NSCA - Sports Nutrition Coach 스포츠영양코치 (미국체력관리학회)

NASM - CPT 퍼스널트레이너 (미국스포츠의학회)

24 wpc/awpc 파워리프팅 -75kg 2위

스포츠심리상담사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

심리상담사 1급 (한국직업능력진흥원)

체형분석과 움직임평가(메디컬테스트) - 차유재활운동센터

트리거포인트(Trigger Point) 퍼포먼스 테라피 (Gunbody Academy)

퍼스널트레이너 자격증 ((사)대한스포츠문화산업협회)

Functional Trainer (IF리그 국제펑셔널무브먼트연합)

KFTA PPR Lv1(파워플레이트 자격)

독일 국제 트레이너 교육 과정 수료 (BLACKROLL)

CES Korea PTC 퍼스널트레이닝 자격증

NSCA - FCL 웨이트리프팅국제자격 (미국체력관리학회)

NASM - CES 교정운동전문가 (미국스포츠의학회)

1:1 개인의 목표 달성 PT

밀착 관리 퍼스널 트레이닝

핏해짐 PT&헬스

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강진석

강진석샘의 후기들을 보고 '어떻게 이런  진심이 들어간 감동적인 후기가 나올 수 있지? 이거 사람들이 뭐 받고 써준거 아냐?'라는  의심이 들 정도다 라고 농담삼아 말했을 때  하하 ~ 웃으시더라구요. 그런데 3개월 후에 제가 이렇게 똑같이 후기를 쓰고 있습니다. 

진석샘의  실력과 심성은 글자 한정이  있어 다른 후기로 갈음하고요, 진석샘은  항상 들을 준비가 되어 있어 고민과 걱정을 잘 들어주면서 심리적인 위안을 주십니다.더불어 운동을 한다는 것은  단순히 신체라인을 만드는 것 뿐 아니라 자기 자신을  사랑하는 과정이라는 것을 진석샘과 함께하며 알게 되었습니다.

 평촌에 많은 강사님들 중 진석샘이 단연코 탑 중의 탑입니다. 곧 이 업계서 유명해져 바빠 저랑 안 놀아줄까 그것이 걱정입니당~ㅎㅎ

윤은화

기본 운동인 스쿼트랑 벤치로 체험받아 실질적인 도움이 되었습니다. 테블릿으로 근육의 생김새나 쓰임을 설명해 주셔서 이해하기 수월했고, 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 말씀해주신 대로 하니 느껴지는 자극이 확실히 달라서 놀랐어요. 그동안 벤치하면 어깨가 아프기도 했는데 한번에 교정해 주시는것 보고 역시 전문가시구나 느꼈습니다. 체험수업 받아보시길 추천합니다. 감사합니다~!

이승범

인스타 : ifbbcream_pro_kjs

회원이 운동에 흥미를 느끼지 못한다면 트레이너에게도 잘못이 있다고 생각합니다.

'운동에는 정답이 없다' 라는 말이 나올 정도로 계속해서 새로운 연구 결과와 정보들이 넘쳐나는 중입니다.

sns와 유튜브에도 똑똑하신 분들이 많은 정보를 제공하고 있지만 단순 취미로 하는 운동에 있어서 이해하기 어렵다고 봅니다.

머리 아픈 일들은 저에게 맡기시고 회원님은 운동을 즐기시기만 하면 됩니다 !
저는 계속해서 공부 하는 중이고 회원들이 질문을 하는 것을 굉장히 좋아합니다 !

* 단순 경험에 근거하는 지식이 아닌 국제적으로 인정받는 전문 기관들의 자격 과정과 프로그램을 기반으로 수업을 진행하는 중입니다.

✅ NASM (미국 스포츠 의학회)
✅ NSCA(미국 체력 관리 협회)
✅ CES KOREA(대한 교정 전문가 협회)
✅ 독일 국제 트레이너 협회 (BLACK ROLL)
✅ KASCI(대한 스포츠 문화 산업 협회)

* 누구나 똑같이 수업 하지 않습니다.
개인의 체형,생활 습관 등에 따라 다르게 지도합니다.

* 상담 과정
ㅡ 회원님의 운동 목표 확인
ㅡ 운동 경력, 부상 이력
ㅡ 평소 생활 패턴 (식습관, 수면, 근무 환경)

* 운동 프로그램

3대 운동을 기반으로 한 다이어트 & 스트렝스 프로그램
(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)

위 사진속 회원님은 7개월간 주기화 프로그램을 적용하여 식단과 유산소를 병행 해 많은 변화를 만들어낸 회원입니다.

형식적으로 보고 따라하거나 적당히 힘들 정도가 아닌 강도, 빈도, 볼륨을 계산 적용

단순 무식하게 점진적 과부화를 적용 시킨다고 모두에게 좋은 것은 아닙니다 . 

여자,남자 운동하는데 있어서 구분짓지 않습니다.

회원이 열정적이면 저는 두배로 열정적일 자신 있습니다 !

어려운 말 써가면서 설명을 해놓는 것 보다는 직접 배우면서 알아가는게 좋다고 생각합니다.

운동을 즐겁게 하고 싶으신 분들 환영입니다 !!

프리웨이트/근력향상/운동동기부여/체계적 훈련

5.0