다.
리뷰 23개
박시온5
5산후 필라테스로 시작해서 벌써 재등록까지 마쳤습니다! 선생님이 운동 생리학이나 인체 구조 공부를 꾸준히 하시는 분이라 설명이 아주 전문적이에요. 헬스 웨이트적인 요소와 필라테스의 장점이 잘 섞여 있어서 운동 효과가 좋았어요!
무엇보다 제 몸 상태에 맞춰 강도를 세심하게 조절해 주신 덕분에 고질적이던 허리 통증이 많이 사라졌어요. 체계적인 산후 케어 원하시는 분들 추천이요!!
산후 필라테스로 시작해서 벌써 재등록까지 마쳤습니다! 선생님이 운동 생리학이나 인체 구조 공부를 꾸준히 하시는 분이라 설명이 아주 전문적이에요. 헬스 웨이트적인 요소와 필라테스의 장점이 잘 섞여 있어서 운동 효과가 좋았어요!
무엇보다 제 몸 상태에 맞춰 강도를 세심하게 조절해 주신 덕분에 고질적이던 허리 통증이 많이 사라졌어요. 체계적인 산후 케어 원하시는 분들 추천이요!!
박희찬51회 체험
5안녕하세요 저는 필라테스를 처음 해보는데 어디로가야할지모르고 어떻게해야할지를 몰랐는데 무료체험이라는것을 접하고나서 한번 해보자하는 마음으로 가게되었습니다. 제 지금 몸의 문제를 잘 확인해주시고 어떤부분을 어떻게 스트레칭해야하는지도 잘 알려주시고 정말 친절하게 알려주셨습니다. 혹시 몸이 굳어가는느낌이들고 몸이아픈것을 느껴보시는 남자분들 부담없이 무료체험이라도 한번 받아보시면 정말 좋을거같아요 꼭 한번 연락해서 받아보세요 너무 친절하게 잘 알려주십니다!
위치
무료 제공
무아필라테스
서울 성북구 동소문로24길 13 5층복사
성신여대입구역 도보 3분무료 제공개인 사물함
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