Name: 김준호 PT
Brand: 클래식짐청라PT
Rating: 5 (7 reviews)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

유아체육 지도자 1급 ((사)문화레크리에이션협회)

노인체육 지도자 1급 ((사)문화레크리에이션협회)

대한운동사협회(KACEP) 정회원

NASM CES (미국스포츠의학협회 교정운동전문가)

건강운동관리사 - 문화체육관광부

인하대학교 스포츠과학과 학사 취득

PT가격 (부가세포함)

원래 가격
20회 990,000원이지만, 
20회 880,000원 + 락커 무료제공 해드립니다. (20회만 할인 해당)

클래식짐청라PT

김준호

김준호 선생님께 상담 받고 바로 등록해서 다니고 있어요! 친절하게 상담해주셨던 것처럼 수업도 자세를 꼼꼼하게 봐주시며 설명해주셔서 좋아요🙂 제가 잘 못하고 못 쓰는 곳을 바로 캐치 해주시고 그 부분이 더 개선될 수 있게 알려주셔서 앞으로 더 좋아질 제 몸이 기대돼요!

유하영

PT 오랜만에 받는데
지금까지 받은 트레이너 분들 중에
제일 괜찮은 분인 것 같아요

트레이너가 가지면 좋은 면모를 좀 다 가지고 계신 느낌이라서 좋았고
상담도 자세하게 해 주시고
어떻게 할 건지 물어보지 않아도
수업 방향성도 미리미리 말씀해 주셔서
굉장히 좋았습니당

체계적이고 그렇다고 이상한 포인트에 집착하는 느낌도 아니어서
첫 수업부터 이분은 따라다녀도 괜찮겠다!
라는 느낌까지 들었어요!

지인 추천 받아서 함께 하게 됐는데
후회 없고 만족도 높습니담

지시온

PT 처음 받아보는데 상담도 친절하시고, 저에게 맞게 운동 진행할 것들 잘 설명해주셔서 좋았어요!

등록하고 첫 수업 했는데 근육이 너무 없어서 무릎이 좀 아파서 걱정했는데 다치지 않게 계속 체크해주셔서 처음에는 무릎이 좀 아팠는데 선생님이 계속 체크해주시면서 스트레칭도 병행해서 해주셔서 그 다음부터는 확실히 무릎도 안아프고 좋았습니다!

헬스 처음이라 기구도 잘 모르는데 천천히 설명해주시고, 이해 확실히 했는지 확인해주시면서 해서 천천히 잘 익혔습니다!

너무 좋아요~!

윤서영

PT에 안좋은 기억이 있어서 고민 고민 하다 김준호 선생님께 PT를 받게 됐습니다. 전에 3달만에 13kg를 감량했지만 요요가 심하게 와서 15kg정도가 찐 상태로 운동과 담을 쌓고 지내다가 관절도 아프고 도저히 안되겠어서 운동을 하게 됐습니다. 전에는 13kg 감량을 했지만 먹는 양이 너무 적어서 일상생활이 불가할정도로 너무 힘들더라고요…
트레이너선생님의 강압속에 억지로 해서 13kg 감량을 하긴 했지만 PT가 끝난 이후로는 조금만 먹어도 살이 금방 금방 찌더라고요..
하지만 준호 선생님은 지금 먹는 양보다 더 먹으라고 하시더라고요.. 처음에는 긴가민가 했지만 내가 왜 먹어야하고 얼마나 먹어야하는지 어떤걸 먹어야하는지를 너무 자세히 적어주셔서 감동 했습니다😭 지금은 평소보다 많이 먹는데도 몸도 가볍고 중

최화영

Pt 첫 수업을 받았는데 자세도 꼼꼼히 봐주시고 설명도 이해하기 쉽게 해주셔서 좋았습니다 평소 잘못 쓰는 부분을 정확하게 짚어주셔서 도움이 많이 됐습니다

우가연

김준호 선생님께 처음 PT 받게 되었는데, 운동 시작 전에 오른쪽 어깨에서 뚝 소리가 난다고 말씀드렸더니 신경써서 봐주겠다고 하시고, 운동 중에 실제로 오른쪽 어깨 신경써서 봐주시면서 자세 잘못된 부분이 있으면 바로 알려주셨습니다.
이 외에도 마른 사람은 살 찌려면 간식 꼭 챙겨먹어야 한다고 운동 외적인 부분으로도 신경 잘 써주시는 거 같아 좋았습니다.

김능원

'건강하게 운동하자'는 제 운동의 모토입니다.

우리는 잘못된 자세, 스트레스, 그리고 일을 할 때 반복 된 행동패턴 등 으로 인해 신체 불균형을 가지고 있습니다.

이러한 요인들은 운동을 하는데에 통증을 유발할 뿐만 아니라 더 나아가서는 심각한 부상을 초래할 수 있습니다.

물론 운동을 하는 것도 중요하지만, 우선적으로 운동할 수 있는 몸 상태를 만들어 놓고 운동을 할 필요가 있습니다.

저는 단순히 몸을 만드는 것이 아닌, 몸이 올바르게 작동할 수 있도록 기능적인 운동과 체형 불균형을 바로 잡아줄 수 있는 운동을 지도할 것 입니다.

