이수빈 선생님엘츠필라테스 성신여대점
5.0 리뷰 21 검증 자격 5
안녕하세요 필라테스 강사 이수빈입니다🤍
안녕하세요!
필라테스 강사6년차 이수빈 강사입니다
모든 운동에서 가장 먼저 해야 할 일!
바로 회원님의 체형을 파악하고 어떤 운동이 자신에게 맞는 운동인지, 근육의 쓰임과 자극점이 무엇인지 알고 운동을 시작해야 합니다.
저는 '필라테스'와 '웨이트 트레이닝'을 함께 해왔기 때문에 어디 근육에 자극을 느끼고 운동을 해야 하는지 디테일하게 설명해 드릴 수 있어요.🤗
회원님의 '50분'이라는 시간이 아깝지 않게 열정적으로 레슨하겠습니다.🔥
개인의 체형과 니즈에 따라 맞춤 시퀀스로 진행해드려요.
제 수업이 궁금하시다면 부담 없이 '1회 체험' 신청 후 선택해보세요!
✔️ 운동이 완전 처음이신 쌩초보분들
✔️ 의지 부족으로 옆에서 끌어줘야 하는 분들
✔️ 어깨비대칭,거북목 등 체형교정을 원하시는 분들
✔️ 건강한 다이어트를 원하시는 분
✔️ 웨이트 운동 능력치 향상을 원하시는 분
고민하지 말고 문의주세요 🙋🏻♀️✨
PT 가격
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회 당 55,000원 30회 기준
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검증 자격 5
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|
운동 프로그램
1
1:1 레슨 (체형교정/다이어트/바디라인)
기능개선기초체력바른체형
📝 《1:1 체형분석 》
• 인바디 측정으로 체성분을 분석하여 전체적인 몸 상태를 점검합니다.
• 서 있는 자세, 앉은 자세, 누운 자세에서 체형의 틀어짐이나 불균형을 확인해 드립니다.
• 이후 회원님의 신체 불균형을 눈으로 볼 수 있게 운동 전(Before) 사진을 찍습니다.
• 회원님의 니즈(Needs)에 맞춰 개인 맞춤 운동 프로그램을 설정합니다.
💁🏻♀️ 《1:1 맞춤 운동 프로그램》
상담 과정에서 찾은 회원님의 신체 불균형, 문제점들을 고려하여 운동 프로그램을 진행하고 있는데요. 예를 들어 허리 디스크가 있으신 회원님은 통증 개선에 도움이 되는 '신전 동작'을 진행하거나, 기초 체력이 부족하신 분은 '코어 단련 및 기초 근력 향상 운동'을 진행해 드립니다.
또한, 수업을 진행하면서 부족한 부분을 보완할 수 있는
회원님에게 더 효율적인 운동을 찾아 수업을 진행하고 있습니다.📝 《1:1 체형분석 》
• 인바디 측정으로 체성분을 분석하여 전체적인 몸 상태를 점검합니다.
• 서 있는 자세, 앉은 자세, 누운 자세에서 체형의 틀어짐이나 불균형을 확인해 드립니다.
• 이후 회원님의 신체 불균형을 눈으로 볼 수 있게 운동 전(Before) 사진을 찍습니다.
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💁🏻♀️ 《1:1 맞춤 운동 프로그램》
상담 과정에서 찾은 회원님의 신체 불균형, 문제점들을 고려하여 운동 프로그램을 진행하고 있는데요. 예를 들어 허리 디스크가 있으신 회원님은 통증 개선에 도움이 되는 '신전 동작'을 진행하거나, 기초 체력이 부족하신 분은 '코어 단련 및 기초 근력 향상 운동'을 진행해 드립니다.
또한, 수업을 진행하면서 부족한 부분을 보완할 수 있는
회원님에게 더 효율적인 운동을 찾아 수업을 진행하고 있습니다.
리뷰
이혜선5
5벌써 수빈선생님이랑 운동한지 3년이 되었는데요, 시작한 걸 후회한 적은 한번도 없는 것 같아요. :) 예전에도 1:1 필라테스를 했었는데 생각보다 맞지않다고 느껴서 그 이후로 안하게 되었고, 이번에 다시 시작할때도 많이 망설였어요. 그런데 수빈선생님을 만나고 저 스스로의 의지가 많이 생기고 운동에 대한 자세가 바뀌게 되었어요. 제 체형과 고민에 맞춰서 어떤 운동이 필요할지 항상 고민해주시고, 주기적으로 변화를 체크해주시면서 꼼꼼히 챙겨주신 덕분에 골반 불균형과 라운드숄더같은 심각했던 문제들이 정말 많이 좋아졌어요. 주변에서도 어떤 운동하는지, 어떻게 수업받는지 많이 물어보구요. 꾸준함이 답이다라는 걸 느꼈어요.운동과는 담쌓았던 저를 포기하지않고 항상 긍정적으로 임하게 해주셔서 정말 감사합니다 선생님!
벌써 수빈선생님이랑 운동한지 3년이 되었는데요, 시작한 걸 후회한 적은 한번도 없는 것 같아요. :) 예전에도 1:1 필라테스를 했었는데 생각보다 맞지않다고 느껴서 그 이후로 안하게 되었고, 이번에 다시 시작할때도 많이 망설였어요. 그런데 수빈선생님을 만나고 저 스스로의 의지가 많이 생기고 운동에 대한 자세가 바뀌게 되었어요. 제 체형과 고민에 맞춰서 어떤 운동이 필요할지 항상 고민해주시고, 주기적으로 변화를 체크해주시면서 꼼꼼히 챙겨주신 덕분에 골반 불균형과 라운드숄더같은 심각했던 문제들이 정말 많이 좋아졌어요. 주변에서도 어떤 운동하는지, 어떻게 수업받는지 많이 물어보구요. 꾸준함이 답이다라는 걸 느꼈어요.운동과는 담쌓았던 저를 포기하지않고 항상 긍정적으로 임하게 해주셔서 정말 감사합니다 선생님!
김재은5
52024년 3월부터 수빈 선생님과 필라테스를 시작했는데, 선생님과의 호흡이 잘 맞아 지금까지 꾸준히 이어오고 있습니다.
수업할 때마다 동작의 목적과 사용되는 근육을 자세히 설명해주시고, 제가 정확하게 자극을 느끼고 있는지도 계속 확인해주셔서 운동 효과를 훨씬 더 확실하게 느낄 수 있는 것 같습니다.
개인적으로 근육량 증가가 목표였기 때문에 필라테스뿐 아니라 웨이트까지 함께 지도해주시는 점이 매우 좋았습니다! 단순한 유연성이나 체형 교정에 그치지 않고 근성장에도 큰 도움이 되었고, 운동 방법이나 근육 사용에 대한 이해도가 높아져 더욱 만족스러웠습니다.
가볍게 시작했지만 바디프로필까지 촬영할 만큼 운동에 흥미와 자신감이 생겼고, 필라테스를 고민하신다면 정말 추천드리고 싶은 선생님입니다!! 👍
위치엘츠필라테스 성신여대점
무료 제공
서울 성북구 동소문로24길 13 5층복사
성신여대입구역 도보 3분무료 제공개인 사물함
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