안양예술고등학교 무용과 졸업

한국체육대학교 공연예술학과

1:1레슨

운동닥터 전용 최초 등록 시
10회 + 1회 770,000원

고위드 피트니스 명일점 헬스 & PT

김동현

올해 5월부터 동현쌤과 5개월째 즐겁게 운동하고있습니다🩵 

선생님이 항상 기복없이 파이팅 넘치게 수업해주시고 칭찬도 많이많이 해주셔서 운동에 재미를 바짝 붙이고 있습니다! 
운동 설명도 자세히 해주시고 쉽게 할 수 있는 실수 같은 것도 미리 알려주셔서 운동에 대한 이해가 깊어지는 것 같아요 자세가 잘 안 나올때는 바로 영상 찍고 보여주면서 설명 해주시는 데 이게 정말 도움이 많이 됩니다. 말로만 듣는 것보다 내 자세를 객관적으로 볼 수 있어서 바로바로 자세를 교정할 수 있어서 너어무 좋아요
밴드에 매 수업 영상 올려주시면서 내가 특히 잘 못했던 부분을 같이 기록해주시니까 개인운동 습관 들이기에도 도움이 많이 됩니다.

운동 뿐만 아니라 항상 먹는 것도 체크해주시면서 식단도 제안해주십니다! 단순히 살이 빠지는 것보다 장기적으로 건강한 몸을 만드는 데 더 집중하도록 도와주십니다👍🏼

운동에 재미 붙여보고 싶다, 이번에 좀 제대로 배워서 평생 써먹고 싶다 하시는 분들께 동현쌤 추천합니다🫶🏻

강지윤

진짜 싫어하는 운동을 포기하지 않게 해주시는 최고의 선생님🫶🏻

체력도 기르고 다이어트도 하려고 시작했는데, 연장의 연장을 거듭해서 6개월 넘게 계속 쌤과 함께하고 있어요~

사실 트레이너 쌤들이 다들 몸이 크셔서 무섭게 느껴질때가 많았는데, 그 편견을 다 깨주셨어요ㅋㅋㅋ
워낙 유쾌하시고 배려심과 애정이 넘치는 성격이셔서 운동갈때마다 즐겁고 행복한 시간 보내고 옵니다😍
운동하다 생기는 온갖 호기심에도 화내지 않고 설명해주셔서 항상 감사하고 재밌어요🤍

무리해서 다이어트하면 안된다고, 항상 끼니 챙기고 잘 먹고 운동 열심히 하면서 건강해지자고 해주시는 쌤 덕분에 포기하지 않고 기분좋게 운동하고 있어요~
그리고 그날그날 운동을 밴드와 번핏 어플에 영상과 함께 세심하게 기록해주셔서 피드백 하는데도 유용하고, 개인운동할때 도움이 많이돼요!

쌤과 함께한 후로 체력도 엄청 좋아지고, 운동에 흥미도 생기고, 건강하고 좋아보인단 말 많이 듣습니다!!

운동 싫어하시는 분에게도 강력 추천드립니다💪🏻♥️

강서이

1:1 PT

PT등록시 체험수업 비용을 환급해드립니다:)

최순호

최순호 선생님 PT굉장히 만족합니다
5회로 처음 시작했고 만족도가 높아 20회 추가로 결제했습니다

선생님께서는 제 자세에 집중해주시며 운동시 자세를 어떻게 취해야하는지, 왜 그렇게 해야하는지까지 자세하고 논리적으로 설명을 해주십니다
더군다나 개인운동 계획도 성실하게 짜주셔서 마음편히 그냥 믿고 운동할수 있습니다
추가로 제가 예전에 허리를 다쳐 고중량운동에 부담을 느끼고 있었는데 이런 제 컨디션을 고려해주셔서 알맞은 운동으로 맞춤 피티를 해주십니다
감사합니다!

김준엽

혼자 헬스를 하다보면 부상이 생기곤 했었는데 최순호 선생님께 정확한 자세로 무리하지 않게 지도해주셔서 끊기지 않고 운동을 지속적으로 할 수 있었습니다.

또한, 항상 친절하시고 세심하게 봐주셔서 운동하는 시간이 기다려지고 즐겁게 할 수 있었습니다! 

근육량과 전체적인 체중 증가를 목표로 했는데 비록 한달 정도밖에 안되었지만 유의미한 결과들이 수치를 통해 나타나 감사합니다. 

앞으로 추가적인 피티 수업들도  즐겁게 보내며 얼마나 많은 변화들이 생길지 기대가 됩니다:) 감사합니다!!

김동욱

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

수정

평생 숙제처럼 가지고 가는 다이어트.. 너무 힘드시죠 😣

무용 전공 트레이너 수정쌤의 다이어트 노하우와 섬세한 관리로 편하게 다이어트 해보세요🤍

🕦 다이어트 기간 : 2개월 ~ 3개월

🔶 OT 수업 진행

🔸인바디(체성분) 검사 : 체성분 검사 결과를 토대로 운동 계획을 설정해요 !
🔸체형 검사 실시 : 안전한 운동 진행을 위해 회원님의 몸 상태를 정확하게 진단해드려요.
🔸운동 목표 확인: 테스트 결과와 회원님의 운동 목표를 종합적으로 판단해서 다이어트 운동 계획을 정해드립니다.

🔶 다이어트 운동

🔸운동 전 스트레칭
운동을 시작하시는 분이나, 다양한 연령대의 회원님들 모두 다 안전하게 !

🔸맨 몸 운동 & 소도구 활용 운동
유산소 서킷 프로그램과 맨 몸 운동(스쿼트 중심), BOSU & STEPBOX 등을 활용해서 운동 수행 능력과 강도를 점진적으로 향상 시키며 운동을 진행해요☺️

🔸테라피 마사지
수업 후 운동 타겟 부위의 테라피 마사지를 진행해드리며, 회원님과 소통하는 시간을 통해 피드백도 드리고 질문도 받으며 유익한 시간을 가지고 있습니다 !

🔶 식단 관리

① 규칙적인 식사 습관 : 아침 점심 저녁을 규칙적으로 먹을 수 있는 패턴을 만들어 드려요.
② 식단은 천천히 : 누구보다 식단 조절이 힘든 걸 알고 있어요😥 적응하실 수 있는 시간과 강도를 조절해서 실패하지 않도록 이끌어 드릴게요 !
③ 필요하실 땐 언제나 : 매 끼니 식단과 더불어 궁금하신 점이 있으시다면 언제든지 카톡 주세요 ! 빠르게 답장 드리고 있습니다🤍

수정 선생님

리뷰