예를 들어, 회원님들이 가장 많이 관심 있는 것이 라운드 숄더 입니다. "등이 굽었어요", "어깨가 말렸어요" 등 이런 부분들을 개선시켜달라는 분들이 많은데 사실상 라운드 숄더만 가지고 계신 분들은 등 운동을 통해 어느정도 개선이 가능 합니다. 

하지만 라운드 숄더 뿐만 아니라 상완골이라는 팔 뼈 자체가 말려있다면 이런 분들에게 등 운동은 어깨 부상을 유발할 수 있습니다. 

팔 뼈 자체가 말려있는 분들이라면 등운동이 아닌 팔 뼈를 어깨관절의 중심부로 끌어 당기는 기능적인 운동이 필요 합니다. 

이런식으로 본인에 몸에 맞는 기능적인 운동과 체형을 바로 잡을 수 있는 스트레칭 운동을 통해 통증 없이 건강하게 운동을 하고 싶다면 문의 주세요!

재활, 통증케어, 기능 개선

☑️ 1:1 맞춤 다이어트 및 근력 향상 프로그램 제공
☑️ 과도한 스트레스와 잘못된 자세로 인한 체형교정

터무니 없는 식단이 아닌 회원님의 대사량과 상황을 고려한 유연한 식단을 제공 해드립니다.

*(인바디 측정 후 개인 체력 수준과 운동량을 고려하여 식단 파일 제공)

식단 작성뿐만 아니라 회원님이 원하신다면 매일 실시간 피드백을 드려요. (몰래 치팅을 하셨을 땐 강도 높은 운동으로 보답해 드립니다.)

또한, 혼자서도 쉽게 할 수 있는 머신 운동을 티칭하는 것에 그치지 않고 어떤 근육이 어떻게 쓰이는지 본인이 직접 자극을 느낄 수 있게 해드리려 합니다.

어렵고 힘들지만, 몸의 협응 능력과 전체적인 근력을 향상 시킬 수 있는 '4대 운동'까지 알려 드려요.

*(상황에 따라서 4대 운동 중 체형 상 맞지 않는 운동이 있다면, 그 운동을 제외한 나머지 운동을 알려 드립니다.)

💁🏻‍♂️ 운동에 적합하지 않은 유연성과 관절의 가동범위가 잘 나오지 않는다면 ?!
➔ 스트레칭과 기능적인 운동을 통해 운동할 수 있는 몸을 만든 후 운동 시켜 드립니다.

운동을 처음 한다면 가장 중요한 것은 운동과 친해지는 것입니다.

처음부터 철저한 식단과 강도 높은 운동은 부상을 유발할 뿐만 아니라 운동의 흥미를 떨어뜨릴 것입니다. 

우선적으로 운동에 재미를 붙일 수 있도록 쉬운 운동부터 진행하여 자신감을 심어 드리고 혼자서도 운동을 나올 수 있도록 개인 운동 프로그램을 지도해 드립니다. 

이후 식단과 개인에게 맞는 운동 프로그램을 제공하여 재미있고 지속적으로 운동을 할 수 있도록 하겠습니다!

다이어트 및 근력 향상, 체형 교정

👉 저는 매년 1번씩 바디프로필을 회원님들과 같이 준비하고 있습니다.

가끔은 다른 트레이너 선생님들이
💬 " 쌤은 왜 굳이 바디프로필을 찍어요? " 라고 말씀하시는데요.

저는 혼자 준비하는 것보다 같이 준비하는 것이 서로에게 힘이 되고 큰 동기부여를 줄 수 있기 때문에 이왕 찍는 거 회원님들과 함께 준비하고 있습니다.

또한 무엇보다 누구나 마음먹으면 할 수 있다는 것을 순수 보여 드려 회원님들에게 신뢰를 드리고 있습니다.

매년 프로필을 준비하며 쌓았던 다이어트 노하우와 식단 관리를 철저하게 관리 해드릴 것입니다.

➡️ 식단 관리 : 식단을 그저 닭가슴살과 샐러드만 드세요! 하는 것이 아닌 개인의 기초대사량과 활동량을 고려한 맞춤 식단을 제공해 드립니다.

➡️ 운동 방법 : 웨이트 운동 또한 매년 시합 준비를 하면서 손수 느꼈던 효과적인 운동 방법과 본인의 체형에 맞는 스트레칭 운동 또한 자세하게 알려 드리겠습니다.

다이어트, 바디프로필, 근력 향상, 벌크업이든
본인의 의지가 중요합니다 !

하지만 좀 더 효과적이고 효율적으로 하기 위해선 현명한 선생님의 유무가 매우 중요 합니다.

저는 그 의지를 강하게 끌어 올리고, 원하는 목표에 벗어나지 않게 올바른 방향을 제시할 자신이 있습니다.

믿고 맡겨주신다면 결과로 입증하겠습니다. 감사합니다!🫡

바디프로필 프로그램

김준호 선생님께 PT 받고있어요!!
건강상 조심해야하는 부분들이 있는데, 괜찮아지려면 어디를 운동해야하는지 잘 설명해주셔요!
열심히 해볼게요🔥