스키 지도자 Level 1 (대한스키지도자연맹)

전) 반얀트리 호텔 휘트니스 근무

재활트레이닝 전문가 Level 1 (한국인재교육원)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

고려대학교 사회체육학 학사

바로 지금! 목표달성 이벤트! 3명 모집

1. 개인운동 회원권 무료 제공 (신규)
16회-2개월
24회-3개월
36회-5개월

헬스장 이용권

제이크짐 PT 잠실삼전점

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강원호

즐거운운동이란 목표를 가지고 pt 시작했습니다! 앉아있는 시간이 많은 직업 특성상 꾸준한 운동이 필요하여 짐을 알아보던 중 선택하게 되었습니다. 선생님께서 컨디션에 맞추어 운동강도도 조절해주시고 자세를 계속 제대로 잡아주셔서 잊혀졌던 운동 기억도 되살아나고 전반적으로 몸상태가 계속 좋아지는 느낌입니다! 운동이 어려우신 분일수록 제이크쌤에게 수업받으시길 추천드려요. 한단계씩 올라갈 수 있도록 잘 도와주십니다! 체육관이 넓고 쾌적해서 방해되는 부분도 없고 계시는 선생님들도 모두 넘나 친절하십니다! 피티끝나고 항상 뿌듯한 마음으로 집에 갑니다~~! 오늘도 오운완🙂

박현아

제이크쌤은 진심 최고의 트레이너입니다

이전까지 PT 총 3회 경험자 입니다. 그중 2번은 1개월 정도 하다가 트레이너의 불성실한 태도때문에 그만 두었고 1번은 수업은 잘받았지만 생활/식단 코칭은 안해주시더라구요 사실 PT는 의지를 돈으로 사는 건데 그점이 아쉽더군요   그런데 제이크쌤은 수업 내용과 생활/식단 코칭 모두 완벽하게 해주십니다!!

1개월 동안 벌써 근육은 2kg 늘고
지방은 2kg 줄어들었습니다
쌤과 함께라면 최고의 몸을 만들어볼 수 있을 것 같아요
강추합니다!!

윤성업

헷갈리지 마세요. 
바디프로필은 잠깐의 기쁨이지만, 운동 습관은 평생의 기쁨입니다. 
우리는 바디프로필이라는 단기적 목표를 통해 
평생의 운동 습관에 좋은 영향을 주려고 합니다. 
가장 큰 목적은 성취감 입니다. 그 한 번의 성취감을 저는 믿습니다.

🔸1번 사진 스토리 : "운동 좋아하시나봐요?"

PT를 2년 간 여러 번 경험하셨던 회원님, 운동은 늘었지만 몸에는 변화가 없었다고 합니다. 
변화가 가능하다는 것을 보여드리고 싶었고, 우리는 바디프로필이라는 목표를 세우고 정말 열심히 했습니다. 

회사 면접관에게 “운동 좋아하시나봐요?” 라는 질문을 듣고 이제는 운동 전도사가 되었습니다.

🔸2, 3번 사진 스토리 : "쌤, 저 가능할까요?"

살면서 복근을 한 번도 본 적이 없다며, 
본인 스스로를 의심하던 회원님.
“복근 만들기”라는 목표를 시작으로, 멋진 몸을 사진으로 남겼습니다. 
복근은 살다가 또 없어질 수 있지만, 
언제든 다시 만들 수 있다는 확신을 얻었답니다. 

🔸4번 사진 스토리 : "Hey, I am 45 years old. Are u kidding me?"

네, 나이는 상관 없습니다. 저는 학창 시절 영어 성적이 늘 꼴찌였는데, 지금은 외국인을 가르칩니다. 그러니 당신도 나의 회원님이 했듯 할 수 있습니다. 
She can do, he can do, Why not me? 

🔸5번 사진 스토리 : “그 전의 저였다면 시작도 못 했을 텐데, 큰 결심했어요.”

자존감이 낮고 의욕도 없던 가장 어려운 케이스의 회원님. 
정말 특별 케어와 밀착 관리를 했습니다. 집에 있지 못하게 매일 센터로 나오게 했고, 코로나로 센터가 문을 닫았을 땐 공원에서 만났습니다. 용기를 주기 위해 책을 선물했고, 감상문을 제출 받았습니다. 
바디프로필 목표 달성 후, 취업에 도전하였습니다.

She can do, he can do, Why not me?

✔️ 반얀트리 호텔 휘트니스
✔️ 더 리버사이드 호텔 휘트니스 매니저

다이어트가 힘든 것은 운동 때문이 아닙니다. 
칼로리 제한 때문입니다. 초절식 다이어트는 반드시 요요가 뒤따라옵니다. 
반복되는 요요와 예민해지는 성격, 처음과 달리 더 안 빠지는 체지방, 그리고 좌절. 
다시 PT를 찾으며 다이어트 반복. 
우리는 이제 현실적으로 “가능한 계획”을 세워야 합니다. 그리고 유지 해야 합니다. 
우리는 다이어트로 딱 한번만 보고, 내년에도 내 후년에도 볼 일이 없어야 합니다. 

반얀트리 호텔 휘트니스와 더 리버사이드 호텔 휘트니스에서 근무하며 만났던 많은 회원님들에겐 공통점이 있습니다. 운동과 건강한 식습관이 삶의 루틴으로 단단하게 자리 잡혀 있다는 것입니다. 운동 끝에 치맥을 한번 했더라도, 스스로 음식을 조절하고 관리하는 습관을 가르쳐 드립니다.

회원님과 몸에 들어오는 음식에 대한 이야기를 나누고, 
어떻게 하면 현실적으로 맛있게 한 끼를 먹을 수 있을지 고민합니다. 
운동 방법도 아주 중요하지만, 
더 중요한 것은 나의 삶에 운동과 건강한 식습관을 자리 잡게 하는 것입니다. 
몸은 정직합니다.

라이프 스타일을 바꾸자. 몸은 정직하다

우리는 이미 너무 열심히 삽니다. 
출퇴근을 하고, 학원도 다니고, 취미 생활도 해야 합니다. 
“운동에 나오는 것만으로도 대단한 당신"의 하루에 긍정의 힘을 심어드립니다. 

대단한 몸짱이 되자는 게 아닌, 내 몸에 필요한 최소한의 근력을 강화하고, 기초 체력을 키워 하루를 더 수월하게 보낼 수 있습니다. 즐거운 운동 습관을 가르쳐드립니다. 

트레이너의 역할은 단순히 몸 만드는 것에만 급급한게 아니라,
운동을 함으로써 매사에 자신감 있고 긍정적인 사람으로
만드는게 아닐까라는 말에 공감합니다.

5.0